Nilalaman

• Mga Hakbang

Ang pamumula sa mata ay isang pangkaraniwan ngunit napaka nakakainis na problema. Ang paggamot sa pangangati, pamumula at tuyong mga mata ay nangangailangan lamang ng ilang mga simpleng remedyo at pag-alis ng mga pag-uugali na maaaring magresulta sa mga sintomas. Sa kaso ng talamak na pamumula ng mata o kung ito ay sinamahan ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng isang malubhang sakit, dapat na hinahangad ang tulong medikal.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Pula ng Mata

1. 

   I-rest ang view. Para sa karamihan ng mga kadahilanan na nagdudulot ng pulang mata - mga gasgas ng korni, pag-agaw sa tulog, pilay ng mata (sanhi ng maraming oras ng trabaho sa computer, halimbawa), labis na pagkakalantad sa araw, mahabang paglalakbay - ang pahinga ay ang pinakamahusay na gamot. Kumuha ng maraming pagtulog, maiwasan ang pagbabasa at pagtingin sa telebisyon, computer at cell phone. Sa kawalan ng anumang bagay upang makagambala sa iyong sarili, makinig sa musika o isang audiobook. Kung imposibleng gawin ang natitirang araw, subukang mag-alis ng kaunting pahinga.
   • Kung kailangan mong mag-aral, magbasa o magtrabaho sa computer, ihinto ang bawat 15 minuto at tumingin sa isang malayong bagay nang hindi bababa sa 30 segundo. Sa gayon, naiiba mo ang haba ng focal, na tumutulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng mata.
   • Tuwing dalawang oras, ihinto ang pagbabasa o pagtatrabaho sa computer ng 15 minuto upang mapahinga ang iyong mga mata. Maglakad-lakad, magtrabaho sa labas, magkaroon ng meryenda, gumawa ng isang tawag sa telepono ... Pa rin, anumang bagay na hindi nangangailangan ng pagbabasa o pagtingin sa isang screen.

2. 

   
   
   Gumamit ng mga patak ng mata o artipisyal na luha. Posible upang mapawi ang paminsan-minsang pamumula ng mata na may mga patak ng mata, na kilala rin bilang artipisyal na luha. Maaari mong bilhin ang mga ito sa makatuwirang mababang presyo sa anumang parmasya. Pinadulas nila at nilinis ang mata, na pinapawi ang pangangati at pamumula. Mayroong apat na uri ng mga patak ng mata:
   • Sa mga preservatives: ang mga sangkap tulad ng benzalkonium chloride, polyhiexamethylene biguanide, polyquad, purite at sodium perborate (Ecofilm) ay pumipigil sa pagkalat ng bakterya, ngunit nakakainis din sa mata. Iwasan ang pagbagsak ng mata na ito kung mayroon kang sensitibong mga mata o kung kailangan mo itong gamitin nang mahabang panahon.
   • Walang kondom: Systane, Magiliw, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, bukod sa iba pa, ang ilan sa mga patak ng libreng condom na magagamit sa merkado.
   • Para sa mga contact lens: ang mga nagsusuot ng contact lens ay dapat maghanap para sa mga tukoy na patak ng mata.
   • Ang pagpapaputi o anti-pamumula: ang paggamit ng ganitong uri ng mga patak ng mata, na karaniwang batay sa tetrahydrozoline o naphazoline hydrochloride, ay kontraindikado dahil pinalala nito ang pamumula ng ocular sa paglipas ng panahon.

3. 

   
   
   Para sa matinding pamumula, isaalang-alang ang paggamit ng isang eye gel. Ang mga gels at pamahid ay mas makapal at may mas mahabang pangmatagalang epekto kaysa sa mga patak ng mata, ngunit iniwan din nila ang paningin na malabo sa loob ng isang panahon. Samakatuwid, ipinapayong gamitin ang mga ito sa gabi, bago matulog, upang maiwasan ang mga mata na maging tuyo sa gabi.
   • Gumawa ng isang mainit na compress o linisin ang iyong mga eyelid na may banayad na sabon bago mag-apply ng mga gels at lotion. Pinipigilan nito ang pag-clog ng mga glandula at mga ducts ng luha.
   • Huwag gumamit ng mga gels o cream kung mayroon kang disfunction ng meibomian gland.

4. 

   
   
   Kumuha ng isang antiallergic. Ang mga alerdyi na nagdudulot ng pamumula ng mga mata ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan (mga alagang hayop, alikabok, pollen atbp), at madalas silang sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pangangati at labis na pagtutubig, kadalasang mas matindi sa paggising. Mayroong dalawang posibleng mga kadahilanan para dito: sa kaso ng mga alerdyi sa alikabok at mites, ang pasyente ay nakalantad sa mga allergens para sa isang matagal na panahon sa pagtulog; sa kaso ng pana-panahong allergy, ang mga sintomas ay lumilitaw nang mas matindi sa umaga, isang panahon ng araw na ang hangin ay puno ng polen. Upang harapin ang mga alerdyi:
   • Subukan ang isang oral antihistamine batay sa cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Desalex), fexofenadine (Allegra D), levocetirizine (Zyxem) o loratadine (Claritin).
   • Gumamit ng patak ng mata na may isang antihistamine o anti-namumula na aktibong sangkap, tulad ng azelastine (Allergodil), emedastine (Emadine), ketotifen (Octifen) o olopatadine (Patanol).
   • Kung ikaw ay alerdye sa pollen, iwanan ang mga bintana na sarado sa oras ng taon kung ito ay pinaka-karaniwan.
   • Iwanan ang mga alagang hayop sa iyong silid, at lalo na sa iyong kama.
   • Gumamit ng isang air purifier sa bahay, na maaaring mabawasan ang pagkakaroon ng mga allergens.

5. 

   Banlawan ang iyong mga mata. Makakatulong ito sa iyo na magbasa-basa at mai-refresh ang iyong mga mata, pati na rin alisin ang mga inis na nag-aambag sa pamumula. Hayaan ang mainit na tubig na tumulo sa iyong mga mata nang direkta mula sa shower o tapikin (hangga't ang daloy ay makinis), o ilagay ito sa isang tasa ng paghuhugas ng mata. Upang mapawi ang pangangati kahit na higit pa, banlawan ang iyong mga mata ng isang espesyal na solusyon:
   • Pakuluan ang 1 tasa ng distilled water.
   • Magdagdag ng isang kutsara ng euphrasia, chamomile bulaklak o pinong mga buto ng haras.
   • Alisin ang kawali mula sa init, takpan at hayaan itong cool sa loob ng 30 minuto.
   • Pilitin ang likido na may isang filter ng kape sa isang sterile container.
   • Ang banlawan ay maaaring maiimbak sa ref sa loob ng pitong araw.

6. 

   Maglagay ng isang mainit na compress sa mga eyelids. Ang isang pamamaga sa eyelid ay maaaring makagambala sa sirkulasyon ng luha ng luha sa mga eyeballs, isang problema na maaaring mapawi sa isang mainit na compress. Buksan ang mainit na balbula ng tubig sa shower o tapikin. Ibabad ang isang malinis na tuwalya ng pinggan sa mainit na tubig at ibalot ang labis. Ngayon, tiklupin ang tela sa kalahati at ilagay ito sa mga saradong eyelid. Mamahinga gamit ang compress sa iyong mukha ng limang hanggang sampung minuto.

7. 

   Mamahinga gamit ang basa-basa, malamig na bag ng tsaa sa iyong mga mata. Ang green tea o chamomile tea ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapaginhawa sa pangangati ng balat, lumalaban sa pamamaga at unclog luha ducts. Pakinggan ang dalawang bag ng tsaa at iwanan ang mga ito sa ref o freezer hanggang sa sila ay malamig, bago tuluyang hayaan silang magpahinga sa iyong saradong mata sa loob ng 5 minuto.

Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa mga sanhi ng pamumula ng mga mata

1. 

   Alamin kung mayroong isang banyagang katawan sa mata. Kahit na ang hindi kanais-nais na peklat ng alikabok ay maaaring makagalit sa eyeball kung ito ay isinasagawa sa pagitan nito at sa loob ng takipmata. Huwag kuskasin ang iyong mga mata kung nakakaranas ka ng isang pisikal na kakulangan sa ginhawa tulad ng isang pekpek, dahil maaari nitong simulan ang kornea. Ang pinakamagandang bagay ay gawin ay hugasan ang apektadong mata: bumagsak lamang ng isang patak ng mga patak ng mata o artipisyal na luha at mabilis na kumurap. Para sa paghuhugas upang maging mas epektibo:
   • Sa malinis na mga kamay, ilagay ang iyong mata na nakabukas sa ilalim ng isang banayad na stream ng tumatakbo na tubig (mainit kung posible).
   • Sa shower, hayaan ang tubig na bumagsak sa iyong noo, pinapanatiling bukas ang iyong mata habang ang tubig ay tumatakbo sa iyong mukha. Ang isa pang solusyon ay ang paggamit ng isang istasyon ng paghuhugas ng mata o baso.
   • Kung mayroong isang banyagang katawan sa mata, ang pagbubukas at pagsasara ng mga eyelids ay maaaring maging medyo mahirap.

2. 

   Matulog walong oras bawat gabi. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pamumula sa mga mata ay ang kawalan ng tulog. Tandaan kung nakaramdam ka ng pagod o pagkalito sa araw, at kung gayon, ang mga pulang mata ay maaaring bunga ng kakulangan ng pagtulog. Kailangang matulog ang mga matatanda sa pagitan ng pito at siyam na oras bawat gabi, bagaman ang bilang na iyon ay maaaring mag-iba mula sa bawat tao.

3. 

   I-save ang iyong mga mata mula sa telebisyon at screen ng computer. Kahit na ang mga sapat na natutulog ay maaaring mapunit ang kanilang mga mata mula sa labis na paggamit ng telebisyon o computer. Ito ay dahil kumikislap tayo nang mas kaunti kapag nagbigay pansin sa isang screen at din dahil ang mga mata ay pinipilit na mapanatili ang parehong haba ng focal nang maraming oras, na nagiging sanhi ng pilay ng mata. Kumuha ng 15-minuto na pahinga tuwing dalawang oras, at mas maikli, 30-segundo na pahinga tuwing 15 minuto.
   • Sa mahahabang pahinga, maglakad ng maikling lakad at pagmasdan ang mga bagay na malayo sa iyo, o kumuha ng isang 15-minutong paghiga upang ang iyong mga mata ay maaaring magsulat ng kanilang sarili.
   • Para sa mas maiikling pahinga, tumingin sa malayo sa computer at pataas, na nakatuon sa isang malayong bagay, tulad ng isang puno sa labas ng bintana o isang pagpipinta sa kabilang bahagi ng silid.

4. 

   Magsuot ng salaming pang-araw. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang labis na pagkakalantad sa mga sinag ng hangin at UV (naroroon sa sikat ng araw) ay nagdudulot ng pamumula sa mga mata. Sa isang pares ng salaming pang-araw, posible na maprotektahan ang iyong sarili sa mga salik na ito. Pumili ng baso na may malalaking lente na humarang sa halos 100% ng UVA at UVB ray.
   • Ang pagsusuot ng salaming pang-araw ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan ng mata sa buong buhay. Sa loob ng ilang taon, ang patuloy na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema, tulad ng macular pagkabulok at mga katarata.

5. 

   Bawasan ang paggamit ng mga contact lens at alagaan ang mga ito nang maayos. Ang mga mata ay maaaring pula dahil sa iba pang mga problema na dulot ng mga contact lens, tulad ng mga impeksyon, pag-agaw ng oxygen at makipag-ugnay sa allergy.
   • Bago ilagay ang mga lente, maglagay ng ilang patak ng artipisyal na luha o pampadulas ng mata sa iyong mga mata at kumurap nang maraming beses. Linisin nito ang ibabaw ng mga mata, na maiiwasan ang mga nanggagalit na mga particle na mahuli sa ilalim ng lens.
   • Ang marumi, pangulong o sirang mga lente ay nakakainis sa mga mata at pinadali ang mga impeksyon. Sundin ang mga tagubilin ng optalmolohiko upang mapanatili itong malinis. Kung gumagamit ka ng mga gamit na lente, huwag gamitin ang mga ito nang higit sa isang beses.
   • Huwag matulog gamit ang mga contact lens.
   • Iwasan ang pagsusuot ng mga lente kapag lumangoy at naligo.

6. 

   Tumigil sa paninigarilyo at maiwasan ang mga mausok na kapaligiran. Ang usok ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pamumula sa mga mata. Iwasan ang pagiging nasa paligid ng mga taong naninigarilyo at, kung ikaw ay isang naninigarilyo, subukang itigil ang paninigarilyo. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pamumula ng mata, ang pagsira sa ugali na ito ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.

7. 

   Huwag gumamit ng labis na pagbagsak ng mga patak ng mata. Bagaman ang karaniwang mga patak ng mata ay epektibo sa paglaban sa pamumula, ang pagpapaputi ay maaaring magpalala ng problema. Sa paglipas ng panahon, ang mata ay nagiging immune sa kanyang vasoconstrictor effect - na nagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa ibabaw ng eyeball - ginagawa itong mas pula. Ang Visodin at Visine ay ilan sa mga patak ng mata na mayroong mga vasoconstrictors. Kabilang sa mga sangkap na maiiwasan ay ang:
   • Ephedrine hydrochloride;
   • Naphazoline hydrochloride;
   • Phenylephrine hydrochloride;
   • Tetrahydrozoline hydrochloride.

Paraan 3 ng 3: Humahanap ng Tulong sa Medikal

1. 

   Kumunsulta agad sa isang doktor kung may mga malubhang sintomas. Ang pamumula ng mga mata, kapag sinamahan ng iba pang mga sintomas, ay maaaring mangahulugang malubhang problema: stroke, sakit sa neurological, atbp. Tumawag ng ambulansya o pumunta sa emergency room kung:
   • Pula ang mata mula sa isang pinsala;
   • Mayroon kang sakit ng ulo, pagkalito at malabo na paningin;
   • Nakikita mo ang halos paligid ng mga ilaw na mapagkukunan;
   • May pagduduwal o pagsusuka.

2. 

   Pumunta sa doktor kung ang pamumula ay nagpapatuloy ng higit sa dalawang araw. Kung ang pamumula ay nagpapatuloy sa kabila ng mga paggamot na iminungkahi sa itaas; kung gumagamit ka ng mga thinner ng dugo; o kung ang pamumula ay sinamahan ng sakit, pagbaluktot ng paningin o nana; kumunsulta sa isang doktor. Ang pangunahing sakit na maaaring maging sanhi ng pamumula ng mata ay:
   • Conjunctivitis - isang impeksyon sa transparent lamad na sumasaklaw sa eyeballs. Ito ay ginagamot sa antibiotics o antihistamines.
   • Ang talamak na pagkatuyo ng mga mata - nangyayari kapag ang mata ay gumagawa ng isang hindi sapat na dami ng luha ng luha upang mag-lubricate ito. Ang kundisyon ay maaaring baligtarin ng isang implant sa luha point (na gumagawa ng koneksyon sa pagitan ng takip ng mata at ng mga luha ng mga ducts) at hinalinhan ng mga patak ng mata o mga gamot sa bibig.
   • Diabetes - ang mataas na antas ng glucose sa dugo ay maaaring makapinsala sa maliliit na daluyan ng dugo sa mga mata, na nagiging sanhi ng pamumula. Ang mga taong may diabetes ay dapat magkaroon ng regular na mga pagsusulit sa mata. Kung hindi inalis, ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng paningin.
   • Vasculitis - nangyayari kapag inaatake ng immune system ang mga daluyan ng dugo. Ang sakit ay ginagamot sa mga steroid at iba pang mga gamot upang mabawasan ang pamamaga.
   • Glaucoma - isang pagtaas ng presyon ng mata na maaaring humantong sa pagkabulag. Karaniwan itong ginagamot sa mga patak ng mata na bumababa ang presyon.
   • Keratitis - pamamaga sa kornea na maaaring sanhi ng matagal na paggamit ng mga contact lens o isang maliit na pinsala. Maaari itong nag-tutugma sa impeksyon sa bakterya.

3. 

   Kung nagpapatuloy ang pamumula, pumunta sa optalmolohista. Kapag hindi tumugon sa anumang paggamot, ang pulang mata ay maaaring nauugnay sa mga problema sa mga baso (hindi tumpak na reseta, kailangan para sa mga lente ng bifocal, atbp.).
   • Kapag ang mga lente ay mas malakas kaysa sa kinakailangan, ang mga kalamnan ng mata ay kailangang gumana nang tuluy-tuloy upang mapanatili ang pokus ng mga bagay, na nagiging sanhi ng pagkapagod at pamumula. Ang mga salamin na mas malakas kaysa sa kinakailangan ay mas nakakasira kaysa sa mga baso na mas mahina.
   • Kung nagsusuot ka ng mga baso ngunit kailangang sumandal upang mabasa o makita ang iyong computer screen, maaaring kailanganin mo ang mga multifocal lens.