Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang almoranas ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang epekto ng pagbubuntis. At kung ano ang mas masahol pa: hindi kahit katanggap-tanggap sa lipunan na magreklamo tungkol dito, salungat sa kung anong nangyayari sa pagduwal o pamamaga sa mga paa! Sa kasamaang palad, may ilang mga simple at mahusay na paraan upang gamutin ang almoranas, o kahit na pigilan ang mga ito na mangyari. Magsimula sa unang hakbang sa ibaba upang malaman kung paano.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa almoranas na sanhi ng pagbubuntis

1. 

   Kilalanin ang mga sintomas. Ang almoranas ay namamagang mga daluyan ng dugo sa lugar ng tumbong na sanhi ng pangangati, kakulangan sa ginhawa o sakit. Kung matapang ka upang ipagsapalaran ang isang hitsura, makikita mo na ang hitsura nila ay isang grupo ng mga ubas o maliliit na bola na nakausli mula sa anus. Karaniwan silang nabubuo sa panahon ng unang trimester ng pagbubuntis o pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Kasama sa mga sintomas ang:
   • Pangangati ng anal.
   • Sakit ng anal, lalo na pag nakaupo.
   • Maliwanag na pulang dugo sa dumi ng tao.
   • Sakit sa panahon ng paggalaw ng bituka, masakit na bukol sa anus.

2. 

   
   
   Maunawaan kung ano ang sanhi ng almoranas sa pagbubuntis. Ang mga ito ay sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo sa mga ugat ng ibabang kalahati ng iyong katawan. Ang labis na presyon sa mga ugat na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pagluwang ng mga daluyan ng dugo, na nahahayag bilang almoranas. Ang mga buntis na kababaihan ay mas madaling kapitan sa maraming kadahilanan:
   • Tulad ng pag-usad ng iyong pagbubuntis, ang iyong lumalaking matris ay naglalagay ng higit at higit na presyon sa pelvic veins at sa mas mababang vena cava (isang malaking ugat na tumatanggap ng dugo mula sa mas mababang katawan). Binabawasan nito ang daloy ng dugo ng mga ugat na ito, na humahantong sa mas mataas na presyon at samakatuwid ang almoranas.
   • Ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na makaranas ng paninigas ng dumi. Kapag pinilit mong lumikas, inilalagay mo ang labis na presyon sa iyong lugar ng tumbong. Maaari itong humantong sa pagbuo ng almoranas o magpapalala ng mayroon.
   • Ang mga buntis na kababaihan ay mayroon ding mas mataas na antas ng isang hormon na kilala bilang progesterone sa kanilang mga system. Ang hormon na ito ay sanhi ng mga pader ng ugat na makapagpahinga, na ginagawang mas malaki ang pamamaga at magkaroon ng almoranas bilang resulta. Ang Progesterone ay mayroon ding epekto sa iyong digestive system, na ginagawang mas malamang na magdusa ka ng tibi.

3. 

   
   
   Kumunsulta sa isang doktor upang kumpirmahin ang diagnosis. Kung hindi ka pa rin sigurado kung mayroon kang almoranas, o kung hindi ka sigurado tungkol sa kung paano ito makakaapekto sa iyong pagbubuntis, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring mag-diagnose ng doktor ang almoranas sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusulit sa digital na tumbong.
   • Gayunpaman, ang iba pang mga pagsubok ay maaaring isagawa upang maibawas ang iba pang mga diagnosis. Maaari itong isama ang isang tukoy na pagsusuri ng dumi ng tao (na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sariwang dugo sa dumi ng tao), o kahit isang sigmoidoscopy o isang anuscopy - kapwa gumagamit ng isang saklaw upang suriin ang mga hadlang o malignant na tumor na maaaring gayahin ang mga palatandaan ng almoranas.

Bahagi 2 ng 3: Paggamot ng almoranas

1. 

   
   
   Gumamit ng mga gamot na hindi reseta. Maraming magagamit na mga over-the-counter na cream. Ang mga cream na ito ay makakatulong upang maibsan ang sakit at pangangati na nauugnay sa almoranas, ngunit hindi nila napapagaling ang napapailalim na problema.
   • Gamitin ang mga krema ayon sa mga tagubilin sa pakete, ngunit hindi kailanman gagamitin ng higit sa isang linggo, dahil maaari nilang gawing mas malala ang pamamaga.
   • Tanungin ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon sa pinakamahusay na hemorrhoid cream para sa iyo. Dalawa sa mga pinaka-karaniwang cream ay ang mga may corticosteroids, na makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at sakit, at ang mga naglalaman ng lidocaine, isang pampamanhid na makakatulong na mapawi ang sakit.

2. 

   Subukan ang isang sitz bath. Ang isang sitz bath ay binubuo ng isang maliit na plastic basin na maaari mong punan ng tubig at magkasya sa banyo.
   • Pinapayagan kang ibabad ang iyong lugar ng anal sa maligamgam na tubig, na makakatulong upang maibsan ang anumang sakit o kakulangan sa ginhawa na dulot ng almoranas. Subukang umupo ng 10 hanggang 15 minuto, isang beses o dalawang beses sa isang araw.
   • Maaari mong makamit ang parehong mga resulta sa pamamagitan lamang ng pag-upo sa isang bathtub na puno ng mainit na tubig, ngunit maraming mga buntis na kababaihan ang ginusto ang kadalian at kaginhawaan ng sitz bath.

3. 

   Pagaan ang paninigas ng dumi Kung nais mo ng kaluwagan mula sa paninigas ng dumi, tanungin ang iyong doktor na magreseta ng isang uminom ng panunaw.
   • Dahil ang almoranas ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa mga ugat na malapit sa anus, ang mga malambot na dumi ay makakatulong upang mabawasan ang presyon sa mga ugat, na magdudulot ng mas kaunting sakit.
   • Ang mga pampurga ay mayroong pormula ng pill, capsule, likido at syrup at karaniwang kinukuha sa gabi.

4. 

   Bawasan ang pangangati. Ang paggalaw ay maaaring magpalala ng almoranas, magpapalala ng edema o maging sanhi ng pagdugo mo. Upang mabawasan ang pangangati:
   • Magsuot ng telang koton. Malamang na magagalit ang mga ito ng almoranas at pinapayagan din ang balat na huminga, na maaaring mapabilis ang paggaling.
   • Huwag gumamit ng mga item na may bango.Iwasang gumamit ng kulay o mabangong toilet paper, dahil naglalaman ang mga ito ng mga kemikal na mineral at maaaring makagalit sa almoranas. Ang pinakamagandang papel ay puti at payak, dobleng sheet.
   • Panatilihing malinis ang lugar. Ang paglilinis nang lubusan pagkatapos ng paglisan ay makakatulong na mabawasan ang mga problema - ngunit malinis lamang nang malumanay, dahil ang sobrang paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Natuklasan ng ilang mga kababaihan na ang pamamasa ng basa sa banyong papel na may maliit na maligamgam na tubig ay nakakatulong. Maaari ka ring bumili ng mga gamot na wipe (naglalaman ng witch hazel) na partikular na idinisenyo para magamit sa almoranas.

5. 

   Gumamit ng isang ice pack. Ang isang ice pack o cold compress na direktang inilapat sa almoranas ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa at mabawasan ang pamamaga. Mag-apply ng bago, malinis na ice pack / ice pack nang maraming beses sa isang araw kung kinakailangan.

6. 

   Alamin kung kailan tatawag sa doktor. Kumunsulta sa isang doktor kapag ang iyong almoranas ay hindi nagpapabuti sa paggamot sa bahay. Ang pagkahilo at tuluy-tuloy na pagdurugo ay tanda ng pagkawala ng dugo. Humingi kaagad ng tulong.

Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa almoranas sa pagbubuntis

1. 

   Pigilan ang paninigas ng dumi. Ang paninigas ng dumi ay ang pangunahing salarin ng almoranas. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pag-iwas sa paninigas ng dumi, maaari mong mabawasan nang malaki ang pagkakataon na magkaroon ng almoranas. Upang maiwasan ang pagkadumi:
   • Kumuha ng maraming likido. Subukang uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw, ngunit ang mga herbal na tsaa, juice at smoothies ay magiging kapaki-pakinabang din.
   • Kumain ng diyeta na mayaman sa hibla mula sa mga prutas, gulay at buong butil. Ayon sa MedicineNet, ang nangungunang limang pagkain para sa pagbawas ng pagkadumi ay: prun, beans, kiwi, rye tinapay at peras.
   • Samantala, ang mga pagkaing maiiwasan o mababawasan ay kinabibilangan ng: tsokolate, gatas, saging, pulang karne at caffeine.

2. 

   Huwag gumamit ng puwersa kapag gumagamit ng banyo. Ang pag-straight ay maaaring humantong sa pagbuo ng almoranas, kaya subukang iwasan ito kung posible.
   • Kung hindi mo ito madaling magawa, umalis sa banyo at subukang muli sa ibang pagkakataon.
   • Sa kabilang banda, kung talagang kailangan mong pumunta sa banyo, hindi ka dapat maghintay upang mapawi ang iyong sarili, dahil ang paghawak ng mga dumi ay maaari ding maging sanhi ng pag-igting.

3. 

   Iwasang umupo o tumayo nang mahabang panahon. Ang parehong mga bagay ay nagbigay ng presyon sa iyong mas mababang mga ugat, kaya subukang iwasang gawin ang mga ito sa mahabang panahon.
   • Kung nagtatrabaho ka, makakapagpahinga nang regular upang bumangon at maglakad. Totoo ang kabaligtaran kung nagtatrabaho ka sa pagtayo.
   • Habang nanonood ng TV, nagbabasa o natutulog, humiga sa iyong kaliwang bahagi dahil nakakatulong ito upang madagdagan ang daloy ng dugo sa ibabang kalahati ng iyong katawan.

4. 

   Mag-ehersisyo ng Kegel. Ang mga ehersisyo ng Kegel (na idinisenyo upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor) ay makakatulong din upang madagdagan ang daloy ng dugo sa lugar ng tumbong at palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng anus, na ginagawang mas madaling kapitan ng hemorrhoids.

Mga Tip

• Kung nakakaranas ka pa rin ng maraming kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng patuloy na pagsunod sa nakagawian na ito sa isang linggo, subukang ibabad ang ilang mga cotton ball sa witch hazel extract (magagamit bilang isang astringent mula sa iyong lokal na parmasya) at ilapat ang mga ito nang limang minuto bawat pagkatapos gamitin ang banyo. Pagkatapos, ulitin ang mga hakbang sa itaas.
• Tandaan na ang almoranas ay sanhi ng pag-pilit, na karaniwang sanhi ng pagkatuyot. Sa panahon ng pagbubuntis at panahon ng postpartum, ang mga likido na iyong kinukuha ay mahalaga sa antas ng iyong hydration dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang halo ng mga bitamina at mineral sa mga likido upang manatiling hydrated. Coconut water, lemonade at orange juice (naibenta sa natural na seksyon ng pagkain ng iyong supermarket) ang pinakamahusay na pusta; kung hindi magagamit, magdagdag ng kaunting limon sa iyong tubig o uminom ng iba pang mga juice. Gumamit lamang ng Gatorade bilang huling paraan; kulang ito ng tamang uri ng electrolytes para sa mga buntis at mataas ang asukal.

Mga babala

• Kung walang pagpapabuti pagkatapos sundin ang lahat ng mga hakbang at tip na ito sa isang linggo, kumunsulta sa iyong doktor. Ang almoranas ay maaaring mangailangan ng mas malawak na paggamot, tulad ng mga supositoryo, ngunit ang iyong doktor lamang ang maaaring sabihin sa iyo kung aling mga paggamot ang pinakamahusay sa panahon ng pagbubuntis.
• Tulad ng dati, kung nakakaranas ka ng isang masamang reaksyon sa alinman sa mga hakbang na ito, kumunsulta sa iyong doktor.