May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
16 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
17 Mayo 2024
Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 17 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang nakakatawa sa mga kritiko ay kung hindi mo nais na matanggap ang mga ito, pinapayagan ka pa rin naming mapagbuti sa isang naibigay na larangan. Ang pagtanggap ng kritisismo at paggawa ng isang bagay na talagang nakabubuo ay isang tunay na kasanayan. Kung nahihirapan kang tumanggap ng pagpuna, kakailanganin mong gawin ito. Hindi lamang ito makakatulong sa iyong pakikipag-ugnayan sa iba, ngunit makakatulong din ito sa iyo na mapabuti at malampasan ang iyong mga problema.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Pamahalaan ang mga damdamin
- 5 Laging subukang mapabuti ang iyong sarili. Habang sinusubukan mong matuto mula sa pagpuna, maging pare-pareho. Ang kritisismo ay kadalasang dadalhin ka sa isang direksyon sa tapat ng isang karaniwang gagawin mo. Upang mapabuti, kailangan mong gumawa ng mga pagsisikap. Habang sinusubukan mong baguhin ang iyong pag-uugali, asahan na makatagpo ng mga hadlang.
- Isaisip din na maaari kang sumang-ayon sa sinabi sa iyo, ngunit may problema sa pagbabago ng mga pag-uugali. Huwag isipin na imposible para sa iyo na magbago at huwag mong maliitin ang iyong sarili dahil sa pagkabigo. Natuto ka, at may determinasyon at tiyaga ay magtatagumpay ka.
payo
- Iwasan ang lahat ng mga gastos upang ilagay ang iyong sarili sa nagtatanggol kapag natanggap mo ang pintas. Maaari mong palalain ang sitwasyon. Mahalaga rin na maiwasan ang pag-iyak, pagtanggi sa problema, o pagsisisi sa ibang tao kapag pinupuna ka.
babala
- Huwag kang maingay. Kung ang isang tao ay patuloy na pinupuna at binabawasan ka ng lagi, makipag-usap sa isang taong makakatulong sa iyo.
