Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Ang proseso ng pag-weaning ay masakit para sa maraming kababaihan, alinman sa pamamagitan ng pagbabawas ng manu-manong pagkuha o pagpapakain. Ang pag-alam ng mga epektibong pamamaraan upang maibsan ang mga sintomas na ito ay ang tanging paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng mga kababaihan ng lactating. Sa kabutihang palad, ang ilang mga trick ay maaaring gamitin upang gawing simple ang proseso.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 3: Simula ang Proseso

1. 

   Magsimula nang maliit. Ang simula ng pag-weaning ay dapat na unti-unti at mabagal. Ang pagkagambala nito nang sabay-sabay ay maaaring lituhin ang iyong katawan at hindi ito magagawang umangkop, na nagdudulot ng engorgement, sakit at kahit na mas masahol na sintomas, depende sa kaso.
   • Ang kanyang katawan ay gumugol ng maraming oras sa paghahanda upang magbigay ng sustansya sa sanggol batay sa dalas ng mga feedings; gayunpaman, hindi siya handa na ihinto ang paggawa ng gatas nang magdamag. Kailangan niya ng oras upang mapagtanto na ang gatas ay hindi na kinakailangan.
   • Ang mga posibleng epekto ng pagmamadali ay kinabibilangan ng engorgement, mastitis at barado na mga ducts ng suso.
   • Sa kabilang banda, ang paggawa ng paglipat ng mabagal ay magiging sanhi ng gatas na natural na matuyo. Nag-iiba ito sa pagitan ng mga linggo at buwan, depende sa dami ng ginawa ng gatas; kung gumagawa ka ng maraming gatas, maaaring tumagal ng ilang buwan upang matuyo nang lubusan.

2. 

   
   
   Alamin kung ang sanggol ay handa na sa pag-weaning. Ang pinakakaraniwan ay para sa sanggol na magpakita ng mga palatandaan na hindi na ito kailangang magpasuso. Kasama sa mga palatandaang ito ang isang interes sa mga solidong pagkain at pagkawala ng pagnanais na magpasuso. Mahalagang tandaan na kahit ipinakita ito ng sanggol, kinakailangan na magpatuloy sa pagpapasuso hanggang sa siya ay 12 buwan. Huwag magbigay ng gatas ng baka hanggang sa edad na iyon.
   • Sa sandali na ang sanggol ay nagsisimula na maabot ang ilang mga pagkain sa pamamagitan ng kamay, hayaan silang kumain ng mga ito. Ito ay isang mahusay na pagsisimula sa proseso ng pag-weaning. Magsisimula siyang kumain ng higit pa sa pagsuso, sa mga buwan.
   • Sundin ang iyong mga instincts upang malaman kung handa na ang sanggol. Tandaan: ikaw ang ina at walang nakakaalam ng iyong sanggol kaysa sa iyo. Makinig sa kanya.
   • Ang bawat sanggol ay naiiba at bawat nanay ay iba. Matuto mula sa ibang mga karanasan sa kababaihan, ngunit huwag sundin ang mga ito sa liham kung sa tingin mo ay dapat mong gawin ang mga bagay na naiiba. Ang iyong sariling mga karanasan ay magiging iyong gabay.
   • Kahit na walang ngipin, ang mga sanggol ay karaniwang nais ng mga solidong pagkain sa pagitan ng ikalima at ikaanim na buwan. Malalaman mo na ang sanggol ay handa na kumain kung tumataas ang umaga, kung umupo siya nang kaunti o walang tulong, magpakita ng interes kapag kumain ka at gumawa ng mga paggalaw ng chewing.

3. 

   
   
   Ipakilala ang iba pang mga pagkain. Kinakailangan na pumunta nang dahan-dahan upang maabot ang sandali kung ang pagkain ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain. Ang sistema ng pagtunaw ng mga sanggol ay umuunlad pa rin at maaaring mangailangan siya ng gatas o pormula hanggang sa unang taon ng buhay. Magsimula sa paligid ng apat na buwan na may cereal at bumuo hanggang sa magsimula kang magbigay ng solidong pagkain.
   • Kapag binigyan mo ang cereal sa unang pagkakataon, ipahayag ang ilang gatas mula sa suso at idagdag ito sa pagkain upang makilala ng sanggol ang isang bagay na kinakain niya bago at kumakain nang mas madali. Ang iba pang mga pagkain ay dapat ipakilala mula sa ikaanim na buwan.
   • Sa pagitan ng apat at walong buwan, pakainin ang prutas, gulay at karne.
   • Sa pagitan ng siyam at 12 buwan posible na magpresenta ng mga solidong pagkain na maaaring mapulot ng kamay, tulad ng bigas, buong cookie ng butil (mabuti para sa mga ngipin na ipinanganak) at karne sa lupa.

4. 

   
   
   Simulan ang pagbawas ng mga feedings. Kung ang iyong sanggol ay nagpapakain tuwing tatlong oras, kapag siya ay siyam na buwan, mag-iskedyul ng iyong mga feeding maging tuwing apat o limang oras. Ang isa pang pagpipilian ay upang laktawan ang pinaka mahirap na pagpapakain, o na mas masiyahan siya, at tingnan kung nauunawaan niya; kung hindi niya napansin, magpatuloy sa mas mahabang pagitan.
   • Pagkalipas ng ilang araw o linggo, laktawan ang isa pang feed at panoorin ang kanyang reaksyon. Panatilihin ang bilis na iyon hanggang sa huling feed ng araw, kung hindi niya iniisip.
   • Inirerekomenda na panatilihin ang una at huling feed ng araw hanggang sa huli. Sa umaga, pagkatapos ng maraming oras nang walang pagpapasuso, mapupuno ang iyong mga suso. Samakatuwid, mahalaga na mapanatili ang feed na ito upang maiwasan ang engorgement. Ang session ng gabi ay kapaki-pakinabang upang matulog ang sanggol at karaniwang ang huli na aalisin.
   • Kapag oras na upang ihinto ang mga feed sa gabi, hilingin sa iyong kasosyo na gumising at mapawi ang sanggol sa panahon ng paglipat.

5. 

   Baguhin ang gatas ng suso sa formula. Kung sinusubukan mong i-wean ang iyong sanggol bago ang edad ng isa, kailangan mong palitan ang iyong gatas ng isang industriyalisadong pormula. Magsimula sa pamamagitan ng pagbabago lamang ng isang feed bawat araw at unti-unting madagdagan ito sa loob ng maraming linggo. Kaya, kapwa mo at siya ay dadaanin nang mas madali.
   • Subukang palitan ang dibdib para sa bote. Kapag oras na magpasuso, subukang ibigay ang bote sa halip na dibdib at panoorin kung paano ito tumugon.
   • Ang isa pang ideya ay gawin ito sa huling pagpapakain sa araw. Kapag dinurog mo ang sanggol at nagsimula siyang makatulog, kunin ang suso sa kanyang bibig at ipasok ang bote. Masasanay na siya sa panlasa ng pormula at texture ng bote nang hindi ito napagtanto.
   • Subukan ang iba't ibang mga diskarte kung ang sanggol ay palaging tumatanggi sa bote. Kasama sa mga kahalili ang ama na nagbibigay ng bote, inaalok ito kapag natutulog ang sanggol, o gumagamit ng isang tasa sa pagsasanay.
   • Para sa mga sanggol na higit sa isang taong gulang, posible na ipagpalit ang gatas ng suso para sa gatas ng baka.

6. 

   Dahan-dahang bawasan ang pagpapahayag ng gatas. Kung ang iyong kasalukuyang katotohanan ay nakararami sa pagkuha ng bomba, kailangan mong pabagalin nang dahan-dahan. Ang mga prinsipyo ay karaniwang kapareho ng para sa pag-iwas sa dibdib: bawasan ang bilang ng mga pagkuha araw-araw. Magsimula sa pamamagitan ng pagputol ng dalawang sesyon sa isang araw, na may 12 oras na pahinga sa pagitan nila.
   • Maghintay ng ilang araw bago ihinto ang buong.
   • Kapag nakarating ka sa punto ng pagpapahayag ng gatas ng dalawang beses sa isang araw, bawasan ang oras ng pumping sa parehong mga sesyon.
   • Bawasan ang isang pagkuha ng bawat araw at mapanatili ang tulin ng lakad na ito ng halos isang linggo at kalahati.
   • Paikliin ang oras para sa natitirang session lamang.
   • Kapag 30 ml lamang ang gatas ay lumabas, oras na upang ihinto.
   • Kung nakakaranas ka ng engorgement, naka-clogged ducts at pain, magpatuloy sa parehong mga pamamaraan para sa pag-weaning.

Bahagi 2 ng 3: Pag-aalaga sa Iyong Sarili

1. 

   Gumawa ng malamig na compresses upang mabawasan ang engorgement. Ang paggamit ng isang supot ng gel o isang tuwalya ng ulam na may yelo ay makakahulugan ng mga daluyan ng dugo sa iyong mga suso at mabawasan ang paggawa ng gatas, pati na rin mapawi ang sakit.
   • May mga bras na may naaalis na gel prostheses na maaaring ilagay sa freezer at papalitan ng bra upang pakalmahin ang mga suso.
   • Upang makamit ang parehong epekto nang hindi gumastos ng pera, gumamit ng isang dishcloth na nilubog sa malamig na tubig sa pagitan ng dibdib at bra. Palitan palagi ang tela o i-freeze ito bago gamitin, dahil ang init ng iyong katawan ay mabilis itong magpapainit.

2. 

   Itigil ang pumping milk at pasiglahin ang iyong mga nipples. Parehong malilinlang ang iyong katawan at malalaman nito na ang sanggol ay nagpapasuso, pinatataas ang paggawa ng gatas; para sa mga sumusubok na matuyo ito, hindi ito makakatulong sa lahat.
   • Gayunpaman, kung ang iyong mga suso ay nai-engorged, pinakamahusay na kunin ang lahat ng gatas na maaari mong pigilan ang mga ducts ng suso. Sa kasong iyon, kumuha lamang ng sapat upang mapawi ang sakit. Ang pagpapahayag ng gatas sa maliit na dami ay gagawing bawasan ang produksyon ng iyong katawan at mas madali ang paghihirap.
   • Ang isang mainit na paliguan ay maaari ring maging malaking tulong sa pagpapahayag ng manu-mano ng gatas, ngunit ang paggawa nito ay madalas na madaragdagan ang paggawa ng gatas.
   • Ilagay ang mga pad sa iyong mga suso kung ang pagtagas ay nagiging isang problema (karaniwang pangkaraniwan sa mga kaso ng engorgement). Maraming kababaihan ang nahihiya kapag ang gatas ay tumutulo at lumilitaw sa pamamagitan ng mga damit at ang mga sumisipsip ay nagsisilbi nang eksakto upang makuha ang labis na ito.

3. 

   Gumawa ng mga compress na may repolyo. Ang mga dahon ng repolyo ay ginamit nang maraming siglo upang matuyo ang gatas at mapabilis ang proseso ng pag-weaning. Magsuot ng isang matatag, ligtas na bra upang ilagay ang mga dahon sa pakikipag-ugnay sa iyong dibdib at iwanan ang mga ito doon habang natutulog ka. Masyadong malaki o sobrang masikip na bras ay hindi komportable sa kalikasan, lalo na sa kasong ito.
   • Ang mga dahon ng repolyo ay naglalabas ng mga enzyme na nagpapabilis sa proseso ng pagpapatayo ng gatas. I-fold o mashash ang mga ito ng isang gumulong na pin at ilagay ang mga ito sa bra upang manatili silang makipag-ugnay sa iyong mga suso at ilabas ang enzyme.
   • Maglagay ng isang malaking dahon sa bawat mangkok at baguhin araw-araw o dalawa.
   • Iwasan ang mga modelo ng wire-bra.
   • Kung ang mga dahon ng repolyo ay hindi gumagana pagkatapos ng ilang araw, itigil ang paggamit at subukan ang iba pang mga pamamaraan upang matuyo ang gatas, tulad ng malamig na compresses.

4. 

   Pagmasahe ang mga suso. Magsimula kaagad sa isang regular na pag-massage kung sa tingin mo ay may mga paga, dahil ang ibig sabihin ng isang dibdib ay hinarangan. Magsimula sa pamamagitan ng pagtuon sa apektadong lugar at i-massage ito nang mas mahaba. Ang layunin ay upang sirain ang cobbled milk na may masahe.
   • Ang pagsasama-sama ng mga masahe na may mainit na paliguan ay makakatulong upang mapawi ang engorged breast, ngunit maaari itong mapukaw ang paggawa ng gatas.
   • Gumawa ng mga mainit na compress sa dibdib bago ang masahe at malamig na compresses pagkatapos ng masahe. Gumamit ng isang tuwalya ng pinggan at ibabad ito sa tubig, palitan ito tuwing nagbabago ang temperatura.
   • Alamin kung mayroong isang lumala sa sakit, pamumula at lagnat. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng mastitis.
   • Humingi ng tulong sa medisina kung ang pagmamasahe ng iyong mga suso ay hindi makakatulong upang mabuksan ang duct ng suso sa isang araw o dalawa. Kung ang iyong mga sintomas ay lumala, posible na ang iyong mga ducts ay barado at nagdurusa ka sa isang problema na tinatawag na mastitis. Kung ito ang kaso, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Kapag iniwan ang hindi ginamot, ang mastitis ay nagbabago at nagdudulot ng mas malubhang problema.

5. 

   Hilingin sa kanya na magreseta ng isang pain reliever. Maaaring inireseta ng doktor ang Ibuprofen upang mapawi ang sakit kung ang mga paggamot sa bahay ay hindi gumana at hindi ito mapigilan.
   • Ang Paracetamol ay isa pang epektibong pagpipilian.

6. 

   Posible ang mga pagbabago. Alalahanin ang mga pagbabago sa hormonal na sanhi ng pag-weaning, dahil nakakaapekto ito sa kalooban. Ito ay parehong sikolohikal at isang pisikal na karanasan, kaya pahintulutan ang iyong sarili na madama ang anumang darating.
   • Huwag magulat o mapahiya kung sa tingin mo ay umiyak sa panahon ng proseso. Maaari kang makaramdam ng kalungkutan at ang pag-iyak ay angkop. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang pagtatapos ng isang ikot sa sanggol.

7. 

   Magkaroon ng isang malusog na pamumuhay. Magpatuloy sa isang balanseng diyeta at manatiling hydrated. Ang pagkakaroon ng mabuting kalusugan ay ang unang hakbang tungo sa wastong paggana ng katawan.
   • Panatilihin ang pagkuha ng iyong mga prenatal bitamina upang ang iyong katawan ay nananatiling nasiyahan habang inaayos ang mga pagbabago.
   • Gawin ang iyong makakaya upang makatulog nang maayos sa buong gabi. Ang iyong katawan ay sumasailalim sa medyo mabagsik na pagbabago at maaari mo itong tulungan na muling makabuo ng mga simpleng pag-uugali; ang isa ay matulog.

8. 

   Makipag-usap sa isang doktor. Makipag-usap sa isang taong nakakaintindi sa paksa, tulad ng isang espesyalista sa lactation. Ang mga propesyunal na ito ay nagtatrabaho sa mga maternity ward, sa UBSs, mga obstetric office, sa pakikipagtulungan sa mga pediatrician at doulas at nakapag-iisa din. Maghanap sa internet para sa isa malapit sa iyong rehiyon.
   • Magtanong ng mga katanungan tungkol sa iyong sitwasyon at sundin ang buong mga rekomendasyon ng iyong doktor.
   • Sa pangkalahatan, nag-aalok ang UBS ng serbisyo ng mga propesyonal na ito kasama ang mga konsulta sa prenatal at maternity. Nagbibigay sila ng mga lektura at nagtuturo ng mga klase sa mga nagpapasuso na mga ina na nagsimulang mag-alis ng kanilang mga sanggol. Ito ay maaaring maging pinakamahusay na paraan upang malaman ang mga tip sa pagpapasuso at pag-weaning: sa pamamagitan ng mga tunay na karanasan.

9. 

   Makipag-usap sa may karanasan na mga ina. Kung nakatagpo ka ng iba pang mga problema na may kaugnayan sa pag-weaning na tila hindi nalutas, makipag-usap sa ibang mga ina. Alamin kung paano napunta ang proseso para sa kanila. Magugulat ka sa mga bagay na kailangan nilang ibahagi tungkol dito.
   • Isulat kung ano ang sinasabi nila at basahin ang lahat sa panahon ng pag-weaning.

Bahagi 3 ng 3: Pag-aalaga ng Pangangailangan ng Iyong Sanggol

1. 

   Haplos ang bata. Alalahanin na maaari rin siyang makaranas ng mga paghihirap sa pag-adapt sa mga pagbabago. Bilang karagdagan sa pagkawala ng mga suso ng kanyang ina, napalampas niya ang mahika sandali ng pagpapasuso, tulad mo. Maghanap ng mga alternatibong paraan upang aliwin siya at panatilihing ligtas siya nang hindi kinakailangang magpasuso.
   • Gumugol ng mas maraming oras sa paglalaro at petting, bigyan ng higit pang mga yakap at halik. Makakatulong ito sa iyo upang harapin ang pagbawas ng contact na na-promote ng pagpapasuso.
   • Gumugol ng mas maraming oras mag-isa sa kanya, pakikipag-usap, pag-awit at paglalaro.
   • Huwag pansinin ang mga nakapagpapasiglang bagay tulad ng telebisyon, cell phone at iba pang media. Iwanan ang pagbabasa at anumang bagay na nakakaabala sa iyo sa ibang pagkakataon.
   • Isama ang higit na pagmamahal sa gawain. Makakatulong ito sa iyo na tandaan upang makipag-ugnay (mahalaga ito) at lumayo sa cell phone para sa isang panahon ng araw.

2. 

   Guluhin ang sanggol. Upang ang iyong sanggol ay hindi masyadong naramdaman, guluhin siya ng iba pang mga bagay. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Ang anumang bagay na nakakakuha ng pansin sa iyong mga suso ay makakatulong.
   • Sa mga oras na aabutin para sa pagpapasuso, maglaro ng isang bagay na napakasaya sa kanya. Ang paglabas ay isa ring mahusay na pagpipilian.
   • Iwasan ang pag-upo sa mga lugar na dati mong nagpapasuso.
   • Baguhin ang iyong nakagawiang kaunti upang hindi mo ginagawa ang parehong mga bagay sa parehong oras na dati mong nagpapasuso.
   • Ilipat ang mga kasangkapan sa bahay sa silid kung saan naganap ang mga sesyon upang matulungan ang sanggol na hindi maiugnay ang isang bagay sa isa pa.
   • Isama ang iyong kasosyo sa mga laro at iba pang mga aktibidad upang makagambala sa iyong sanggol sa mga oras na ito, tulad ng paglalakad sa kanya nang wala ka.
   • Huwag pigilan ang iyong sanggol na makipag-ugnay sa mga kumot o pinalamanan na mga hayop, dahil ito ay bahagi ng kanyang emosyonal na pagbagay.

3. 

   Magpasensya ka sa sanggol. Ang proseso ng pag-weaning ay maaaring gumawa ng sanggol na walang gulo at inis, ito ay isang natural na reaksyon sa pagbabago. Mahalagang tandaan na ito rin ay ipapasa. Ikaw at ang iyong anak ay lumipat sa susunod na kabanata ng kanilang buhay nang mabilis at ang mahalagang paglipat na ito ay magiging mas mahusay kung mananatili kang mapagpasensya.
   • I-play sa iyong sanggol, ito ang pangunahing paraan upang mabuo ang mga kasanayan sa komunikasyon, pag-aaral at pamumuhay sa edad na ito.
   • Kapag pumapasok siya sa isang hiyawan sa panahon ng pag-weaning at hindi pa oras upang magpasuso, subukang magpahinga; ilagay ito sa kuna, hilingin sa iyong kasosyo na panatilihin ito, ilagay ito sa andador at maglakad-lakad. Upang pakalmahin siya, kunin siya at ipatong sa likuran habang umaawit ng isang bagay na tahimik.

Mga tip

• Ang isang mahusay na site upang malaman ang tungkol sa lahat mula sa maagang pagbubuntis hanggang sa pag-weaning ay ang Baby Center. Ang calculator ng gestational, forum na may pag-uusap sa pag-uusap, pag-save ng mga tip, tabletas sa control ng kapanganakan para sa mga lactating na mga ina at mga weaning technique ay ilan lamang sa mga aspeto na sakop ng website. Magrehistro at mag-enjoy!
• Huwag pagod kapag ang sanggol ay may sakit o malapit nang maging. Mahalaga ang gatas ng suso upang mapanatili ang hydrated at pagalingin nang mas mabilis ang iyong sanggol.
• Upang mabawasan ang stress, huwag mahirapan kapag nagaganap ang mga pangunahing pagbabago sa kanyang buhay. Ang paglipat ng bahay, diborsyo, pagsilang ng isang maliit na kapatid na lalaki, ang kapanganakan ng mga unang ngipin at ang katulad ay mahirap sa kanilang sarili, kaya maghintay para sa isang mas mapaghangad na oras.
• Kahit na ang bra ay dapat na matatag sa panahon ng pag-weaning, huwag gumamit ng anumang masikip, dahil pinanganib mo ang pag-clog sa mga ducts ng suso at pagbuo ng mastitis.

Mga Babala

• Humingi ng propesyonal na tulong kung nagdurusa ka sa matinding pagkalungkot sa panahon ng pag-weaning.
• Iwasan ang paggastos ng masyadong maraming oras sa mainit na shower shower upang maiwasan ang pagpapasigla sa paggawa ng gatas.
• Pumunta sa doktor kung napansin mo ang mga palatandaan ng mastitis. Ito ay isang malubhang sakit, huwag pansinin ito. Kasama sa mga simtomas ang:
  • lagnat sa itaas ng 38 degree;
  • pamumula na may hindi regular na hugis, tulad ng isang graph;
  • pamamaga ng apektadong sinus;
  • pagkamapagdamdam;
  • nakakaramdam ng sakit, kawalan ng lakas.