Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Hindi mo kailangang maging mahiyain, tahimik o isang santo upang maging disente. Iwasan lamang ang pagpapakita at malaman kung paano mapapaganda ang mga tao sa kanilang sarili. Kaya, bilang karagdagan sa pagiging disente, makikita ka bilang isang mabuting tagapakinig.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Iwasan ang Magpakita

1. 

   Huwag kumuha ng alon sa iyong mga nakamit. Ang unang panuntunan upang maging katamtaman ay upang maiwasan ang pagkuha ng isang alon - kahit na nakamit mo ang isang mahusay. Maaaring natapos mo na ang New York Marathon, nanalo ng isang promosyon o bumili lamang ng bagong bahay. Lahat sila ay mahusay na mga nagawa, at maaari mong ipagmalaki iyon; gayunpaman, ang pagiging disente ay hindi nagpapakita. Ibahagi ang tagumpay pagdating sa, ngunit huwag kuskusin ito sa harap ng iba.
   • Kung may nagbabanggit sa kapitbahayan kung saan matatagpuan ang iyong bagong tahanan, sabihin, "Sa totoo lang, lumilipat ako doon sa susunod na buwan." Hindi mo na kailangang sabihin "Bumili lang ako ng isang kamangha-manghang sampung silid-tulugan na may sauna at alak ng alak".
   • Ang pagpapatakbo ng marathon ng New York ay mahusay. Ipinagmamalaki at huwag ikahiya na pag-usapan ito kung ang paksa ay lalabas. Gayunpaman, huwag sabihin na "Naipasa ko halos lahat ng tao sa aking pangkat ng edad" o "napakadali na naglakad ako sa paligid ng parke pagkatapos tumawid sa linya ng pagtatapos".

2. 

   
   
   Ibahagi lamang ang iyong mga nakamit sa mga tunay na nagmamalasakit. Hindi mo kailangang panatilihin ang iyong mga nakamit sa iyong sarili upang maging disente. Piliin lamang ang mga tunay na nagmamalasakit sa kung ano ang dapat mong sabihin, na talagang sumusuporta sa iyo at sa mga talagang malapit sa iyo at na sumusuporta sa iyong tagumpay. Marahil ito ang iyong asawa, ang iyong ina, ang iyong pinakamatalik na kaibigan, o isang maliit na bilog ng mga kaibigan. Maganda yan. Mas mahusay na sabihin sa isang tao na talagang nagmamalasakit kaysa gumawa ng mga alon na may sampung tao na hindi nagmamalasakit.
   • Kung masusulong ka, huwag kang makipag-usap sa iyong mga katrabaho o mukhang tulala ka. Sabihin sa iyong asawa at pamilya - ipagmalaki ka nila.
   • Kung bumili ka ng isang bahay, magdiwang kasama ang pamilya at malapit na kaibigan.
   • Kung matalo mo ang iyong personal na tala sa isang marathon, sabihin sa iyong mga kasamahan sa pagsasanay - ipagmalaki ka nila.

3. 

   
   
   Iwasan ang pag-uusap tungkol sa iyong pera. Ang pagsasabi tungkol sa iyong kayamanan, ang pera na mayroon ka, kung gaano karaming pera ang iyong kikitain, ang pagtaas na mayroon ka sa iyong suweldo o anumang dapat gawin sa pera sa pangkalahatan ay hindi kahinahunan. Ang pakikipag-usap tungkol sa pera na mayroon ka ay parang nahuhumaling ka sa iyong sarili at inis ang iba. Ipinagmamalaki mo ang perang kinita mo kung ipinaglaban mo ito, at ibinahagi ang iyong kayamanan sa pamilya o isang taong nais mong tulungan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang nais na marinig ng mga estranghero na pinag-uusapan mo ang iyong pinalamanan na pitaka.

4. 

   
   
   Huwag talakayin ang iyong nangungunang sampung katangian. Kung nais mong maging katamtaman, pagkatapos ay huwag banggitin kung gaano kaganda, kahanga-hanga, matalino, matalino, palabas, atbp. Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng "Alam kong cool na ako" o "Alam kong maraming literatura kaysa sa sinuman dito" ay nakakainis, kahit na sa palagay mo ay totoo ito.
   • Kung mayroon kang mga katangian, mapapansin ng ibang tao at sasabihin kung gaano kamangha-mangha ka.

5. 

   Gayundin, huwag ibagsak ang iyong sarili. Mukhang nakakalito; una masasabing hindi natin mailalagay ang ating sarili, ngunit masasabing hindi natin ibababa ang ating sarili? Din? Sa parehong paraan na dapat mong iwasan ang pagmamalaki, kung ibagsak mo ang iyong sarili, iisipin ng mga tao na nagtatago ka upang may magsabi sa iyo kung gaano ka kagaling.
   • Kung sasabihin mong "Ako ang pinakapangit na tao sa klase. Wala akong ginawa na tama", maaaring isipin ng mga tao na gusto mo lang marinig na ikaw ay isa sa mga pinakamatalino.
   • Kung sasabihin mong "Sumuso ako sa ...", maaaring isipin ng mga tao na talagang gusto mong marinig ang kabaligtaran.

6. 

   Magsanay ng pagpapakumbaba. Ang pagiging mapagpakumbaba ay bahagi ng kahinhinan. Upang maging mapagpakumbaba, kailangan mong tanggapin ang iyong mga limitasyon at malaman na mayroong isang walang hanggan, kumplikado at magandang mundo, kung saan hindi ka isang master. Humanga sa kalikasan, sa iyong paligid, sa iyong mga masters at mundo, at malalaman mo na hindi ka ang pinakamahusay, ang pinakamaliwanag, ang pinaka kaaya-aya na tao na naglalakad sa Earth.
   • Gumawa ng boluntaryong trabaho. Malalaman mo kung gaano tayo dapat pasalamatan.
   • Kilalanin ang mga pagkakamali. Tunay na mapagpakumbabang tao ang nakakaalam na hindi sila perpekto.
   • Aminin na hindi ka pa pinakamahusay. Maaari mong isipin na ito ay ... ngunit ikaw ay mali.

7. 

   Huwag sabihin "masyadong" tungkol sa iyong hindi kapani-paniwalang relasyon. Siyempre, ikaw ay nasa mga ulap sa iyong bagong pag-iibigan; ngunit si Lula, ang kanyang animnapung taong gulang na katrabaho, na dumadaan sa isang masakit na diborsyo, ay kailangang malaman ang mga detalye? Ipareserba ang mga espesyal na sandali ng iyong kwento ng pag-ibig sa iyong sarili sa halip na mag-post ng isang milyong mga larawan sa Facebook na lumabas sa iyong kapareha, na ipinakita sa kanya ang bagong kuwintas na ibinigay sa iyo o kahit na sinasabi kung gaano ka kamahal.
   • Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang natigil sa hindi maligayang mga relasyon o hindi nasisiyahan tungkol sa pagiging solong. Hindi na kailangang ihagis ang iyong kaligayahan sa kanilang mukha. Sa katunayan, pinapahalagahan din nito.

Paraan 2 ng 3: Gawing mabuti ang iba

1. 

   Magkaroon ng kamalayan ng iyong halaga sa iba. Ipinakita ng mga pag-aaral na, upang maging disente, dapat mong malaman kung paano nakita ng iba ang iyong mga nakamit at katangian. Sa gayon ay malalaman mo lamang na marami kang dapat pasalamatan at hindi mo kailangang lumibot sa paggawa ng masama sa ibang tao. Kung alam mong mayroon kang isang modelo ng katawan, pagkatapos ay huwag magreklamo tungkol sa iyong madulas na buhok sa iba; kung alam mong ikaw ang pinaka matalino na artista sa koponan, huwag magreklamo tungkol sa iyong kawalan ng kapanatagan.
   • Isulat ang mga bagay na magaling ka. Maging makatotohanang - paano ka "talagang" kumpara sa iba? Siyempre, maaaring hindi ka lubos na masaya sa iyong karera, sa iyong relasyon, o sa iyong pagkakaibigan; gayunpaman, isipin kung gaano mo nakamit.
   • Maraming mga tao ang hindi napakahusay dahil hindi nila napagtanto kung ano ang kanilang mahusay. Hindi nila namamalayan na ipinagmamalaki o nagreklamo sila tungkol sa mga maling bagay, dahil hindi nila nakikita na mas mahusay sila kaysa sa iba.

2. 

   Napagtanto kung ano ang mayroon bago buksan ang iyong bibig. Ito ay may kinalaman sa pag-alam sa iyong madla. Tiyaking hindi mo sinasadyang inisin o saktan ang iba ng mga bulalas na komento. Kung mayroon kang isang mahusay na relasyon, huwag mong sabihin sa iyong pinakamatalik na kaibigan ang lahat ng mga detalye kung nalulungkot siya sa pamamagitan ng hindi mahanap ang tamang tao. Kung mayroon kang isang menor de edad na pag-aatras sa trabaho, huwag magreklamo sa iyong walang trabaho na kapatid, maliban kung nais mo siyang makaramdam ng kakila-kilabot.
   • Bago pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na napakahusay o medyo hindi masyadong maayos sa iyong buhay, isipin ang tungkol sa taong kausap mo. Paano siya propesyonal o personal, at paano makakaapekto sa kanya ang kanyang mga pahayag?
   • Kapag nakikipag-usap sa mga taong hindi mo alam, maging mas maingat. Huwag dalhin ito sa isang taong wala kang ideya kung saan ka nanggaling.

3. 

   Huwag mangibabaw ang pag-uusap. Ang mga taong masungit na tao ay may posibilidad na makipag-usap sa lahat ng oras, ganap na mangibabaw sa pag-uusap at madalas na pinag-uusapan lamang ang kanilang sarili. Sino ang nais malaman ang lahat tungkol sa iyo 24 na oras sa isang araw? Marahil walang sinuman. Walang problema sa pakikipag-chat o nangingibabaw sa pag-uusap kapag mayroon kang isang bagay na kawili-wiling sasabihin; gayunpaman, kung hindi mo mapigilan ang pag-uusap mula sa pag-agos sa iyong direksyon at simulan ang pagputol sa mga tao upang pag-usapan ang tungkol sa iyo, kung gayon mayroong kakulangan ng kahinhinan doon.
   • Kung nakakakita ka ng iba, panatilihin ang isang balanse sa pag-uusap upang ang dalawa ay may sasabihin.
   • Kung ikaw ay nasa isang malaking grupo, asahan ang hindi bababa sa ilang mga tao na magsalita bago ka.

4. 

   Purihin ang ibang tao. Bahagi ng pagiging katamtaman ay ang pagkilala sa mga kalakasan ng iba. Kung hindi ka katamtaman, marahil ay hindi mo namamalayan na ang iba ay may maraming mag-alok dahil sobrang nakatuon ka sa iyong sarili sa lahat ng oras. Kaya sa susunod na lumabas ka kasama ng ibang tao, purihin sila ng taimtim at ipakita na nagmamalasakit ka sa kung sino talaga sila.
   • Maaari mo ring purihin ang isang bagay na banayad, tulad ng isang bagong kamiseta o alahas.
   • Purihin din ang ilang katangiang personalidad. Sabihin "ikaw ay isang masipag na manggagawa" o "ikaw ay isang mabuting tagapakinig".

5. 

   Bigyan ang kredito sa iba para sa kanilang mga nagawa. Sabihin nating kasangkot ka sa isang hindi kapani-paniwalang proyekto sa trabaho, ngunit ginawa mo ito sa tulong ng iba. Kapag nagpasalamat ang iyong boss sa mahusay na gawain, ano ang sasabihin mo? "Alam ko, ginawa ko ito!" Talagang hindi. Sa halip, sabihin, "Hindi ko sana nagawa kung wala sina Sara at Miguel. Nakatulong sila." Ipinapakita nito na may kamalayan ka sa gawain ng iba at ayaw mong kunin ang lahat ng kredito para dito.
   • Ito ay dapat umalis sa kapaligiran ng trabaho. Kung ang isang tao ay pupurihin ka para sa iyong trabaho sa matematika, sabihin na hindi mo magagawang makuha ang mahusay na grado kung ang iyong pinakamahusay na kaibigan ay hindi tumulong sa iyo ng ilang mga konsepto.

6. 

   Hindi sumasang-ayon sa mga tao nang hindi ginagawang masama sa kanila. Ang pagiging disente ay hindi nangangahulugang sumasang-ayon sa sinasabi ng lahat sa lahat ng oras. Gayunpaman, nangangahulugan ito ng pag-alam kung paano hindi sumasang-ayon sa isang tao nang hindi sila pinaparamdam ng masama. Kung sinabi mo lang, "Mali ka!" o "Hayaan mong sabihin ko sa iyo kung ano talaga ito ...", pagkatapos ay mahahanap ka ng mga tao na matigas ang ulo at puspos ng sarili, at na hindi ka gustong makinig sa sasabihin ng ibang tao. Sa halip, maging bukas-isipan at alamin kung paano magbigay ng isang opinyon.
   • Sabihin ang isang bagay na hindi nakakapinsala, tulad ng "Siguro ako lang ..." sa halip na hindi sumasang-ayon sa agresibo.
   • Kahit na hindi ka ganap na sumasang-ayon sa isang tao, sabihin ang mga bagay tulad ng "Naiintindihan ko ang iyong tagiliran" o "Hindi ko naisip na ganyan nang paraan". Huwag iparamdam sa masama ang mga tao maliban kung nais mong makita ka nila na gulo.

7. 

   Salamat sa mga tao para sa anumang tulong. Ang pagsasabi ng "salamat" at pagpapakita ng pasasalamat ay kalahati sa pagpapakita ng kahinhinan. Kung ikaw ay mahinhin, pagkatapos ay magpapasalamat ka sa lahat ng mga tao na nagpapabuti sa iyong buhay at handang suportahan at tulungan ka, kahit ano pa man. Tiyaking alam nila kung gaano ang ibig sabihin sa iyo at huwag kalimutan na palaging pasalamatan sila sa kanilang ginagawa - o pasalamatan lamang sila.
   • Nakarating sa ugali na sabihin ang "salamat" hangga't maaari, kahit na nakikipag-usap sa iyong pinakamatalik na kaibigan o isang mekaniko.
   • Isulat ang iyong pasasalamat. Sabihin ang "salamat sa pagtulong sa akin na muling idisenyo ang aking bahay. Hindi ko ito nagawa nang wala ka."
   • Maging sa ugali ng pagsulat salamat sa mga kard. Tumutulong sila upang maipahayag ang pasasalamat.

8. 

   Tumanggap ng papuri sa estilo. Ang isa pang bahagi ng pagiging disente ay ang pag-alam kung paano tanggapin ang isang papuri. Huwag mong sabihin na "hindi ito totoo ..." at pagkatapos ay pagwastuhan ang iyong sarili. Sa halip, maging simple. Sabihin mo lang tulad ng "salamat, pinapahalagahan ko ang sinabi mo." Hayaan ang tao na mapagtanto na tinanggap mo ang papuri at na hindi ka sasang-ayon.
   • Hindi mo na kailangang bumalik ng isang hakbang at purihin kaagad ang ibang tao. Mukha kang mapagkunwari.

Paraan 3 ng 3: Hanapin ang Modest

1. 

   Magkaroon ng katamtamang wika sa katawan. Kung nais mong maging katamtaman, kailangan mong magmukhang isa. Huwag matakpan ang mga tao, huwag iwagayway nang malalakas ang iyong mga kamay, huwag hawakan ang mga taong hindi mo alam, o panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mga hips habang nakangiting panatiko. Magkaroon lamang ng magandang pustura, ngumiti kapag ang okasyon ay tumatawag at panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mga tagiliran.
   • Huwag yumuko o tumingin sa sahig upang magmukhang katamtaman. Huwag lamang lumusot sa wika ng katawan upang sa tingin ng mga tao na puno ka ng iyong sarili.

2. 

   Magpasok ng isang enclosure na may kahinhinan. Kung ikaw ay katamtaman, hindi mo kailangang magmartsa sa loob ng isang lugar na parang nagmamay-ari ka ng lugar o magsisimulang makipag-chat tulad ng ikaw ang prom queen. Ipasok ang silid nang may kumpiyansa at kalmado; batiin ang mga tao o yakapin sila, ngunit huwag ipakita o ihagis ang iyong mga kamay sa kalangitan at sumigaw "Narito ang pagdiriwang!" Ang paraan ng pag-uugali mo, lalo na kapag lumalakad ka sa isang kapaligiran, nakakaimpluwensya kung gaano ka katamtaman ang hitsura mo.

3. 

   Magbihis ka ng maayos. Hindi ito nangangahulugan na dapat kang magbihis tulad ng nakarating ka lamang sa isang pamamaril. Gayunpaman, upang maging katamtaman, iwasan ang mga damit na masyadong gulat. Ang t-shirt na may malaswang kasabihan, mga kulay na neon o zebra o leopard print ay hindi ang pinakamahusay na hiniling. Gumamit ng isang bagay na pinasisigla ang iyong pinakamahusay na mga tampok, ngunit nang walang pagsiwalat ng labis.
   • Ang mga kababaihan ay dapat tukuyin kung ano ito upang magbihis ng maayos. Walang pinsala sa pagpapakita ng kaunting cleavage, hangga't ang lahat ay nasa kontrol.

4. 

   Iwasan ang mga malagkit na accessories. Bahagi ng pagiging katamtaman ay nangangahulugan na hindi kumikilos o magmukhang ikaw ay mas mahusay kaysa sa iba. Sa gayon ang $ 1,000 Prada purse o mga diamante ng brilyante ay hindi makakatulong kung nais mong magmukhang katamtaman sa harap ng iba. Mas okay na magkaroon ng ilang mga cool na bagay at ipakita ito paminsan-minsan; ngunit kung lumabas ka ng mga elektroniko, alahas, relo, sapatos at iba pang mga accessory na nagkakahalaga ng $ 5,000, isipin kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao.
   • Maaaring nagsikap ka upang bumili ng iyong bag ng Prada. Walang problema sa paggamit nito. Gayunpaman, subukang huwag magpakita sa kanya, dahil hindi ito napakahirap ng mga tao.

5. 

   Alalahanin na huwag tumingin o maging marami mababang-loob. Ang kahinhinan ay isang positibong katangian na tumutulong sa iyo na makipagkaibigan, iginagalang sa trabaho, at pagbutihin ang iyong mga relasyon. Huwag hayaan lamang na ang mga tao ay lumakad sa iyo dahil lamang sa iyong abala sa pagiging katamtaman na hindi mo pa kinikilala ang iyong nakamit, at natapos na hindi pansinin sa lugar ng trabaho o sa larangan ng pag-ibig.
   • Mayroong mga debate tungkol sa kung ang motto na "modesty ay isang aphrodisiac" ay totoo o kung pinipigilan nito ang mga kababaihan na ipahayag kung sino talaga sila. Kapag nahanap mo ang iyong kahinhinan, tingnan nang mabuti.

Mga tip

• Pag-usapan ang iyong sarili nang mahinhin. Kung nais mo talagang mapansin ng mga tao ang tungkol sa iyo, o kung nais mong pag-usapan ang tungkol sa isang problema na mayroon ka, gawin itong mahinhin. Kung nagbago ka ng isang hitsura, sabihin na "May napansin ka bang naiiba sa akin?" At huwag magalit kung sasabihin nila hindi. Kung nais mong pag-usapan ang iyong sarili o isang problema na mayroon ka, simulan lamang ang paksa (ngunit huwag matakpan ang pag-uusap). Kung ikaw ay mahinhin at isang mabuting tao, tutulungan ka ng iyong mga interlocutors o makipag-usap sa iyo tungkol sa bagong produktong ito na iyong binili o ang aktibidad na ginawa mo sa katapusan ng linggo. Ngunit huwag umasa sa paksa. Gawin itong isang maikling pag-uusap, at kung hahantong ito sa ibang paksa na hindi tungkol sa iyo, huwag mong ibalik ito.

Mga Babala

• Kung ang mga tao ay gumulong o magalit, o kung pinag-uusapan mo ang iyong sarili at ang lahat ay tila nababato at walang nag-aambag sa pag-uusap, tapusin ito at pag-usapan ang iba.