Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Sa paglaki nila at pagpasok ng kabataan, maraming tao ang naramdaman na kailangan na kumilos nang mas may edad. Inihahanda kami ng kabataan para sa isang may sapat na gulang at higit na independiyenteng buhay, kung saan hindi na namin makakaasa ang patuloy na patnubay ng mga matatanda. Ang proseso ng pagkahinog ay tumatagal ng oras, ngunit maaari ka nang gumawa ng maraming mga hakbang upang mabago ang iyong sarili sa isang mas may edad na tinedyer.

Mga Hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Paglinang ng Pagiging Emosyonal na Pag-iisip

1. 

   Palibutan ang iyong sarili sa mga taong may sapat na gulang. Siguraduhin na gugugol ang iyong mga araw sa kumpanya ng mga may sapat na gulang na tinedyer, at subukang kopyahin ang mga katangian ng mga matatanda na hinahangaan mo - panoorin kung paano sila nakikipag-ugnay sa iba at kung paano sila kumikilos sa publiko. Ang mga nasa paligid ng hindi pa matanda na kaibigan ay mas malamang na kumilos tulad nila, kaya huwag mahulog sa bitag na iyon.
   • Sundin ang halimbawa ng isang indibidwal na may malinaw na mga pagpapahalagang moral at katangian na hinahangaan mo.
   • Maaari mong mahanap ang taong ito sa paaralan, sa iyong pamayanan ng relihiyon, sa mga ekstrakurikular na gawain, o maging sa mga miyembro ng pamilya.

2. 

   
   
   Alamin ang mga bagong bagay araw-araw. Ang pag-unawa na hindi natin alam ang lahat ay isang mahalagang pagsentro sa pagiging matanda, kaya buksan ang iyong sarili sa bagong kaalaman at gamitin ang layunin ng pag-aaral ng isang bagay araw-araw. Ang pag-aaral na ito ay hindi palaging kailangang mangyari sa paaralan - matutunan nating idirekta, lutuin at pamahalaan ang ating buhay sa pananalapi sa tulong ng ating mga magulang, kaibigan at kapitbahay.
   • Magsagawa ba ng paghahanap sa internet, pumunta sa library o makipag-usap sa isang eksperto kung nais mong malaman ang isang hindi kilalang paksa.
   • Magtanong ng mga katanungan upang higit na maunawaan ang paksa sa kamay.
   • Basahin ang ilang mga libro upang makakuha ng mga bagong pananaw at pasiglahin ang imahinasyon. Ang pagbabasa ay isang mahusay na paraan upang malaman ang mga bagong bagay at makakuha ng iba pang mga punto ng view sa iba't ibang mga sitwasyon, kaya maghanap ng mga libro sa mga paksa na interesado ka, tulad ng science fiction, pantasya, pilosopiya, likas na katangian, astronomiya, o mga talambuhay.

3. 

   
   
   Tanggapin ang nakasisiglang pagpuna. Kumuha ng isang kaakit-akit na pustura kapag nakikinig sa opinyon ng iba - ang galit o pagtatanggol ay isang napaka-bata na saloobin, kaya makinig nang mabuti at matuto mula sa pagpuna. Gamitin ang lahat ng iyong mga pandama upang makinig nang mabuti, sa halip na payagan lamang ang mga salita ng isang tao sa isang tainga at sa labas.
   • Tanggapin ang pintas mula sa mga guro kung nais mong pagbutihin ang iyong pagganap sa paaralan - maaari mong isaalang-alang ang mga natanggap na komento sa isang huling trabaho kapag nagsisimula sa susunod, halimbawa.
   • Maging bukas sa nakabubuo ng kritisismo mula sa mga coach o tagapagturo sa panahon ng extracurricular na gawain - ang mga tip ng coach ng football, halimbawa, ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan.
   • Humiling ng opinyon ng isang tao kapag hindi mo ito tinanggap nang kusang. Sabihin natin na natanggap mo ang isang mababang marka sa iyong huling pagtatalaga, ngunit ang guro ay hindi gumawa ng anumang karagdagang mga puna - sa kasong iyon, maghintay hanggang sa katapusan ng klase upang makausap siya tungkol sa paksa. Magsabi ng tulad ng "Masasabi mo ba kung anong mga puntos ang maaaring mapabuti sa aking gawain? Nais kong makakuha ng isang mas mataas na grado sa susunod ”.

4. 

   
   
   Sumakay ng responsibilidad para sa iyong sariling mga pagkilos. Huwag gumawa ng mga dahilan upang bigyang-katwiran ang iyong mga pagkakamali, at labanan ang tukso na masisi sa ibang tao, kahit na kasangkot din sila sa sitwasyon - aminin ang iyong mga pagkakamali at matuto mula sa mga ito. Sa kabilang banda, tandaan din na palaging tumatanggap ng kredito para sa mga bagay na ginagawa mo nang maayos.
   • Sumakay ng responsibilidad para sa iyong sariling mga marka sa halip na sisihin ang iyong mga guro.
   • Kilalanin ang iyong pagkakamali kapag sumira ka o masira ang isang bagay, kahit na walang sinuman sa paligid.
   • Tanggapin at gawin ang mga parusa na natanggap sa paaralan, sa halip na hilingin sa iyong mga magulang na makipag-usap sa punong-guro.

5. 

   Perpekto ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon. Habang lumalaki tayo, kailangan nating matutong makipag-usap nang mas mahusay, dahil ang mature at produktibong komunikasyon ay mahalaga upang matanggap ang paggalang sa iba. Alalahanin, samakatuwid, na laging magalang at magalang kapag nakikipag-usap sa isang tao; pakikinig sa kung ano ang sasabihin ng iba at iwasan ang paglukso sa mga konklusyon.
   • Kailanman posible, mas gusto na magkaroon ng mahalagang pag-uusap nang personal, kaysa sa pakikipag-usap sa telepono, email o pag-text. Gayundin, subukang makipag-usap sa isang tao sa bawat araw upang palakasin ang iyong mga kasanayan sa interpersonal at maiwasan ang paghihiwalay mula sa teknolohiya.
   • Bigyang pansin ang sinasabi ng ibang tao at itabi ang lahat ng mga pagkagambala.

Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga sa Iyong Sarili

1. 

   Alamin kung paano pamahalaan ang iyong pera. Marahil mayroon kang isang part-time na trabaho, karaniwang nagtatrabaho ka sa mga pista opisyal, o makatanggap ka lang ng allowance - kahit na wala kang pangunahing gastos, tulad ng mga bata o upa, ang pag-aaral upang makontrol ang iyong mga pananalapi ay susi. Lumikha ng isang badyet para sa pera na iyong natatanggap at magtakda ng isang layunin upang makatipid ng isang tiyak na halaga bawat buwan upang hindi mo na hilingin sa pera ang iyong mga magulang.
   • Hilingin sa iyong mga magulang na turuan ka ng ilang mga pangunahing kasanayan sa pamamahala sa pananalapi, o maghanap ng isang kurso upang malaman ang mga konseptong ito.
   • Kung nakatanggap ka ng pera sa bawat linggo, ilista ang lahat ng iyong lingguhang gastusin, kasama ang pagkain, mga tiket sa bus, at ang halaga na kinakailangan para sa anumang mga aktibidad - maaari mong gastusin ang natitira o makatipid ng pera na iyon upang bumili ng isang bagay na mas mahal sa hinaharap.
   • Huwag hayaang kumbinsihin ka ng iyong mga kaibigan na pumunta sa mga lugar o gumawa ng mga bagay na sobrang mahal para sa iyo.
   • Itala ang lahat ng iyong mga gastos at kita upang manatili sa nakaplanong badyet.

2. 

   Pakainin nang matalino ang iyong sarili. Malamang na inihanda ng iyong mga magulang ang karamihan sa iyong mga pagkain sa panahon ng pagkabata, kaya tinitiyak ang isang malusog na diyeta. Gayunpaman, habang lumalaki tayo, kailangan nating matutong gumawa ng mga malulusog na pagpapasya sa ating sarili, pigilan ang tukso na kumain lamang ng "basura" kapag ang mga matatanda ay wala sa paligid.
   • Paglinang ng isang balanseng diyeta na may kasamang iba't ibang mga prutas, gulay, butil, protina at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
   • Huwag laktawan ang mga pagkain kapag wala ka sa oras.
   • Tulungan ang iyong pamilya na maghanda ng hapunan o bumili ng pagkain sa supermarket - makakatulong ito sa iyo na malaman kung paano kumain ng maayos.

3. 

   Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang mga bata ay madalas na may mahigpit na oras ng pagtulog, ngunit karamihan sa mga tin-edyer na magulang ay nagpapahintulot sa kanilang mga anak na gumawa ng ilang mga pagpapasya, kasama na ang oras ng pagtulog. Huwag tinukso na gumugol ng walang tulog na gabi, lalo na kung may klase ka sa susunod na araw o kailangan mong gumising nang maaga upang gumana - bilang karagdagan sa pagiging mahalaga sa pagganap ng paaralan, ang tamang dami ng pagtulog ay napakahalaga din para sa iyong kalusugan at pag-unlad.
   • Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng walo hanggang sampung oras ng pagtulog sa isang gabi. Bilang karagdagan, ang pagtulog at paggising sa paligid ng parehong oras bawat araw upang payagan ang katawan ng pagkakataon na magsagawa ng mga mahahalagang gawain na karaniwang nagaganap sa pagitan ng 11 ng gabi at 3:00, tulad ng pagbawi at pag-alis ng mga lason.

4. 

   Paglinang ng isang pang-araw-araw na gawain sa ehersisyo. Ang isang aktibong buhay ay mahalaga upang mapanatili kang may kakayahang umangkop, sa loob ng isang malusog na saklaw ng timbang, at libre ang stress. Ang mga tinedyer ay maaaring mag-ehersisyo ng maraming sa panahon ng mga klase sa pang-edukasyon na pang-edukasyon o mga aktibidad na extracurricular, tulad ng mga klase ng sayaw o ilang iba pang isport, ngunit kung hindi ito ang iyong kaso, subukang magdagdag ng hindi bababa sa 60 minuto ng pisikal na aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain, at gamitin iyong kuwaderno o smartphone upang maitala ang lahat ng mga pagsasanay sa araw at manatili sa track.
   • Maglakad;
   • Sumakay ng bisikleta;
   • Gawin ang mga gawaing bahay, tulad ng vacuuming o paghahardin;
   • Magsanay ng ilang isport sa iyong mga kaibigan.

Paraan 3 ng 3: Pagkontrol ng Buhay

1. 

   Magtakda ng mga makatotohanang layunin. Lumikha ng matalino, makatotohanang at masusukat na mga layunin - ang mga personal na layunin ay makakatulong sa iyo na manatiling motivation nang walang isang may sapat na gulang upang gabayan ka sa lahat ng oras. Bilang karagdagan, nagkakaroon tayo ng higit na tiwala sa sarili at tiwala sa sarili kapag naabot natin ang ating mga hangarin.
   • Magtakda ng maliit, makatotohanang mga layunin upang makakuha ng higit na tiwala sa sarili at isang pakiramdam ng nagawa. Halimbawa, maaari kang magtakda ng isang layunin upang matapos ang isang trabaho para sa klase ng Ingles, o upang malaman na maglaro ng isang bagong kanta sa piano.

2. 

   Panindigan mo ang iyong salita. Huwag bumalik pagkatapos mag-ayos ng isang bagay sa isang tao. Hindi mahalaga kung ang pangako ay panandaliang, tulad ng pag-aalaga sa anak ng kapitbahay sa Sabado ng gabi, o pangmatagalang, tulad ng pagiging nahalal na kinatawan ng klase - sumunod sa iyong mga pangako ng iyong sariling malayang kalooban, nang hindi sisingilin ng iyong mga magulang , ay isang tanda ng kapanahunan.
   • Panatilihin ang iyong mga tipanan sa tulong ng isang agenda.

3. 

   Gumawa ng mga bagay sa iyong sarili. Ang mga bata ay hindi karaniwang kumikilos hanggang sinabihan sila ng kanilang mga magulang, ngunit kakailanganin mong malaman na gumawa ng higit pang inisyatibo habang ikaw ay lumaki at may edad. Ang isang mabuting tanda ng kapanahunan ay upang simulan ang paggawa ng iyong mga gawain, tulad ng paglilinis ng iyong silid o pagtatapos ng iyong araling-bahay, sa iyong sariling inisyatibo - ang mga matatanda ay matagumpay lamang kapag sila ay aktibo.

Mga tip

• Huwag hayaan ang mga sandali ng kawalang-hustisya na humihina sa iyo - patuloy na magsikap na maging mas mature.
• Tumugon kaagad sa mga kahilingan ng iyong mga magulang, sa halip na sumigaw ng "magiging tama ako" o gumawa ng anumang iba pang mga pangako na hindi mo nais na panatilihin.
• Palaging magpakita ng pasasalamat at humingi ng tulong sa iyong mga magulang.

Mga Babala

• Habang tumanda ka, maaari mong natural na magsisimulang mapalayo ang iyong sarili sa mas maraming kaibigan.
• Walang sinuman na mature magdamag, kaya't maging mapagpasensya.