Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Iba Pang Mga Seksyon

Ang langis ng niyog ay nakabuo ng isang reputasyon bilang isang superfood at all-around wonder product. Maaari kang magluto kasama nito, gamitin ito bilang isang moisturizer sa mukha o hair conditioner, o kahit malinis kasama nito, bukod sa iba pang mga gamit. Kaya, kahit na ang karamihan sa inaangkin na mga benepisyo sa kalusugan ay may kaunting pagsasaliksik sa agham upang mai-back up ang mga ito, ang langis ng niyog ay maaaring suliting subukan!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pagkain ng Coconut Oil

1. 

   Gamitin langis ng niyog para sautut, kawali, o litson. Dahil ito ay may mataas na punto ng usok at banayad na lasa, ang langis ng niyog ay isang mahusay na pagpipilian para sa iba't ibang mga pamamaraan sa pagluluto. Kung sautéing o pagprito ka, gumamit ng pantay na halaga ng langis ng niyog bilang anumang iba pang taba na tinatawag ng resipe (mantikilya, langis ng oliba, langis ng gulay, atbp.).
   • Upang litson ang mga gulay na may langis ng niyog, matunaw ang 1-2 kutsarang (15-30 ML) ng langis-o anumang halagang kailangan ng iyong resipe-sa sobrang init sa isang maliit na kasirola, pagkatapos ay i-ambon ito sa iyong mga gulay sa litson. Timplahan at litson ang mga gulay ayon sa iyong napiling resipe.

2. 

   
   
   Pukawin ang langis ng niyog sa kape, mainit na tsaa, o mainit na tsokolate. Gawin lamang ang iyong napiling maiinit na inumin na pagpipilian tulad ng dati, pagkatapos ay pukawin ang 1 tsp (5 ML) ng langis ng niyog bago idagdag ang anumang cream o pangpatamis. Ang mainit na likido ay mabilis na matunaw ang pinutok na langis.
   • Ang langis ng niyog ay lilikha ng kaunting isang may langis na pagkakayari (lalo na sa ibabaw) at magbibigay ng banayad na lasa sa inumin. Kung hindi mo pinapahalagahan ang mga resulta, subukang palitan ang kalahati ng langis ng niyog ng unsalted butter (o gupitin lamang ang langis ng niyog at huwag palitan ang anupaman).
   • Ito ba ay nagkakahalaga ng paggawa ng iyong umaga sa kape na medyo may langis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis ng niyog? Maaaring ito ay. Posible, ngunit hindi tiyak, na ang langis ng niyog ay maaaring makatulong na mabawasan ang kolesterol, magsunog ng taba, pumatay ng mapanganib na bakterya, at mapabuti ang paggana ng utak, bukod sa iba pang mga benepisyo.

3. 

   
   
   Paghaluin ang langis ng niyog sa iyong paborito recipe ng makinis. Kutsara lamang sa 1-2 kutsara (15-30 ML) ng langis ng niyog kasama ang iba pang mga sangkap at pagsamahin ito. Ang congealed coconut oil ay maaaring mag-iwan ng maliliit na chunks sa iyong makinis - kung maaabala ka nito, matunaw ang langis ng niyog sa kalan gamit ang mababang init, pagkatapos ay ibabad ito sa mga sangkap ng makinis bago ihalo.
   • Ang langis ng niyog ay masarap sa mga smoothies na gumagamit ng mga saging at iba pang mga tropikal na prutas.

4. 

   
   
   Palitan ang langis ng niyog para sa iba pang mga langis kapag nagbe-bake. Kung ang iyong resipe ng pagbe-bake ay tumawag para sa isa pang likidong langis, tulad ng canola o langis ng halaman, gumamit ng pantay na dami ng natunaw na langis ng niyog. Marahil ay hindi mo mapapansin ang anumang pagkakaiba sa lasa o pagkakayari.
   • Kung nais mong palitan ang langis ng niyog para sa isang solidong taba tulad ng pagpapaikli, mantikilya, o margarin, gumamit ng 1: 1 na ratio ng pinagsamang langis ng niyog at iba pang solidong taba, ngunit magdagdag lamang ng 75% ng halagang hiniling sa resipe. Halimbawa, sa halip na 4 na kutsara (60 ml) ng mantikilya, magdagdag ng 3 kutsara (45 ML) na kabuuan ng langis ng niyog at mantikilya — 1.5 tbsp (~ 23 ml) ng bawat isa.

5. 

   Ikalat ang langis ng niyog sa toast o pancake sa halip na mantikilya. Ang langis ng niyog ay lalambot sa isang nakakalat na pagkakapare-pareho habang papalapit ito sa 76 ° F (24 ° C), sa oras na iyon maaari mong madaling maikalat ito sa isang muffin o corn-on-the-cob. Nagbibigay ito ng magandang pagbabago ng bilis sa lasa ng mantikilya!
   • O, subukang matunaw ang 1-2 tbsp (15-30 ml) ng langis ng niyog at i-drizzling ito sa iyong popcorn!

Paraan 2 ng 4: Pag-moisturize ng Iyong Mukha

1. 

   Bumili langis ng niyog iyon ay organiko, sobrang birhen, at hindi naproseso. Gumamit ng langis ng niyog na likas at walang pagbabago hangga't maaari. Iwasan ang mga garapon na may mga term na tulad ng "bleached," "hydrogenated," "pino," o "deodorized." Ang salitang "malamig na pinindot" ay isang magandang bagay na makikita sa label, bagaman, dahil ito ay isang natural na proseso para sa pagkuha ng langis.
   • Hanapin ang langis ng niyog na ito sa mga tindahan na nagbebenta ng natural na pagkain at mga produktong pangkalusugan. Karaniwan itong nagmula sa isang basong garapon at mukhang isang whitish gel o i-paste.

2. 

   Masahe sa 1 kutsarita (5 ML) ng langis ng niyog pagkatapos hugasan ang iyong mukha. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na sabon, banlawan ito ng maligamgam na tubig, at tapikin ito ng tuwalya. Mag-scoop ng tungkol sa 1 tsp (5 ml) ng gelatinous coconut oil sa iyong unang dalawang daliri, pagkatapos ay i-massage ito sa iyong balat gamit ang pabilog na paggalaw. Ulitin ang prosesong ito araw-araw.
   • Matutunaw ng init ng iyong katawan ang langis at sumisipsip ito sa iyong balat.
   • Ang langis ng niyog ay pinakamahusay na gumagana kung mayroon kang tuyo o normal na balat. Kung mayroon kang may langis na balat, pumili ng ibang natural na produkto, tulad ng argan oil o langis ng mirasol.
   TIP NG EXPERT

   

   Joanna Kula

   Ang lisensyadong Esthetician na si Joanna Kula ay ang Lead Esthetician sa Rescue Spa sa Philadelphia. Na may higit sa 8 taon na karanasan sa pangangalaga sa balat, dalubhasa siya sa nagbabagong paggamot sa mukha.

   

   Joanna Kula
   Lisensyadong Esthetician

   Gumamit ng banayad na paglilinis ng langis ng niyog. Ang langis ng niyog ay maaaring mag-iwan ng isang layer ng nalalabi sa iyong mukha, at ito rin ay isang produktong comedogenic, na nangangahulugang binabara nito ang iyong mga pores at maaaring maging sanhi ng acne.

3. 

   Gumamit ng natunaw na langis ng niyog sa isang moisturizing face mask. Matunaw ang 1 kutsara (15 ML) ng langis ng niyog sa mababang init sa kalan, pagkatapos ay ihalo ito kasama ang kalahati ng isang niligis na saging at isang kurot ng turmerik. Gamitin ang iyong mga daliri upang ilapat ang maskara sa iyong mukha, iwanan ito sa loob ng 15 minuto, banlawan ito ng cool na tubig, at tapikin ang iyong mukha na tuyo. Ulitin araw-araw kung nais.
   • Ang mask na ito ay maaaring makatulong sa parehong moisturize ang iyong balat at mabawasan ang mga breakout ng acne. Ang saging ay maaaring makatulong na magdagdag ng kahalumigmigan, habang ang turmeric ay maaaring mag-alok ng mga anti-namumula na katangian.

Paraan 3 ng 4: Pagkondisyon sa Iyong Buhok

1. 

   Mag-scoop ng tungkol sa 1 tbsp (15 ML) ng pinagsiksik na langis ng niyog sa iyong mga daliri. Kung mayroon kang maikling buhok, maaaring kailangan mo lamang ng kalahati ng halagang ito. Bumili ng organikong, sobrang birhen, hindi naprosesong langis ng niyog mula sa isang tagatingi sa pagkain para sa application na ito.
   • Itabi ang langis ng niyog sa garapon ng baso nito sa temperatura na mas mababa sa 76 ° F (24 ° C); ito ay panatilihin ito sa kanyang congealed form.

2. 

   Matunaw ang langis ng niyog sa mahinang apoy, o sa iyong mga kamay. Ilagay ang kutsara ng langis sa isang maliit na kasirola at ilagay ito sa mababang init sa kalan. Hayaan itong cool na sapat na maaari mong komportable na hawakan ang langis.
   • Bilang kahalili, maaari mong matunaw ang maliit na halaga ng langis ng niyog sa iyong mga kamay habang imasahe mo ito sa iyong buhok.

3. 

   Masahe ang langis sa iyong buhok, seksyon ng seksyon. Kung mayroon kang mahabang buhok, hatiin ito sa mga seksyon na may suklay at mga clip ng buhok. Pagkatapos, isawsaw ang iyong mga daliri sa natunaw na langis at gamitin ang iyong mga kamay upang i-massage ito mula sa mga ugat hanggang sa mga tip ng buhok sa bawat seksyon.
   • Kung gumagamit ka ng hindi natutunaw na langis ng niyog, kumuha ng sapat na sapat upang gumana sa seksyon ng buhok na iyong pinagtatrabahuhan, kuskusin ito sa pagitan ng iyong mga daliri sa loob ng 15-30 segundo hanggang sa matunaw ito, at imasahe ito gamit ang iyong mga kamay.

4. 

   Maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto bago i-shampoo ang langis ng niyog. Kung maaari, maghintay ng hindi bababa sa 2 oras bago hugasan ang langis ng niyog — bibigyan ito ng mas maraming oras upang maunawaan ang iyong buhok. Kung handa ka na, gamitin lamang ang iyong tipikal na shampoo upang hugasan ang iyong buhok, pagkatapos ay banlawan at matuyo tulad ng dati.
   • Maaari mo ring panatilihin ang langis ng niyog sa magdamag. Siguraduhin lamang na inilagay mo ang isang tuwalya sa iyong unan upang hindi ito mapunta sa mantsa. Maaaring gusto mo ring magsuot ng shower cap magdamag.

Paraan 4 ng 4: Paglilinis ng Coconut Oil

1. 

   Alisin ang mga mantsa sa langis ng niyog at baking soda. Lubusan na paghaluin ang pantay na bahagi ng langis ng niyog at baking soda — halimbawa, 1 tasa ng US (240 ML) bawat isa. Ilapat ang halo sa mga mantsa sa carpeting, pader, at iba pang mga ibabaw na may tela, iwanan ito sa 5-10 minuto, pagkatapos ay punasan ito ng isang basang tela.
   • Tulad ng anumang pag-remover ng mantsa, maaari itong maging sanhi ng pinsala o pagkawalan ng kulay sa ilang mga ibabaw. Subukan ito sa isang hindi kapansin-pansin na lugar-tulad ng sulok ng karpet sa ilalim ng talahanayan ng pagtatapos-bago ilapat ito sa mantsa.

2. 

   Gumawa ng polish ng kagamitan sa langis ng niyog. Matunaw ang 4 na kutsara (60 g) ng langis ng niyog sa isang maliit na kasirola sa mahinang apoy. Paghaluin ang 4 na kutsarang (60 ML) ng puting suka at 2 tsp (10 ML) ng lemon juice, pagkatapos ay idagdag ito sa isang bote ng spray. Kalugin ang bote, spray ng isang light coating ng pinaghalong sa iyong kahoy na kasangkapan, at buff ito ng malinis, malambot na tela.
   • Subukan muna ang taga-malinis sa isang nakatagong lugar ng kasangkapan, baka sakaling ito ay tumugon sa pagtatapos at maging sanhi ng paglamlam o pagkawalan ng kulay.
   • Gamitin kaagad ang timpla, dahil ang langis ng niyog ay makakapagpalamig kung lumalamig ito sa ibaba 76 ° F (24 ° C).

3. 

   Malinis at kondisyon ng katad na may tuwid na langis ng niyog. Mag-ipit ng isang daliri sa dami ng langis ng niyog sa isang malinis na tela. Gawin ito sa item na katad gamit ang isang pabilog na paggalaw ng rubbing, naiwan lamang ang isang manipis, makintab na film ng langis. Magdagdag ng higit pang langis ng niyog sa isang malinis na seksyon ng tela kung kinakailangan.
   • Subukan muna ang langis ng niyog sa isang maliit na lugar ng katad. Mayroong isang maliit na pagkakataon na maaari itong mag-discolor ng iyong paboritong leather jacket o sofa!

4. 

   Iangat ang malagkit na nalalabi sa pamamagitan ng paghuhugas ng langis ng niyog. Mag-scoop ng isang maliit na halaga ng langis ng niyog sa isang tela at kuskusin ito sa malagkit na lugar. Ang langis ay dapat na maging sanhi ng malagkit na nalalabi upang palabasin at iangat. Linisan ang lugar ng basang tela kung kinakailangan.
   • Subukan ito sa isang malagkit na lugar sa iyong karpet, o upang alisin ang matigas na labi na naiwan ng isang tag ng presyo o iba pang sticker.
   • Tulad ng lagi, subukan muna ang langis ng niyog sa isang hindi kapansin-pansin na lugar.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Maaari bang magamit ang langis ng niyog bilang pampadulas (pampadulas)?

Oo! Ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagbili ng produktong "nangungunang istante" na kalidad: birong hindi nilinis na langis ng niyog. Kung hindi man, bumili ka ng isang bagay na pinakuluan, napaputi, at naproseso mula sa mga alternatibong mapagkukunan, hindi coconut.

Mga Tip

• Kung nag-aalala ka tungkol sa lasa ng niyog na sobrang napakalaki, maaari mong bawasan ang lasa sa pamamagitan ng paghahalo ng langis ng niyog na may pantay na mga bahagi ng linga langis at langis ng oliba (iyon ay, isang 1: 1: 1 ratio) Sa mga proporsyon na ito, maaari mo pa ring matanggap ang karamihan ng mga benepisyo na ibinigay ng langis ng niyog.
• Walang maraming malinaw na patunay sa medikal tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-ubos ng langis ng niyog. Posible, gayunpaman, na maaaring makatulong na mapabuti ang pagpapaandar ng utak, bawasan ang kolesterol, pumatay ng mga nakakasamang bakterya, at magsunog ng taba, bukod sa iba pang posibleng mga benepisyo.
• Kung wala kang mga makeup sa pag-makeup, kumalat ng kaunting langis ng niyog at kumuha ng isang malambot na piraso ng tela upang ma-makeup.

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Organiko, labis na birhen, hindi nilinis na langis ng niyog
• Maliit na kasirola para sa natutunaw (opsyonal)