Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Hugasan at moisturize ang iyong balat
• Paraan 2 Bawasan ang iba pang mga kadahilanan na nagdudulot ng laceration
• Paraan 3 Humingi ng tulong upang gamutin ang talamak na acne

Sa artikulong ito: Hugasan at magbasa-basa ang balat ng isang taoPagpapalit ng iba pang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng lacerationGetting tulong upang gamutin ang talamak na acne23 Mga Sanggunian

Ang tono ng katawan ay maaaring magkaroon ng mas maraming epekto sa iyong buhay bilang pagkawala ng mukha sa mukha. Upang maiwasan ang pagkakaroon ng isang laceration sa iyong katawan, maaaring kailanganin mong baguhin ang ilang mga aspeto ng iyong pamumuhay at humingi ng tulong sa iyong doktor. Maaari mong maiwasan ang kahinaan sa katawan sa pamamagitan ng paghuhugas at moisturizing ng iyong balat ng mga malambot na produkto, suot na maluwag na damit na cotton at pag-aalaga ng iyong sarili.

yugto

Pamamaraan 1 Hugasan at moisturize ang iyong balat

1. 
   

   
   Hugasan ng malumanay ang iyong balat. Gumamit ng banayad na sabon kapag naliligo o naliligo. Pumili ng isang produkto para sa sensitibong balat. Ang mga agresibong tagapaglinis ay maaaring mang-inis at magagalit sa balat at mas masahol pa. Iwasan ang kuskusin nang malakas o paggamit ng mga exfoliating o toning na mga produkto sa mga bahagi ng iyong katawan kung saan mayroon kang halos lahat ng oras.
   • Maligo pagkatapos ng pawis upang maiwasan ang iyong mga pores mula sa pag-clog up. Ang laced ay mas malamang na bubuo kung mayroon kang labis na langis sa iyong balat sa mahabang panahon. Pag-shower sa tuwing gumagawa ka ng pisikal na aktibidad o pawis ng maraming.
   • Hugasan ang iyong katawan gamit ang iyong mga kamay. Maaari mong isipin na ito ay isang magandang ideya na kuskusin ang iyong katawan nang mas mahirap kung ikaw ay laced, ngunit maaari itong magpalala ng iyong kalagayan. Ang mga bulaklak ng shower at mga washcloth ay maaari ding mang-inis sa iyong acne kaya kung napapailalim ka sa kahinaan ng katawan, mas mahusay na hugasan lamang ang iyong katawan gamit ang iyong mga kamay.
   • Subukan ang paggamit ng isang non-reseta na shower gel na partikular na na-formulate para sa balat ng acne. Maaari mong subukan ang isang produkto tulad ng Neutrogena, Oxy o Avène. Karamihan sa mga produkto ng ganitong uri ay naglalaman ng isang pangunahing sangkap tulad ng benzoyl peroxide o salicylic acid.

2. 
   

   
   
   
   Hugasan ang iyong buhok araw-araw. Kung mayroon kang madulas na buhok, posible na lumitaw ang mga pimples sa iyong ulo kapag ang sobrang langis ay naipon. Kung madulas ang iyong buhok, hugasan mo ito araw-araw. Gumamit ng banayad na shampoo upang ang pang-araw-araw na paghuhugas ay hindi magagalit sa iyong anit.
   • Iwasan ang mga produktong buhok na naglalaman ng langis. Ang mga produktong tulad ng mga ointment, gels at mousses ay maaaring maging sanhi ng lacne sa anit.

3. 
   

   
   Pumili ng mga produktong hindi pang-comedogenikong katawan. Mahalaga na i-hydrate ang iyong balat, ngunit ang ilang mga moisturizing na produkto ay maaaring tumindi ang iyong balat. Maghanap ng mga moisturizing lotion at iba pang mga produkto ng katawan na may label na "non-comedogenic". Maghanap rin para sa mga produktong walang langis at di-acneogenic. Ang mga ito ay mas malamang na inisin ang iyong balat at mas masahol ang iyong acne.

4. 
   

   
   
   
   Mag-apply ng isang sunscreen na walang langis bago ilantad ang iyong sarili sa araw. Mahalaga na protektahan ang iyong balat kapag gumugol ka ng oras sa araw, ngunit ang ilang mga sunscreens na batay sa langis ay maaaring um-clog sa iyong mga pores. Pumili ng sunscreen na walang langis upang maiwasan ang pag-atake ng acne habang pinoprotektahan ang iyong balat mula sa araw.
   • Alalahanin na mag-aplay sa pagitan ng 30 at 60 g solar screen ng hindi bababa sa tatlumpung minuto bago makita ang araw at mag-aplay tuwing dalawang oras.

5. 
   

   
   Subukan ang langis ng puno ng tsaa. Ang ilang mga likas na remedyo ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa pinsala sa katawan. Ang pinaka-epektibo ay ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa dahil mayroon itong mga katangian ng antibacterial. Maaari kang mag-aplay ng mga produkto na naglalaman ng langis ng puno ng tsaa nang direkta sa iyong balat bilang pangkasalukuyan na paggamot.

Paraan 2 Bawasan ang iba pang mga kadahilanan na nagdudulot ng laceration

1. 
   

   
   Magsuot ng maluwag na damit. Ang damit na masikip sa balat at masikip na sumbrero ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa katawan, lalo na kung pawis ka. Magsuot ng damit na nagbibigay-daan sa iyong balat na huminga at mag-alis ng damit na kung saan mabilis mong pinapawisan pagkatapos ng pisikal na aktibidad upang makatulong na maiwasan ang pag-atake sa katawan.
   • Magsuot ng damit na cotton hangga't maaari. Tila na ang koton ay ang hindi bababa sa nakakainis na tisyu para sa mga taong may sakit sa katawan.

2. 
   

   
   Huwag hawakan ang mga pindutan na mayroon ka. Bagaman maaari itong makatutukso sa pagtusok o gulutin ang mga ito, pinakamahusay na huwag hawakan ang mga ito. Kung tinusok mo ang isang tagihawat, maaari itong sumiklab, magkakasala o bumubuo ng isang peklat. Kung mayroon kang isang tagihawat, patuloy na alagaan ang iyong balat tulad ng dati, ngunit iwasang hawakan o mabutas ang tagihawat.
   • Kung nais mong subukang aktibong gamutin ang tagihawat, huwag itusok ito, ngunit ilapat ang 1% hydrocortisone cream nang walang reseta.

3. 
   

   
   Magkaroon ng isang malusog na diyeta. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang pag-atake ng acne. Ang asukal at simpleng karbohidrat ay tila ginagawang mas mababa sa pagkapagod ang mga tao. Iwasan ang mga asukal na sodas, chips, Matamis at iba pang mga pagkain ng ganitong uri na maaaring mag-ambag sa iyong pag-atake sa acne. Sundin ang isang diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay, buong butil ng butil at sandalan ng protina upang makatulong na mabawasan ang tsansa ng isang atake sa acne.
   • Subukan upang maiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa ilang mga tao, ang laced ay nauugnay sa pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang isang diyeta na walang pagawaan ng gatas (kasama ang protina ng gatas) ay makakatulong sa iyo na lumaban mula sa loob.

4. 
   

   
   Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring gumawa ng mas malalang lacerated kaya mahalagang matulog nang medyo matagal bawat gabi. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng pito hanggang siyam na oras ng pagtulog sa isang gabi, ngunit ang mga tinedyer ay kailangang matulog sa pagitan ng walong tatlumpu at siyam na tatlumpu sa isang gabi upang makaramdam ng kasiyahan. Gayunpaman, ang lahat ay naiiba at posible na kailangan mo ng higit o mas kaunting pagtulog kaysa sa inirerekomenda para sa iyong saklaw ng edad.

5. 
   

   
   Mamahinga araw-araw. Hindi pa napatunayan na ang stress ay isang sanhi ng acne, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na maaari itong magpalala ng umiiral na stress. Upang makatulong na maiwasan ang iyong pagkapagod mula sa pagpapalala ng iyong acne, gumugol ng oras upang makapagpahinga sa bawat araw. Maaari mong subukang magsagawa ng mabagal na pagsasanay sa paghinga, yoga o pagmumuni-muni.

Paraan 3 Humingi ng tulong upang gamutin ang talamak na acne

1. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor. Kung ang iyong acne sa katawan ay lumala, hindi mapabuti sa paglipas ng panahon o pinipigilan ka na maging masaya, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring mahahanap niya ang sanhi ng iyong acne at matulungan kang gamutin ito. Kung mayroon kang matinding acne, maaaring tawagan ka ng iyong doktor sa isang dermatologist na tutulong sa iyo na gamutin ang iyong acne at maiwasan ang mga umaangkop sa hinaharap.

2. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga side effects ng mga gamot na iyong iniinom. Ang ilang mga gamot na inireseta ay maaaring maging sanhi ng laceration upang maaari mong pag-usapan ang iyong mga paggamot sa iyong doktor. Kung umiinom ka ng gamot na nagiging sanhi ng acne ng iyong katawan, tanungin ang iyong doktor kung aling mga alternatibong produkto ang maaari mong gawin. Kung hindi niya iniisip na mayroong isang mahusay na kahalili, tanungin siya kung maaari kang kumuha ng labis na gamot upang subukang labanan ang mga pag-atake sa katawan sa acne.
   • Huwag itigil ang pagkuha ng iyong iniresetang gamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong doktor.

3. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga gamot na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng acne sa katawan. Mayroong maraming mga uri ng mga produktong gamot upang gamutin at maiwasan ang mga laced na. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng isa upang matulungan kang maiwasan ang iba pang mga pag-atake ng acne. Ang mga produktong anti-acne ay maaaring nasa anyo ng shower gel, isang cream o isang gamot sa bibig. Kabilang sa mga pinapayuhan, matatagpuan namin ang sumusunod:
   • benzoyl peroxide
   • salicylic acid
   • antibiotics (pangkasalukuyan o bibig)
   • retinoid creams
   • azelaic acid
   • lisotrétinoïne
   • contraceptive pill (para sa mga kababaihan)
   • antiandrogens

4. 
   

   
   Pag-usapan ang iba pang posibleng mga sanhi ng iyong acne. Ang ilang mga kondisyon ay maaaring dagdagan ang panganib ng madalas na pag-atake sa katawan. Kung mayroon kang iba pang mga sintomas ng sakit, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang iyong acne ay maaaring sanhi ng isang napapailalim na kondisyon. Ang ilang mga karaniwang problema na sanhi ng laced ay:
   • Ang sindrom ng Cush
   • polycystic ovarian
   • mga karamdaman sa hormonal