Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Mahirap bang makakuha ng respeto sa iyo ang mga lalaki para sa kung sino ka at kung ano ang ginagawa mo? Dahil sa mga stereotyped na mga kuru-kuro, kung minsan sexist, ang mga kababaihan ay maaaring mailagay sa mga sitwasyong hindi nakakainis sa lipunan. Dumating ang oras upang kumuha ng kapangyarihan at iginagalang para sa mga merito nito - hindi para sa kahinaan at kawalan ng kakayahan na maling iniugnay sa mga kababaihan. Ang ilang mga simple ngunit nagbibigay ng kapangyarihan ay makakatulong sa iyo upang makatanggap ng wastong paggamot mula sa mga kasamahan, kaibigan at kakilala. Bilang isang resulta, mai-save mo ang iyong sarili ng maraming mga abala at komplikasyon sa trabaho, sa paglilibang at sa ibang lugar. Upang maging seryoso ng mga kalalakihan, kinakailangan na mahalin ang iyong sarili, magpakita ng tiwala at ituloy ang mga ambisyon at layunin.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-aaral na Mahalin ang Iyong Sarili

1. 

   
   
   Pinahahalagahan ang iyong sarili at igalang ang iyong sarili. Sinuman ang nakakaalam ng kanyang sariling halaga ay nagpapatunay sa mga taong nakapaligid sa kanya.
   • Kapag naramdaman mong walang halaga at walang kaugnayan, alalahanin kung gaano kahalaga, mahalaga, natatangi ka.
   • Hindi ka isang bagay, ngunit isang tao: mayroong higit pa sa isang katawan at isang magandang mukha na hinahangaan. Mayroon ding isang hindi kapani-paniwalang pag-iisip na maibabahagi sa iba.
   • Igalang ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng responsableng desisyon na kapaki-pakinabang sa iyo at hindi makakasama sa iba.
   • Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong katawan nang may nararapat na paggalang. Kumain nang maayos, makatulog ng maraming, ehersisyo, mamahinga, maglaro ng ligtas na isport, makisali sa malikhaing gawain.

2. 

   
   
   Bigyang-pansin ang iyong mga halaga. Kilalanin ang iyong mga paniniwala at maging totoo sa kanila. Ang empowerment, pagkakapantay-pantay, paggalang, hustisya, pamilya, pagmamahal, katatagan ay ilan sa mga simulain na itinuturing ng mga tao nang mataas. Ang paggabay sa kanila ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya, na seryoso.
   • Kung hindi mo pa nakilala ang iyong sariling mga halaga, gumawa ng isang listahan ng lahat ng inaakala mong mahalaga. Ang iyong pananaw sa mundo ay binubuo ng mga item na ito. Palakihin ang listahan tuwing mayroon kang mga bagong ideya.
   • Kapag hindi ka iginagalang, subukang gawin ang iyong reaksyon ay sumasalamin sa iyong mga halaga. Isipin na ang iyong unang salpok, kapag tumatanggap ng kalokohan, ay sumigaw: alalahanin kung paano ito sumasalungat sa paggalang, isa sa iyong pangunahing mga halaga, at pigilan ang iyong sarili.
   • Huwag makisali sa anumang bagay na tumanggi sa gayong mga halaga (pagnanakaw, paggalang sa iba, pagpapahiya sa iyong sarili).

3. 

   
   
   Tanggapin ang iyong sarili. Ang nakalulungkot na katotohanan ay ang personal na hindi kasiyahan ng kababaihan ay madalas na nagbubulag sa kanila sa kanilang mabubuting katangian. Gayunpaman, ang isang babae na tumatanggap kung sino siya at kung ano ang ginagawa niya ay mas malapit sa pagkakaroon ng pagtanggap ng iba. Ang unang hakbang ay dapat palaging magmula ikaw.
   • Araw-araw, isipin ang iyong mga lakas. Listahan, sa papel o sa isang digital na file ng teksto, kung ano ang mabuti tungkol sa iyo: ambisyon, tamis, debosyon, kakayahan para sa palakasan. Nakikita mo ba kung paano nauugnay ang ilan sa iyong mga lakas sa iyong mga halaga? Likas na malapit na sila.
   • Kilalanin ang iyong mga pagkakamali at matutong tanggapin ang mga ito. Sila ang gumawa sa kanya ng espesyal na batang babae na siya - at maaaring maging ang dahilan kung bakit siya minamahal ng ilang mga tao. Tulad ng mga ito, maaari mo ring malaman na pahalagahan ang mga bahid na ito, upang makita ang mga ito bilang mga kakaiba sa halip na mga pagkabigo. Maaari silang maging kung ano ang ginagawang naiiba at kawili-wili.
   • Iwasan ang paghahambing sa iyong sarili sa iba, isang ugali na nagdadala ng isang pakiramdam ng kabiguan o kakulangan.
   • Alamin na tanggapin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasanay ng buong pagmumuni-muni.Una, umupo sa isang komportableng posisyon. Tumutok sa hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili: "Nakaramdam ako ng taba at pangit" upang mailarawan. Sa isang iglap, manalig sa mga saloobin na ito nang hindi hinuhusgahan ang mga ito, at pagkatapos ay subukang tanggapin ang mga ito nang walang pakundangan, iniisip, "Hindi ako perpekto. Kaya kong tanggapin ang aking sarili tulad ko, nang hindi hinuhusgahan ang aking sarili." Gawin ang ehersisyo na ito sa iba pang mga paulit-ulit na mga saloobin na maaaring lumitaw sa hinaharap, pagmasdan ang mga ito nang walang mga paghuhusga sa moral (iyon ay, nang walang kwalipikasyon sa kanila bilang mabuti o masama). Ang mga saloobin ay dumarating at umalis, palagi silang nagbabago.

4. 

   Ingat. Mahalaga ang hitsura, at ang pagiging seryoso ay may kaunting kaugnayan sa imahe.
   • Napakahalaga ng personal na pangangalaga, kalinisan, pisikal na fitness at kalusugan.
   • Ang pampaganda ay isang kontrobersyal na paksa, dahil nakikita ito ng marami bilang isang kondisyon kung wala ang mga kababaihan ay walang pagkakataon na magtagumpay sa merkado. Sa huli, ang pagpipilian ay sa iyo: ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang likas na kagandahan ng isang babae, pinalamutian ng kaunti o walang pampaganda, ay kung ano ang pinaka-apela sa mga kalalakihan. Sa kabilang banda, ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng mas tiwala kapag nakasuot.

5. 

   Huwag hayaan silang tratuhin ka ng masama. Ayon sa pananaliksik, ang kredito ng isang doktor para sa mga reklamo ng pisikal na sakit ay maaaring mag-iba ayon sa kasarian ng pasyente. Kapag iniulat ng isang babae, ang sintomas ay mas malamang na mai-diskriminasyon kaysa sa isang lalaki.
   • Sa tuwing ikaw ay nai-discriminate o hinuhusgahan ng mga kalalakihan (at mga tao sa pangkalahatan), humiling ng disenteng paggamot.
   • Maingat na piliin ang iyong mga kaibigan. Itago ang iyong mga fights at pagkatalo para sa iyong sarili at pinagkakatiwalaang mga kaibigan at pamilya.
   • Ang pagtanggap ng suporta (mula sa ibang kababaihan, pamilya at mga kaibigan) ay nakakatulong upang harapin ang mga personal na paghihirap at diskriminasyon.

Pamamaraan 2 ng 3: Nagpapakita ng Tiwala

1. 

   Makipag-usap sa naaangkop at kumpiyansa. Ang mga tip sa itaas ay kapaki-pakinabang para sa sinuman, ngunit ang mga kasanayan sa katalinuhan at komunikasyon ay mas mahalaga para sa mga kababaihan sa paghahanap ng paggalang na nararapat sa kanila. Ang paraan ng pagsasalita ay dapat na nakahanay sa pag-uugali (tiwala at magalang sa sarili). Gamit ang wastong tono at gramatika - at nagsasalita lamang kapag nababagay sa iyo - gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay o kabiguan sa lugar ng trabaho, sa mga interpersonal na relasyon at mga aktibidad sa libangan. Kahit na ang mga tinig ng babae ay iba-iba (mula sa mataas hanggang mababa, mula sa malambot hanggang sa gulo, atbp.), Mahalagang tandaan: hahatulan ka ng iyong intonasyon, sa pamamagitan ng diin na iyong inilagay sa mga salita, sa pamamagitan ng iyong pagtawa.
   • Itala ang iyong sarili upang mapagbuti ang pagsasalita. Isipin na ang iyong tinig ay may posibilidad na mawala sa pagtatapos ng mga pangungusap, na nagpapakita ng kaunting tiwala sa iyong sarili at sa iyong sinasabi. Pag-aralan ang mga pag-record at subukang iwasto ang mga pagkagumon tulad nito.
   • Pag-usapan ang inaasahang mga resulta sa isang napaka-kongkreto na paraan.
   • Maging mapagtimpi. Sabihin kung ano ang iniisip mo at pakiramdam ng magalang - pagiging matatag ngunit magalang. Humingi ng eksakto kung ano ang inaasahan mong makukuha. Sabihing hindi kapag kinakailangan. Maging mainit-init, matanggap, palakaibigan. Igalang ang mga opinyon ng iba at buksan ang iyong sarili sa mga konsesyon. Mayroong maraming mga paraan upang igiit ang iyong sarili nang hindi kaaya-ayang: "Ang ideyang ito ay mahusay, ngunit ano sa palagay mo ang isa pang ito?", "Naiintindihan ko ang ibig mong sabihin, ngunit marahil ay mas mahusay ang aming iba pang pagpipilian".

2. 

   Turuan ang iyong sarili. Ang isang babae na napaalam tungkol sa iba't ibang mga paksa ay mas malamang na isinasaalang-alang ng mga kalalakihan (at iba pang mga kababaihan).
   • Maraming mga paraan upang "magmukhang matalino", ngunit ang pinaka-karaniwang panimulang punto ay mas mataas na edukasyon.
   • Ang mga programang pang-edukasyon, libro at pahayagan ay mura at madaling ma-access ang mga mapagkukunan ng kaalaman.
   • Ang panonood ng mga pelikula, paglalaro ng mga video game at panonood ng mga kampeonato sa palakasan ay mapapalawak ang iyong hanay ng mga paksa.

3. 

   Gumamit ng wika ng katawan. Ito ay bilang isang mahalagang aspeto tulad ng paraan ng pagsasalita: ang isang tao na palaging kasama ng kanyang ulo ay laging nakikita bilang isang negatibo, walang pag-unawa. Sa kabilang banda, ang pag-alam kung paano kumilos ay isang tanda ng kabigatan at kapangyarihan.
   • Manatiling tuwid Huwag kalimutan ang pustura, na maaari mong pagbutihin sa pamamagitan ng paghiga sa sahig, harapin, o pahinga ang iyong likod laban sa dingding.
   • Magkaroon ng isang matatag na handshake, bilang isang maluwag na nagbibigay ng kaunting tiwala.
   • Mag-ehersisyo ang iyong pangingibabaw gamit ang bukas at malawak na wika ng katawan. At huwag maging mapakali, na nagpapahiwatig ng pagkabagabag at kakulangan sa ginhawa.

4. 

   Manamit ng maayos. Ang paraan ng pananamit ay maraming sinabi tungkol sa tiwala at imahe ng isang tao. Ang mga kalalakihan ay palaging nakalantad sa mga sekswal na imahe ng mga kababaihan ng mass media. Gayunpaman, ang bihis sa isang provokatibo, senswal o walang kamali-mali na paraan dito sa totoong mundo ay nagbibigay ng maling impression. Ang babaeng nais na marinig ang kanyang tinig ay kailangang magmukhang propesyonal at mahusay na alagaan.
   • Magbihis para sa okasyon. Sa trabaho, maiwasan ang maikli, mababang-cut na mga tuktok. Unahin ang mga skirt ng haba ng tuhod, pantalon at pantalon.
   • Ang pagiging angkop ng damit para sa propesyonal na kapaligiran ay maaaring matantya sa "kahabaan ng pagsubok". Sa harap ng salamin, isandal ang iyong katawan sa katawan at hawakan ang iyong mga daliri sa paa: kung ang iyong kandungan ay masyadong nakalantad o kung ang likod ng iyong palda ay umaakyat, ang iyong mga damit ay hindi angkop. Kapag nag-aalinlangan, huwag kumuha ng anumang mga pagkakataon. Ang iyong reputasyon, sa isang kapaligiran sa negosyo, ay nangunguna sa hitsura ng maganda o sopistikado.

Pamamaraan 3 ng 3: Pagsusulong sa Iyong Mga ambisyon

1. 

   Pagganyak ang iyong sarili. Ang impluwensya ng isang babae sa iba ay mas maliwanag na ang kanyang pagganyak sa buhay. Ang pangako at momentum ay bumaba nang napakahusay sa mga kababaihan.
   • Itaguyod ang iyong mga hangarin nang may pagsasaalang-alang at direksyon.
   • Isipin kung ano ang nais mong magawa sa isang araw, sa isang linggo, sa isang buwan, sa isang taon, at iba pa. Itala ang mga hangarin na ito at regular na sumangguni sa kanila, kasama na ang mga bagong layunin sa paglipas ng oras.
   • Maghanap ng mga malikhaing paraan upang pukawin ang iyong sarili. Extrapolate ang iyong mga layunin: ano ang nais mong makamit sa buhay? Anong pamana ang nais mong iwanan?

2. 

   Ipagmalaki ang iyong mga nagawa. Kapag ang isang babae na maaaring ngumiti at makipag-usap tungkol sa kanyang buhay nang may sigasig, nagliliwanag siya ng labis na integridad na pinukaw niya ang paggalang sa mga kalalakihan. Tandaan na mayroon din itong gawin sa iyong kakayahan na manatiling tapat sa parehong layunin. Ang sinumang may maling kamalian sa kung ano ang nais nila sa buhay, ay ipinapasa, sa halip, isang nagdududa na imahe.
   • Kung mayroon kang mga anak, pag-usapan kung gaano kahusay ang nagawa nila sa paaralan at kung gaano ka kagaya sa kanila.
   • Komento sa mga propesyonal o artistikong inspirasyon, kung ang iyong mga bisita ay tila interesado. Nagtatrabaho ka ba sa isang bagong gawain ng sining? Pagsusulat ng isang tula? Malapit na matapos ang graduation? Ang pagkuha ng mga klase sa yoga? Ang lahat ay maaaring magbunga ng isang nakawiwiling pag-uusap.

3. 

   Suriin kung ang iyong mga ambisyon ay talagang iyo. Mahalaga ang disente, tiwala, motibasyon at pakikipagkumpitensya, ngunit kailangan nila ng isang dahilan para sa pagiging. Isipin ang bawat aspeto ng iyong buhay at tanungin ang iyong sarili, "Bakit ko ito ginagawa?" Kung ang nais mong makamit sa iyong mga nagawa ay upang mapabilib ang isang tao (o ang lalaki nang buo), pinili mo nang masama ang iyong mga layunin. Ang mahalagang bagay ay ang pagtitiwala sa iyong sariling mga likas na hilig: ang nag-iisang tao na makapagpasya ng direksyon ng iyong buhay ay ang iyong sarili, wala nang iba.

4. 

   Maging isang tao na nagpapalabas ng awtoridad. Ang mga nakaranas ng mga tao ay kinuha nang mas malubha kaysa sa mga amateurs. Anumang layunin mong gawin, magsikap para sa kahusayan. Alamin ang lahat ng maaari mong sa paksa at makaipon ng karanasan.
   • Paghahanap. Maglaan ng ilan sa iyong libreng oras upang makakuha ng kaalaman at karanasan sa iyong napiling gawin. Ginagawa nito ang lahat ng pagkakaiba-iba sa merkado - ang pinakamahirap na nakatayo.
   • Gawin mo ang iyong Takdang aralin. Kumpletuhin ang mga gawain at obligasyon nang walang pag-aatubili. Ang magpalabas ng awtoridad ay ang uri ng tao na alam ng lahat na maaasahan nila.
   • Maghanda. Siguraduhing maghanda ng isang seminar o pagtatanghal ng negosyo sa huling sandali. Ang paggawa ng lahat nang mahinahon ay makakatulong sa iyo upang maipakita ang kumpiyansa at kasanayan sa paksa.
   • Tulungan ang iba. Sino ang may kaalaman na tumutulong sa iba na maunawaan at kumpletuhin ang mga gawain. Tulungan ang mga katrabaho at kaklase sa tuwing makakaya. Huwag lamang lumampas ito at maghanap ng balanse: kailangan mong makumpleto ang iyong mga tungkulin bago tumulong sa iba.
   • Kung mayroon kang posibilidad at mga mapagkukunan, maaari kang maghanap para sa mga dalubhasa sa iyong lugar ng kadalubhasaan. Ang mga empleyado ng nagtapos ay karaniwang mas mahusay na binabayaran ng mga kumpanya.

5. 

   Magsanay ng malusog na kumpetisyon. Ang isang napakahusay na kumpetisyon ay may posibilidad na lumabas sa kalakhan na mga kalalakihan sa kalalakihan. Gayunpaman, ang mga nakikilahok sa kanila na nais gawin ang kanilang makakaya ay natuklasan din ang isang mataas na pakiramdam ng pagkakaisa, pagkakaisa at pagkakapantay-pantay. Huwag isipin na kailangan mong maging dalubhasa sa anumang isport o trabaho: harapin mo lamang ang mga bagong hamon na may pangako, at igagalang ka ng mga lalaki.
   • Ang mga trabaho na nangangailangan ng maraming pisikal na pagsusumikap, tulad ng pag-akyat, paglangoy, basketball, pagtakbo at pagbibisikleta, ay mga mabuting paksa upang talakayin sa isang kapwa lalaki.
   • Ang karanasan ay nakakatulong upang makilala kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi, na nagpapahintulot sa iyo na gawin ang iyong trabaho nang madali, nang hindi natatakot ng mga kalalakihan. Nalalapat ito sa propesyonal pati na rin ang pang-akademiko, libangan, sosyal, atbp.

Mga Babala

• Piliin nang mabuti kung sino ang magbubunyag ng iyong mga tagumpay: tiwala at hinimok ang mga kababaihan ay nakikita bilang banta ng ibang mga kababaihan.
• Ang papuri at pang-aakit ay mga likas na elemento ng pakikipag-ugnay sa lalaki. Ang pagkakaroon ng mga karaniwang layunin ay lumilikha ng isang mahusay na pag-unawa sa pagitan ng dalawang tao, maging sa pakikipagtulungan o sa malusog na karibal, at normal na para sa isang romantikong interes na lumitaw. Huwag hayaan lamang na mapanganib ang iyong layunin, trabaho, reputasyon o dangal. Bago gumawa ng isang hakbang, isaalang-alang ang lahat ng mga posibleng kahihinatnan nito. Huwag hayaang mawala ang mga puso ng puso kung nagbabanta sa posisyon na sinubukan mong makamit.
• Ang tagumpay at isang mabuting reputasyon ay nagmula sa isang presyo. Ang paraan na napagpasyahan mong gawin ang iyong paraan sa mundong ito, pati na rin ang pagkatao na ipinakita mo sa paggawa nito, ay hindi tatanggapin ng lahat ng mga kalalakihan.