Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagiging nasa isang relasyon ay maaaring maging mahirap. Madalas nating madama na nakikipagkumpitensya tayo sa ibang bahagi ng mundo para sa oras at atensyon ng minamahal. Ang isang malusog na relasyon ay batay sa diyalogo at pagsasama, ngunit maaaring hindi alam ng kasintahan mo ang pagkakaroon ng isang problema, o maaaring lumakad palayo dahil sa stress ng pang-araw-araw na buhay. Anuman ang kaso, oras na upang kontrolin ang ugnayan na ito at ibalik ang normal na mga bagay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagtukoy sa problema

1. 

   Suriin ang sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaaring magtaboy sa iyong kasintahan. Marahil ay ang stress na dulot ng trabaho, pagkabalisa o ilang problema sa pamilya o kalusugan.
   • Ang sikreto sa paglutas ng anumang problema ay upang maunawaan ang nakatagong sanhi nito. Huwag ipagpalagay na siya ay naglalakad palayo dahil mayroon kang ginawang mali.
   • Huwag gawing "kasalanan mo" ang problema.

2. 

   
   
   Subukang huwag mawalan ng pag-asa. Ang pagdidiin tungkol sa estado ng relasyon ay magpapalala lamang sa mga bagay. Kadalasan, ang stress ay sanhi ng mga pagpapalagay batay sa hindi tumpak na impormasyon. Kapag nagsimula kang makaramdam ng kaba, kumuha ng ilang malalim na paghinga upang palamig ang iyong ulo.

3. 

   
   
   Kausapin mo siya. Ang susi sa anumang matagumpay na relasyon ay bukas at matapat na dayalogo. Subukang pag-usapan ang nararamdaman niya. Huwag pindutin ito o gumamit ng isang agresibong pustura. Sabihin na nais mong gumugol ng mas maraming oras sa kanya. Tanungin mo siya kung kailangan niyang pag-usapan ang anumang nakakaabala sa kanya.
   • Maaaring mahirap pag-usapan ang nararamdaman mo, kahit na sa kasintahan mo, ngunit ang isang mahalagang bahagi ng isang relasyon ay ang pagtitiwala sa iyong minamahal. Kung nais mong gumana ang relasyon, dapat kang magbukas sa kanya.
   • Bigyang-pansin ang wika ng katawan. Nakatawid ba siya? Ikaw ba yan? Ang tono ba ng pag-uusap ay nagdaragdag? Kung nakakita ka ng alinman sa mga karatulang ito, isang hakbang pabalik. Posibleng nararamdaman ng isa sa iyo o maging pareho na hindi ka naririnig.

4. 

   
   
   I-refresh ang kanyang memorya. Nasabi mo na namimiss mo ang kanyang kumpanya, ngunit maaaring kailangan mong ipaalala sa kanya kung ano ang namimiss niya tungkol sa iyo. Ang pisikal na intimacy ay isang malusog na bahagi ng isang relasyon sa pag-ibig. Hindi mo kailangang ihagis ang iyong sarili sa kama sa kanya, ngunit ipakita kung gaano mo nasisiyahan ang mga sandaling ginugol mo nang magkasama.
   • Isaalang-alang ang kanyang mga limitasyon bago subukan ang anumang masyadong kilalang-kilala. Kung wala siya sa mood para sa pag-ibig, huwag itulak ang iyong sarili.

5. 

   Itigil ang pagtatrabaho para sa kanya. Kung naghugas ka ng damit ng kasintahan, tumigil ka na ngayon. Kung palagi kang nagluluto ng hapunan, magpahinga. Huwag maging antagonistic, ngunit gawin ang kamalayan ng iyong kasintahan sa lahat ng iyong ginagawa para sa kanya. Mahalaga ang iyong oras, huwag hayaan ang iyong minamahal na samantalahin ito.
   • Ang taktika na ito ay maaaring maging sanhi ng ilang pag-igting sa pagitan ng mag-asawa, ngunit maaari rin itong magbigay ng bagong ilaw sa sitwasyon, na tumutulong upang matukoy ang sanhi ng mga problema.

Bahagi 2 ng 3: Pagtutulungan

1. 

   Mag-book ng lingguhang romantikong gabi. Maghanap ng isang gabi sa linggo kung saan maaari kang magtabi ng oras para sa bawat isa, at pumunta tulad ng nakaplano. Tuwing linggo, takpan mo ang gabing iyon para sa kanya. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na magarbong, ngunit ipakita na inaasahan mong ang relasyon ay magiging isang priyoridad para sa iyong kasintahan.

2. 

   Maghanap ng mga aktibidad na maaari mong gawin nang sama-sama. Mag hiking. Lumabas ka sa hapunan. Subukan ang maraming iba't ibang mga bagay hangga't maaari hanggang sa makahanap ka ng isang aktibidad na nababagay sa inyong dalawa. Subukang tandaan ang oras kung kailan kayo nagkakilala at ang mga bagay na sama-sama ninyong ginawa.
   • Maging malikhain at subukan ang mga bagong bagay upang pasiglahin ang relasyon. Mag-alok upang lumahok sa mga aktibidad na sa tingin niya kasiya-siya at hikayatin siyang gawin ang pareho para sa iyo.

3. 

   Tawanan Ang pagtawa ay maaaring pagsamahin ang mga tao, lalo na sa mga mahirap na sitwasyon. Kapag gumugol ng oras na magkasama, subukang manuod ng nakakatawang pelikula o pumunta sa isang comedy club. Maaari mo ring sabihin ang ilang mga biro sa bawat isa. Huwag maliitin ang lakas ng pagtawa.
   • Ang isa pang paraan upang magpatawa ang mga tao ay sa pamamagitan ng pagkiliti sa kanila. Ang kiliti ay isang pagpapakita ng pagmamahal at pagpapahinga, at isang mahusay na halimbawa ng pagbibigay at pagtanggap sa loob ng mga relasyon.
   • Ang kalamangan ay mayroon ding kalamangan na maging sanhi ng pagpukaw sa sekswal sa mga matatanda.

4. 

   Ipagkatiwala mo ang iyong sarili. Tanggapin na maaaring gusto ng iyong minamahal na gumawa ng mga bagay na hindi mo gusto. Isaalang-alang ang kanyang mga pangangailangan. Kung gusto niyang manuod ng telebisyon ngunit gusto mong lumabas, gumawa ng mga plano na manuod ng pelikula isang gabi at lumabas sa susunod.
   • Totoo rin ito para sa mga laban. Kung napansin mo ang paparating na laban, bigyan ang iyong sarili ng oras upang pag-aralan ang sitwasyon. Walang pakialam kung sino ang "mananalo" sa talakayan. Ang layunin ay upang mapanatili ang relasyon. Tandaan ang parirala: "sumasang-ayon na hindi sumang-ayon".

5. 

   Subukang maging kaibigan sa kanyang mga kaibigan. Hindi mo kailangang maging ibang tao upang mag-ayos, maging masaya lang at positibo. Gayundin, anyayahan siyang lumabas kasama ang iyong mga kaibigan.
   • Gayunpaman, tandaan na igalang ang mga limitasyon ng bawat isa. Huwag ipagpalagay na palagi kang hihilingin na lumabas kasama ang kanyang mga kaibigan, o pinipilit kang anyayahan siya kahit saan ka magpunta.

6. 

   Maging magalang. Bigyan ng puwang ang iyong kasintahan at payagan siyang maging malaya. Kahit na ang layunin ay upang makagawa siya ng mas maraming oras sa iyo, huwag mo siyang mabulunan. Marahil ay mapapalayo ka nito.
   • Huwag manghingi ng mga pagbabago. Maging suportahan at tanggapin ang katotohanan na ang iyong kasintahan ay may ibang mga kaibigan.
   • Huwag maglaro. Huwag subukang "manalo siya pabalik" sa pamamagitan ng pagiging mas malayo. Papalalain lang ng drama.

Bahagi 3 ng 3: Alagaan ang iyong sarili

1. 

   Magpakatatag ka. Hinahangaan ng mga tao ang tiwala sa iba. Ito ay isang kanais-nais na katangian sa isang kapareha. Huwag mapailing kapag nakikipag-usap sa isang pabaya na kasintahan. Alagaan mong mabuti ang iyong sarili at magtiwala sa iyong sarili.
   • Kung umaapaw ka sa kumpiyansa, malamang na mapansin ito ng iyong kasosyo at nais na gumugol ng mas maraming oras sa iyo.
   • Magsuot ng mga damit na magparamdam sa iyong kasarian. Kung palaging nais mong malaman kung ano ang magiging hitsura ng isang bagong kulay ng buhok, subukang pangulayin ito. Gawin ang mga bagay na ito para sa iyong sarili. Mahalaga na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.

2. 

   Maging malaya. Kapag ang iyong kasintahan ay nais na lumabas mag-isa, at siya ay, makahanap ng mga nakakatuwang paraan upang gumugol ng oras.
   • Lumabas kasama ang mga kaibigan, o kumuha ng libangan na palagi mong nahanap na kawili-wili.

3. 

   Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay. Ang pagsasanay ng mga pisikal na aktibidad ay hindi lamang mapanatili ang iyong kalagayan, tataas din nito ang mood at makakatulong na mabawasan ang stress.
   • Kahit na ang mga bagay ay hindi maayos sa relasyon, mahalagang alagaan ang katawan.

4. 

   Maging positibo Ang pinakamahusay na paraan upang maakit ang mga tao (kahit ang iyong kasintahan) ay upang maging masaya ka sa iyong sarili. Ang isang positibong pag-uugali ay isang tiyak na paraan upang makuha ang pansin ng iyong minamahal. Nakakahawa ang kaligayahan.
   • Subukang magnilay upang malinis ang iyong isip at hikayatin ang isang positibong pag-uugali.

Mga Tip

• Kaibigan pa rin ang kasintahan. Maging doon para sa iyong kasintahan kapag kailangan mo at huwag kalimutan na dapat siya ay naroroon din para sa iyo.
• Ang artikulong ito ay hindi eksklusibo sa mga batang babae. Kung ikaw ay isang lalaki at pakiramdam napapabayaan ng iyong minamahal, maaari mong sundin ang karamihan sa mga Hakbang na ito.
• Hindi mo mababago ang isang tao. Huwag subukan sapagkat hindi ito gagana. Bukod dito, ang paggawa nito ay hindi layunin ng mapagmahal na mga relasyon.
• Pagpasensyahan mo

Mga babala

• Huwag pansinin ang posibilidad na magtatapos na ang relasyon. Kung sa tingin mo ay nagawa mo na ang iyong makakaya upang ayusin ang mga bagay ngunit mananatili ang mga problema, maaaring oras na upang magpatuloy. Kung sakali, ayos lang. Ang pagtagumpayan ng paghihiwalay ay mahirap, ngunit hindi imposible.