Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Lumikha ng isang gawain sa pangangalaga sa balat
• Paraan 2 Gumamit ng mga produktong therapeutic acne
• Paraan 3 Subukan ang Likas na Mga remedyo

Sa artikulong ito: Paglikha ng isang Ruta sa Pag-aalaga sa Balat Paggamit ng Mga Produktong Therapeutic Laban sa AcneTry Likas na remedyoSummary ng Article15 Mga Sanggunian

Ang mga Whiteheads ay isang form ng banayad na acne na mukhang maliit na puting mga bukol sa balat. Ang mga ito ay katulad ng mga blackheads sa mga ito ay sanhi ng isang akumulasyon ng langis, patay na mga cell at bakterya sa mga pores. Ang mga ito ay madalas na nahayag ng mga patch ng madulas na balat sa ilong, noo, baba at pisngi. Ang mga Whiteheads ay maaaring gamutin sa bahay na may isang kumbinasyon ng mahusay na pangangalaga sa balat at mga produktong therapeutic.

yugto

Pamamaraan 1 Lumikha ng isang gawain sa pangangalaga sa balat

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw gamit ang isang banayad na tagapaglinis. Bumubuo ang mga Whiteheads kapag ang labis na langis, bakterya at patay na mga cell ay nakakulong sa mga pores. Tanggalin ang mga sangkap na ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi, na may banayad, walang langis na facial na sabon. Huwag kuskusin nang husto at huwag gumamit ng mga agresibong produkto ng pangangalaga na naglalaman ng alkohol dahil maaari silang matuyo at inisin ang iyong balat.
   • Ang paglilinis ng iyong mukha nang higit sa 2 beses sa isang araw ay maaaring matuyo ang iyong balat, na maaaring makagawa ng mas maraming langis upang makagawa nito. Magiging sanhi lamang ito ng mas maraming mga puting spot.
   • Ang mga langis ay hindi lahat masama. Ang iyong mukha ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga natural na langis upang manatiling malusog. Ang 2 paglilinis sa isang araw ay simpleng makakatulong sa iyo na mag-alis ng labis na langis.

2. 
   

   
   
   
   Hugasan ang iyong buhok tuwing 2 o 3 araw. Ang madulas na buhok ay nag-aambag sa akumulasyon ng langis sa balat ng balat. Ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakaroon ng barado na mga pores at whiteheads. Ang paghuhugas ng iyong buhok tuwing 2 o 3 araw ay dapat sapat para sa karamihan ng mga tao maliban kung sila ay sobrang taba. Sa kasong ito, hugasan ang iyong buhok nang isang beses bawat 2 araw.
   • Ang paghuhugas ng buhok nang madalas ay maaaring mag-alis sa kanila ng kanilang likas na kahalumigmigan at magdulot ng katawan na makagawa ng mas maraming langis upang mabayaran.
   • Kung mayroon kang mahabang buhok, itali ang mga ito sa isang nakapusod kapag marumi sila, lalo na kung matutulog ka sa gabi. Ang pagsusuot ng headband ay isang magandang ideya din kung nagsasanay ka.

3. 
   

   
   Baguhin ang iyong mga pillowcases 2 hanggang 3 beses sa isang linggo. Ang langis, grime at bakterya sa iyong balat ay maaaring sa pag-iipon sa oras sa iyong mga pillowcases. Kahit na matulog ka na sa iyong mukha na bagong hugasan, maaari mong hindi sinasadya na ilantad ang iyong sarili sa langis at grime habang natutulog ka. Upang maiwasan ito, palitan ang iyong mga marumi na unan sa mga bago nang maraming beses sa isang linggo.
   • Gumamit ng natural o hindi madidilim na mga detergents kung mayroon kang sensitibong balat.
   • Makatutulong din na baguhin ang mga sheet bawat linggo.

4. 
   

   
   
   
   Panatilihing hydrated ang iyong balat. Ang dehydrated na balat ay maaaring makagawa ng mas maraming langis upang mapunan ang kakulangan ng kahalumigmigan at maaari itong maging sanhi ng acne. Kung ang iyong balat ay mukhang tuyo o ang iyong mga labi ay na-chapped, maaari kang ma-dehydrated. Ang tubig ay mainam, ngunit ang gatas, tsaa, juice at sopas ay lahat ng bahagi ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido. Sa pangkalahatan, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:
   • ang mga lalaki ay dapat uminom ng 15.5 tasa (3.5 l) ng likido bawat araw
   • ang mga kababaihan ay dapat uminom ng 11.5 tasa (2.5 l) ng mga likido araw-araw

5. 
   

   
   Gumamit ng makeup na walang langis at moisturizer. Ang mga produktong pampaganda at pangangalaga na naglalaman ng langis ang pangunahing salarin pagdating sa barado na mga pores. Gumamit ng make-up, sunscreens at moisturizer na may label na "non-comedogenic" sa kanilang mga label. Nangangahulugan ito na hindi sila taba at hindi barado ang iyong mga pores.
   • Iwasan ang mga produktong naglalaman ng alkohol kung mayroon kang tuyo o sensitibong balat.
6. Alisin na make-up araw-araw na may malumanay na remover ng pampaganda. Kung nagsusuot ka ng pampaganda, alisin ito araw-araw sa pagtatapos ng araw na may isang remover ng make-up ng langis at alkohol. Bibigyan nito ang iyong balat ng pagkakataon na huminga sa buong gabi at mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng barado na mga pores.
   • Subukan ang tubig ng micellar upang matanggal ang makeup.
   • Hugasan ang iyong makeup brushes at sponges buwanang gamit ang isang banayad na shampoo ng sanggol. Ang mga tool na ito ay maaaring maipapaloob ang mga bakterya na potensyal na responsable para sa mga whiteheads, blackheads at pimples.

7. 
   

   
   Hilingin sa isang dermatologist na kunin ang iyong mga puting taba. Sa ilang mga kaso, maaari kang pumunta sa isang dermatologist upang kunin ang iyong mga whiteheads. Gumagamit siya ng isang isterilisadong instrumento, na kilala bilang isang comedo extractor, upang masaksak ang puting punto at kunin ang sebum at ang mga patay na cell sa loob.
   • Huwag subukang kunin ang iyong mga puting tuldok sa iyong sarili. Maaari itong maging sanhi ng impeksyon sa balat at pagkakapilat.

Paraan 2 Gumamit ng mga produktong therapeutic acne

1. 
   

   
   Gumamit ng mga produktong naglalaman ng benzoyl peroxide. Ang Benzoyl peroxide ay maaaring maging isang epektibong paggamot sa acne laban sa mga whiteheads, blackheads at cystic acne. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-alis ng bakterya sa balat ng balat at pagtalsik ng mga pores at patay na mga cell. Magagamit ang Benzoyl peroxide sa counter, ngunit ang ilang mas malakas na variant ay nangangailangan ng reseta.
   • Ang Benzoyl peroxide ay maaaring maging agresibo sa balat. Laging magsimula sa pinakamababang konsentrasyon na magagamit, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat, at ilalapat lamang ito sa mga apektadong lugar.
   • Subukan na huwag maglagay ng benzoyl peroxide sa iyong mga damit, sheet o buhok dahil maaaring magkaroon ito ng epekto sa pagkawalan ng kulay.

2. 
   

   
   Subukan ang mga produkto na naglalaman ng salicylic acid. Ang salicylic acid ay kilala upang sirain ang mga puting puti at blackheads. Maaari rin itong mabagal ang paghihiwalay ng mga selula ng balat sa mga follicle ng buhok, na pinipigilan ang pag-clog ng mga pores. Subukan ang mga facial cleanser at cream na naglalaman ng sangkap na ito.
   • Ang salicylic acid ay magagamit sa counter sa iba't ibang mga lakas.
   • Ang paggamot na ito ay maaaring maging nakakainis sa balat. Ilapat ito nang direkta sa mga pindutan na maiwasan ang nakapalibot na balat.

3. 
   

   
   Gumamit ng retinoid cream. Ang retinoid creams at gels ay nilikha mula sa mga derivatives ng bitamina A. Maaari silang gamutin ang iba't ibang uri ng problema sa balat, kabilang ang balat ng acne. Ang mga retinoid cream ay nagpapagaling sa mga puting tabing sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga pores at pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell. Ang mga low-dosis creams ay magagamit over-the-counter, ngunit ang mas mataas na dosis ay nangangailangan ng reseta.
   • Ang retinoid creams ay maaaring magbago at magagalit sa balat sa unang paggamit. Ang mga sintomas ay dapat mawala habang umaangkop ang iyong mukha.
   • Ang mga retinoid ay maaari ring kunin nang pasalita. Karaniwan silang inireseta lamang sa mga kaso ng matinding acne.
4. Gumamit ng isang anti-acne na paggamot sa isang pagkakataon. Ang Benzoyl peroxide, salicylic acid at retinoid creams ay maaaring atakehin ang balat kung ginamit nang sabay. Huwag mag-apply ng higit sa isa sa mga produktong ito nang sabay na maaaring mapanghinain ang iyong balat at mapalala ang iyong problema sa puting lugar.

5. 
   

   
   Humingi ng higit na malakas na paggamot mula sa isang dermatologist. Kung ang iyong mga puting spot ay hindi nawala pagkatapos ng 8 linggo ng paggamot, pumunta sa isang dermatologist. Maaari siyang magrekomenda ng mga alternatibong solusyon o magreseta ng mga topical cream o oral antibiotics na mas malakas.
   • Ang mga oral antibiotics ay karaniwang inireseta para sa katamtaman hanggang sa malubhang mga kaso ng acne. Ang mga paggamot ay huling 4 hanggang 6 na linggo at karaniwang ginagamit sa kumbinasyon ng isang pangkasalukuyan na paggamot.
   • Ang iba pang mga pagpipilian tulad ng paggamot sa laser, kemikal na mga balat, at mga tabletas sa control ng kapanganakan ay karaniwang inirerekomenda kapag lumilitaw ang mga whiteheads kasabay ng matinding acne.

Paraan 3 Subukan ang Likas na Mga remedyo

1. 
   

   
   Dab ng isang maliit na langis ng puno ng tsaa sa apektadong lugar. Ang langis ng puno ng tsaa ay isang likas na mahahalagang langis na maaaring maging epektibo sa pakikipaglaban sa mga puting puti at acne. Upang magamit, palabnawin ito sa halos 5% sa isang langis ng carrier (anumang langis ng gulay) pagkatapos ay ilapat nang direkta sa mga puting lugar na may pamunas ng cotton.
   • Gumamit ng langis ng tsaa ng puno nang may pag-aalaga at palaging isagawa ang isang paunang patch test dahil maaaring magdulot ito ng pangangati o isang reaksiyong alerdyi.
   • Huwag hayaan ang salitang "langis" na huminto sa iyo. Ang langis ng puno ng tsaa ay hindi mai-clog ang iyong mga pores tulad ng iba pang mga langis.

2. 
   

   
   Mag-apply ng honey sa iyong mga puting spot. Ang honey ay kilala sa mga antimicrobial na katangian nito na epektibong tinatrato ang mga puti at acne. Dab ng isang maliit na honey nang direkta sa mga puting lugar o gamitin ito bilang isang facial mask sa pamamagitan ng paglalapat nito sa buong mukha mo.
   • Karamihan sa mga tao ay itinuturing na Manuka honey o raw honey na maging ang pinaka-epektibong mga pagpipilian, kahit na hindi ito garantisado.

3. 
   

   
   Gumamit lamang ng init bilang isang huling paraan. Maraming mga tao ang naglalagay ng kanilang mukha sa itaas ng singaw o nag-aaplay ng mga mainit na compress upang buksan ang kanilang mga pores at pinapayagan ang mga nakulong na materyales na makatakas. Makakatulong ito sa mga kaso ng banayad na acne. Gayunpaman, ang init ay maaaring mang-inis ng sensitibong balat at mapalubha ang problema. Ang mainit na shower ng tubig at mga facial cleanser ay karaniwang mas epektibo.

4. 
   

   
   Ilayo sa lemon juice, suka at iba pang mga acid sa kusina. Ang mga pagkain na acid ay hindi inilaan upang mailapat sa mukha. Maaari silang maging sanhi ng tingling, pagbabalat o kahit na matinding pinsala kung naiwan sa balat ng masyadong mahaba. Ang mga lemon juice at iba pang mga sangkap na nakabatay sa sitrus ay lubhang mapanganib dahil maaari silang tumugon sa araw at maging sanhi ng matinding pangangati.

5. 
   

   
   Baguhin ang iyong diyeta. Sa kabila ng tanyag na paniniwala, walang katibayan na ang mga mataba na pagkain ay nagdudulot ng acne sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, kung napansin mo ang isang posibleng link sa pagitan ng isang partikular na pagkain at iyong acne, wala kang panganib na maiwasan ito. Tandaan lamang na walang "diyeta sa acne" at na ang isang matinding pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring makagawa ka ng mas pinsala kaysa sa mabuti.
   • Halimbawa, ang ilang mga tao ay may mga breakout ng acne kapag kumakain sila ng mga produktong pagawaan ng gatas.
   • May isang maliit at hindi tiyak na koneksyon sa pagitan ng bitamina A at ang pagbawas ng acne. Ang mga mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring mapanganib at hindi ka dapat kumuha ng mga suplemento nang hindi kumunsulta sa isang doktor.