Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang namamaga na mga ugat ay masakit at hindi kaaya-aya na makita. Maaari silang mamaga para sa ilang kadahilanan, bagaman ang problema ay kadalasang lumilitaw kapag may isang bagay na humahadlang o pumipigil sa wastong sirkulasyon ng dugo. Dalawang karaniwang kondisyon na maaaring humantong sa pamamaga ay ang varicose veins at thrombophlebitis (isang dugo sa mga ugat). Malamang, mapapansin ng tao na dumarami ang laki malapit sa ibabaw ng balat, na nagdudulot ng sakit. Sa karamihan ng mga kaso, posible na mabawasan ang pamamaga sa bahay, ngunit ang paggamot ay dapat na mabilis; ang pagkaantala ay maaaring maging sanhi ng paglala ng kalagayan ng mga ugat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mabilis na makakuha ng kaluwagan

1. 

   Ilagay sa stocking ng compression. Ang isang paraan upang mapawi ang mga sintomas ng namamagang mga ugat ay sa pamamagitan ng paglalagay ng mga medyas na pang-compression. Sa pamamagitan ng presyur na ibinibigay nila sa mga binti, tumutulong sila sa sirkulasyon ng dugo at sanhi ng paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas sa diameter ng mga ugat. Mayroong dalawang uri ng stocking ng compression na magagamit nang walang reseta, ngunit posible na makakuha ng isang mas mabisa sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang dalubhasang propesyonal.
   • Sundin ang mga rekomendasyon ng gumawa upang malaman kung kailan at gaano katagal dapat itong gamitin. Bigyang pansin din ang mga kondisyon ng balat sa ilalim ng mga medyas, sinuri ang mga ito nang maraming beses sa isang araw. Ang advanced na edad, diabetes, pinsala sa nerve at iba pang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng indibidwal na maisama sa pangkat na may mas mataas na peligro ng mga sugat sa balat na nauugnay sa mga impeksyong dermatological at matagal na presyon. Ang mga medyas ay dapat na tamang sukat para sa taong nakasuot sa mga ito at huwag kailanman maging masikip.
   • Sinusuportahang pantyhose. Talaga, ang mga ito ay masikip na medyas, ngunit nagbibigay ang mga ito ng pinakamaliit na presyon na posible sa buong binti, hindi lamang isang lugar. Gayunpaman, maaari silang maging kapaki-pakinabang kung ang pamamaga ay hindi masyadong malubha.
   • Gradient compression stockings (over-the-counter). Ibinenta sa mga medikal na tindahan at parmasya, nagbibigay sila ng higit na puro presyon sa isang punto ng binti. Maghanap ng mga medyas na "gradient" o "nagtapos".
   • Kapag nakikipag-usap sa isang doktor, posible na makakuha ng mga medyas na pinasadya sa iyo. Ang uri na ito ay ang pinakamahusay na nagbibigay ng presyon sa mga binti, na iniituon ito sa ilang mga punto upang matiyak na ang epekto ay nangyayari sa mga lugar na pinaka kailangan nito. Mahalagang gamitin ang mga ito ayon sa inirekomenda ng doktor at huwag ihinto ang pagsusuot ng mga ito nang wala siyang pag-apruba.

2. 

   
   
   Itaas ang iyong mga binti. Para sa sirkulasyon ng dugo, lumabas sa mga binti at bumalik patungo sa puso, humiga at itaas ang mga binti sa itaas ng antas ng puso nang hindi bababa sa 15 minuto at tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.:
   • Ang ilang mga mahusay na pamamaraan para sa pag-angat ng iyong mga binti ay: paglalagay ng mga unan sa ilalim ng iyong mga binti habang nakahiga sa kama, nakahiga sa sopa na binubuhat ang iyong mga binti na may mga unan na nakaposisyon sa isang upuan sa harap mo o nakaupo sa isang upuang nakahiga, na magiging sanhi ng iyong mga binti maging sa itaas ng antas ng puso.
   • Huwag iangat ang iyong mga binti nang higit sa anim na beses sa isang araw, dahil nagbibigay ito ng maraming presyon sa mga pader ng venous.

3. 

   
   
   Ubusin ang NSAIDs (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot) upang mabawasan ang pamamaga. Ang NSAIDs ay maaaring makatulong na labanan ang pamamaga sa mga ugat sa pamamagitan ng pagbibigay ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagharang sa paglabas ng mga prostaglandin, na hahantong sa pamamaga at sakit. Mahalagang ubusin ang mga NSAID sa isang buong tiyan upang maiwasan ang sakit sa tiyan at hyperacidity.
   • Mahalagang kumunsulta sa doktor bago simulang mangasiwa ng mga naturang remedyo. Tutukuyin nito ang naaangkop na dosis para sa iyong kaso. Bilang karagdagan, ang paggamit ng NSAIDs ng higit sa dalawang linggo ay maaaring humantong sa mga epekto, tulad ng ulser o kakulangan sa ginhawa ng bituka.
   • Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang NSAID ay: aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen, (Flanax) at ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Suriin kung ang ibang mga gamot ay maaaring uminom. Kapag naghihirap mula sa thrombophlebitis, maaaring kailangan mong uminom ng iba pang mga gamot upang manipis ang dugo o matunaw ang clots. Ibinebenta lamang ang mga ito sa reseta, kaya makipag-usap sa doktor upang malaman kung ano ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa sitwasyon.
   • Ang mga gamot na nagpapadulas ng dugo ay pumipigil sa dugo mula sa pagnipis, na lumilikha ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo ng venal. Ang ilan sa mga remedyo ng uri ay: heparin o fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) o rivaroxaban.
   • Aatake ng mga gamot na paglusaw ng damit ang mga mayroon nang at nakalaan para sa mas matinding mga kaso na may mas maraming pagkakaroon ng clots. Ang Alteplase ay isa sa pinaka ginagamit, mabilis na matunaw na clots sa mga ugat.

5. 

   Gumamit ng natural na mga remedyo upang labanan ang pamamaga. Kapag hindi ka komportable o hindi makatanggap ng NSAIDs, isaalang-alang ang pagkuha ng natural na mga remedyo upang mabawasan ang pamamaga. Tulad ng nakasanayan, ang doktor ay dapat na kumunsulta muna upang matukoy ang tamang dosis, pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot.
   • Ang pagkuha ng ugat ng licorice ay maaaring magamit sa panloob o panlabas. Gayunpaman, dapat itong palaging lasaw, iwasan ito kapag mayroon kang sakit sa puso, cancer na sensitibo sa mga hormone (prosteyt, matris, obaryo o dibdib), mataas na presyon ng dugo, diabetes, sakit sa atay o bato, mababang halaga ng potasa, erectile Dysfunction o sa mga babaeng buntis o nagpapasuso.
   • Maglagay ng mga marigold herbs sa apektadong lugar bago mag-apply ng compression, alinman sa pamamagitan ng tela o medyas.
   • Ang mga paliguan na may Epsom salts ay nakikipaglaban din sa pamamaga. Ibuhos ang 1 hanggang 2 tasa ng asing-gamot sa paliguan na tubig, pinapayagan silang matunaw bago pumasok. Hindi na kailangang kunin, sumakay ka lang at magpahinga sa tubig. Kumuha ng kahit isang ganoong paligo sa isang linggo o ibabad ang iyong mga binti sa maligamgam na tubig na may mga asing-gamot na Epsom.

Paraan 2 ng 4: Pag-uunat upang Itaguyod ang Pag-ikot

1. 

   Gumalaw ba ng paa pagkatapos ng mahabang pag-upo. Kahit kailan ang mahabang panahon sa iyong mesa sa trabaho, sa kotse, sa eroplano o kahit sa bahay, mahalagang gumawa ng ilang mga umaabot sa isang araw. Ang pag-upo nang mahabang panahon ay humahantong sa pamamaga ng mga ugat dahil sa pagbawas ng sirkulasyon ng dugo. Mayroong maraming mga ehersisyo na maaaring gawin habang nakaupo.
   • Umupo sa iyong mga binti tuwid sa harap mo at sa ilalim ng mesa, pinapayagan lamang ang iyong takong na hawakan ang sahig.
   • Ituro ang iyong mga daliri sa paa at hawakan ang posisyon sa loob ng 30 segundo. Dapat mong pakiramdam ang iyong kalamnan ng guya kung nakaunat; huwag lumabis sa kahabaan upang hindi makaramdam ng sobrang sakit.
   • Ituro ang iyong mga daliri sa paa mula sa iyo at hawakan ang posisyon sa loob ng 30 segundo. Ang mga kalamnan sa harap ng paa ay maiunat, ngunit huwag salain hanggang sa makaramdam ka ng sakit.

2. 

   Iunat ang iyong dibdib ng ilang beses sa isang araw. Ang mga binti ay hindi lamang mga bahagi ng katawan na kailangang iunat. Ang pag-eehersisyo ng dibdib ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at likod, labanan ang masamang pustura. Ang mabuting pustura ay tumutulong sa mas mabuting sirkulasyon ng dugo sa katawan.
   • Umupo nang tuwid. Isipin na may mga kuwerdas sa kisame na hinihila ang iyong dibdib pataas. Ikabit ang iyong mga daliri at ibaling ang iyong mga palad patungo sa kisame, iangat ang iyong baba, ikiling ang iyong ulo pabalik at tumingin. Huminga ng malalim sa posisyon, huminga nang palabas at bitawan.

3. 

   Samantalahin ang mga pahinga sa buong araw. Hindi alintana kung nakaupo ka sa iyong work desk o sa iyong kotse kapag gumagawa ng mahabang paglalakbay, samantalahin ang mga pagkakataong lumitaw upang bumangon. Kung walang lilitaw, maglaan ng ilang minuto upang makapagpahinga at gawin ito.
   • Sa kotse, samantalahin ang mga hintuan upang mapuno ng gasolina ang kotse, pumunta sa banyo, kumain ng kahit na o para makita ang tanawin ng lugar, bumangon at umunat ng kaunti. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang na pagkakataon kahit na wala ka nang ibang gagawin; ang pagtigil lamang at hindi masyadong pag-upo ay makakatulong maiwasan ang pamamaga ng mga ugat sa iyong mga binti.
   • Sa trabaho, ayusin ang bumangon sa maghapon. Sa halip na magpadala ng isang email sa isang kasamahan, halimbawa, pumunta sa desk ng opisina o tanggapan upang makipag-usap nang personal sa indibidwal. Para sa tanghalian, bumaba at pumunta sa isang restawran sa halip na kumain sa iyong mesa.
   • Bagaman mas kumplikadong gawin habang naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano, mahalagang bumangon at pumunta sa likod ng eroplano, halimbawa, upang mabatak ang iyong mga binti. Ang pagpunta sa banyo ay isa ring magandang "palusot" upang mabatak ang mga ito.

Paraan 3 ng 4: Pagbabago ng Pamumuhay

1. 

   Alamin ang mga sintomas ng pamamaga ng mga ugat. Kapag naghihirap mula sa mga naturang sintomas, posible na ang agarang paghahanap para sa isang doktor at naaangkop na paggamot ay maaaring kinakailangan. Ang mas mabilis mong pagsubok na malutas ang problema, mas mabilis itong malulutas. Ang mga manifestations ng venal pamamaga ay nangyayari sa isang naisalokal na paraan sa daluyan ng dugo.
   • Karaniwang mga sintomas ay: pakiramdam ng kapunuan, kabigatan, kakulangan sa ginhawa at sakit sa mga binti, bahagyang pamamaga ng mga paa o bukung-bukong at pangangati. Bilang karagdagan, ang namamagang mga ugat ay makikita, lalo na sa mga binti.
   • Pamamaga ng binti, sakit sa guya o binti pagkatapos umupo o tumayo nang mahabang panahon, nagbabago ang kulay ng balat sa mga binti o takong, kaliskis, tuyong, inis at malutong na balat, mga sugat sa balat na tumatagal ng oras upang mapagbuti at mas matigas ang dermis at makapal na mga binti at bukung-bukong ang pinakaseryosong pagpapakita.

2. 

   Kung maaari, huwag kang tumayo nang matagal. Nagbibigay ito ng maraming presyon sa mga binti, na humahantong sa sakit at mahinang sirkulasyon ng dugo. Humanap ng paraan upang makapagpahinga pa at makaupo sandali upang hindi ka masyadong tumayo.
   • Kapag nakaupo, huwag tawirin ang iyong mga binti. Panatilihin ang mga ito hangga't maaari, hayaan ang dugo na paikutin at makalabas sa kanila. Kung maaari, itaas ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng puso upang higit na mabawasan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga binti; ito ay pinakamahusay na tapos na nakahiga.

3. 

   Subukang huwag umupo sa iyong mga binti na naka-cross sa tuhod. Ang posisyon na ito ay nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo, lumalawak ang mas mababang mga ugat, dahil ang daloy sa puso ay may kapansanan.

4. 

   Mag ehersisyo. Ang mga aktibidad na nagpapasigla sa mga kalamnan ng binti ay ang pinakamahusay na pagpipilian; Ang pag-ikli ng kalamnan ng kalansay ng mga limbs ay nagbibigay-daan sa dugo na gumalaw pabalik sa puso at sa natitirang bahagi ng katawan, na binabawasan ang presyon sa mga ugat ng binti. Kahit na nakaupo o nakahiga, ang pagbaluktot ng iyong mga paa pataas at pababa ay makakatulong sa dugo na maglakbay sa mga daluyan sa iyong mga binti.
   • Ang ilan sa mga ehersisyo na inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa kondisyong ito ay: paglalakad, jogging at paglangoy. Ang huli ay mahusay dahil pinapanatili nito ang pahalang ng katawan, binabawasan ang posibilidad ng pag-iipon ng dugo sa mga binti at humahantong sa pamamaga ng mga ugat.

5. 

   Magbawas ng timbang. Ang mga indibidwal na sobra sa timbang ay dapat gumawa ng kanilang makakaya upang magsunog ng caloriya, na makakatulong upang labanan ang pamamaga ng daluyan ng dugo. Ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng presyon sa ibabang katawan, kabilang ang mga binti at paa, na nagdudulot ng mas maraming dugo na maabot ang mga limbs na iyon, ang pamamaga ng mga ugat.
   • Upang mapakinabangan ang pagbaba ng timbang, maghanap ng mga paraan upang makontrol ang iyong diyeta. Ang mga bahagi ng mga pagkain ay hindi dapat maging napakalaki, bilang karagdagan sa pagiging balanse kaugnay sa mga nutrisyon, naglalaman ng mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas, sandalan na protina, buong butil at mga hibla, malusog na langis at sariwang prutas at gulay. Pagtakas mula sa mga matamis, pritong pagkain, naproseso o na mayaman sa trans o hydrogenated fats.
   • Kumunsulta sa isang doktor para sa mas mahusay na patnubay sa mga layunin sa pagbawas ng timbang. Makagagawa sila ng isang mas madali o mas makatotohanang plano, bilang karagdagan sa pagbibigay ng mga rekomendasyon at tulong upang makamit ang mga ito, isinasaalang-alang ang lahat ng mga gamot na iyong natupok.

6. 

   Huminto sa paninigarilyo. Bilang karagdagan sa nakakapinsala sa iyong kalusugan, ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng presyon sa iyong mga ugat. Ang ilang mga sangkap sa usok ng sigarilyo ay may napaka-negatibong epekto sa mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga pader ng venous. Kapag tumigil ka sa paninigarilyo, ang mga ugat ay hindi lalawak at ang pamamaga ay mas malamang na mangyari.

Paraan 4 ng 4: Pagkuha ng Medikal na Paggamot

1. 

   Kumunsulta sa isang doktor at magtanong tungkol sa sclerotherapy. Sa pamamaraang ito, na kung saan ay medyo walang sakit, isang likidong kemikal o solusyon ng asin ang na-injected sa mga ugat, na nagsasara at sanhi na mawala sila. Ito ay isang mahusay na pamamaraan upang gamutin ang maliliit na mga ugat ng varicose o namamaga na mga daluyan ng dugo. Maraming mga aplikasyon ang maaaring kailanganin, na gagawin tuwing apat hanggang anim na linggo. Pagkatapos ng paggamot, isang nababanat na bendahe ay ilalagay sa mga binti upang mabawasan ang pamamaga.
   • Mayroon ding ibang uri ng paggamot, na tinatawag na microsclerotherapy, na para lamang sa maliliit na pamamaga ng dugo. Sa pamamagitan ng isang napakahusay na karayom, ang likidong kemikal ay na-injected sa mga ugat.

2. 

   Ang laser therapy ay isa pang kahalili. Karaniwan na ginagamit para sa maliliit na mga ugat ng varicose, ang pamamaraan ay binubuo ng paglalapat ng isang laser sa balat, malapit sa namamagang ugat na lugar, na bumubuo ng init sa ibabaw ng venous tissue at sinisira ang mga elemento ng dugo sa malapit. Pagkatapos, ang namamagang ugat ay naharang, sarado at, pagkatapos ng isang tagal ng panahon, muling nasaksihan ng katawan.

3. 

   Matuto nang higit pa tungkol sa ablasyon. Sa pagputok ng venous, ang matinding init ay ginagamit upang gamutin ang mga ugat, na maaaring gawin kapwa sa pamamagitan ng dalas ng radyo at ng lakas ng teknolohiya ng laser. Ang doktor ay magsasagawa ng isang pagbutas sa ugat, pagdaan ng catheter sa pamamagitan nito sa singit na lugar at pagpapadala ng init sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Ang init ay nagsara at sinisira ang ugat, na naging sanhi upang mawala ito pagkalipas ng ilang sandali.

4. 

   Pinag-uusapan tungkol sa ambulatory phlebectomy sa doktor. Sa pamamaraang pag-opera na ito, gagawa ang doktor ng kaunting pagbawas sa balat upang matanggal ang maliliit na ugat. Sa mga kawit, ang ugat ay tinanggal mula sa binti. Ito ay isang perpektong interbensyon para sa mga ugat at maliit na sisidlan.
   • Sa mga normal na kaso, ang pasyente ay pinakawalan sa parehong araw tulad ng operasyon. Ang doktor ay nag-anesthesia lamang ng lugar sa paligid ng ugat, na iniiwan kang gising habang ginagawa ang pamamaraan. Maaaring lumitaw ang maliliit na pasa.
   • Ang mga pamamaraang Phlebectomy ay maaaring isagawa sa iba, tulad ng ablasyon. Tukuyin ng doktor kung kailangang gawin ang pareho.

5. 

   Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtanggal ng mga ugat. Ang invasive na pamamaraan na ito ay tinatrato ang mga daluyan ng dugo na may mga problema, ngunit nakalaan lamang para sa mga matitinding kaso ng varicose veins. Ang doktor ay gumagawa ng maliliit na hiwa sa balat, tinali at tinatanggal ang mga ugat mula sa binti. Ang operasyon ay ginaganap sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam at ang pasyente ay karaniwang gumagaling sa loob ng isa hanggang apat na linggo.
   • Kahit na kapag tinatanggal ang mga ugat, ang operasyon ay hindi nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo. Ang pinakalalim na mga daluyan ng dugo sa binti ang mag-aalaga ng daloy ng dugo, hindi makapinsala sa sirkulasyon doon.

Mga Tip

• Huwag mapahiya na mag-abot sa publiko, tulad ng sa opisina o sa eroplano. Ang kahabaan ay makakatulong sa iyo ng malaki sa pangmatagalan; tulad ng pagsasanay ay nagkakahalaga ng paggawa kapag maaari mong.
• Huwag mag-inat hanggang sa makaramdam ka ng sakit. Karaniwang binubuo ng kahabaan ng isang bahagyang kakulangan sa ginhawa na matatagalan at kahit kaaya-aya kapag nasanay ka na.

Mga babala

• Kung lumitaw ang clots, maaari nilang maabot ang baga, na sanhi ng embolism ng baga, na nakamamatay sa ilang mga kaso. Bihira ito, ngunit dapat itong pag-usapan sa doktor. Ang ilang mga palatandaan ng embolism ng baga ay: igsi ng paghinga, malagkit o mala-bughaw na balat, hindi regular na tibok ng puso, hindi mapakali, pagkahilo, pag-ubo ng dugo at isang mahinang rate ng puso.
• Ang varicose veins ay isang pangkaraniwang uri ng pamamaga at ang ilang mga tao ay kasama sa peligro na pangkat na madaling kapitan sa kanila. Ang pagiging babae, matanda, ipinanganak na may mga sira na balbula, napakataba at buntis, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang kasaysayan ng pamumuo ng dugo o pamilya na may mga kasapi na naghirap na may mga ugat na varicose ilagay ka sa mas mataas na panganib na pangkat.