Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Pamahalaan ang sakit
• Paraan 2 Pagalingin ang bruise
• Pamamaraan 3 Alamin kung kailan makikipag-ugnay sa doktor
• Pamamaraan 4 Pag-iwas sa bruising

Sa artikulong ito: Pamamahala ng sakitPagpapagaling ng pasaheKung makipag-ugnay sa doktorPreventing the bruises33 Mga Sanggunian

Ang isang pasa (tinatawag din na isang asul) ay lilitaw kapag sinaktan mo ang mga tisyu sa ilalim ng mababaw na layer ng balat nang hindi pinutol ang balat. Ang mga maliliit na daluyan ng dugo na may pagsabog, ngunit sa halip na payagan ang dugo na dumaloy sa pamamagitan ng isang sugat, naipon ito sa ilalim ng balat, na nagiging sanhi ng bruising. Maaari silang maging masakit at syempre, hindi mo nais na magdusa. May mga simpleng pamamaraan upang mapawi ang sakit at tulungan ang bruise na pagalingin nang mas mabilis. Dapat mo ring malaman kung kailan makikipag-ugnay sa isang doktor at kung paano maiiwasan ang mga ito sa hinaharap.

yugto

Pamamaraan 1 Pamahalaan ang sakit

1. 
   

   
   Kumuha ng paracetamol o libuprofen. Ang pinakamabilis na paraan upang pamahalaan ang sakit ay ang pagkuha ng isang analgesic tulad ng paracetamol o libuprofen. Ang alinman sa dalawang gamot na ito ay anticoagulant, na kung saan ay isang mahusay na pagpipilian sa kaso ng isang bruise at libuprofen ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga. Ang isang anticoagulant tulad ng aspirin ay maaaring payagan ang dugo na tumakbo at mas masahol ang pasa.
   • Gayunpaman, huwag itigil ang pagkuha nito kung inireseta ito sa iyo bago ng iyong doktor. Makipag-ugnay sa kanya bago gumawa ng anuman.

2. 
   

   
   Maglagay ng yelo. I-wrap ang isang bulsa ng mga ice or ice cubes (halimbawa sa isang resealable bag) sa isang tuwalya. Ilagay ito sa asul nang hindi bababa sa sampung minuto. Binabawasan ng yelo ang pamamaga, na mapapawi ang sakit habang namamanhid sa lugar.
   • Maaari mong ulitin ang paggamot ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, ngunit sinabi ng ilang mga eksperto na magagawa mo ito isang beses sa isang oras.
   • Sa halip na ice pack, maaari kang gumamit ng isang supot ng mga naka-frozen na gulay tulad ng mga gisantes. Maaari mong ibalik ang mga ito sa freezer kapag tapos ka na, ngunit huwag kumain ng mga ito, gamitin lamang ang mga ito upang pagalingin ang iyong mga sugat.

3. 
   

   
   
   
   Subukan ang perehil. Ang ilang mga tao ay nagsasabing ang perehil ay maaaring mapawi ang sakit at pamamaga na dulot ng asul.
   • Upang i-set up ang pamamaraang ito, kailangan mo ng sariwang perehil. Crush ang mga dahon na may isang bagay na mabigat, tulad ng isang mortar at peste. Kuskusin ang mga dahon sa bruise at mag-install ng isang nababanat na bendahe upang mai-hold ang mga ito sa lugar.

Paraan 2 Pagalingin ang bruise

1. 
   

   
   Panatilihin ang miyembro sa hangin. Sa pamamagitan ng pagpapataas ng lugar kung nasaan ang bruise, pinipilit mo ang dugo na tumaas na binabawasan ang dami ng dugo sa lugar. Kapag naabot mo ang resulta na ito, bawasan mo rin ang siga.
   • Para sa pinakamahusay na mga resulta, subukang itaas ang lugar sa itaas ng antas ng iyong puso.

2. 
   

   
   
   
   Relaks. Subukan na huwag labis na magamit ang lugar kung saan matatagpuan ang bruise. Ang mga tisyu ay nangangailangan ng oras upang maayos ang kanilang sarili at ang pahinga ay makakatulong sa iyo. Kung gagamitin mo ang iyong mga kalamnan, maaari mong mapalala ang pinsala.

3. 
   

   
   Subukan ang St John's Wort na sinuntok. Maaaring narinig mo ang St. John's Wort na ginamit bilang isang natural na antidepressant. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay gumagamit din ng mga blues dahil sa palagay nila nakakatulong ito upang higpitan ang mga tisyu upang mapabagal ang pagdurugo.
   • Mag-apply ng St. John's Wort oil na butil sa asul nang tatlong beses sa isang araw.

4. 
   

   
   Iwasan ang pagmamasahe. Bagaman maaari itong tuksuhin na mag-scrub ng lugar upang mapawi ang sakit, gagawa ka talaga ng mas maraming pinsala.

5. 
   

   
   Subukan ang bitamina K. Tulad ng sa wort ni St John, ang ilang mga tao ay nagsasabing ang bitamina K ay epektibo rin dahil nakakatulong ito sa coagulate dugo. Maghanap ng bitamina K bilang isang cream at gamitin ito nang dalawang beses sa isang araw.

6. 
   

   
   Mag-apply ng larnica. Ito ay madalas na inirerekomenda ng mga cosmetic surgeon upang mabawasan ang mga pasa. Subukan ang pagbili ng den bilang isang cream, pamahid o balsamo na inilalapat mo sa bruise upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.

Pamamaraan 3 Alamin kung kailan makikipag-ugnay sa doktor

1. 
   

   
   Suriin ang sanhi ng asul. Kung mayroon kang isang malaking asul o maraming mga pasa, ngunit kung hindi ka bumagsak o hindi mo nasaktan ang iyong sarili, dapat mong tawagan ang iyong doktor. Maaari itong magpahiwatig ng isang mas malubhang problema. Maaari kang magkaroon ng problema sa pagkakaroon ng dugo o iba pang sakit.
   • Kung ang asul ay hindi bumuti pagkatapos ng dalawang linggo, kumunsulta sa isang doktor.

2. 
   

   
   Maghanap ng mga palatandaan ng impeksyon. Maaari kang makakita ng mga pulang guhit, iyon ay, mga linya na nagsisimula mula sa asul at nagliliyab sa buong paligid. Maaari mo ring obserbahan ang iba pang mga pagtatago kaysa sa dugo, halimbawa pus. Dapat mo ring suriin kung wala kang lagnat, dahil maaari ding magpahiwatig ng impeksyon. Tumawag sa iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na ito.
   • Maaaring may iba pang mga palatandaan ng impeksyon, halimbawa kung ang lugar ay namamaga, masakit o mainit.

3. 
   

   
   Pindutin upang makaramdam ng presyon. Kung nakakaramdam ka ng maraming presyon sa asul, ito rin ang dahilan upang tumawag sa isang doktor. Maaari itong maging tanda ng lodge syndrome, isang malubhang karamdaman na nagdudulot ng pagbagal ng daloy ng dugo sa lugar na ito. Ang asul ay maaaring mukhang matatag sa iyo at kahit na masakit. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang asul na lugar ay tila manhid, malamig, napaka-maputla o asul.

4. 
   

   
   Sundin ang pagkakaroon ng umbok. Kung ang isang bukol na form sa asul, kung ano ang tinatawag na isang hematoma, dapat mo ring mag-alala. Ang mga hematomas ay mukhang tulad ng mga bruises dahil bumubuo din sila pagkatapos ng pagkalagot ng mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat. Gayunpaman, lumikha sila ng mas malaking bukol at maaari silang mapanganib.

Pamamaraan 4 Pag-iwas sa bruising

1. 
   

   
   Suriin ang iyong diyeta. Kung hindi ka kumonsumo ng tamang nutrisyon, maaaring madali kang magkaroon ng mga pasa. Siguraduhing kumain ng mga prutas at gulay pati na rin ang buong butil ng butil, sandalan ng protina at mga produktong pagawaan ng gatas.
   • Ang pangunahing kakulangan na maaaring humantong sa pagbuo ng mga bruises ay mga kakulangan ng mga bitamina C, K at B12. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay maaari ding maging isang problema. Ang mga sustansya na ito ay nakakatulong upang mabuo ang dugo.

2. 
   

   
   Ilipat ang mga hadlang sa paligid mo. Kung mayroon kang maraming karamdaman sa bahay, maaari itong humantong sa maraming pinsala. Halimbawa, maaari kang madapa sa sulok ng isang mesa. Isaalang-alang ang paglipat nito sa ibang lugar upang maiwasan ang problema.

3. 
   

   
   Protektahan ang iyong balat sa tela. Sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng mahabang manggas at pantalon, maaari mong maprotektahan ang iyong balat laban sa mga menor de edad na blues.

4. 
   

   
   Magtrabaho sa iyong balanse. Ang mga bruises ay madalas na resulta ng pagbagsak, na kung saan maaari mong bawasan ang iyong panganib ng bruising sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong balanse.
   • Subukang gawin ang mga pagsasanay sa pagbabagong timbang. Tumayo gamit ang iyong mga paa nang bahagya. Ilagay ang iyong timbang sa kanang paa. Itaas ang iyong kaliwang paa. Hawakan ang balanse sa loob ng tatlumpung segundo. Ulitin ang pareho sa iyong kaliwang paa at panatilihin ang balanse sa tatlumpung segundo.
   • Mag-ehersisyo. Kahit na ang mga simpleng ehersisyo tulad ng paglalakad ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong balanse. Subukang maglakad araw-araw upang mapabuti ang iyong balanse.

5. 
   

   
   Magsuot ng proteksiyon na gear kapag naglalaro ng sports. Siguraduhing maprotektahan ang iyong sarili kapag naglalaro ng sports gamit ang wastong kagamitan. Kasama dito ang isang helmet, shin guwardiya at mga guwardiya sa pulso, padding, atbp.

6. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na iyong iniinom. Ang mga Blues na madaling makita ay maaaring maging epekto ng ilang mga gamot, lalo na ang mga anticoagulant o mga gamot sa puso. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbabago ng mga gamot o kung ano ang gagawin upang maiwasan ang mga blues. Gayunpaman, hindi mo dapat ihinto ang pagkuha ng iyong paggamot bago makipag-usap sa iyong doktor.

7. 
   

   
   Iwasan ang mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapataas ng panganib ng bruising. Ang langis ng isda, bitamina E, bawang, luya at ginkgo biloba ay maaaring maging sanhi ng bruising, lalo na kung dadalhin mo ang mga ito kasama ang mga payat ng dugo. Talakayin ang iba pang mga solusyon sa iyong doktor.