Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Ang bawat tao'y nais na tanin ngayon at pagkatapos. Mayroong maraming mga pamamaraan ng pag-taning at maraming mga kadahilanan na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng aling pamamaraan na gagamitin. Kung nakatira ka sa isang rehiyon na may pana-panahong klima, hindi ka palaging makakaasa sa isang maaraw na araw upang lumubog ang araw. Sa kabutihang palad, may mga pamamaraan ng pag-taning na hindi nangangailangan ng paglubog ng araw. Kung ikaw ay isang taong sapat sa sarili, ang mga pamamaraan para sa pag-taning sa bahay ay marahil ang pinakamahusay na pagpipilian. Mas gusto ng ibang tao na humingi ng tulong sa isang propesyonal. Tandaan na isaalang-alang ang mga kadahilanan na nauugnay sa kalusugan bago pumili ng paraan ng pag-taning.

Mga Hakbang

Pamamaraan 1 ng 3: Pangit sa Sunlight

1. 

   Gumastos ng oras sa labas. Ang paggastos ng oras sa malayo sa bahay ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang lumubog ang araw, kapaki-pakinabang din ito para sa iyong kalusugan. Ang paggastos ng oras sa labas ay ang pinaka natural at malusog na paraan upang mag-tanim ng iyong balat; samakatuwid, ang hitsura na nakuha gamit ang pamamaraang ito ay mas natural din. Tulad ng simpleng paglalakad mo, naglalaro ng isang isport o pagkakaroon ng isang piknik, makikita mo ang sikat ng araw.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang mga antas ng Bitamina D ay upang makatanggap ng perpektong halaga ng pagkakalantad ng araw. Ang mga bitamina D ay naglaban sa mga impeksyon, kabilang ang mga sipon at trangkaso. Pinaniniwalaan din na binabawasan nito ang posibilidad na magdusa ng mga malalang sakit at kanser.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa mga markahan ng pagmamukha, tandaan na magsuot ng iba't ibang mga estilo ng damit upang maaari mong ilantad ang iba't ibang mga lugar ng balat, na pumipigil sa ilan sa mga ito mula sa pagtanggap ng pangunguma.

2. 

   
   
   Sunbathe upang makakuha ng isang mas mahusay na halaman. Ang layunin ng sunbating ay gumastos ng maraming oras na nakahiga o nakaupo sa isang maaraw na lugar upang makakuha ng isang tan. Kapag sumikat ka, tandaan na mag-apply ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat.
   • Mahalagang taasan ang oras ng paglubog ng araw nang paunti-unti. Sa pangkalahatan, ligtas na gumastos ng 10 hanggang 30 minuto sa araw, depende sa tono ng iyong balat. Habang gumugol ka ng mas maraming oras sa araw, bubuo ka ng kakayahang sumipsip ng mga sinag at magagawang mag-sunbathe ng mas mahabang panahon. Huwag mag-sunbathe hanggang sa maging pula o masunog ang iyong balat.

3. 

   
   
   Palaging gumamit ng sunscreen. Taliwas sa iniisip ng karamihan, hindi pinipigilan ka ng tagapagtanggol mula sa pagkuha ng isang tan. Ang labis na pagkakalantad sa araw nang hindi gumagamit ng produkto ay maaaring magresulta sa mga pagkasunog at pag-aalis ng tubig, bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkakataon na ikaw ay nagkakaroon ng mga problema sa kalusugan tulad ng kanser sa balat.
   • Ang isang sunscreen na may isang SPF ng hindi bababa sa 15 ay inirerekomenda. Kung ang iyong balat ay napakalinaw, gumamit ng hindi bababa sa isang sunscreen na may isang SPF 30.
   • Mag-apply ng sunscreen 15 hanggang 30 minuto bago simulan ang sunbathe at muling mag-aplay ng 15 hanggang 30 minuto pagkatapos. Muling ipalabas ang sunscreen kung nagsasanay ka ng anumang aktibidad na kinasasangkutan ng tubig (halimbawa, paglangoy), dahil ang produkto ay maaaring umalis sa iyong balat.
   • Kung mas gusto mong gumamit ng isang tanning lotion o langis, pumili ng isa na naglalaman ng SPF.

Paraan 2 ng 3: Pagpunta sa tanning salon

1. 

   
   
   Gumamit ng spray tanso. Ang pag-spray ng tanning ay isang form na nag-aalis ng pangangailangan na maging sa araw. Ang isang spray na may mga sangkap ng pag-taning ay inilalapat sa katawan (ang parehong mga sangkap na matatagpuan sa mga self-tanning lotion). Ang pag-spray ng tanning ay nagiging popular na dahil ligtas, madaling mag-apply at tumatagal ng mahabang panahon (karaniwang pitong araw). Ang tanging problema sa pamamaraang ito ay ang presyo, na maaaring nagkakahalaga ng R $ 70.00 o higit pa. Mayroong ilang mga hakbang na dapat gawin bago spray tanning:
   • Alisin ang buhok ng katawan na may labaha o waks bago bumisita sa tanning clinic. Makakatulong ito sa produkto na maabot ang balat nang mas madali.
   • Paunahin ang iyong balat bago ang pagbisita. Alisin ang mga patay na selula hangga't maaari upang matiyak ang mas mahusay na mga resulta.
   • Huwag mag-apply lotion, deodorant o makeup bago ang pagbisita. Ang application ng produkto ay magiging mas mahusay kung ang balat ay ganap na malinis.
   • Maghintay ng walong oras pagkatapos mag-apply ng spray bago maligo o mag-apply ng anumang uri ng losyon o moisturizer.

2. 

   Gumamit ng tanning bed. Ang mga kama na ito ay gumagamit ng mga sinag ng ultraviolet upang lumikha ng radiation, na lilikha ng isang glow at tanawin ang iyong balat tulad ng mga sinag ng ultraviolet ng araw. Ang mga pag-upa ng kama ay sikat, ngunit nauugnay sa maraming mga panganib sa kalusugan (kabilang ang kanser sa balat). Maging maingat kung magpasya kang gamitin ang pamamaraang ito.
   • Kung magpasya kang gamitin ang tanning bed, inirerekumenda na gumastos ng pito hanggang labing isang minuto dito. Kahit na sanay na ka sa pag-taning, huwag gumastos ng higit sa 20 minuto nang direkta sa tanning bed. Ang inirekumendang halaga ng pag-taning gamit ang pamamaraang ito ay isa hanggang dalawang beses sa isang linggo.
   • Laging gumamit ng tanning lotion at baso upang maprotektahan ang iyong balat at mata mula sa mga posibleng panganib na may kaugnayan sa sinag ng UV.
   • Karamihan sa mga lungsod ay may mga tanning salon. Gumawa ng isang online na paghahanap upang mahanap ang pinakamalapit na salon. Ang mga presyo ay maaaring magkakaiba depende sa lokasyon, ngunit karaniwang may mga plano para sa mga miyembro, na maaaring maging pinaka-matipid na pagpipilian para sa mga nagnanais na mag-sunbat ng maraming beses.

3. 

   Alagaan ang balat. Mahirap na magkaroon ng pag-access sa sikat ng araw sa mga oras ng taglamig, na kung saan ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay nasusunog ng artipisyal. Kung magpasya kang mag-sunbathe sa mga sinag ng UV at mga tanning bed, napakahalaga na alagaan ang iyong balat.
   • Ang mga pamamaraan ng pag-taning na ito ay may mataas na posibilidad na maging sanhi ng cancer sa balat, bilang karagdagan sa pabilis na proseso ng pag-iipon ng balat.
   • Laging gumamit ng isang losyon na may SPF kapag ang pag-taning, bilang karagdagan sa moisturizing ng iyong balat araw-araw.

Paraan 3 ng 3: Pangangit sa Bahay

1. 

   Magsuot ng makeup upang makakuha ng isang tanning glow. Mayroong maraming mga trick ng makeup na makakatulong sa iyo na makamit ang magagandang tanim na gusto mo nang labis, at marami sa kanila ang madali. Ang pampaganda ay ang pinakaligtas, ngunit pinaka-pansamantalang, paraan upang madilim ang iyong balat. Ang isang mahusay na pamamaraan upang makamit ang epektong ito ay ang paggamit ng mga suntan lotion at illuminating powder. Kakailanganin mo ang ilang mga simpleng produkto upang lumikha ng isang hitsura ng tan, na matatagpuan sa internet o sa anumang tindahan ng pampaganda.
   • Kakailanganin mo ang suntan cream, suntan powder, enhancer o lightening powder, isang maliit na makeup brush at isang full-size na makeup brush.
   • Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng maliit na brush ng make-up upang ilapat ang tanning cream sa iyong mga pisngi, sa ilalim ng iyong mga mata at sa tulay ng iyong ilong. Ang lihim ay ilapat ang produkto sa mga lugar kung saan ang mukha ay normal na naka-tanned.
   • Pagkatapos, gamitin ang normal na sukat ng brush upang ilapat ang pulbos ng bronzing sa mga pisngi at mga gilid ng noo. Paghaluin ang parehong mga produkto upang maiwasan ang mga marka ng pampaganda.
   • Sa wakas, gamitin ang buong sukat na brush upang ilapat ang enhancer o nagpapaliwanag ng pulbos sa mga cheekbones, sa itaas ng itaas na labi at sa paligid ng mga mata at kilay.
   • Subukang ihalo ang bronzing at ang nagliliwanag na pulbos upang maiwasan ang mga nakikitang marka ng pampaganda.

2. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng mga produktong pagnanasa sa sarili. Ang mga produkto ng pag-taning, na kilala rin bilang mga self-tanner, ay isang mahusay na paraan upang bigyan ang iyong balat ng isang kaakit-akit na glow nang walang pagkakalantad sa mga nakakapinsalang ultraviolet ray. Ang mga self-tanner ay madaling gamitin at dumating sa maraming iba't ibang uri at kulay; samakatuwid, ang mga ito ay ang perpektong pagpipilian para sa karamihan ng mga tao. Maaari silang mabili online o sa isang convenience store. Ang pag-taning ng produktong ito ay dapat tumagal ng mga tatlo hanggang limang araw.
   • Subukan ang isang self-tanning lotion sa bahay kung nais mong makakuha ng isang mabilis na taniman. Ang losyon na ito ay hindi mahirap ilapat; gayunpaman, madaling wakasan ang pagkalimot na ilapat ito sa ilang mga lugar. Subukan na magkaroon ng losyon sa kamay upang maipahiwatig ito kung napansin mo na nakalimutan mo sa isang lugar.
   • Gumamit ng isang unti-unti na self-tanning lotion. Ang mga lotion na ito ay mukhang mas natural at madaling kontrolin. Gayunpaman, maaaring tumagal ng apat hanggang pitong araw bago makuha ang mga nais mong resulta. Kung hindi ka nagmamadali, unti-unting inirerekomenda ang unti-unting pag-taning ng sarili.
   • Gumamit ng spray tanso. Ito ay marahil ang isa sa mga pinakamadaling pamamaraan ng pag-taning sa bahay, ngunit maaaring mahirap ilapat ang produkto sa ilang mga lugar. Kung mayroon kang isang tao na makakatulong sa application, ang spray ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian.
   • Laging ibigay ang iyong balat bago ilapat ang self-tanner. Tinatanggal ng libog ang mga patay na selula ng balat, na pinapayagan ang produkto na makipag-ugnay sa ibabaw nang mas mahusay at tulungan ang iyong tan na mas matagal.
   • Iwanan ang self-tanner sa iyong balat nang hindi bababa sa 10 minuto bago magbihis at maghintay hanggang sa susunod na araw upang maligo.

3. 

   Ilapat ang self-tanning lotion. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maingat na sundin ang mga tagubilin sa packaging. Kunin ang pinakamahusay na tono para sa iyong balat. Kung pumili ka ng isang lilim na masyadong madilim, maaaring hindi mo gusto ang mga resulta.
   • Mag-apply ng losyon sa mga seksyon upang matiyak na hindi mo nakalimutan ang isang lugar. Ipasa ang produkto sa isang pabilog na paggalaw. Magsimula sa mga bisig, pagkatapos ay mag-apply sa mga binti at huling sa katawan ng tao. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mag-apply sa bawat seksyon upang maiwasan ang pagkuha ng labis na losyon sa iyong mga palad. Ilapat ang produkto nang basta-basta sa bukung-bukong, paa at kamay.
   • Linisin ang mga magkasanib na lugar dahil malamang na masipsip nila ang losyon. Kung napansin mo na dinidilim ang mga ito nang mabilis, punasan ang mga ito nang marahan ng isang mamasa-masa na tuwalya.

4. 

   Pagwilig ng tanning na balat. Tulad ng anumang produkto sa pagnanasa sa sarili, maingat na sundin ang mga tagubilin sa packaging.
   • I-pin ang iyong buhok at alisin ang anumang alahas na suot mo upang maiwasan ang mga marka.
   • Bago mag-spray, mag-apply ng isang moisturizer na walang langis sa mga lugar.
   • Iwasan ang pag-spray ng mabigat sa mga lugar na may mataas na pagsipsip: mga tuhod, siko at paa. Upang matiyak na ang aplikasyon sa mga tuhod at siko ay pantay sa magkabilang panig, baluktot ang mga ito sa panahon ng aplikasyon.
   • Hawakan ang lata ng isang tiyak na distansya mula sa lugar na iyong inilalapat nito (humigit-kumulang ang distansya ng laki ng isang braso). Lumikha ng isang layer ng produkto sa buong katawan. Madali itong magsimula sa paanan at magpatuloy hanggang mailapat ang produkto sa lahat ng mga lugar.

5. 

   Wag masyadong palakihin. Kung nag-aaplay ka ng maraming mga produkto ng pag-taning, ang iyong balat ay magiging orange at magmukhang hindi natural. Mag-apply nang maluwag at simulan ang paggamit ng maliit na halaga. Ito ay mas madaling mag-aplay muli ng produkto sa ibang pagkakataon kaysa sa kinakailangang linisin ito para sa labis na inilalapat.

Mga tip

• Ang iyong balat ay natural na maganda, kaya huwag mag-atubiling obligado sa taniman kung ayaw mo.
• Ang pagsusuot ng mas magaan na kulay na damit ay maaaring magbigay ng ilusyon na mas madidilim ang iyong balat.

Mga Babala

• Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa mga pamamaraan na inilarawan sa itaas at gawin ang mga kinakailangang pag-iingat upang manatiling malusog.