May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
16 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
17 Mayo 2024
Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 11 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang mga pagkakamali ay bahagi ng buhay: ginagawa nating lahat ang pana-panahon. Kung nais mong iwanan ang nakaraan, baguhin ang iyong mindset at kilalanin na maaari kang matuto mula sa iyong mga pagkakamali at hindi mo na muling isipin ang panimula na negatibo. Kung mayroon kang pangangailangan upang ayusin ang mga nakaraang pagkakamali, maghanap ng isang paraan upang magawa ito. Upang matapos, tanggapin ang iyong sarili. Ang tanggapin ang sarili ay ang sikreto sa pag-on ng pahina.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Baguhin ang iyong estado ng pag-iisip
- 3 Kilalanin ang iyong mga lakas Mahalagang makilala ang mga kalakasan ng isa pati na rin ang mga kahinaan ng isang tao. Kung patuloy mong iniisip ang tungkol sa mga pagkakamali ng nakaraan, ihinto kaagad at alalahanin mo ang lahat ng iyong ginagawa.
- Kapag mayroon kang negatibong damdamin tungkol sa iyong sarili, ilista ang iyong mga lakas. Kumuha ng isang panulat at papel at isulat ang lahat ng gusto mo tungkol sa iyong sarili.
- Magsimula sa isang bagay na simple, tulad nito: "Magaling ako sa mga tao. Magsimula sa pamamagitan ng paglista ng mga katangian na nagpapakilala sa iyo.
payo
- Alamin na pakawalan ka. Lahat tayo ay may posibilidad na magpalaki. Ang buhay ay masyadong maikli: huwag mag-aaksaya ng iyong oras na nababahala tungkol sa hindi gaanong mga bagay. Hindi lahat ng mga pagkakamali ay napakahalaga.
