Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Iwasan ang paggupit ng mga toenails ng ingrown
• Bahagi 2 Tratuhin ang iyong sarili sa bahay

Sa artikulong ito: Iwasan ang pagputol ng mga toenails ng ingrownTreat sa bahay17 Mga Sanggunian

Ang mga insidenteng kuko (o onychocryptosis) ay lilitaw kapag ang pag-ilid na bahagi ng longle ay tumagos sa nakapalibot na balat. Ang kababalaghan na ito, na nagdudulot ng pamamaga, sakit at pamumula, ay madalas na nakakaapekto sa malaking daliri ng paa, ngunit maaaring sa anumang kaso ay nakakaapekto sa anumang daliri ng paa. Ang mga kuko ng Ingrown ay madalas na magkasakit nang madalas. Ang impeksyon ay may maraming mga kahihinatnan, kabilang ang lumalala pamamaga, sakit, at ang pagbuo ng maputi o madilaw-dilaw na pus. Gayunpaman, mayroong maraming mga epektibong pamamaraan upang maiwasan ang pag-unlad ng kaguluhan na ito.

yugto

Bahagi 1 Iwasan ang paggupit ng mga toenails ng ingrown

1. 
   

   
   Huwag gupitin ang mga ito masyadong maikli. Ang isa sa mga kadahilanan na naganap ang karamdaman na ito ay dahil sa pagputol ng mga kuko ng masyadong maikli. Sa katunayan, ang presyon sa dulo ng mga daliri ng paa kapag naglalakad (lalo na sa mga masikip na sapatos) ay maaaring pilitin ang matalim na mga gilid ng longle upang tumagos sa nakapaligid na tisyu. Samakatuwid, gupitin ang mga kuko sa isang katamtamang haba, upang higit pa o mas mababa ang magkapareho sa mga tip ng mga daliri ng paa.
   • Inirerekomenda na gumamit ng isang malinis at matalim na clip ng kuko, na idinisenyo para sa mas makapal na mga daliri ng paa. Iwasan ang mga maliliit na clippers ng kuko na idinisenyo para sa mga kuko ng kamay.
   • Ang ilang mga tao ay may kanilang mga kuko na lumalaki nang mas maaga kaysa sa iba, ngunit subukang gupitin ang mga ito nang higit pa o mas mababa sa isang beses sa isang linggo.
   • Hindi maganda ang paningin, ang posibilidad na maabot ang mga daliri sa paa dahil sa taba ng tiyan at pagkakaroon ng masyadong makapal na mga kuko ay maaaring maging isang problema.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pagputol ng iyong mga kuko, gumawa ng isang appointment sa isang podiatrist (espesyalista sa pangangalaga sa paa).

2. 
   

   
   
   
   Gumawa ng isang seksyon ng krus. Ang kababalaghan ng mga toenails ng ingrown ay maaari ring mangyari dahil sa isang hindi tamang hiwa. Sa maraming mga kaso, ang mga kuko ay sa katunayan ay pinutol sa pamamagitan ng paglikha ng mga lateral anggulo upang maiangkop ang mga ito sa bilugan na hugis ng lortil. Bilang isang resulta, ang balat ay bubuo sa itaas ng pagputol ng gilid ng puno ng kahoy at nagtatapos sa sirriter. Samakatuwid mahalaga na gumawa ng isang tuwid na hiwa, maging sa bahay o sa isang pedikyon salon. Sa ganitong paraan, makabuluhang bawasan mo ang panganib ng yochocryptosis, lalo na sa malaking daliri ng paa.
   • Kahit na ang mga pilak na sulok ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng kuko ng ingrown.
   • Ang ilang mga kuko ng mga tao ay natural na hubog o hugis ng tagahanga. Ang pagbabagong ito ay higit pa sa mga ito na magdusa sa problemang ito.
   • Ang mga may mas makapal na mga kuko ay mas malamang na magkaroon ng mga ingrown toenails dahil hindi nila tinagos ang nakapalibot na balat nang madali tulad ng manipis na mga kuko.

3. 
   

   
   
   
   Magsuot ng sapatos ng naaangkop na laki. Kahit na ang mga sapatos na pumipiga o labis na presyur sa mga tip ng mga daliri ng paa ay nagdudulot ng paglaki ng mga kuko at tumagos sa nakapaligid na tisyu at nagdudulot ng sakit. Samakatuwid, subukang bumili at gumamit ng mahusay na sukat ng sapatos, lalo na kung para sa palakasan na nangangailangan ng pagtakbo at paghinto ng bigla, tulad ng basketball, football, tennis o football.
   • Kung mayroon kang mga pagdududa, hilingin sa isang bihasang tindero na tulungan kang sukatin at subukan ang mga sapatos. Humingi ng payo kung aling mga modelo ang pinakaangkop sa hugis ng iyong paa.
   • Kahit na ang pagsusuot ng medyas na masyadong makapal ay maaaring i-compress ang mga daliri sa paa, pagtaas ng panganib ng trauma at donychocryptosis.
   • Ang pagsusuot ng sobrang laki at sobrang laki ng sapatos ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga toenails ng ingrown, lalo na sa malaking daliri ng paa, habang ito ay dumudulas at kuskusin habang tumatakbo o tumatakbo.

4. 
   

   
   Subukang gumamit ng sapatos na pangkaligtasan. Kung gumagawa ka ng isang trabaho na naglalagay sa iyo sa malaking panganib na masaktan ang iyong mga daliri sa paa, magsuot ng sapatos na pangkaligtasan, tulad ng mga sapatos na pang-bakal na sapatos na pang-bakal. Ang ganitong uri ng sapatos ay nagpoprotekta sa lahat ng mga daliri ng paa mula sa trauma, na kung saan ay nangunguna sa mga kuko sa panganib na magkaroon ng pagkakatawang-tao o pagkawala ng kanilang mababaw na mga layer. Sa katunayan, ang mga kuko na apektado ng mga malubhang sugat at bruises ay sumasailalim sa mga pagbabago sa pigmentation at alisan ng balat.
   • Narito ang ilang mga gawa na nagbibigay-katwiran sa paggamit ng mga bota ng bakal: mga trabaho sa sektor ng pang-industriya o konstruksyon, mekanika, hinang, bumbero at gawa ng ranger.
   • Laging bumili ng mga bota at sapatos na gawa sa mga materyales na nakamamanghang, tulad ng katad at suede, dahil ang mga pawis na paa ay pinapalambot ang epidermis sa paligid ng mga kuko, na ginagawang mas madali ang pagtagos. Kapaki-pakinabang din na gumamit ng mga hindi tinatagusan ng tubig na mga modelo.

5. 
   

   
   Iwasan ang pagbaluktot sa iyong mga daliri sa paa. Ang mga pinsala sa mga tip sa daliri ng paa ay may posibilidad na maging sanhi ng pamamaga. Ang kababalaghan na ito ay nagtutulak ng malambot na tisyu patungo sa mga gilid ng matalim na mga kuko at pinatataas ang panganib ng anonychocryptosis. Samakatuwid, maging maingat kapag naglalakad sa paligid ng iyong bahay at isaalang-alang ang paggamit ng mga hard slippers upang maprotektahan ang iyong sarili nang higit pa, kung sakali.
   • Hindi bihirang bumagsak sa paa ng mga talahanayan, upuan at kama.
   • Ang malaking daliri ng paa at pinakamaliit ay ang pinaka mahina sa pagkabigla sa mga kasangkapan sa bahay at pinsala.
   • Maaari ka ring kumuha ng iba pang mga hakbang sa pag-iwas, tulad ng pagtiyak na ang sahig ay walang basurahan, pag-alis ng madulas na mga karpet, at pagsusuot ng mga salaming pang-araw o mga contact lens kung kailangan mong gamitin ang mga ito upang makita nang malinaw.

6. 
   

   
   Kumunsulta sa isang podiatrist paminsan-minsan. Kung nagkakaproblema ka sa pag-aalaga sa iyong mga paa at kuko, o kung mayroon kang diyabetis, makipag-ugnay sa isang chiropodist para sa tulong at regular na paggamot (bawat 3 hanggang 6 na buwan). Ang negatibong diyabetis ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang sensitivity sensitivity sa rehiyon ng paa. Pinipigilan ka ng mga kadahilanang ito na makaramdam ng pamamaga ng iyong mga daliri sa paa o pag-unawa kung ang iyong sapatos ay masyadong masikip. Ang podiatrist ay maaaring magmungkahi ng paggamit ng mga tiyak na kasuotan sa paa o orthoses na inangkop sa iyong mga paa, sa gayon binabawasan ang panganib ng trauma at donychocryptosis.
   • Sa mga may diyabetis, ang pagkakatawang-tao ay maaaring madaling magkasakit at maging isang permanenteng ulser (bukas na sugat na pagalingin).
   • Ang mga ulser ay naglalantad sa iyo sa panganib ng gangren o tisyu ng tissue dahil sa isang may sira na suplay ng dugo.
   • Bagaman posible na kunin ang iyong mga kuko sa isang sentro ng kagandahan, ang isang pedikyur ay hindi maaaring palitan ang mga paggamot na inireseta ng isang chiropodist, pangangalaga sa propesyonal na paa.

Bahagi 2 Tratuhin ang iyong sarili sa bahay

1. 
   

   
   Isawsaw ang iyong paa sa mainit na tubig. Dapat mong tratuhin ang mga toenails ng ingrown sa sandaling napansin mo ang mga ito (bago sila nahawahan) upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon at maiwasan ang paghahanap ng medikal na atensyon. Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan ay upang ibabad ang apektadong paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 15 hanggang 20 minuto, 3 o 4 beses sa isang araw. Ang paliguan ng paa na ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.
   • Magdagdag ng mga asing-gamot ng Epsom kung nais mo. Maaari silang makatulong na disimpektahin ang ingrown ingrown, habang binabawasan ang pamamaga at sakit.
   • Kung ang apektadong lugar ay namumula pa rin pagkatapos maligo, mag-apply ng isang ice cube nang mga 5 minuto. Aalisin ng yelo ang sakit at labanan ang pamamaga.

2. 
   

   
   Mag-apply ng isang antibiotic cream. Gumugol ng isang cream, pamahid o losyon na may mga katangian ng antibiotic sa apektadong lugar ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, lalo na bago matulog. Kapag ang produkto ay nasipsip ng malambot na mga tisyu na nakapaligid dito, ilagay sa isang bendahe. Siguraduhin na baguhin ito sa tuwing ilalapat mo ang pamahid.

3. 
   

   
   Kumuha ng over-the-counter na gamot. Kung ang paghaba ay napaka-inflamed o masakit, kumuha ng over-the-counter na gamot sa loob ng ilang araw. Ang mga antiinflammatories tulad ng naproxen at libuprofen ay pinaka ipinahiwatig sa mga kaso ng pagtaas ng pamamaga. Ang mga analgesics ay karaniwang mas kanais-nais para sa pag-relieving ng sakit na hindi sinamahan ng isang partikular na pamamaga. Ang Paracetamol ay ang pinaka-karaniwang over-the-counter reliever pain.
   • Ang mga anti-inflammatories at analgesics ay dapat gamitin lamang sa isang maikling panahon upang mabawasan ang sakit. Ang labis na paggamit sa isang oras o para sa isang matagal na panahon ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa sikmura, bato at hepatic, o kahit na organikong Dysfunction, kung kinuha sa malalaking dosis.
   • Iwasan ang paggamit ng libuprofen at iba pang mga nonsteroidal na anti-namumula na gamot sa mga sumusunod na kaso: talamak na kabiguan sa bato, mataas na presyon ng dugo, pagkabigo sa puso, stroke, anticoagulant therapy.
   • Maaari ka ring mag-aplay ng isang cream, losyon o pamahid na naglalaman ng isang natural na reliever ng sakit sa iyong masakit na paa. Ang menthol, camphor, capsaicin at larnica ay lahat ng mga sangkap na may ari-arian na mapawi ang sakit.

4. 
   

   
   Maglagay ng cotton ball o dental floss sa ilalim. Kapag pinainit mo ang iyong mga paa at pinalambot ang iyong balat, maglagay ng cotton ball o isang dental floss sa ilalim ng pagkakatawang gilid. Ito ay mapawi ang presyur sa nakapaligid na balat at magsusulong ng mahabang pag-unlad sa itaas ng gilid ng balat. Pahiran ang cotton ng tubig at isang maliit na antibiotic cream bago ipasok ito.
   • Huwag gamitin ang lunas na ito nang walang tulong ng isang dalubhasang chiropodist.
   • Subukan muna upang mag-apply ng langis ng niyog sa namumula na balat upang mapahina at subukang bawasan ang pamamaga. Sa ganitong paraan, ang koton o seda ay mas madulas sa ilalim ng haba.
   • Upang mapanatili ang sanitized na lugar at maiwasan ang mga impeksyon sa bakterya, baguhin ang cotton ball o floss araw-araw.