Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang Vitamin E ay isang likas na nutrient na may mga katangian ng antioxidant. Nakatago ito sa balat ng balat at nagtataguyod ng mahusay na kalusugan ng dermatological at capillary, na bahagi ng sebum, isang likas na madulas na sangkap na tinago ng mga glandular cells ng balat. Ang bitamina E ay maaaring magbigay ng maraming mga pakinabang, kabilang ang pag-alis ng mga mapanganib na sangkap mula sa balat at anit, pagsipsip ng radiation ng ultraviolet mula sa araw at proteksyon laban sa sunburn, pagsulong ng malusog na paglaki ng buhok, pagbagal ng pagkawala ng buhok at proseso ng pagbabago ng mga wire sa puti o kulay-abo. Maaari kang gumamit ng langis ng bitamina E sa lugar ng isang conditioner, pamamahalaan lamang ito sa malutong na mga tip o gamitin ito bilang isang malalim na anyo ng pag-conditioning.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paghahanda na gumamit ng bitamina E langis

1. 

   
   
   Pumili ng isang likas na anyo ng langis ng bitamina E. Ang katawan ay maaaring sumipsip at gumamit ng likas na anyo ng nutrient na ito; ang gawa ng tao ay tinatawag na tocopherol acetate, na maaaring mag-reaksyon sa ilang mga produktong pampaganda, at hindi inirerekomenda. Ang mga likas na pagkakaiba-iba ay matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, sa pasilyo ng bitamina ng isang mahusay na tindahan o sa internet.Ang ilang mga langis na ginagamit sa pagkain ay mayroon ding bitamina E, tulad ng mirasol, almond at germ na trigo.

2. 

   
   
   Bago gamitin ito, subukan ang langis sa iyong balat. Ang ilang mga indibidwal ay sensitibo sa bitamina E langis, kaya matalino na ibagsak ito sa iyong balat bago ilapat ito sa iyong buhok. Bilang karagdagan, maaari kang bumuo ng sensitivity sa langis ng bitamina E sa paglipas ng panahon, na nangangailangan ng pansin sa hitsura ng balat o anit pagkatapos ng ilang araw ng paggamit.
   • Upang subukan ang langis, mag-drop ng isang patak o dalawa sa loob ng pulso at i-massage ito. Maghintay ng 24 na oras at suriin para sa anumang mga pagbabago sa lokasyon, tulad ng pamumula, pamamaga, pagkatuyo o pangangati. Kung gayon, iwasan ang langis; kung hindi man, maaari itong magamit nang ligtas.

3. 

   
   
   Gumamit ng isang maliit na halaga. Dahil medyo malakas ito, hindi kinakailangan na palawakin ang dami upang mapatunayan ang mga epekto; ang laki ng isang barya ay isang mahusay na sanggunian, pagdaragdag ng kaunti pa kung kinakailangan. Nag-iiba ito ayon sa kapal at haba ng mga strands ng buhok.

4. 

   Ang isang alternatibo ay ang pagkonsumo ng mga suplemento ng bitamina E upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Ang nutrient na ito ay napatunayan upang hikayatin ang paglaki ng buhok kapag kinuha bilang isang pandagdag sa bibig. Subukang ubusin ang dalawang kapsula ng langis ng bitamina E araw-araw pagkatapos kumain. Kumuha, halimbawa, isa pagkatapos ng agahan, at isa pa pagkatapos ng hapunan.
   • Tulad ng anumang karagdagan, kumunsulta sa isang doktor bago ubusin ito.
   • Isama ang iba pang likas na mapagkukunan ng bitamina E sa diyeta. Ang mga sibuyas, buto, langis mula sa berde at malabay na gulay at gulay - lalo na ang mga mikrobyo ng trigo at langis ng mirasol - ay angkop na mga pagpipilian.

5. 

   Ang pagdaragdag ng bitamina C ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang mga bitamina C at E ay napakahusay na magkasama, dahil ang mga ito ay mas epektibo sa pagprotekta sa balat at buhok mula sa radiation ng ultraviolet. Kapag gumagamit ng bitamina E nanguna, ang paggamit ng C ay dapat ding maging pangkasalukuyan; sa katulad na paraan, kapag ang pag-ubos ng nutrisyon nang pasalita, dapat ding ihatid nang pasalita ang bitamina C. Ang kapwa ay magkakaroon ng mas malaking kapasidad para sa proteksyon kaysa sa pag-iisa.

Bahagi 2 ng 2: Pagkondisyon ng iyong buhok ng bitamina E langis

1. 

   Ilapat ang langis ng bitamina E sa former ng kondisyon. Maaari itong palitan ang pang-araw-araw na kondisyoner na karaniwang ginagamit mo, pinapanatiling malambot at walang takip ang iyong buhok. Mag-apply ng shampoo at banlawan nang maayos ang buhok; pagkatapos ay i-twist ito upang alisin ang labis na tubig at ibuhos ang isang dami ng bitamina E langis sa iyong palad upang makabuo ng isang barya. Ang langis na ito, sa karamihan ng mga kaso, ay makapal at madulas.
   • Sa halip na gamitin bilang isang kondisyon, ang langis ay maaari ring mailapat sa gabi, sa halip na isang cream o moisturizer.

2. 

   Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang langis sa anit. Maaari itong maipasa nang direkta sa anit, na pinalalim sa ugat ng buhok sa pamamagitan ng mga daliri. Gumawa ng mabagal, pabilog na paggalaw upang ito ay mahusay na hinihigop.
   • Ang bitamina E ay maaaring makuha ng balat, na ginagawang mas mabisang paraan upang maihatid ang mga sustansya sa mga cell.

3. 

   Kumuha ng isang mainit, mamasa-masa na tuwalya ng koton at balutin ito sa iyong ulo. Para sa isang malalim na paggamot sa kondisioner, gumamit ng isang mainit, basa-basa na tuwalya na koton sa iyong ulo, iniwan ito ng hanggang sa isang oras. Ang init ay nagdaragdag ng pagsipsip ng bitamina E sa pamamagitan ng buhok at anit.
   • Upang gawing mainit at basa-basa ang tuwalya, punan ang isang malaking palanggana o lumubog sa mainit na tubig at ibabad ito. I-twist ang tuwalya upang alisin ang labis na tubig at pagkatapos ay balutin ito sa iyong ulo.

4. 

   Banlawan at alisin ang langis ng bitamina E. Kapag handa ka na, tanggalin ang tuwalya sa iyong ulo, kung mayroon ka nito, at alisin ang langis ng bitamina E sa iyong buhok gamit ang mainit na tubig. Patuyuin at suklayin ang iyong buhok hangga't gusto mo.

5. 

   Tratuhin ang mga malutong na tip na may langis ng bitamina E. Gumagana din ito upang maayos ang malutong na mga tip; ibuhos ang langis sa iyong palad (ang laki ng isang barya) at kuskusin ito; balutin ang mga dulo ng buhok gamit ang iyong mga kamay, na nagiging sanhi ng sangkap na nasisipsip ng mga strands. Iwanan ito sa iyong buhok at suklayin hangga't gusto mo.
   • Ang paggamot na ito ay gumagana sa tuyo at basa na buhok;
   • Ang Vitamin E ay isang malakas na moisturizer, na tumutulong upang mapanatili ang tubig na hindi ma-trap sa balat. Dahil dito, maaaring maging kapaki-pakinabang upang ayusin ang malutong na mga tip; kung hindi pa rin ito gumana, ang pag-trim ng mga ito ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian.

Mga Babala

• Kung mayroon kang isang problema sa balat (tulad ng eczema, psoriasis o acne), magandang ideya na pumunta sa isang dermatologist bago gamitin ang bitamina E.
• Alalahanin na ang langis ay maaaring permanenteng mamantsahan ng mga damit, kaya't maging maingat kapag inilalapat ito upang matuyo ang buhok. Alisin ang labis upang wala ng tumutulo sa mga damit at, kung gusto mo, balutin ang isang tuwalya sa iyong leeg at sa iyong mga balikat upang maprotektahan sila.