Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagmasdan ang iyong katawan
• Bahagi 2 Pagsukat sa dibdib
• Bahagi 3 Sukat sa Pagsukat
• Bahagi 4 Pagsukat sa mga hips
• Bahagi 5 Paghahambing ng mga sukat sa iba't ibang mga morpolohiya

Sa artikulong ito: Pagmamasid sa iyong katawanPagsasapula ng dibdibMagtatala ng baywangPagtatala ng mga hipsPaghanda ng mga sukat sa iba't ibang mga morpolohiyaMga Sanggunian

Ang pagtukoy ng iyong morpolohiya ay madalas na unang hakbang na gagawin kung nais mong malaman kung paano magbihis upang mabigyan ng halaga ang iyong katawan. Halos bawat babae ay may mga lugar sa kanyang katawan na nais niyang itago, pati na rin ang mga ari-arian upang maipasa. Pag-uusapan natin sa artikulong ito tungkol sa kung paano maayos na obserbahan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong mga sukat at morpolohiya kung saan ka kasali. Ang wastong pag-obserba sa iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na mas mahusay na maunawaan kung ano ang mga lugar na mag-camouflage at exhibit, na magbibigay-daan sa iyo mamaya upang magbihis sa pag-flatter ng iyong figure. Pagkatapos nito, oras na upang mamili!

yugto

Bahagi 1 Pagmasdan ang iyong katawan

Maaari kang malaman ang maraming mga bagay sa pamamagitan lamang ng pag-aaral ng hugis at proporsyon ng iyong katawan.

1. 
   

   
   Tingnan kung saan may posibilidad kang makakuha ng timbang. Ang bawat morpolohiya ay may pagkahilig na tumitig sa mga tukoy na lugar - mga hita o tiyan, halimbawa. Alamin kung saan mo pinaka-handang kumuha ng timbang upang makakuha ng isang ideya ng iyong morpolohiya.

2. 
   

   
   Tumayo sa harap ng isang salamin, sa isang masikip. Ang mga damit ay maaaring magbalatkayo sa iyong mga hugis, na hindi ginagawang madali para sa iyo na magkaroon ng isang malinaw na ideya ng iyong mga curves.

3. 
   

   
   
   
   Tumutok sa morpolohiya ng iyong dibdib at tiyan, na binibigyang pansin ang manipis na bahagi ng iyong baywang hanggang sa rib cage at hip line. Patuloy na tingnan ang mga linya na ito hanggang sa makita mo nang malinaw sa iyong isip.

4. 
   

   
   Alamin kung aling mga bahagi ng iyong katawan ang pinakamalaki at alin ang pinakamalapit. Tumingin sa iyong mga balikat, dibdib, iyong hips at iyong mga hita. Sundin ang mga matulis na kurbada at ang mga tuwid na linya.

5. 
   

   
   Pansinin ang iyong mga lugar na may "mga problema". Alamin kung aling mga bahagi ng iyong katawan ang pinakamahirap i-highlight. Maaaring kabilang dito, halimbawa, ang mga balikat na masyadong malawak o sapat ang mga hita.

6. 
   

   
   
   
   Pansinin ang iyong mga lakas. Alamin kung paano makilala ang mga ito. Maaaring kabilang dito ang manipis na mga braso o binti o mahusay na proporsyon na mga kurba.

Bahagi 2 Pagsukat sa dibdib

Kunin ang iyong mga sukat at gamitin ang mga ito upang mahanap ang mga lugar ng iyong katawan na mas malawak at payat, kung nahihirapan kang mailarawan ang iyong mga hugis. Magsimula sa iyong dibdib, na makakatulong sa iyo na malaman ang lapad ng iyong itaas na katawan.

1. 
   

   
   Tumayo sa harap ng isang buong haba ng salamin.

2. 
   

   
   Palibutan ang pinakamalawak na bahagi ng iyong dibdib na may sukatan ng tape. Panatilihin ang metro kahanay sa lupa.

3. 
   

   
   I-slide ang isang pulgada sa ilalim ng panukalang tape upang hindi malabasan.

4. 
   

   
   Dalhin ang parehong mga dulo ng panukalang tape sa gitna at harap ng iyong dibdib.

5. 
   

   
   Tumingin sa salamin upang mabasa ang bilang ng mga sentimetro na nakukuha mo nang hindi gumagalaw ang metro o baguhin ang posisyon.

Bahagi 3 Sukat sa Pagsukat

Ito ang pangalawang pangunahing sukatan, na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang iyong baywang.

1. 
   

   
   Tumayo sa harap ng isang buong haba ng salamin.

2. 
   

   
   Hanapin ang makitid na bahagi ng iyong baywang, na kilala bilang iyong "natural na baywang." Dahan-dahang lumingon sa kanan o kaliwa si Lean habang nakatingin sa salamin. Tandaan kung saan ang iyong baywang ay nakatiklop kapag ibinaba mo, na kadalasang direkta sa ibaba ng iyong rib cage.

3. 
   

   
   I-wrap ang isang tape sa paligid ng natural na marka ng iyong baywang na pinapanatili ang metro kahanay sa lupa. Huwag tummy o hawakan ang iyong hininga. Panatilihin ang isang nakakarelaks na saloobin.

4. 
   

   
   Ipasa ang isang pulgada sa ilalim ng panukalang tape upang hindi masikip.

5. 
   

   
   Ibalik ang metro sa gitna ng tiyan.

6. 
   

   
   Basahin ang iyong mga sukat sa pamamagitan ng pag-obserba ng numero sa salamin o sa pamamagitan ng bahagyang pagbaba ng ulo nang hindi binabago ang mga lugar.

Bahagi 4 Pagsukat sa mga hips

Ang iyong hips ay pangatlo at huling hakbang na kailangan mo. Ang pag-alam sa panukalang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman kung gaano kalaki ang iyong mas mababang katawan.

1. 
   

   
   Tumayo sa harap ng isang buong-salamin na salamin kasama ang iyong mga paa nang magkasama.

2. 
   

   
   Palibutan ang pinalawak na bahagi ng iyong mga hips na may panukalang tape. Ito ay karaniwang lugar kung saan maaari mong maramdaman ang pagkakaroon ng mga buto ng pelvic. Panatilihin ang sukat ng tape na kahanay sa lupa.

3. 
   

   
   I-slide ang isang pulgada sa ilalim ng panukalang tape upang hindi malabasan.

4. 
   

   
   Dalhin ang mga dulo ng panukalang tape sa harap mo.

5. 
   

   
   Basahin ang mga sukat na nakuha sa salamin o sa pamamagitan ng pagyuko nang hindi pinakawalan ang panukalang tape.

Bahagi 5 Paghahambing ng mga sukat sa iba't ibang mga morpolohiya

Kapag napag-aralan mo ang iyong mga hugis at alam ang iyong mga sukat, ihambing ang mga ito sa mga pamantayan na sumama sa limang pinaka karaniwang mga uri ng morphological. Tingnan kung aling paglalarawan ang naaangkop sa iyong morpolohiya upang makilala ang sa iyo.

1. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga pangunahing tampok ng isang apple silhouette. Ang mga silhouette ng Apple ay bumaluktot sa tiyan, puwit at mukha. Ang itaas na bahagi ng morpolohiya na ito ay karaniwang mas malawak kaysa sa mas mababang isa, na nauugnay sa malawak na balikat, isang pusong puson, at isang bilog na sukat. Ang mga hips ay manipis pati na rin ang mga binti.

2. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga pangunahing tampok ng isang tatsulok o hugis-perwata. Ang mga silhouette na ito ay karaniwang nagpapalapot sa mga puwit o hita. Ang mga babaeng ito ay may mas malawak na hips at mas malakas na mga hita, ngunit karaniwang may maliit na suso at isang manipis na baywang. Ang mga hips ng maraming mga silhouette ng peras ay mas malawak kaysa sa mga balikat. Ang ilan ay mayroon ding mga maikling binti at malakas, ngunit manipis na mga braso.

3. 
   

   
   Alamin kung ano ang isang hourglass silhouette. Ang silweta na ito ay may mahusay na bilog na mga curve sa mga hips, hita at dibdib. Ang itaas at mas mababang katawan ay may magkatulad na proporsyon at ang baywang ay napaka manipis, na lumilikha ng mga matulis na kurbada. Ang laki ay maaaring aktwal na nasa pagitan ng 20 at 30 sentimetro mas maikli kaysa sa dibdib o hips.

4. 
   

   
   Alamin kung ano ang isang hugis-parihaba o hugis na silweta. Dito, ang mga curves ay makaipon sa tiyan at sa likod. Ang baywang, hips, balikat at dibdib ay karaniwang medyo payat at higit pa o hindi gaanong magkatulad na proporsyon. Ang laki ay dapat na nasa pagitan ng 3 at 15 sentimetro mas maikli kaysa sa dibdib.

5. 
   

   
   Alamin kung ano ang isang silhouette trapezoid o baligtad na tatsulok. Ang silweta na ito ay mas malakas sa paligid ng mga balikat at dibdib. Malapad ang dibdib at balikat ng mga babaeng ito. Ang baywang ay patag at ang mga hips ay mas makitid kaysa sa dibdib at balikat. Ang mga trhouzoidal silhouette ay madalas na mayroong maliit na puwit at payat na mga binti.