Nilalaman

• Mga Hakbang

Ang pagkatuyo sa mga paa ay nagdudulot ng pangangati at sakit, isang kondisyon na maaaring mangyari dahil sa edad, genetic factor, malamig at tuyong panahon, pagiging walang sapin sa mahabang panahon, nakasuot ng napakahigpit na sapatos o bilang isang resulta ng isang medikal na kondisyon, tulad ng paa ng atleta . Kapag pinaghihinalaan mo na mayroong isang problemang medikal sa likod ng mga tuyong paa, kumunsulta sa isang doktor o podiatrist para sa diagnosis at paggamot. Kung ang iba pang mga kadahilanan ay humantong sa tuyong balat sa iyong mga paa, maaari mong subukan ang mga natural na remedyo at mga propesyonal na produkto upang mabawasan ang pangangati.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Likas na remedyo

1. 

   Mag-apply ng isang sugar scrub. Ang asukal ay isang likas na produkto na tumutulong sa paggamot sa pagkatuyo, higpit at malutong na mga bahagi ng balat, pinapalambot ito. Upang makagawa ng isang pangunahing scrub, pagsamahin lamang ang puti o kayumanggi asukal sa isang maliit na halaga ng langis ng oliba at katas ng langis. Ang isa pang pagpipilian ay upang magdagdag ng mga mahahalagang langis sa pinaghalong, kung nais mo ang iyong mga paa na maging malambot at may kaaya-ayang amoy.
   • Ihanda ang sugar scrub sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng ⅔ isang tasa na may butil na asukal, ⅓ isang tasa na may brown sugar at ½ tasa na may langis ng oliba. Ilagay ang lahat sa isang garapon ng canning at magdagdag ng isang kutsara ng katas ng banilya upang gawin ang amoy ng scrub na mas kaaya-aya, kung nais mo.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang gumawa ng isang scrub para sa mga paa na may mint, na nagpapawi sa pangangati. Pagsamahin ang 1 tasa na may mga asing-gamot ng Epsom, ¼ ng isang tasa na may langis ng oliba o langis ng almond at 10 hanggang 15 patak ng mahahalagang langis ng mint sa isang garapon ng canning.

2. 

   
   
   Ibabad ang iyong mga paa sa tubig lingguhan. Ito moisturizes at pinapalambot ang patay na balat. Pagkatapos na ilagay ang iyong mga paa sa tubig, mag-exfoliate na may pumice upang alisin ang patay na balat na nananatili, naiiwan ang nabagong balat at malambot.
   • Huwag ibuhos ang mga asing-gamot ng Epsom sa tubig na iyong puputok sa iyong mga paa, dahil maaari nitong wakasan ang pagpapatayo ng balat ng iyong mga paa. Sa halip, magdagdag ng ½ tasa ng apple cider suka sa isang mangkok o mainit na batya, isawsaw ang iyong mga paa sa solusyon sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.

3. 

   
   
   Gumamit ng pumice stone kaagad pagkatapos ng shower. Ang Pumice ay gawa sa volcanic rock, na kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng patay na balat mula sa katawan, kabilang ang mga paa. Punan ang tub sa mainit na tubig at ibuhos ang ilang mga asing-gamot sa Epsom. Ilagay ang iyong mga paa sa loob ng ilang minuto at mag-exfoliate na may pumice; Ang mga asing-gamot at tubig ay makakatulong sa mapahina ang patay na balat, na ginagawang mas madaling alisin.
   • Gawin ang pag-scrub ng paa tuwing gabi o maraming beses sa isang linggo. Ang paggamit ng isang bato ng pumice ay magbibigay-daan din sa mga moisturizer na inilalapat sa mga paa upang maarok ang balat nang mas madali, paglambot ng matigas o malutong na mga bahagi.

4. 

   
   
   Mag-apply ng langis ng niyog o langis ng oliba sa iyong mga paa. Gumamit ng isang natural-hydrant upang mapawi at mapahina ang balat sa iyong mga paa. Iwasan ang mga cream na may alkohol, dahil maaari silang inisin at matuyo ang balat. Kung nais mo, gumamit ng petrolyo jelly o cocoa butter upang mag-hydrate.
   • Mag-apply ng isang mahusay na layer ng langis ng niyog o langis ng oliba sa iyong mga paa, bago matulog, gamit ang mga medyas upang "bitag" kahalumigmigan at pigilan ang balat mula sa pagkatuyo sa gabi.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Produktong Propesyonal

1. 

   Gumamit ng isang balsamo para sa sakong. Ang produktong ito ay maaaring ibenta sa isang lalagyan o stick, na tumutulong sa moisturize ng dry at malutong na balat sa mga takong. Gugulin ito sa umaga upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat sa iyong mga takong bago ka magsimulang maglakad sa araw at mag-apply muli sa gabi upang magbasa-basa ang iyong balat habang natutulog ka.
   • Ang balm ay maaaring gawing madulas ang iyong mga takong, lalo na kapag naglalakad na may sapatos, ngunit walang medyas. Kung binabalewala ka nito, maglagay lamang ng isang maliit na halaga ng produkto sa mga sakong ng sakong at sa mga lugar na may malutong na balat.
   • Upang hindi madumi ang iyong mga kamay sa balsamo, gamitin ang produkto sa anyo ng isang stick at mapadali ang application.

2. 

   Bumili ng isang file sa kuryente. Ang mga electric sander ay tulad ng "turbine sander" para sa mga paa, mahusay para sa pag-alis ng dry at patay na balat. Hawakan lamang ang aparato sa iyong kamay at ipasa ito sa iyong mga paa, mas mabuti sa shower o bathtub upang ang dry skin ay hindi makuha sa sahig. Hugasan ang pulbos mula sa iyong mga paa gamit ang tubig pagkatapos gamitin ang papel de liha at subukang makapasok sa ugali ng paggamit nito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.
   • Ang de-koryenteng papel de liha at scrub ay nagkakahalaga mula sa R ​​$ 30 hanggang R $ 150 at mahusay na mga pagpipilian para sa mga nais mabilis na alisin ang tuyong balat sa kanilang mga paa.

3. 

   Sa doktor, tanungin ang tungkol sa mga medicated ointment at cream. Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang labanan at maiwasan ang pangangati ng balat sa mga paa, ngunit inirerekomenda din ng doktor ang mga over-the-counter na mga cream o pamahid upang mapabilis ang pagbawi.
   • Mayroong ilang mga paa cream na over-the-counter at maaaring mabawasan ang pangangati. Ang doktor ay maaari ring magreseta ng isang mas malakas na pamahid depende sa kalubhaan ng pagkatuyo.

4. 

   Kung pinaghihinalaan mo ang paa o eksema ng atleta, pumunta sa isang dermatologist. Kung mayroon kang mga sintomas ng paa ng atleta, tulad ng isang nasusunog na pandamdam o pangangati sa iyong mga paa, malutong o pagbabalat ng balat, pati na rin ang pagdurugo at sakit, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang malaman kung anong mga paggamot ang posible. Marahil, ang isang antifungal foot cream o gamot na dapat pasalitin upang labanan ang kondisyon ay inireseta.
   • Mahalaga ring suriin para sa mga palatandaan ng eksema sa mga paa, na may scaly, malutong at masakit na balat at, sa ilang mga kaso, pagdurugo. Dapat tulungan ka ng doktor na matukoy ang sanhi ng eksema - tulad ng isang nakakainis na sangkap na ginagamit sa trabaho o isang materyal na medyas - sa pamamagitan ng paglalagay ng isang cream na pang-steroid o pamahid.

Paraan 3 ng 3: Ang pagsasagawa ng tamang kalinisan sa paa

1. 

   Hugasan ang iyong mga paa araw-araw. Mahalaga ang kalinisan upang mapanatili ang integridad ng balat. Bagaman mahalaga, ang sabon ay maaaring maging sanhi ng pangangati at hindi makakatulong na alisin ang patay na balat na dulot ng pagkatuyo. Sa halip, banlawan nang lubusan ang iyong mga paa ng mainit na tubig (40 hanggang 34 ° C) tuwing naliligo ka upang maitaguyod ang kahalumigmigan sa lugar at pagbutihin ang sirkulasyon, iniiwan ang iyong balat na mapalinaw at mag-ikot ng mas mahusay.
   • Laging hugasan ang ilalim ng iyong mga paa nang maayos at sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Gumamit ng isang tela upang banlawan sa pagitan ng iyong mga daliri o gumamit ng isang pang-haba na punasan ng espongha kung hindi mo nais na bumaba sa shower.

2. 

   Patuyuin nang maayos ang iyong mga paa pagkatapos maligo. Ang lokasyon sa pagitan ng mga daliri ng paa ay napakahalaga, dahil pinipigilan nito ang mga impeksyon mula sa pagbuo, pagbabawas ng hindi kasiya-siya na mga amoy at ang pagkakaroon ng bakterya sa mga paa.

3. 

   Magsuot ng komportableng sapatos na hindi naghihigpit o nagdudulot ng pagkagulo sa iyong mga paa. Ang sapatos na mahigpit at hindi komportable ay humantong sa sakit at blisters, guluhin ang hugis ng mga daliri ng paa at maging sanhi ng pangangati at malutong na balat. Ang pinakamainam ay magsuot ng komportableng sapatos, na kung saan ay ang tamang sukat, lalo na sa mga laging nakatayo sa buong araw.
   • Ang mga kababaihan na may suot na mataas na takong ay dapat maghanap para sa mga sapatos na may malawak, matatag na takong na hindi mas malaki kaysa sa 5 cm. Dapat magkaroon ng sapat na puwang para sa mga daliri ng paa, na may mga sapatos na nagiging mas makitid lamang pagkatapos kung saan ang mga daliri ng paa ay sumali sa nag-iisang paa. Subukang palitan nang madalas ang taas ng takong upang maiwasan ang pagdidikit ng Achilles tendon.
   • Huwag magsuot ng tsinelas at sapatos na ganap na flat dahil hindi sila nagbibigay ng suporta para sa arko ng paa. Iwasan ang paglalakad ng walang sapin upang ang iyong mga paa ay hindi patag at bawasan ang oras na magsuot ka ng sapatos nang walang suporta sa arko ng iyong mga paa hangga't maaari, pinapanatili silang malusog at malakas.

4. 

   Baguhin ang mga sapatos at medyas araw-araw. Mahusay na magsuot ng mga sneaker at iba't ibang sapatos araw-araw, kahit na mayroon kang dalawang pares ng parehong uri. Pinipigilan nito ang paglikha ng isang amoy sa sapatos at impeksyon sa paa.
   • Ang mga medyas ay dapat ding baguhin bawat araw. Ang pangangati ng balat at impeksyon - na maaaring humantong sa pagkatuyo at gawing malutong ang balat - mas malamang na mangyari ito.

5. 

   Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated. Ang pag-hydrate ng iyong katawan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang anumang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang balat sa iyong mga paa. Kung maaari, uminom tuwing nakakaramdam ka ng uhaw, dahil ipinapahiwatig nito na nakakakuha ka ng pag-aalis ng tubig. Kumonsumo ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw.

6. 

   Maging maingat kapag gumagawa ng mga pedicure. Ang beauty salon ay dapat mag-sanitize at linisin ang lahat ng mga instrumento sa metal bago ito magamit. Pumunta sa mga pedicure na pinagkakatiwalaan mo at kilala para sa mahusay na kalinisan.
   • Ang mahusay na mga pedicure ay tumutulong upang matanggal ang tuyong balat mula sa paa, pag-massage upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at moisturizing ito upang maging mas kaaya-aya.