5 Mga Paraan upang Maipatupad ang Mga Malalaking Sipa sa Taekwondo - Knowledges

Video.: Simpleng depensa ng suntok at sipa

Nilalaman

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
Mga Tip
Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Huwag gamitin ang iyong takong upang makipag-ugnay.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Gumagawa ka ba ng flip sa taekwondo?

Hindi karaniwan.

Dapat mong palaging hit ang iyong kalaban sa iyong takong?

Hindi, ang likod ng iyong mga paa ay maaari ring maghatid ng mabilis na pinsala. Ang mga takong ay makakakuha ng mas maraming pinsala, bagaman.

Paano ko gagawin nang maayos ang mga sipa?

Kailangan mong gamitin ang iyong balakang upang "makontrol" ang iyong mga binti. Ayusin ang iyong posisyon kung kailangan mo, at ilagay ang timbang sa iyong nakatayo na paa.

Paano ka masipa sipa?

Regular na ehersisyo ang iyong mga binti, perpekto ang mga squat. Ang katawan ng tao ay hindi idinisenyo para sa aming mga binti upang mapalawak ang mataas na iyon, kaya kinakailangan ang lakas upang labanan ang grabidad at panatilihin ang sapat na momentum upang saktan ang iyong kalaban. Mahalaga ang mga kahabaan, syempre, upang maiwasan ang pinsala.

Ano ang dapat gawin kung mas malakas ang kalaban ko

Iwasan ang away. Ito ang pinaka pangunahing diskarte ng pakikipaglaban. Kung hindi mo magawa, subukang magalit ang iyong kalaban. Bibigyan ka nila ng mas malakas na pag-atake, ngunit maglalakbay ito ng malayo at maaari mong madaling kontrahin ang suntok at KO ang iyong kalaban sa pamamagitan ng paghahatid ng isang hard shot sa isang pressure point.

Tuturuan ba ako ng mga paaralang taekwondo sa Korea gamit ang American style na may kulay na sinturon na sistema?

Malamang hindi, nakikita habang nasa Korea ka, kung saan nagmula ang isport, sigurado akong gagamitin nila ang mga orihinal na kulay. Medyo natitiyak kong magkakaroon sila ng itinuro ng mga Amerikano na doo.

Paano ko maikakali ang aking ulo kapag umiikot ako?

Lumiko ang iyong ulo bago talagang sipa - makakatulong ito sa iyo na makita bago ang iyong pagpapatupad ng mga kicks.

Paano ako makakabalik ng mga sipa nang sabay-sabay?

Magsanay sa paggawa ng isang back kick, at sa madaling panahon ay hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa paggawa ng isa, tulad ng sa sparring. Magsimula nang dahan-dahan, pagkatapos ay buuin ang iyong bilis at pagtitiis.

Maaari ba kaming pumunta sa taekwondo dojo pagkatapos ng pahinga ng 2 buwan?

Oo, ngunit tanungin ang iyong nagtuturo tungkol sa kung paano maghanda na bumalik. Siguraduhing magpainit at dalhin ito nang matagal, matagal na kayo ng pahinga.

Mga Tip

Maunawaan ang pangunahing mga target na zone para sa Taekwondo kicks ("chagi" - ang salita para sa pagsipa). Mayroong tatlong pangunahing mga target. Ang "mga sipa sa mukha" ay tumutukoy sa mga lugar na iyon na malapit sa mukha ng isang tao. Ginagamit din ang term para sa anumang sipa sa itaas ng torso o baul. Ang A ’sipa sa puno ng kahoy" ay tumutukoy sa solar plexus at sa mga gilid na rehiyon. Ang isang "mababang sipa" ay tumutukoy sa ibabang bahagi ng tiyan.
Palaging subukan ang pagsasanay ng mabagal sa simula, at mag-eehersisyo para sa mas mabilis na pagsipa. Lumiko ang iyong balakang nang mas mabilis hangga't maaari at palawakin ang iyong sipa sa parehong metalikang kuwintas upang madagdagan ang lakas ng sipa.