Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip

Iba Pang Mga Seksyon

Ang isang pagkamapagpatawa ay maaaring maging pinakadakilang pag-aari ng isang tao. Ang kasanayang ito ay makakatulong sa iyo na madaling makipag-ugnay sa iba, mapabuti ang iyong kalusugan, at kahit na makakatulong sa pagsabog ng mga mahirap na sitwasyon.Ang hindi madalas na maunawaan ay hindi mo kailangang maging nakakatawa upang magkaroon ng isang pagkamapagpatawa, kailangan mo lamang malaman upang makita ang mas magaan na bahagi ng mga bagay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Katatawanan

1. 

   Tukuyin ang mga pakinabang ng pagpapatawa. Ang isang pagkamapagpatawa ay nagbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng katatawanan sa parehong positibo at negatibong mga sitwasyon. Ang isang pagkamapagpatawa ay maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa, pati na rin dagdagan ang mga kakayahan sa pagkaya at pagpapahalaga sa sarili.
   • Mayroong pisikal, nagbibigay-malay, emosyonal, at panlipunang mga benepisyo ng katatawanan, na kinabibilangan ng: nabawasan ang sakit at stress, nadagdagan ang pakiramdam at pagkamalikhain, nadagdagan ang pagkamagiliw, at mas maligayang mga relasyon sa iba.

2. 

   
   
   Kilalanin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging nakakatawa at pagkakaroon ng pagpapatawa. Ang pagiging nakakatawa ay nangangahulugang kakayahang magpahayag ng katatawanan: marahil ay nagsasabi ng isang kwento na puno ng tawa, isang nakakatawang pun, o isang maayos na pagbiro. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang pagkakaroon ng kakayahang bitawan at hindi seryosohin ang lahat, at makapagkatawa-o kahit papaano makita ang katatawanan sa mga walang katotohanan na buhay.
   • Hindi mo kailangang maging nakakatawa upang magkaroon ng isang pagkamapagpatawa, o maging ang nagsasabi sa lahat ng mga biro.

3. 

   
   
   Hanapin ang iyong nakakatawang buto. Ano ang nagpapatawa sa iyo? Ano ang mga bagay na nagpapangiti at nagpapagaan sa iyo? Ito ay isang paraan upang simulang matulungan ang iyong pagkamapagpatawa. Mayroong iba't ibang mga uri ng katatawanan, tulad ng bonding humor at nakakatawa sa buhay na katatawanan.

4. 

   
   
   Manood at matuto. Kung hindi ka sigurado kung paano tumawa o magkaroon ng isang pagpapatawa tungkol sa mga bagay, manuod ng ibang mga tao. Paano tinatawanan ng iyong mga kaibigan at pamilya ang mundo sa kanilang paligid at ang mga bagay na nangyayari sa kanila?
   • Subukang manuod ng mga pelikula na may iba't ibang katatawanan, kabilang ang mga pelikulang kasama sina Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, o Chevy Chase. Manood ng mga klasiko sa komedya, tulad ng Kilalanin ang Mga Magulang,Batang Frankenstein, Monty Python at ang Holy Grail,Nag-aalab na Mga Saddle,Mga Lugar ng Kalakal,Paghanap ng Nemo, at Mga babaeng ikakasal.
   • Mag-ingat sa pagmamasid sa ibang mga tao, ngunit huwag lamang kopyahin ang kanilang katatawanan. Ang tunay na katatawanan ay tunay at sumasalamin sa iyong pagkatao.

5. 

   Mas ituon ang pansin sa pagkakaroon ng kasiyahan kaysa sa nakakatawa. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng kasiyahan sa kabila ng kung anong hinahagis ng buhay sa iyo. Nangangahulugan iyon na maaari kang tumawa sa buhay at magsaya sa iyong sitwasyon. Alalahaning mapanatili ang pagtuon sa pagkakaroon ng kasiyahan.

Bahagi 2 ng 3: Pag-aaral na Magbiro

1. 

   Alamin ang ilang mga biro. Ang pagbabahagi ng katatawanan sa iba ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang kumonekta. Kung nais mong magdala ng ilang katatawanan sa mga pagpapaandar sa lipunan, alamin ang ilang mga pangunahing biro. Maaari ka ring maghanap ng mga nakakatawang larawan, nakakatawang pahayag, at nakakatawang meme sa internet upang ibahagi sa iba. Maghanap ng mga bagay na sumasama sa iyong istilo ng pagpapatawa.
   • Halimbawa, subukan ang isang bagay tulad nito: Ano ang tawag sa iyo sa isang linya ng mga kuneho na naglalakad paatras? Isang urong na linya ng liebre.
   • Ano ang sinabi ng coach ng football sa sirang vending machine? Bigyan mo ako ng quarterback ko!

2. 

   Hanapin ang katatawanan sa mga pagkakapareho. Ang mga tao ay may posibilidad na tumawa sa mga biro na pakikitungo sa kanilang mga sitwasyon, kung saan sila nakatira, o ang kanilang mga paniniwala. Gumawa ng isang magaan na biro tungkol sa panahon o lungsod na iyong tinitirhan upang masira ang yelo sa mga tao. Kung ikaw ay nasa iisang negosyo, gumawa ng isang biro tungkol sa propesyon na iyon.
   • Kapag naghahanap ng sasabihin, magbigay ng puna sa panahon. Halimbawa, "Kung hindi ito titigil sa pagyeyebe, kakailanganin kong mag-ski upang gumana."

3. 

   Palibutan ang iyong sarili sa mga nakakatawang tao. Isipin ang tungkol sa iyong mga nakakatawang kaibigan. Paano nila nasisisi ang pagpapatawa sa pag-uusap? Anong mga uri ng biro ang ginagawa nila?
   • Suriin ang panindigan na mga komedyante o manuod ng mga video sa online. Ituon ang kanilang paghahatid, ang mga paksa, at kung paano nila ginawang nakakatawa ang pang-araw-araw.
   • Pagmasdan ang mga tao sa iyong buhay na itinuturing mong nakakatawa, at tukuyin kung ano ang gusto mo tungkol sa kanilang katatawanan na maaari mong idagdag sa iyong sarili.

4. 

   Pagsasanay. Ugaliin ang paggawa ng mga biro upang mapabuti mo at maging mas natural. Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng katatawanan sa mga pinagkakatiwalaang pamilya at mga kaibigan. Sabihin sa kanila ang iyong layunin at hilingin sa kanila na maging matapat sa iyo. Makinig sa kanila kung sasabihin nila sa iyo na ang iyong mga biro ay kailangan ng pagpapabuti. Habang ikaw ay naging mas komportable, palawakin ang iyong kaginhawaan sa pamamagitan ng pagpasok ng katatawanan sa mga pag-uusap sa mga taong hindi malapit sa iyo.

5. 

   Mag-ingat ka hindi masaktan ang tao. Habang binubuo mo ang iyong pagkamapagpatawa, pag-isipan ang konteksto. Madali ka bang magalit kapag ang mga tao ay nagbibiro? Nagsasabi ka man ng mga biro o tumatawa sa mga biro, nais mong mag-ingat na huwag masaktan ang sinuman o saktan ang kanilang damdamin. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang lumapit ka sa buhay na may mabait na ugali. Hindi mo ginagamit ang iba upang tumawa, at hindi ka tumatawa kapag pinagtatawanan ng iba ang iba.
   • Kung nagsasabi ka ng mga biro, isipin ang tungkol sa konteksto. Ito ba ay isang naaangkop na biro para sa trabaho, isang petsa, o ang pangkat ng mga tao na iyong kasama? Masasaktan ba ang isang tao?
   • Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsuntok at pagsuntok. Ang pagsuntok ng hamon sa katayuan ng quo sa pamamagitan ng pagsundot sa isang malakas na pangkat. Ang pagbagsak pababa ay nagpapatibay sa status quo sa pamamagitan ng pagtawa sa isang mahina o naaapi na grupo.
   • Ang racist, sexist, at crude humor ay maaaring maging labis na nakakasakit. Ang pagbibiro tungkol sa relihiyon ng isang tao, paniniwala sa politika, at iba pang mga sistema ng paniniwala ay maaari ring tumawid sa nakakasakit na teritoryo. I-save ang walang lasa, nakakasakit na mga biro para sa iyong ulo o para sa mga "kahit anong bagay" na mga kaibigan.
   • Ang pagpapatawa na pagpapatawa o agresibong pagpapatawa ay ginagamit upang punahin at manipulahin sa pamamagitan ng panunukso, panlalait, at panlilibak. Maaari itong maging nakakatawa kapag nakadirekta sa mga pampublikong numero, ngunit maaaring maging labis na nakasasakit kung ginamit laban sa mga kaibigan at gumawa ng tol sa mga personal na relasyon.

Bahagi 3 ng 3: Pagtingin sa Maliwanag na Bahagi ng Buhay

1. 

   Matutong tumawa. Ang pagtawa ay isang susi sa isang pagkamapagpatawa. Ituon ang pansin sa pagtawa nang higit pa araw-araw, kahit na tumatawa sa iyong sarili. Masiyahan sa maliliit na bagay, maghanap ng katatawanan sa pang-araw-araw na sitwasyon, at maghanap ng katatawanan sa mga kasawiang-palad sa buhay. Ngumiti nang madalas hangga't maaari. Subukang patawan din ang ibang tao. Gawing prayoridad ang pagtawa, para sa iyong sarili at para sa iba.

2. 

   Tumawa imbis na magreact. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang tensyonadong sitwasyon, umatras at tumawa. Ang galit ay isang malakas na damdamin, ngunit ang pagtawa ay mayroon ding malakas na pagpigil sa ating isipan at katawan. Itapon ang isang one-liner, tumawa sa sitwasyon, o gumamit ng pagpapatawa upang maikalat ang isang sitwasyon. Maaari kang makatipid ng ilang stress at sakit ng puso.
   • Minsan ang panahunan o hindi komportable na mga sitwasyon ay nakikinabang mula sa ilang komedyang kaluwagan. Ang isang biro ay maaaring mag-alis ng ilang pag-igting at gawing mas komportable ang mga tao.
   • Kapag alam mong malapit ka nang mag-iba, mag-joke. Kung nakikipaglaban ka sa iyong kapatid, maaari mong sabihin, "10 taon na kaming nakikipaglaban tungkol sa bagay na ito! Tila, natigil kami bilang mga tinedyer."
   • Kung ang isang tao ay pinagtatawanan ang iyong lumang kotse, maaari kang tumugon, "Taya ko hindi ka maganda ang hitsura tulad ng ginawa mo 15 taon na ang nakakaraan, alinman!"

3. 

   Hayaan ang pagtatanggol. Pakawalan ang mga bagay na agad mong pakiramdam na nagtatanggol. Kalimutan ang mga pintas, hatol, at pag-aalinlangan sa sarili. Sa halip, hayaan ang mga nakakagambalang bagay na iyon na mawala sa likod mo habang mayroon kang isang pagpapatawa tungkol sa kanila. Ang bawat tao'y hindi nasa labas upang punahin ka o upang makuha ka. Sa halip, ngumiti o tumawa.

4. 

   Tanggapin mo ang iyong sarili. Ang pagkakaroon ng gaanong pag-uugali tungkol sa iyong sarili ay isang paraan upang mapanatili ang isang pagpapatawa. Alamin mong tawanan ang sarili mo. Ang bawat tao'y kailangang seryosohin ang kanilang sarili minsan, ngunit ang pag-aaral na tumawa sa iyong sarili ay isang paraan upang tanggapin ang sarili. Walang perpekto, at lahat tayo ay nagkakamali. Huwag seryosohin ang iyong sarili, at panatilihin ang magandang katatawanan tungkol sa iyong buhay.
   • Tawanan ang mga bagay na hindi mo mapigilan, tulad ng edad at hitsura. Kung mayroon kang malaking ilong, biruin ang iyong sarili sa halip na mapataob. Kung tumatanda ka na, tumawa sa higit na mga card sa burol. Kahit na sa tingin mo ay hindi komportable na pinagtawanan mo ang iyong sarili, i-shrug ang mga bagay na iyon, lalo na kung hindi mo ito mababago.
   • Tumawa sa iyong bahagyang mga kahihiyan at pagkakamali. Nakakatulong itong makita ang katatawanan sa iyong pagiging tao.
   • Isipin ang mga nakakahiyang sandali sa iyong buhay. Maghanap ng isang paraan upang sabihin ang kuwentong iyon kung saan nakakatawa sa halip na mag-mortify. Kakailanganin mong isaya ang iyong sarili, at marahil ay labis-labis o isadula ang mga kaganapan.

5. 

   Pahinga muna ang iba. Bahagi ng pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay paglilipat ng na sa iba. Tulad ng kung paano mo hindi dapat seryosohin ang iyong sarili, subukang gamitin ang parehong prinsipyo sa iba. Maging mapagpatawad at ituon ang mga positibo kapag nagkamali ang mga tao. Banayad na tumawa sa kanilang mga pagkakamali tulad ng gagawin mo sa sarili mo. Hindi lamang ito nagpapasaya sa iyo, ngunit pinaparamdam sa kanila na tinanggap sila, na makakatulong sa iyong relasyon.
   • Sa halip na magalit dahil ang iyong empleyado ay palaging huli sa mga pagpupulong, gawin itong isang biro sa pagsasabing, "Natutuwa na hindi ka nagpapatakbo ng isang airline."
   • Habang ang biro na ginawa ng iyong katrabaho ay maaaring walang lasa o nakakasakit, maaaring hindi ito mangailangan ng pagkagalit. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang hinayaan mong gumulong ang mga bagay at pipiliin mo kung ano ang ikagagalit.

6. 

   Kumuha ng kusang-loob. Karamihan sa mga tao ay hindi gagawa ng isang bagay dahil natatakot sila sa kabiguan o magmukhang kalokohan. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na pagkamapagpatawa tungkol sa iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyo na makawala sa mga bagay na pumipigil sa iyo. Ang isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na makawala sa iyong ulo at pakawalan ang iyong mga pagbabawal upang makaranas ka ng buhay - hindi mahalaga kung matagumpay ang iyong mga pagsisikap o hindi.
   • Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na mapagtanto na okay na magmukhang tanga. Kahit magmukhang tanga ka, tawa mo lang ang sarili mo. At pagkatapos ay ngumiti dahil sinubukan mo ang isang bagong bagay sa labas ng iyong comfort zone. At sa wakas, pag-aralan ang karakter ng tao. Ang pag-aaral ng kanilang mga gusto ay maaaring magdala ng isang ngiti sa kanilang mga mukha.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Palagi kong nararamdaman na parang pinupuna ako, nagagambala kapag nagsasalita ako, o walang nakakainteres sa akin. Paano ko ito babaguhin?

Ipaalam sa mga taong iyon ang nararamdaman mo at nagsimulang makipag-usap. Tanungin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan kung sa palagay niya ay pinupuna ka. Tulad ng para sa nagambala, maraming mga tao ang nais na makagambala. Ipagpatuloy lamang ang pagsasalita sa isang mas malakas na boses.

Paano ko mapapadali ang mga bagay para sa mga taong nalulungkot sa puso?

Subukan lamang na maging kapaki-pakinabang sa anumang paraan na makakaya mo. Ipakita sa kanila na palagi kang magiging nandiyan para sa kanila. Gumamit ng katatawanan sa isang maingat at malasakit na paraan upang mapagaan ang pag-igting at matulungan silang maging mas masaya.

Palagi akong nakakaisip ng biro na huli na. Anumang paraan upang matulungan akong mag-isip ng isang biro nang mas mabilis?

Gumawa ng isang listahan ng iyong nangungunang sampung mga biro na sa palagay mo ay parehong nakakatawa at kinatawan ng kung sino ka. Sanayin ang mga ito upang maalala mo sila. Pagkatapos ay itago ang mga ito sa iyong memorya para sa mga sandaling iyon kapag ang isang biro ay apt. Regular na i-refresh ang mga ito, upang maiwasan ang mainip na mga kaibigan na may parehong mga biro. Ang isa pang paraan upang mabilis na gumawa ng mga biro ay ang pagsasanay sa pamilya at pag-unawa sa mga kaibigan - patayin ang mga biro ng cuff tungkol sa kung paano mo nakikita ang mga bagay sa isang nakakatawang paraan, alamin mula sa kanilang mga reaksyon at paunlarin ang iyong pagkamapagpatawa sa pamamagitan ng pagsubok at error. Sa oras, magiging normal na normal ang pakiramdam upang makabuo ng mga biro tungkol sa isang sitwasyon nang mabilis at madali.

Ano ang gagawin ko kung ang mga taong gumagawa ng biro ay makasakit sa akin?

Maaari kang lumayo o hilingin sa kanila ng magalang na huminto.

Mayroon bang limitasyon sa edad para sa pagkamapagpatawa?

Hindi walang limitasyon sa edad. Sa isang dulo, ang mga sanggol ay may isang pagkamapagpatawa, ito ay kung gaano ito pinahahalagahan sa konteksto ng pamilya kung ito ay patuloy na umuunlad. Ang mga maliliit na bata ay madalas na nakakatawa at kung ito ay hinihikayat sa loob ng kapaligiran ng pamilya, ang katatawanan ay mabilis na malinang at malakas sa anumang batang edad. Sa kabilang dulo ng spectrum, hindi na kailangang maging mapoot kapag matanda na, at mahahanap mo na ang ilan sa mga pinakalumang tao sa mundo ay tiyak na may basag na pagpapatawa!

Paano ko mapahanga ang mga batang babae na may pagkamapagpatawa?

Lumandi sa kanila at pag-usapan ang anupaman. Maaari kang makakita ng isang bagay o sa isang tao na nakakatawa at pagkatapos ay maaari kang magbiro tungkol dito. Kung maging mahirap ang sandali, subukang biro din ito. Tandaan lamang na gumawa ng mga biro upang magpatawa siya at hindi sa mga makagagalit sa kanya o magagalit sa kanya.

Madali kong mapagpatawa ang mga tao, ngunit sinabi nila na ako ay napaka-immature pa rin. Anong gagawin ko?

Kung sinasabi nila na ikaw ay wala pa sa gulang, malamang na tinatawanan ka nila. Gumawa ng mga TAO sa iyo, ngunit huwag saktan ang damdamin ng iba.

Saan ako matututo ng mga biro?

Ang mga librong biro, kaibigan at pamilya, pahayagan, libro ng mga bata, at mga koleksyon ng online joke ay lahat ng hindi kapani-paniwala at kasiya-siyang lugar upang malaman ang maraming magagaling na mga biro.

Paano ako magkaroon ng isang pagkamapagpatawa sa mga taong hindi ko nakikipag-ugnay?

Palaging may mga taong hindi ka nakikipag-ugnay nang maayos, at ang mga taong iyon ay madalas na hindi ibahagi ang iyong pagkamapagpatawa. Maaari mong subukang obserbahan at alamin kung ano ang tila nakakatawa sa mga taong iyon, o maaari mo lang subukang gumawa ng isa o dalawang biro (hal., Tungkol sa iyong sarili, isang sitwasyon na pareho kayo, atbp.) At makita kung paano sila tumugon. Ngunit huwag mag-alala tungkol dito kung hindi sila tumugon nang maayos. Walang katatawanan ang pinahahalagahan ng 100% ng mga tao, at ang ilang mga tao na kailangan mo lamang manatili sa pagiging seryoso.

Paano ako makakapagbiro sa isang mahirap na sitwasyon?

Mabilis magisip. Iugnay ang mahirap na sitwasyong ito sa mga nakakatawang bagay. Upang magawa ito kailangan mong pag-aralan mabuti ang mga tao at alamin kung ano ang nagpapasaya sa kanila. Sa karanasan, dapat mong ma-piyansa ang iyong sarili at iba pa nang medyo madali.

Mga Tip

• Masiyahan sa mga bagay na tumatawa sa iyo o ngumiti. Iyon ang pinakamahusay na paraan upang makabuo ng isang pagkamapagpatawa.
• Panatilihin ito! Ang katatawanan ay isang mahalagang bahagi ng buhay.
• Tiyaking gumawa ka ng mga nakakatawang bagay sa tamang oras. Mahalaga ang tiyempo upang magpatawa ang isang tao. Hindi lahat ng sitwasyon ay nangangailangan ng katatawanan.
• Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay makakakuha ka ng maraming mga kaibigan. Ang isang nakakatawang tao ay palaging napapaligiran ng mga tao!
• Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan / nalulumbay, mag-isip tungkol / makakita ng isang bagay na nagpatawa sa iyo ng nakaraan. Mapapabuti ka agad nito.
• Kapag nasa bahay ka o sa isang lugar na nag-iisa, subukang maghanap ng isang biro tungkol sa bawat solong item o sitwasyon. Halimbawa; Ang kasong ito ay mukhang isang malaking patatas na sinuntok ng martilyo nang sampung oras nang diretso. Sa ganitong paraan, magsasanay ka ng iyong katatawanan.

Araw-araw sa wikiHow, nagsusumikap kami upang mabigyan ka ng access sa mga tagubilin at impormasyon na makakatulong sa iyo na mabuhay ng mas mahusay na buhay, panatilihin kang mas ligtas, mas malusog, o mapabuti ang iyong kagalingan. Sa gitna ng kasalukuyang mga krisis sa kalusugan ng publiko at pang-ekonomiya, kung ang mundo ay nagbabago nang malaki at lahat tayo ay natututo at umaangkop sa mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay nangangailangan ng wikiHindi pa kailanman. Ang iyong suporta ay tumutulong sa wikiHow makalikha ng mas malalim na nakalarawan na mga artikulo at video at upang maibahagi ang aming pinagkakatiwalaang tatak ng nilalaman ng pagtuturo sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Mangyaring isaalang-alang ang pagbibigay ng isang kontribusyon sa wikiHow ngayon.