Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Kilalanin ang mga palatandaan ng isang seryosong relasyon
• Pamamaraan 2 Maging maingat sa kanyang mga kilos at salita
• Pamamaraan 3 Pag-usapan ang mga damdamin

Sa artikulong ito: Kinikilala ang mga palatandaan ng isang seryosong ugnayanPagtutuunan ng pansin sa iyong mga aksyon at salitaPagpapahayag ng iyong damdamin14 Mga Sanggunian

"O, ang pag-ibig ay isang kumplikadong bagay, walang mas marunong na matuklasan ang lahat na nakatago sa kanya," isinulat ng makata na si William Butler Yeats. Mahirap malaman kung ang isang tao ay nagmamahal sa iyo, kahit na matagal ka nang nakikipag-date. Ngunit ang pag-ibig ay ipinahayag ito sa iba't ibang paraan at pagkilala sa mga benepisyo ng isang seryosong relasyon habang binibigyang pansin ang mga salita at kilos ng iyong kasintahan ay makakatulong sa iyo na matukoy kung siya ay tunay na nagmamahal sa iyo.

yugto

Pamamaraan 1 Kilalanin ang mga palatandaan ng isang seryosong relasyon

1. 
   

   
   Gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at pananatili sa pag-ibig. Kahit na ang pag-ibig sa pag-ibig ay sinamahan ng maraming mga damdamin, ito ay madalas na isang emosyonal at pasibo na karanasan. Ngunit ang pananatili sa pag-ibig sa isang tao ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang mahirap at nangangailangan ng isang mas aktibong diskarte sa iyong relasyon.
   • Isipin ang pag-ibig bilang isang pandiwa o kilos na dapat mong palakasin at patuloy na susuportahan habang sumusulong ang iyong relasyon. Pag-isipan kung paano aktibo ang pag-ambag ng iyong kasintahan sa iyong relasyon at paglilinang ng iyong pagiging kumplikado. Alamin din kung ang iyong pag-ibig ay kasing lakas o mas matindi kaysa sa una mong pagkilala.
   • Sa pamamagitan ng kanyang mga salita at kilos (kahit na ang hindi gaanong mahalaga), mapapalakas ng iyong kasintahan ang iyong relasyon sa pang-araw-araw na batayan.

2. 
   

   
   
   
   Isipin kung paano mo lutasin ang iyong mga salungatan. Ang mga mag-asawa na hindi pagtukoy sa kanilang mga salungatan ay may posibilidad na mag-away, tumakas sa kanilang mga problema o mag-freeze ng kanilang sitwasyon. Maaari silang magtalo at maging sama ng loob o sama ng loob ng bawat isa sa loob ng buwan, minsan taon. Maaari rin silang tumakas sa sitwasyon at maiwasan ang pagkapahiya o tunggalian sa pamamagitan ng pagtatago sa kanila sa ilalim ng karpet. O pinapagpawisan nila ang sitwasyon at ikulong ang kanilang mga sarili, pinipigilan ang anumang posibilidad ng pakikipag-usap o paglutas ng salungatan.
   • Higit pang mga matatag na mag-asawa na nagpasya na irehistro ang kanilang relasyon sa pangmatagalang gagawin ang kanilang makakaya upang malutas ang mga hidwaan at magpatuloy. Makakatagpo sila ng isang solusyon nang magkasama, sa halip na pag-atake sa isa't isa o pagtalikod sa kanya.
   • Ang isang malusog at matupad na relasyon ay isinasalin sa pagpayag ng parehong kasosyo na magpatawad at doblehin ang mga salungatan sa loob ng mag-asawa. Kung hindi, maaaring maglagay ng sama ng loob at mag-trigger ng karagdagang salungatan sa hinaharap, na maiiwasan ang iyong relasyon na umunlad sa katagalan.

3. 
   

   
   
   
   Alamin kung nagbabahagi ka ng parehong mga layunin at priyoridad. Ito ay isang mahalagang hakbang upang makipag-ugnay sa iyong kasintahan at papayagan din nitong matiyak muli ang kanyang pangako sa iyong relasyon.
   • Ang mga oposisyon ay maaaring mabalisa, ngunit bihira silang makagawa ng isang pangmatagalang relasyon. Sa katunayan, ang pagiging tugma ng mga kagustuhan at kagustuhan, ngunit din ang mga halaga, mga priyoridad at mga layunin ng buhay ay maaaring lumikha ng isang mas matatag at malalim na relasyon sa pagitan mo at ng iyong kasintahan.

4. 
   

   
   Alamin kung ang iyong lapit ay nasa 4 na sukat. Ang mga may-akda na sina Ronald Adler at Russell Proctor II ay nakilala ang apat na paraan upang makaramdam ng malapit na konektado sa aming kapareha: pisikal, emosyonal, intelektwal at sa pamamagitan ng mga aktibidad na ibinabahagi namin. Kumpletuhin ang sumusunod na ehersisyo upang matukoy kung ibabahagi mo at ng iyong kasintahan ang apat na sukat ng privacy.
   • Gumawa ng isang patayong listahan ng apat na sukat.Pagkatapos ay mag-sign Partner A at Partner B sa tuktok ng iyong listahan.
   • Sa tabi ng bawat sukat, isulat ang "mahahalagang", "mahalaga" o "opsyonal" sa aming relasyon.
   • Ibigay ang listahang ito sa iyong kapareha at hilingin sa kanila na i-rate ang bawat sukat, o isulat kung paano sa tingin mo ang bawat aspeto ng iyong privacy ay dapat unahin.
   • Ang higit pang "mahahalagang-kailangan" at "mahahalagang-mahalaga" na mayroon ka, mas malamang na ikaw ay bumubuo ng isang pares sa katagalan. Gayunpaman, walang relasyon ang static, lalo na ang mga malusog at balanseng mag-asawa, kaya natural lamang na ang iyong pagtatasa ay umuusbong sa paglipas ng panahon at mas magiging katugma ka sa hinaharap.
   • Ibahagi ang iyong mga priyoridad, lalo na sa mga pangunahing aspeto ng iyong relasyon, upang mabuo ang iyong relasyon sa matatag na lupa at manatiling pagmamahal sa bawat isa.

5. 
   

   
   Hilingin sa kanilang mga kaibigan ang kanilang opinyon. Tanungin ang mga kaibigan at pamilya kung ano ang iniisip nila sa iyong kasintahan. Kung ang mga taong pinakamalapit sa iyo ay hinihikayat ka na mag-iwan o lumayo mula rito, maaaring hindi ka magkakasama.
   • Bagaman mahalaga na sundin ang iyong sariling likas na katangian, karaniwang isang positibong senyales para sa iyong mag-asawa kung sinusuportahan ng iyong mga kaibigan at pamilya ang iyong relasyon at mag-isip ng matagal.

Pamamaraan 2 Maging maingat sa kanyang mga kilos at salita

1. 
   

   
   Bigyang pansin ang tunog ng kanyang tinig. Kapag nakikipag-usap sa iyo ang iyong kasintahan, ihambing ang tono na ginagamit niya sa ibang tao. Kung gumagamit siya ng isang malambot, malasakit at matipid na tono ng boses sa iyo, tiyak na itinuturing ka niyang isang natatanging tao sa kanyang buhay at malalim na nagmamalasakit sa iyong kagalingan.

2. 
   

   
   Suriin ang kanyang kalakip. Subukang bigyan ng halaga kung nais ng iyong kasintahan na gugugol ang karamihan sa kanyang oras sa iyo at kung regular kang tatawag sa iyo. Ang pamumuhunan ng isang oras sa isang relasyon ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng isang pangmatagalang pangako, lalo na kung kailangan din itong parangalan ang pangako sa pang-akademiko, propesyonal o pamilya. Ang isang taong nagmamalasakit nang taimtim tungkol sa iyo ay gagawa ng lahat na posible upang gumugol ng oras sa iyo.
   • Ang pag-ibig ay nag-uudyok sa pagpapakawala ng serotonin sa iyong utak at napatunayan na ang mataas na antas ng serotonin ay maaaring maging sanhi ng patuloy mong pag-iisip tungkol sa iyong kapareha. Kaya't mas maraming tumawag o nakikipag-usap sa iyong kapareha, mas iniisip nila ka, na isang (kemikal) na indikasyon ng kanilang mga damdamin at pagmamahal para sa iyo.

3. 
   

   
   Tatanungin ka ba niya kung kumusta ang araw mo? Kahit na makikita ito sa iyong mga mata bilang isang simpleng detalye, ipinapakita nito sa itaas ang lahat ng interes ng mga maliit na bagay sa iyong buhay, habang pinapayagan kang mapanatili ang komunikasyon sa loob ng iyong mag-asawa at gawin itong batay sa kongkreto at solid.

4. 
   

   
   Nirerespeto ba nito ang iyong mga opinyon at iyong paghuhusga? Maaari kang magkaroon ng iba't ibang mga pampulitikang opinyon o isang kabaligtaran na pagtingin sa pinakamahusay na paraan upang magluto ng risotto. Higit pa sa mga maliliit na pagkakaiba na ito, dapat siyang manatiling maingat sa iyong paningin at ituring ang mga ito nang may paggalang at interes.
   • Kung ang iyong kapareha ay talagang nagmamalasakit sa iyo, makinig siya sa iyong mga opinyon at ideya at sumasang-ayon na magkaroon ng isang magalang na talakayan sa iyo, kahit na hindi siya sumasang-ayon.
   • Dapat ding gawin kang makibahagi sa mga pagpapasya, ang pinaka-walang kwenta (tulad ng restawran kung saan magkakaroon ka ng hapunan ngayong gabi), ang pinakamahalaga (tanggapin o hindi ang posisyon na iminungkahi). Bagaman hindi niya palaging sundin ang iyong payo, dapat siyang maging interesado sa iyong opinyon at isasaalang-alang sa kanyang pangwakas na desisyon.

5. 
   

   
   Alamin kung pinagkakatiwalaan ka niya. Tandaan kung sinusuri nito kung ano ang iyong ginagawa sa iyong computer o patuloy na tinatanong kung ano ang iyong ginagawa. Dapat bigyan ka ng iyong kapareha ng pakinabang ng pag-aalinlangan at hindi maghanap sa iyong cell phone o pitaka upang malaman kung nasaan at kung nasaan ka. Kung talagang mahal ka ng iyong kasintahan, dapat kang magtiwala sa iyo.
   • Ang marka ng tiwala na ito ay magpapatunay sa iyo na ikaw ay mahalaga sa kanya at ang iyong relasyon ay nasa pangmatagalan.

6. 
   

   
   Alamin kung pinapayagan ka ng iyong kasintahan na magtiwala sa iyong sarili. Ang isang kasosyo na nagmamalasakit sa iyong kagalingan ay gawin ang lahat upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Hahihikayat ka niya at mapaparamdam ka na mahal at suportahan.
   • Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay palaging magiging rosy sa iyong relasyon, ngunit sa pangkalahatan, papayagan ka ng iyong kasintahan na magkaroon ng higit na kumpiyansa sa iyo at hindi ka babaan sa iyo. Kung ikaw ay kasama ng isang tao na nagpapahintulot sa iyo na maging mabuti tungkol sa iyong sarili, nais mong gumastos ng maraming oras sa kanya hangga't maaari habang mas tiwala ka kapag nahihiwalay ka.

Pamamaraan 3 Pag-usapan ang mga damdamin

1. 
   

   
   Lumikha ng isang matalik at pribadong setting. Ang mga pahayag ng pag-ibig, na nagmula sa iyo o sa iyong kapareha, ay hindi laging madaling gawin sa publiko. Maghanda ng hapunan sa iyong bahay o bigyan siya ng isang appointment sa isang parke upang magkaroon ka ng kinakailangang pagpapalagayang-loob na makipag-usap sa kanya tungkol sa iyong nararamdaman
   • Pareho kayong magiging komportable sa pagsasalita ng matapat at bukas tungkol sa kung ano ang nararamdaman ninyo para sa bawat isa.

2. 
   

   
   Maging matapat at direkta. Ito ay magpapaalam sa iyo nang eksakto kung ano ang nararamdaman ng iyong kasintahan sa iyo.

3. 
   

   
   Huwag matakot na magpatotoo sa iyong damdamin. Ang iyong kasintahan ay maaaring mangailangan ng ilang paghihikayat upang maibahagi ang kanyang mga damdamin para sa iyo, kaya huwag mahihiya na ibigay sa iyong pakiramdam ang tungkol sa kanya.
   • Kung mayroon kang malalim na damdamin para sa kanya, ibahagi ang mga ito sa iyong kasintahan upang hikayatin siyang gawin ito at ipahayag ang nararamdaman niya para sa iyo.