Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Ang virus ng herpes ay may dalawang galay: HSV-1 at HSV-2, na nagpapakita sa pamamagitan ng mga sugat sa genital (HSV-2) o sa pamamagitan ng mga paltos sa bibig na rehiyon (HSV-1 o herpes simplex). Bagaman walang lunas para sa herpes, posible na labanan ang virus sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot, pagpapagamot ng mga paglaganap at paglilinaw ng problema sa mga pinakamalapit sa iyo. Sa ganitong paraan, posible na mabawasan at mabawasan ang pag-ulit ng herpes.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 2: Nabubuhay na may herpes ng genital

1. 

   Kumonsumo ng mga iniresetang gamot na antiviral. Yamang walang lunas para sa genital herpes, ang paggamot na may mga antiviral na gamot ay makakatulong upang mabawasan ang tagal ng pagsiklab at mabawasan ang kalubhaan sa bawat pag-ulit. Bilang karagdagan, ang posibilidad na maihatid ang virus sa ibang mga tao ay nababawasan din.
   • Mahalaga na makakuha ng isang pagsusuri at simulan ang paggamot sa sandaling mayroon kang mga unang sintomas ng genital herpes, na bumababa ang intensity ng virus sa katagalan.
   • Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang remedyo upang labanan ang mga sintomas ay: acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) at valacyclovir (Valtrex).
   • Maaaring inirerekumenda ng doktor ang pagkonsumo ng mga gamot lamang kapag nagtatanghal ng mga paghahayag o mga pagsiklab na may kaugnayan sa sakit. Minsan, hihilingin niya ang pang-araw-araw na pangangasiwa ng gamot kahit na walang karaniwang mga palatandaan ng herpes ng genital.

2. 

   
   
   Makipag-usap sa iyong mga kasosyo. Ang isang mahalagang bahagi ng buhay na may genital herpes ay ang pakikipag-usap sa lahat na mayroon kang sex sa tungkol sa iyong kondisyon. Ito ang pinaka matino at responsableng pagpipilian na dapat gawin, na makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap.
   • Huwag sisihin ang iyong kapareha sa kahit ano. Tandaan na ang sakit na virus ay maaaring manatiling hindi nakakaantig sa katawan ng maraming taon, kaya mahirap malaman kung sino ang nahawaan nito.
   • Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa herpes at ang mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang pagkakataong mahawa ka o makaranas ng karagdagang pag-atake.

3. 

   
   
   Iwasan ang pagpapadala ng genital herpes sa iyong kapareha. Hindi alintana kung ikaw ay dormant o may pagsiklab ng mga sugat na katangian ng problema, mahalagang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang taong malapit sa iyo mula sa pagkontrata ng genital herpes. Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang panganib na maipasa sa kanya ang sakit.
   • Iwasan o limitahan ang sekswal na pakikipag-ugnay sa isang solong tao na hindi nahawahan, kung magagawa mo.
   • Huwag tumalikod sa pakikipagtalik kapag ikaw o ang iyong kapareha ay naghihirap mula sa pagsiklab ng genital herpes.
   • Gumamit ng latex condom tuwing nakikipagtalik ka o nakikipag-ugnay sa pagitan ng maselang bahagi ng katawan.
   • Ang mga buntis na kababaihan na may genital herpes ay kailangang iparating ito sa doktor upang walang kontaminasyon ng fetus.

4. 

   
   
   Maging kamalayan ng mga panlipunang stigmas. Sa kabila ng pagbaba ng mga pagtatangi tungkol sa mga sakit at sekswal na oryentasyon, karaniwan pa ring maiugnay ang mga stigmas sa lipunan na may genital herpes, na nagdudulot ng kahihiyan, stress, pagkabalisa at kahit na pagkalungkot sa pasyente. Ang pagpapagamot ng negatibong konotasyon at damdamin na nauugnay sa sakit ay makakatulong sa iyo upang magpatuloy sa pamumuhay nang normal.
   • Maraming mga tao ang nahihiya at napahiya kapag nasuri na may genital herpes, hanggang sa tanungin ang kanilang sarili kung magkakaroon ba sila ulit ng sex sa hinaharap. Ito ay isang ganap na normal na paunang reaksyon, ngunit alam na ang sakit na ito ay pangkaraniwan at walang dahilan upang makaramdam ng masama.
   • Ang pagpunta sa isang therapist, psychologist o simpleng pakikipag-usap sa isang kaibigan ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong mga damdamin.

5. 

   Sumali sa isang grupo ng suporta para sa mga indibidwal na may genital herpes. Ang pagsali sa isang pangkat ng suporta para sa mga taong nagdurusa sa sakit ay magbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng walang pasubatang suporta mula sa mga taong nauunawaan ang iyong sitwasyon. Bilang karagdagan, posible na mas mahusay na makitungo sa iba't ibang mga kahihinatnan at mga problema na dala ng virus.

6. 

   Magkaroon ng kamalayan sa mga paghahayag na naka-link sa mga paglaganap ng herpes at gamutin kaagad sila. Kapag napansin mo na ang mga sintomas ng genital herpes ay umuulit, mahalaga na labanan ang mga ito sa lalong madaling panahon; nakakatulong ito upang mabawasan ang tagal ng pagsiklab at mabawasan ang intensity nito.
   • Ang ilan sa mga palatandaan ng isang pagsiklab ng herpes ay: herpetic lesyon, lagnat, sakit sa katawan, namamaga na mga lymph node at sakit ng ulo.
   • Kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng mga gamot upang makatulong na mabawasan ang pag-ulit at intensity ng mga sintomas.

7. 

   Pop at limasin ang mga bula. Kapag nakakaranas ka ng mga panlabas na bula sa panahon ng isang pag-aalsa, pop ito at hugasan ang mga ito sa lalong madaling panahon; makakatulong ang pamamaraan na ito upang mabawasan ang oras ng pagsiklab at maiwasan ang pagpapakita ng pagkalat sa katawan.
   • Sa paliguan, i-pop ang mga bula gamit ang isang tela na babad sa mainit, tubig na may sabon. Mahalagang banlawan ang tela sa washing machine gamit ang mainit na tubig bago ito muling magamit.
   • Linisin ang mga paltos na may alkohol sa una at ikalawang araw upang puksain ang virus at isterilisado ang lugar. Ang isa pang pagpipilian ay ang mag-aplay ng mainit na tubig ng sabon kung ang alkohol ay nagdudulot ng maraming sakit.
   • Takpan ang lugar na may gasa o malinis na mga damit upang maiwasan ang mga likido na tinanggal mula sa bula mula sa pagkalat.
   • Iwasang hawakan ang mga panloob na pinsala. Pumunta sa doktor kapag napansin mo ang isang pagsiklab sa loob ng iyong katawan.

8. 

   Magkaroon ng isang malusog na pamumuhay. Mag-ehersisyo nang regular, magpatibay ng isang balanseng diyeta at magkaroon ng sapat na kalinisan upang ang immune system ay mananatiling matibay at malusog. Ang pagtiyak na ang pangkalahatang kalusugan ay mabuti ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magdusa mula sa mga pagsiklab.
   • Ang ilang mga tao ay nag-uulat na ang alkohol, caffeine, bigas at kahit na mga mani ay maaaring mag-trigger ng isang pagsiklab. Panatilihin ang isang talaarawan ng iyong pagkain upang maaari mong suriin kung ang anumang pagkain ay humahantong sa pagpalala ng mga sintomas.
   • Bawasan ang dami ng stress sa iyong buhay. Makakatulong ito upang mabawasan ang pag-ulit ng mga pagsiklab.

9. 

   Gawing prayoridad ang kalinisan. Ang sapat na kondisyon sa sanitary ay hahantong sa mas kaunting mga pag-aalsa. Maligo, ang pagpapalit ng damit at pagkuha ng mga kamay ay maaaring mabawasan ang muling pagpapakita ng mga sintomas at maging mas mababa sa kanila.
   • Kumuha ng kahit isang paligo sa isang araw. Kapag napansin mo ang mga paglaganap, maaari kang kumuha ng dalawang araw-araw na paliguan.
   • Magsuot ng malinis, maluwag na damit. Baguhin ang damit na panloob araw-araw.
   • Laging hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang magkasakit at kung hawakan ang apektadong lugar.

Paraan 2 ng 2: Nabubuhay kasama ang Oral Herpes

1. 

   Huwag pagbutas ng mga sugat o blisters. Kung ang pagsiklab ng oral herpes - na binubuo ng mga sugat o blisters sa paligid ng iyong bibig - ay hindi masyadong malubha, maghintay para sa mga sintomas na umalis nang walang paggamot. Maaari silang mawala sa loob ng isang linggo o dalawa nang walang interbensyon.
   • Gamitin lamang ang pagpipiliang ito kapag nakakaramdam ka ng mabuti at kapag ang pagkakataon na magkaroon ng matalik na pakikipag-ugnay sa isang tao ay maliit.

2. 

   Kumonsumo ng mga gamot na antiviral na inireseta ng iyong doktor. Walang lunas para sa oral herpes; ang paggamot sa antivirals ay inaasahan ang pagtatapos ng mga pagsiklab at binabawasan ang kalubhaan kung may pag-ulit. Bilang karagdagan, ang posibilidad na maihatid ang virus sa iba ay mas mababa din.
   • Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang remedyo upang labanan ang oral herpes ay: acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) at valacyclovir (Valtrex).
   • Ang doktor ay maaari ring magreseta ng isang pangkasalukuyan na antiviral cream, tulad ng penciclovir, sa halip na isang oral tablet. Karaniwan, ang mga cream ay may parehong epekto ng mga tabletas, ngunit mahal ang mga ito.
   • Maaaring payuhan ka ng doktor na gumamit lamang ng mga gamot kapag mayroon kang mga sintomas o pagsiklab. Sa iba pang mga kaso, ang pangangasiwa ay dapat araw-araw, kahit na walang mga palatandaan ng mga sintomas ng herpes.

3. 

   Makipag-usap sa iyong mga kasosyo. Ang isang mahalagang bahagi ng buhay na may oral herpes ay prangko sa iyong mga kasama, sinasabing mayroon kang virus. Pagkatapos ay magpasya sa pinakamahusay na paraan upang harapin ang sakit sa iyong mga kasosyo. Ang mga oral herpes ay napaka-pangkaraniwan; huwag mag-alala at huwag isiping magkakaroon ng stigma dahil dito.
   • Makipag-usap sa mga indibidwal na nakikipagtalik sa iyo at sabihin sa kanila kung ano ang pinakamahusay na mga paraan upang mabawasan ang pagkakataong mahawa ka o magdusa mula sa mga paglaganap.

4. 

   Iwasan ang paghahatid ng oral herpes. Hindi alintana ang pagiging manhid o ang pasyente na nagdurusa mula sa hitsura ng mga sugat, mahalagang gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang kasosyo sa pagkontrata ng herpes. Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang panganib ng kontaminasyon.
   • Makipag-ugnay sa pakikipag-ugnay sa balat ng indibidwal kung mayroon siyang mga sugat o blisters. Ang likido na tinago ng naturang mga sugat ay kumakalat sa sakit.
   • Huwag magbahagi ng mga item kapag mayroon kang mga paltos at sugat. Ang mga tuwalya, labi ng labi, bed linen, baso at cutlery ay kasama.
   • Huwag magkaroon ng oral sex habang mayroon kang herpetic lesions o blisters sa iyong bibig.
   • Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na kapag hinawakan ang iyong bibig o nakikipag-ugnay sa ibang mga tao.

5. 

   Alamin ang tungkol sa posibleng mga panlipunang stigmas. Bagaman ang mga oral herpes ay pangkaraniwan, maraming mga nahawaang tao ang nagdurusa sa mga pagkiling at sosyal na stigmas, na nagdudulot ng pagkalungkot, kahihiyan, pagkapagod o pagkabalisa sa kanila. Ang paglaban sa naturang mga stigmas at pagharap sa iyong sariling mga damdamin ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas lundo kapag ipinakita ang sakit sa rehiyon ng bibig.
   • Ito ay ganap na normal upang makaramdam ng pagkahiya kapag nasuri na may oral herpes.
   • Ang pagkonsulta sa isang psychologist, therapist o pakikipag-usap sa isang kaibigan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapahayag ng iyong nararamdaman.

6. 

   Panoorin ang mga pagpapakita na nauugnay sa pagsiklab at gamutin ang mga ito sa lalong madaling panahon. Kapag napagtanto mo na ang pagsiklab ng oral herpes ay malapit nang mangyari, gamutin ito sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang kanilang tagal at kasidhian.
   • Ang ilan sa mga sintomas ng oral herpes ay: nasusunog, nangangati o tingling malapit o sa bibig at labi, namamagang lalamunan, lagnat, kahirapan sa paglunok at namamaga na mga glandula.
   • Pumunta sa doktor at kumuha ng reseta upang mabawasan ang mga sintomas at mabawasan ang mga paglaganap, kung kinakailangan.

7. 

   Maingat na hugasan ang mga bula. Ang mga sugat ay dapat hugasan sa lalong madaling napansin; ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang paikliin ang tagal ng pagsiklab at pigilan ito mula sa pagkalat.
   • Isawsaw ang isang tela sa mainit, tubig na may sabon at lubusan hugasan ang mga sugat at bula. Bago gamitin ito muli, banlawan ang tela sa washing machine.
   • Pagkatapos hugasan ang mga bula, mag-apply ng isang topical cream, tulad ng tetracaine o lidocaine, sa kanila. Ang sakit at pangangati ay magpapabuti.

8. 

   Bawasan ang sakit sa sugat. Ang parehong blisters at oral herpes lesyon ay nagdudulot ng maraming sakit. Mayroong maraming mga paraan upang makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng naturang mga sugat.
   • Walang problema sa pagkuha ng over-the-counter na mga anti-namumula na gamot, tulad ng acetaminophen o ibuprofen, kapag nakakaranas ng sakit. Paliitin nila ang kakulangan sa ginhawa.
   • Ang paglalapat ng yelo o paglalagay ng isang mainit na tela sa apektadong lugar ay maaaring mabawasan ang sakit.
   • Ang gargling na may tubig na yelo o asin, pati na rin ang pagsuso ng isang popsicle, ay mga hakbang na nagpapagaan sa kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga bula.
   • Iwasan ang pag-ubos ng mga maiinit na inumin, spiced, na may sobrang asin o sobrang acidic, tulad ng mga prutas na sitrus.

9. 

   Iwasan ang mga paltos at pagsiklab. Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa simula ng mga sintomas ng oral herpes; sa pamamagitan ng pagkuha ng naaangkop na pag-iingat, posible na maiwasan at mabawasan ang pag-ulit ng sakit.
   • Mag-apply ng sunscreen kasabay ng lip balm o zinc oxide upang maiwasan ang mga sintomas na hindi mapalala dahil sa pagkakalantad sa araw. Sa ganitong paraan, ang mga labi din ay i-hydrated, mabawasan ang pagkakataon ng mga pagpapakita ng oral herpes.
   • Huwag magbahagi ng mga cutlery at baso kung ikaw o ibang tao ay may oral herpes.
   • Mag-ehersisyo nang regular, kumain ng isang balanseng diyeta, at manatiling kalmado. Sa ganoong paraan, ang iyong immune system ay palakasin at malusog.
   • Bawasan ang dami ng stress sa iyong buhay hangga't maaari. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga paglaganap nang mas madalas.
   • Laging hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang magkasakit at kapag hawakan ang mga lugar na nagpapakita ng mga sintomas ng herpes.

Mga tip

• Sabihin sa iyong pamilya at malapit na kaibigan at ang iyong kumpiyansa tungkol sa herpes. Pinatataas nito ang bilog ng mga taong susuportahan sa iyo.

Mga Babala

• Huwag magsuot ng damit na panloob na masyadong masikip sa panahon ng paglaganap.
• Iwasan ang sex kung ang mga sintomas ay pinaka matindi. May panganib na maipadala ang sakit sa kapareha.