Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip

Isa ka bang bagong kasambahay o sinusubukan mo bang mapagbuti ang iyong matagal nang trabaho? Hindi mahalaga ang dahilan, napunta ka rito upang malaman ang ilang mga tip sa kung paano lumikha ng perpektong tahanan at mapanatili ang isang malusog na relasyon sa iyong pamilya, hindi ba? Halika na!

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagpapatakbo ng Bahay

1. 

   Maghanda ng malusog na pagkain. Mahalagang gawin ang iyong buong pamilya na maging mabuti at malakas upang ang lahat ay makayanan ang pang-araw-araw na mga hamon. Kung hindi mo alam kung paano lutuin, subukang matuto.
   • Magplano ng maaga, kung maaari, iwanan ang maayos sa mesa kapag ang iba ay dumating sa bahay. Maraming mga tao ang naniniwala na ang puso ng mga lalaki ay nasa tiyan at totoo ito sa maraming kaso. Maghanap ng isang mahusay na cookbook para sa paghahanda ng mga mabuting pagkain.
   • Ang paghahanda ng mga pagkain nang maaga ay makakatulong sa iyo upang maipaunawa sa iyong pamilya na mahalaga ka sa kanila. Ang isang mahusay na hapunan ay isang pagpapahayag ng pag-ibig at pagbati para sa lahat.

2. 

   
   
   Alagaan ang paglilinis ng bahay. Ang pagkakaroon ng isang malinis na bahay ay binabawasan ang stress ng lahat at ginagawang mas produktibo ang kapaligiran, kaya't pagsisikap na linisin ang bahay nang madalas at ayusin ang gulo.

3. 

   Maglaba. Ang pag-aalaga ng damit ay nakakapagod at gumugol ng oras, ngunit mahalaga ito. Kung nais mong panatilihing libre ang stress sa bahay, simulan sa pamamagitan ng panatilihing malinis ang mga damit ng iyong pamilya. Sa pamamagitan ng isang maliit na pagpaplano, maaari kang gumawa ng kaunti sa isang araw at gumaan ang workload. Humiling ng tulong sa iyong asawa at mga anak hangga't maaari!

4. 

   
   
   Mag-set up ng isang iskedyul. Sa iyong tahanan, ikaw ay isang pangkalahatang at ang iyong pamilya ay isang hukbo. Ang iyong tungkulin upang ayusin ang lahat upang gawin ang bahay. Mag-set up ng mga iskedyul para sa pang-araw-araw na buhay ng lahat upang gumana ang mga bagay at masisiyahan ka sa iyong libreng oras nang mas mahusay.

5. 

   Subukang huwag gumising huli. Kapag nasa bahay ka, madaling ilagay ang orasan ng alarma at huli nang mahuli, ngunit lalo ka lamang mapapagod. Subukang simulan nang maaga ang araw upang gawin ang lahat ng kailangan mo nang walang stress ng pag-pack ng iyong mga anak at paghahanda ng meryenda.

6. 

   
   
   Lumikha ng isang malusog na kapaligiran. Ang bawat isa sa pamilya ay dapat magkaroon ng isang malusog, nagbibigay lakas at buhay na tahanan. Sikaping tulungan matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan ng lahat sa tahanan, kabilang ang iyong sarili.

Bahagi 2 ng 4: Pagpapanatili ng Iyong Pakikipag-ugnay

1. 

   Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong inaasahan. Maging makatotohanang at subukang tukuyin ang mga posibleng layunin at layunin. Huwag ipagpalagay na mayroon kang parehong mga ideya, dahil hindi ito maaaring mangyari. Napakahalagang umupo at makipag-usap, palagi.
   • Ang kahulugan ng isang magandang dahilan ay nakasalalay sa bahay na iyong pinapanatili at ang kultura kung saan ka nakapasok.
   • Anong mga bagay ang inaasahan ng asawa mo mula sa iyo? Ano ang kanyang mga responsibilidad sa bahay? Kung inaasahan ka niyang panatilihing malinis ang bahay, maaari kang kumuha ng responsibilidad para sa hindi bababa sa pag-aalaga ng kanyang sariling mga bagay, paggawa ng pinggan pagkatapos kumain o paglalagay ng mga damit sa makina, halimbawa.
   • Kung aalagaan mo rin ang mga bata o ang mga may espesyal na pangangailangan, napakahirap na mapanatili ang mga gawain sa paligid ng bahay. Sa kasong iyon, ang iyong kasosyo ay tiyak na kailangan upang makatulong sa pagkain at paglilinis.

2. 

   Alagaan ang iyong hitsura. Napakadaling pakawalan at itigil ang pag-aalaga sa iyong kalusugan at hitsura kapag ikaw ay masyadong abala sa paggawa ng mga gawaing bahay. Mahalaga na mag-ingat sa panahon ng pakikipag-date phase, kinakailangan upang mapanatili ang mga pagpapakita din sa panahon ng kasal. Kumuha ng madalas na shower at magsuot ng malinis na damit upang ipakita na iginagalang mo at alagaan ang iyong sarili. Malinaw, ang parehong napupunta para sa iyong asawa! Parehong dapat magsumikap upang mapanatili ang siga ng pagsusunog ng pasyon.
   • Kung bibigyan ka ng iyong kapareha ng pahiwatig na nais niyang magsuot ka ng isang espesyal na piraso, gawin ito upang mapasaya siya.

3. 

   Tratuhin ang iyong kapareha tulad ng isang may sapat na gulang, hindi isang bata. Ang ibang tao ay dapat magkaroon ng kontrol sa personal na buhay at pumili ng mga libangan, pagkain, damit, atbp. Karaniwan sa mga maybahay na subukang kontrolin ang lahat ng ginagawa ng ibang mga kapamilya, ngunit hindi iyon ang kanilang papel. Mas okay na magbigay ng mga mungkahi at sagot kapag nagtanong ka, ngunit gumawa ng silid at alagaan ang iyong sariling puwang. Tandaan na ikaw ay dalawang magkahiwalay na indibidwal.

4. 

   pakinggan. Upang mapanatili ang isang magandang relasyon, mahalaga na makinig ka sa sasabihin ng ibang tao nang hindi nakakagambala sa iyo. Magpakita ng empatiya at matutong magkaroon ng mabuting pag-uusap. Marinig pa at hindi gaanong pag-usapan, pagtugon sa tao at pinag-uusapan ang kanilang mga interes. Kaya, ikaw ay maging mapagpakumbaba, magalang at mapagbigay.
   • Magtakda ng isang halimbawa para sa iyong kasosyo upang subukang makinig sa iyo nang higit pa!

5. 

   Maghanap ng balanse sa mga talakayan, ngunit iwasan ang mga ito kapag posible. Ang pakikipaglaban ay hindi gumagana at magdadala lamang ng pagkakaiba sa relasyon. Gayunpaman, ang sinasabi na wala rin masyadong masama. Maglaan ng oras upang magsalita sa panahon ng mga talakayan at paggalang sa bawat isa upang ang mga bagay ay maging maayos.
   • Ang pag-aaway ay normal, huwag mag-alala. Ang bawat isa ay naiiba at hindi pagkakasundo na lilitaw sa isang oras o sa iba pa. Ang mahalagang bagay ay upang harapin ang mga fights sa isang malusog at produktibong paraan.

6. 

   Pag-ibig ang ibang tao para sa kung sino siya. Huwag mong punahin ito sa isang kahulugan o di-nakabubuo na paraan. Hindi mahalaga kung anong imahe ang mayroon ka ng perpektong kasosyo, na-idealize ito at dapat mong makita ang tao para sa kung sino sila. Bago subukang "mapabuti" ang isang tao, pagbutihin ang iyong sarili. Kapag may nakakabagabag sa iyo, magsalita nang sensitibo at mapagmahal upang magtagumpay at makatipid ng hindi kinakailangang mga pakikipag-away.

Bahagi 3 ng 4: Pagpunta sa Lagpas

1. 

   Unahin ang lapit. Ang isang malusog na sekswal na relasyon ay napakahalaga para sa buhay ng mag-asawa. Malinaw, hindi ito nangangahulugang pagkakaroon maraming sex, ngunit ang parehong ay nasiyahan sa kalidad at dami. Talakayin ang iyong mga inaasahan at maging mas mahusay na mga mahilig upang palakasin ang iyong bono.

2. 

   Mag-isip tungkol sa mga pangangailangan ng ibang tao. Kailangan nating lahat ng espasyo at oras na nag-iisa. Hangga't mayroon kang oras para sa iyong sarili habang ang mga bata at hubby ay wala, ang iyong kasosyo ay maaaring walang oras na nag-iisa kapag nakauwi siya. Maging handa upang makasama siya, ngunit respetuhin mo siya kung nais mong mag-isa o kasama ang mga kaibigan paminsan-minsan.
   • Tulungan siyang de-stress sa pamamagitan ng pagkakaroon niya sa bahay na may ngiti sa kanyang mukha. Paminsan-minsan, sa pinaka-nakababahalang mga oras, subukang maghanda ng kanyang paboritong pagkain upang mangyaring.

3. 

   Tulungan ang mga bata. Maghanda ng kasiyahan at pang-edukasyon na aktibidad para sa buong pamilya. Magsagawa ng ilang pananaliksik at maghanda na dalhin ang mga bata sa isang museo, isang lakad o isang bagay.

4. 

   Maging isang mabuting babaing punong-abala. Ipaalam sa lahat ang tungkol sa trabaho na mayroon ka sa panahon ng pista opisyal at mga pagsasama-sama ng pamilya o mga kaibigan. Maghanda ng masarap na pagkain, palamutihan ang bahay at mag-set up ng mga masayang gawain.

5. 

   Lumikha ng perpektong kapaligiran. Kung talagang nais mong pumunta sa karagdagang sa iyong papel bilang isang maybahay, itaas ang iyong mga kasanayan sa dekorasyon at bigyan ang isang bahay ng isang makeover. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng isang bagay na dapat ipagmalaki at ang iyong mga anak ay magkakaroon ng nangungunang sampung tahanan!

6. 

   Ilabas ang asawa sa bahay. Tulungan ang iyong kapareha na gawin ang kanyang mga sarili sa kanyang mga kaibigan. Ang isang maligayang asawa ay tiyak na ginagawang mas mabigat ang kanyang asawa. Dapat niyang piliin kung ano ang gagawin, ngunit sabihin na sa palagay niya ay malusog na iwanan ng kaunti ang bahay, dahil ang buhay ay hindi maaaring umikot sa trabaho.

Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatili ng mga bagay

1. 

   Umalis ng madalas. Karaniwan sa mga maybahay na mabuhay upang mapanatili ang bahay at hindi alagaan ang kanilang sariling buhay. Maghanap ng ilang mga kagiliw-giliw na aktibidad upang makakuha ng bahay ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Kapag dumating ka sa hapon at napagtanto na hindi ka pa umalis, maglakad-lakad o bisitahin ang isang tindahan ng libro nang ilang sandali, kahit anong mangyari.

2. 

   Magkaroon ng mga kaibigan. Tulad ng maliwanag na ito, maraming mga maybahay ang nakatuon nang labis sa trabaho na wala silang pagsisikap na mapanatili ang mga relasyon sa lipunan. Ang paglikha ng isang kapaligiran kung saan ang iyong asawa lamang ang iyong kaibigan ay magiging masama para sa inyong dalawa! Gumugol ng oras sa iyong sariling pagkakaibigan at panatilihing masaya ang lahat.

3. 

   Maghanap ng isang libangan na nagpapasaya sa iyo. Magkaroon ng isang bagay na natatangi na nagbibigay-daan sa iyo upang maging produktibo o malikhaing walang kasangkot sa bahay. Sa ganoong paraan, maaari kang magkaroon ng isang emosyonal na saksakan! Ang pagtahi at pagluluto ay mahusay na mga pagpipilian, halimbawa.

4. 

   Subukang mag-aral muli. Ang katotohanan na hindi mo kailangan ng pagsasanay para sa iyong trabaho ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring maging mas mahusay na edukado. Masaya ang pag-aaral at gagawa ka ng mas produktibo at kumpiyansa. Hindi na kailangang pumunta sa isang paaralan, basahin lamang ang ilang mga libro o kumuha ng mga libreng kurso sa internet.

5. 

   Subukan ang isang pangalawang trabaho. Maraming mga trabaho na maaaring gawin mula sa bahay, hangga't mayroon kang labis na oras. Sa gayon, mag-aambag ka rin sa kita ng bahay at magkakaroon ka ng isang bagay na ipinagmamalaki. Alagaan ang mga bata o hayop, o magbukas ng virtual microenterprise, pangalan mo ito!

6. 

   Hayaan ka ring mag-alaga sa iyong pamilya. Nagsusumikap ka sa paligid ng bahay at nararapat sa isang pahinga sa pana-panahon. Marahil ay nais mong gawin ito ng iyong kapareha at mga anak, ngunit maaari ka ring magtakda ng ilang araw para sa iyong sarili. Maniwala ka sa akin, bibigyan din sila ng higit na halaga sa iyong ginagawa.

Mga tip

• Mabuhay nang may kagalakan. Mahalagang lumikha ng isang gawain at papel para sa iyo na magdadala ng kagalakan sa iyong pamilya. Ang pagiging isang maybahay ay may kinalaman sa kagalingan ng buong bahay. Ang iyong trabaho ay dapat na gumana para sa iyo, sa iyong asawa, at lahat ng nasa bahay.
• Huwag tsismisan. Ito ay masamang pag-uugali na gagawing hindi ka magmukhang isang mapagkakatiwalaang tao. Kung napagtanto ng iyong asawa na nagsasalita ka ng iba sa iba, maaaring isipin niya na nagsasalita ka tungkol sa kanya sa likod ng iyong likuran. Ang pagtalakay sa iyong mga problema sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan ay isang bagay, ngunit ang pagsasabi sa iba tungkol sa iyong buhay ay iba pa. Laging respeto at igagalang ka.
• Hikayatin ang iyong asawa na maglaan ng oras para sa kanyang sarili, ngunit tandaan na maglaan ka rin ng oras para sa iyong sarili. Karaniwan sa maraming mga maybahay na huwag isipin ang kanilang sariling negosyo. Huwag mahulog para dito!
• Kumuha ng isang magandang pahinga. Upang maging mabuting maybahay, hindi mo kailangang alagaan ang bahay at mga bata 24 na oras sa isang araw. Ang iyong asawa marahil ay may ilang oras off at nararapat kang pareho. Siguro maaari niyang alagaan ang mga maruming damit o mga bata sa isang libreng araw, habang kinakarga mo ang iyong mga baterya ayon sa gusto mo. Bilang karagdagan sa paglilinang ng isang pakiramdam ng sariling katangian, maiintindihan ng iyong asawa kung ano ang iyong trabaho at igagalang ka pa. Malinaw, huwag maging tamad o hayaang lumipad ang bahay. Masisiyahan din sa libreng oras nang magkasama, bilang mag-asawa.
• Lumikha ng isang mapayapang kapaligiran sa bahay. Turuan ang mga bata na huwag lumaban nang labis, dahil ang kanilang mga talakayan ay mabibigyang diin ang lahat sa bahay. Ilagay ang ilang mga nakakarelaks na himig upang i-play paminsan-minsan, lumikha ng isang kasiya-siyang tunog na nakapaligid. Ang mga ingay ay hindi maiwasan, ngunit maaari mong kontrolin ang mga ito nang kaunti. Maniwala ka sa akin, gagawin ito ng lahat ng mabuti.
• Alalahanin na makipag-usap sa iyong asawa o isang therapist kapag ikaw ay malungkot, nalulumbay o ma-stress. Dapat tulungan ka ng iyong kapareha, pagkatapos ng lahat, ang kasal ay para sa inyong dalawa! Ikaw ay karapat-dapat ng pag-ibig at pag-unawa.
• Kung nagkakaproblema ka sa pag-aalaga ng mga bata lamang, humingi ng tulong sa iyong asawa, pamilya o kaibigan. Huwag maliitin ang trabaho sa pag-aalaga ng isang bata.
• Alagaan ang iyong pagkain. Kahit na hindi ka isang mahusay na lutuin, mahalaga na kumain ng maayos ang iyong pamilya. Patuloy na pagsasanay at kumain ng mga simpleng pagkain na nakatuon sa mga malusog na sangkap. Kahit na sa pinaka-abalang araw, mahalaga na kumain ng maayos sa tamang oras. Patalsik ang mapanganib na pagkain mula sa iyong tahanan sa pamamagitan ng nakapaligid na mga bata na may prutas at iba pang malusog na meryenda.
• Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo, huwag sumuko kung sino ka sa loob. Maraming tao ang susubukan na manipulahin ka, ngunit dapat mong ipagtanggol ang iyong sarili. Ang iyong asawa ay umibig sa kung sino ka at hindi dapat subukang baguhin ka.
• Tulungan balansehin ang badyet ng pamilya. Kontrolin ang iyong paggastos, makatipid ng pera at mamuhunan nang matalino.