Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Gamitin ang iyong intuwisyon
• Bahagi 2 Paglinang ng iyong pang-unawa
• Bahagi 3 nakapapawi ang iyong isip

Sa artikulong ito: Gamitin ang iyong intuwisyonCreate ang iyong pang-unawaAsk sa iyong isip15 Mga Sanggunian

Ang limang pangunahing pandama ay ang lodorat, paningin, panlasa, hawakan at buwisan. Ang mga pandama na ito ay batay sa mga pisikal na sensasyon - pinapayagan namin kaming makita ang pisikal na mundo sa paligid natin. Ang ideya sa likod ng "pang-anim na kahulugan" ay bilang karagdagan sa limang pangunahing mga pandama, ang mga tao ay mayroon ding isang pang-anim na kahulugan, na nauugnay sa higit na banayad, di-masamang sensasyon, na hindi halata o naiintindihan sa aming iba pang limang pandama. Ang pang-anim na kahulugan ay paminsan-minsang inilarawan bilang intuwisyon o impresyon ng pag-alam ng isang bagay na instinctively o walang naunang kaalaman. Alamin na gamitin ang iyong "ikaanim na kahulugan" sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga sumusunod.

yugto

Bahagi 1 Gamitin ang iyong intuwisyon

1. 
   

   
   Linangin ang iyong intuwisyon. Ang Lintuition ay ang termino para sa isang instinctive na pakiramdam - isang bagay na alam mo o iniisip mong alam batay sa intimate na paniniwala at hindi sa pamamagitan ng malay na pangangatuwiran. Ito ay tungkol sa madaling maunawaan na pakiramdam kapag minahal mo kaagad o napopoot ang isang tao na iyong nakilala mo o kapag naramdaman mong may isang bagay na mabuti o masama.
   • Naniniwala ang mga siyentipiko na ang intuwisyon ay isang anyo ng mabilis na pagproseso ng impormasyon at ito ay isang kasanayan na maaaring mabuo nang may kasanayan at pansin.
   • Ang kakayahang gumamit ng intuwisyon ay bubuo sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa iba't ibang mga sitwasyon at kinalabasan - ang mas kumplikado at kumplikado ng iyong mga karanasan, mas malamang na ikaw ay bumuo ng intuitive at walang malay na kaalaman sa isang malawak na hanay ng mga sitwasyon at karanasan.
   • Ang pag-unlad ng iyong intuwisyon ay nagsisimula samakatuwid sa madalas ng mga tao, lugar at masidhi na pagmamasid sa iyong kapaligiran. Magkaroon ng kamalayan sa iyong naramdaman bilang tugon sa iyong nararanasan. Isulat kung ano ang iyong nararanasan at kung ano ang iyong reaksiyon sa mga kaganapang ito. Maaari mo ring panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga intuitions sa pamamagitan ng pagpansin sa iyong mga damdamin at mga cones kung saan ipinakita nila ang kanilang sarili. Ang mas pagsasanay mo sa pag-obserba sa iba at sa iyong walang malay na reaksyon sa dalawa, mas magiging katugma ka sa iyong intuwisyon.

2. 
   

   
   
   
   Panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga pangarap. Ang mga panaginip ay sinadya upang maging walang malay na pagpapahayag ng ating panloob na kaisipan, ideya at damdamin. Sa gayon maaari silang maglaman ng madaling gamitin na impormasyon na kawili-wili at hindi naa-access sa iyong may malay-iisip.
   • Gawin ang ugali ng pagsulat ng lahat ng maaari mong matandaan sa iyong mga pangarap pagkatapos mong magising. Isulat ang mga tao, kaganapan, lugar, bagay at damdamin.
   • Subukang gumawa ng mga koneksyon sa pagitan ng nilalaman ng iyong mga pangarap at kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa mga sitwasyon sa iyong totoong buhay.
   • Kapag nagsimula kang mag-sketch ng mga koneksyon sa pagitan ng iyong mga walang malay na karanasan at mga tunay, malalaman mo ang mga ito at higit pa sa tono ng mas banayad na mga ideya at karanasan na nagaganap sa ilalim ng ibabaw ng iyong agarang kamalayan.

3. 
   

   
   
   
   Gumawa ng awtomatikong pagsulat. Ito ay nagsasangkot sa pag-upo sa harap ng isang blangkong piraso ng papel at isulat ang lahat na dumadaan sa iyong ulo. Ang awtomatikong pagsulat ay maaaring maging isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan, dahil pinapayagan kang makipag-ugnay sa walang malay na nagpapakita mismo bago ang pagpapalitan ng iyong nakapangangatwiran na kaisipan.
   • Tumira sa isang tahimik na lugar nang walang mga kaguluhan para sa isang awtomatikong sesyon ng pagsulat. Kumuha ng isang blangkong papel at simulang isulat ang anumang nasa isip mo, kahit na tandaan lamang na hindi mo alam kung ano ang isulat.
   • Patuloy na isulat hanggang sa maubos mo ang mga nilalaman ng iyong mga saloobin.
   • Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng isang katanungan tulad ng "Ano ang tanong na kailangan kong sagutin? O "Ano ang nasa isip ko kanina? Kung kailangan mo ng isang insentibo upang matulungan kang magsimula. Maaari kang mabigla sa iyong mga pagtuklas sa pamamagitan ng awtomatikong pagsulat at hindi inaasahang mga pang-unawa na maaari kang mahulog.

Bahagi 2 Paglinang ng iyong pang-unawa

1. 
   

   
   Alamin na isulat ang maliit na detalye. Ang pagbuo ng isang pang-anim na kahulugan ay nangangailangan din sa iyo na maingat na obserbahan ang iyong kapaligiran, lalo na ang pinakamaliit na mga detalye.
   • Kung mas alam mo ang nasa paligid mo, mas malalaman mo ang hindi mahahalata na mga pagbabago at pagkakaiba-iba, at mas magiging kaayaaya ka sa nakapaligid na mundo.
   • Ang pagpapalalim ng iyong pang-unawa sa mga bagay sa ganitong paraan ay nakakatulong sa iyo na mapansin ang pinaka banayad na mga pagbabago sa iyong kapaligiran at nagtatapos sa paghula ng ilang mga bagay bago mangyari ito.
   • Isipin, halimbawa, isang kalye na madalas mong madalas. Subukang mag-file sa pinaka-tumpak at detalyadong paraan hangga't maaari.Nasaan ang iba't ibang mga tindahan? Nasaan ang mga palatandaan? Ano ang mga panuntunan sa paradahan sa kalye na ito? Ano ang mga landscaping sa kalye na ito? Isulat ang mas maraming detalye na maaari mong tandaan pagkatapos bumalik sa kalye na ito at maingat na makumpleto ang walang memorya ng iyong memorya. Sumulat ng isang detalyadong paglalarawan ng iyong nakikita. Subukan ang iyong sarili sa ibang pagkakataon upang makita kung naaalala mo ang tiyak na mga detalye na napansin mo. Alamin na mapansin at tandaan ang mga uri ng mga detalye ng minuto saan ka man pumunta.

2. 
   

   
   I-save ang iyong nakikita. Alamin na ituon ang iyong pansin sa labas at hindi sa loob. Pinapayagan ka nitong mabuo ang iyong pagiging sensitibo sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo at tuturuan ka na patahimikin ang iyong mga saloobin at alalahanin kung kinakailangan ito.
   • Kumuha ng isang notebook sa iyo kapag pumunta ka sa iba't ibang mga lugar. Isulat kung ano ang iyong nakikita at magdagdag ng maraming detalye hangga't maaari. Gawin ang ugali na gawin ito nang regular hanggang sa magawa mong awtomatikong gawin ito, kasama o walang kuwaderno.

3. 
   

   
   Matuto kang manood at makinig nang mabuti. Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, magsanay na ibigay ang iyong buong pansin sa taong iyon. Kapag natutunan mong obserbahan nang maingat at malapit ang isang tao, natututo ka ring pumili ng mga hindi naaangkop na pahiwatig na maaaring sabihin sa iyo kung ano talaga ang iniisip at nararamdaman ng tao.
   • Pansinin ang kaunting mga pagkakaiba-iba sa tono ng boses, pagmasdan ang paggalaw ng mga mata at pag-urong o pag-iwas ng mga mag-aaral, bigyang pansin ang pagpili ng mga salita at pansinin ang mga paghinto at iba pang mga pag-iingat sa pagitan ng mga salita.

4. 
   

   
   Sanayin ang iyong di-visual na mga pandama. Kami ay may posibilidad na umasa sa aming pananaw upang bigyang-kahulugan ang mundo sa paligid sa amin, kaya't ang view ay magtatapos sa pangunahin sa aming iba pang mga pandama. Ngunit maaari mong pakiramdam ang mas banayad na mga pagkakaiba-iba ng kapaligiran kaysa sa napansin mo bago kung sinasadya mong bigyan ng prayoridad ang iba pang mga pandama.
   • Subukang isara ang iyong mga mata at gamitin ang iyong iba pang mga pandama upang makita ang mga taong dumaraan. Pansinin ang tunog ng kanilang mga damit, kanilang mga hakbang at kanilang paghinga. Pansinin ang kanilang amoy. Pansinin ang banayad na pagbabago ng hangin sa kanilang paraan pati na rin ang anumang pagbabago sa temperatura. Tingnan kung maaari mong hulaan kung saan ang kanilang atensyon ay tumungo at kung ang atensiyon na ito ay para sa iyo.
   • Kapag mas sensitibo ka sa mga tao at lakas na naihahatid, tingnan kung mapapansin mo ang partikular na uri ng enerhiya na ipinapasa ng bawat tao. Maaari kang makaramdam ng isang pag-igting o anumang negatibo o positibong enerhiya?
   • Subukang suriin ang enerhiya sa mga silid na iyong pinapasok. Maaari kang makaramdam ng positibo o negatibong enerhiya?

Bahagi 3 nakapapawi ang iyong isip

1. 
   

   
   Ituro ang iyong mga saloobin sa labas. Kapag masyado kang nakatuon sa diyalogo na nagaganap sa iyong sariling ulo, madali mong makaligtaan ang nangyayari sa ibang tao at sa buong mundo.
   • Kapag nahuli mo ang iyong sarili sa kilos ng self-talk, i-redirect ang iyong pagtuon sa labas at pansinin ang mga tao, lugar, at mga bagay sa paligid mo.
   • Kalmado ang iyong isip sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili na hindi mo kailangang isipin ang lahat ng nangyayari sa iyong ulo. Magpasya sa halip na manahimik at magpatibay ng isang tiyak na katahimikan.

2. 
   

   
   Paunlarin ang ugali ng pagmumuni-muni. Upang malaman upang maging higit sa tune sa mundo sa paligid mo, dapat mo ring kalmado ang iyong isip at manood ng tahimik. Ang pagmumuni-muni ay nagdudulot sa iyong isip na lumayo mula sa karaniwang pagmamadali at lumiko sa iyong panloob na katahimikan.
   • Magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tahimik na lugar kung saan maaari kang umupo nang tahimik.
   • Isara ang iyong mga mata at bigyang pansin ang mga tunog, amoy at pisikal na mga sensasyong nakapaligid sa iyo.
   • Huminga nang malalim at regular, na nakatuon sa iyong dayapragm at napansin ang mga break sa pagitan ng bawat hininga at pag-expire.
   • Kapag ang mga random na pag-iisip ay baha ang iyong isip, hayaan silang umalis nang dahan-dahan at mahinahon. Huwag sundin ang mga ito.
   • Unti-unting taasan ang iyong oras ng pagmumuni-muni. Maaari mo, sa una, magnilay para sa limang minuto sa isang araw. Unti-unting taasan ang panahong ito sa sampung minuto sa isang araw, pagkatapos ay labinlimang, pagkatapos dalawampu.

3. 
   

   
   Mamasyal. Ang paglalakad nang regular upang magmuni-muni ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makakuha ng iyong kamalayan sa isip at magpasok ng isang mas madaling maunawaan at pandamdam na estado.
   • Maghanap ng isang tahimik, tahimik na lugar upang maglakad sa paligid. Maraming tao ang nakakakita na ang pakikipag-ugnay sa kalikasan ay tumutulong sa kanila na makipag-ugnay sa isang bagay na lampas sa kanila, na maaaring magpapahintulot sa iyo na maging higit na naaayon sa mundo sa paligid mo at hindi gaanong nahuhumaling sa iyong kamalayan at makatuwiran na pag-iisip. .
   • Hindi sinasadyang iikot ang iyong pansin sa labas kapag naglalakad ka. Pagtuon sa kung ano ang nakikita, amoy, panlasa at hawakan. Subukang makuha ang pinakamaliit na tunog. Subukan na madama ang pinaka-banayad na mga pagbabago sa temperatura, hangin at presyon ng atmospera.
   • Itago ang isang kuwaderno kung saan maaari mong i-record ang mga bagay na nakikita mo. Alalahanin kung ano ang iyong napansin at kung ano ang naramdaman mo tungkol sa mga pang-unawa na ito.