Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala

Iba Pang Mga Seksyon VIDEO NG ARTIKULO

Ang pag-alam sa iyong oryentasyong sekswal ay maaaring maging nakalilito, ngunit walang pagmamadali na lagyan ng label ang iyong sarili. Personal ang iyong pagkakakilanlang sekswal, at okay na tuklasin ang nararamdaman mo. Kung pinaghihinalaan mong ikaw ay bakla, suriin ang iyong mga saloobin at pag-uugali upang malaman kung naaakit ka sa parehong kasarian. Bilang karagdagan, isaalang-alang ang pag-eksperimento sa iyong sekswalidad. Kung makilala mo bilang isang bakla, ipagmalaki kung sino ka at lumabas kapag sa tingin mo handa na.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Iyong Mga Saloobin at Pag-uugali

1. 

   Bilangin kung gaano mo kadalas napansin ang mga tao sa bawat kasarian. Kapag nasa labas ka sa publiko, pagmasdan kung sino ang may guhit sa iyong mata. Ang mga taong bakla ay mas malamang na mapansin ang mga taong kaparehong kasarian sa kanila, habang ang mga taong tuwid ay may posibilidad na mas mapansin ang kabaligtaran. Bilang kahalili, maaaring mapansin ng mga bisexual na tao ang parehong kasarian na halos pantay.
   • Halimbawa, sabihin nating ikaw ay isang lalaki na nasisiyahan sa araw sa beach. Kung nakita mo ang iyong sarili na suriin ang iba pang mga lalaki sa kanilang mga swimsuits, maaari kang maging bakla.
   • Tandaan na maaari mong mapansin minsan ang mga tao sa mga kadahilanan bukod sa pagiging gay. Halimbawa, baka gusto mo talaga ang kanilang kasuotan.

2. 

   
   
   Pansinin kung sino ang sekswal na nagpapupukaw sa iyo. Ang pagiging gay ay nangangahulugang mayroon kang isang kagustuhan sa sekswal para sa parehong kasarian tulad ng iyong. Tingnan ang mga larawan ng mga tao na karaniwang tiningnan bilang "kaakit-akit" at makita kung aling kasarian ang pumupukaw sa iyo. Kung mas napukaw ka ng mga taong kaparehong kasarian mo, posible na ikaw ay bading. Kung nakita mo ang parehong kasarian na nagpapukaw, maaari kang maging bisexual.
   • Halimbawa, maaari kang tumingin sa mga larawan ng mga kilalang tao upang makita kung ano ang nakakaakit sa iyo. Gayunpaman, tandaan na ang pag-iisip ng isang tao na mukhang kaakit-akit ay hindi nangangahulugang nais mong makipagtalik sa kanila.

3. 

   
   
   Suriin ang iyong mga nakaraang crush upang makita kung sino ang naaakit mo. Maraming masasabi sa iyo ang iyong mga crush tungkol sa iyong sekswalidad. Isipin ang mga taong "nagustuhan" mo dati. Pansinin kung may posibilidad kang magkaroon ng mga crush sa mga taong kaparehong kasarian mo. Maaari itong maging isang palatandaan na ikaw ay bakla o bisexual.
   • Halimbawa, kung ikaw ay isang lalaki na durog sa isang kasamang koponan ng soccer, isang kapwa batang tagamanman, at iyong matalik na kaibigan, maaari kang maging bakla.
   • Normal na magkaroon ng paminsan-minsang mga pag-crush sa isang tao na kapareho mo ng kasarian, kahit na hindi ka bakla. Gayunpaman, kung nakita mo ang iyong sarili na nagkakaroon ng mga crush ng parehong kasarian, maaari kang maging bakla.

4. 

   
   
   Pagnilayan ang iyong nakaraang mga relasyon at kung paano mo pinaramdam sa iyo. Maaari kang maging bakla kahit na mayroon kang tuwid na mga relasyon sa nakaraan. Isipin ang tungkol sa kung sino ang napetsahan mo sa nakaraan at kung gaano ka komportable sa iyong relasyon. Tanungin ang iyong sarili kung naramdaman mong naaakit ka sa taong ito at kung anong uri ng akit ang naramdaman mo. Matutulungan ka nitong malaman kung maaari kang maging bakla o bisexual.
   • Halimbawa, sabihin nating ikaw ay isang lalaki na nagkaroon ng maraming kasintahan. Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa pisikal na pakikipag-ugnay sa bawat batang babae, posible na ikaw ay bakla.
   • Tandaan na maaaring hindi ka handa para sa intimacy o maaaring maging asexual, na parehong okay. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable.

5. 

   Suriin ang iyong mga pantasyang sekswal upang makatulong na makilala ang iyong kagustuhan sa sekswal. Pagnilayan ang uri ng mga pantasya na mayroon ka sa nakaraan. Pansinin kung ano ang iyong ginagawa at kung sino ang madalas mong isipin. Kung madalas mong pinantasyahan ang tungkol sa mga relasyon sa kaparehong kasarian, maaari kang maging bakla o bisexual.
   • Bilang isang halimbawa, sabihin nating may posibilidad kang mag-isip tungkol sa mga taong kapareho mo ng kasarian sa tuwing nagsasalsal ka. Maaari kang maging bakla, ngunit maaari ka ring maging bisexual kung minsan naiisip mo ang kabaligtaran.
   • Mag-isip tungkol sa kung sino ang pinaka nakikilala mo sa mga romantikong o seksing eksena sa mga pelikula o TV. Halimbawa, kung ikaw ay isang batang babae na nakikilala sa tauhang tauhan dahil nais mong halikan ang babae, maaari kang maging isang tomboy.

6. 

   Huwag ipagpalagay na ikaw ay bakla batay sa kung paano ka lumakad, magsalita, o magbihis. Marahil ay narinig mo ang mga stereotype tungkol sa kung ano ang gumagawa ng isang bakla, ngunit wala sa mga ito ang totoo. Ang iyong orientasyong sekswal ay walang kinalaman sa iyong istilo, hitsura, o kung paano ka magsalita. Katulad nito, ang paglalakad o pagsayaw sa isang tiyak na paraan ay hindi ka magiging bakla. Balewalain ang mga stereotype na ito kapag naisip ang iyong orientasyong sekswal.
   • Halimbawa, ang pagkakaroon ng isang matayog na boses bilang isang lalaki ay hindi ka magiging bakla. Katulad nito, ang kagustuhan ng maikling buhok bilang isang batang babae ay hindi ka ginagawang isang tomboy.

Paraan 2 ng 3: Pag-eksperimento sa Iyong Sekswalidad

1. 

   Lumandi sa isang tao na kaparehong kasarian mo upang makita kung tama ang pakiramdam. Magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang papuri sa isang tao na sa tingin mo ay kaakit-akit. Kung tila komportable sila dito, laruin ang kanilang braso o balikat. Tingnan kung ano ang pakiramdam mo.
   • Maaari mong sabihin, "Ang kulay na iyon ay kamangha-mangha sa iyo."
   • Kung nasisiyahan ka sa pang-aakit ng parehong kasarian, maaari kang maging bakla o bisexual.
   • Kung sa tingin mo ay nakakatamad o mahirap, posible na ikaw ay tuwid.

2. 

   Halik o hawakan ang kamay sa isang tao na kaparehong kasarian kung nais mo. Ang pisikal na intimacy tulad ng paghalik o paghawak ng kamay ay makakatulong sa iyo na malaman kung nasisiyahan ka ba na makasama ang isang tao na kapareho mo ng kasarian. Dalhin ang mga bagay nang mabagal at magsimula sa pamamagitan ng paghawak ng mga kamay sa kanila. Pagkatapos, isaalang-alang ang pagbibigay sa kanila ng isang halik kung pareho kayong komportable dito.
   • Tandaan na ang paghalik at paghipo sa isang tao na kapareho mo ng kasarian ay hindi awtomatikong nangangahulugang ikaw ay bakla.
   • Huwag gumawa ng anumang bagay na sa tingin mo ay hindi komportable sa iyo. Kung hindi ka komportable, patawarin ang iyong sarili. Sabihin, "Kailangan kong i-refresh ang aking inumin," o "Pupunta ako upang maghanap ng meryenda."

3. 

   Gumamit ng proteksyon kung magpasya kang pumunta sa lahat ng mga paraan sa isang tao. Kung nais mong maging matalik na kasarian sa isang tao, gumamit ng condom o dental dam upang maprotektahan ang pareho sa iyo mula sa mga impeksyong nakadala sa sekswal (STI). Nameligro ka pa rin kahit nagkakaroon ka ng relasyon sa parehong kasarian.
   • Makipagtalik lamang sa isang tao kung talagang ito ang gusto mo. Huwag matakot na gawin ang mga bagay na mabagal.
   • Tandaan na kahit na mayroon kang isang sekswal na karanasan sa isang tao ng kaparehong kasarian o kasarian, hindi ito nangangahulugang bakla ka. Gayundin, ang pakikipagtalik sa isang hindi kabaro o kasarian ay hindi nangangahulugan na ikaw ay tuwid.

4. 

   Tingnan ang iyong sekswal na pagkakakilanlan bilang isang bagay na likido. Ang mga bagay ay magiging napakasimple kung maaari mo lamang lagyan ng label ang iyong sarili bilang bakla at magawa mo ito, ngunit maaaring hindi ganoon kadali. Normal sa iyo ang pagkakaroon ng mga katanungan at baguhin ang iyong isip minsan. Makinig sa iyong nararamdaman at iginagalang ang iyong mga personal na kagustuhan sa ngayon.
   • Halimbawa, maaari mong maramdaman na ikaw ay gay ngunit hindi pa rin sigurado. Ayos lang yan. Kapag handa ka na, maaari kang magpasya kung anong pakiramdam ang tamang label sa iyo.

Paraan 3 ng 3: Pagkilala bilang Bakla

1. 

   Ipagdiwang ang iyong sekswal na pagkakakilanlan bilang bahagi ng kung sino ka. Ang pagyakap kung sino ka ay isang bagay upang ipagdiwang, kaya't ipagmalaki ang iyong sarili. Kilalanin na ikaw ay perpekto sa paraang ikaw at bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na maging ikaw.
   • Kung hindi ka handa na sabihin sa lahat na ikaw ay bakla, okay talaga iyon! Hindi ito nangangahulugang hindi ka mayabang. Normal na kinakabahan, kaya maglaan ng oras at lumabas kung sa tingin mo ito ang tamang oras.

2. 

   Lagyan ng marka ang iyong pagkakakilanlang sekswal kung sa tingin mo handa na Dalhin ang iyong oras upang malaman ang iyong oryentasyong sekswal. Okay lang kung aabutin ka nito at kung magbago ang isip mo. Normal na normal na mag-eksperimento at kuwestiyunin ang iyong mga kagustuhan sa sekswal. Kapag sa tingin mo handa na, magpasya sa aling label ang nais mong gamitin para sa iyong sarili.
   • Halimbawa, maaari mong isipin na ikaw ay bisexual sapagkat napetsahan mo ang kaparehong kasarian at hindi kasarian na kasosyo. Gayunpaman, maaari mong mapagtanto sa kalaunan ikaw ay bakla. Okay lang na baguhin ang iyong isip at muling lagyan ng label ang iyong sarili bilang isang bakla.

3. 

   Lumabas sa iyong sariling mga tuntunin. Walang tama o maling paraan upang lumabas. Ang iyong pagkakakilanlan sa sekswal ay personal, kaya't wala kang utang na paliwanag sa sinuman. Sa parehong oras, ang paglabas at pagmamataas ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na totoo ka sa iyong sarili. Kapag handa ka na, sabihin sa sinumang pinagkakatiwalaan mo tungkol sa iyong oryentasyong sekswal, tulad ng isang miyembro ng pamilya, kaibigan, o guro. Pagkatapos, dahan-dahang sabihin sa ibang tao na mahalaga sa iyo.
   • Halimbawa, maaari kang magsimula sa iyong matalik na kaibigan. Sabihin sa kanila, “Napansin mo ba na lagi kong napapansin ang mga hot guys? Dahil sa gay ako. "
   • Kapag sinabi mo sa iyong mga magulang, maaaring makatulong na magdala ng mga mapagkukunang pang-edukasyon para sa mga magulang na mayroong gay na anak. Sabihin, "Mahal kita, kaya nais kong ibahagi sa iyo ang isang bagay na mahalaga. Bakla ako, at talagang ipinagmamalaki ko ito. Simula nang mapagtanto ko ito, pakiramdam ko talagang masaya at nasasabik ako sa pag-ibig. Sana maintindihan at suportahan mo ako. "
   • Huwag pakiramdam na kailangan mong gawin ang mga bagay na mabagal kung handa ka nang lumabas. Kung nais mong malaman ng mga tao ang iyong sekswal na pagkakakilanlan, magpatuloy at sabihin sa kanila.
   TIP NG EXPERT

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Clinical Psychologist, LGBTQ + Espesyalista na si Eric A. Samuels, Psy.D. ay isang Lisensyadong Clinical Psychologist sa pribadong pagsasanay sa San Francisco at Oakland, California. Nakatanggap siya ng isang Psy.D. sa Clinical Psychology mula sa The Wright Institute noong 2016 at miyembro ng American Psychological Association at Gaylesta, ang Psychotherapist Association para sa Gender at Sexual Diversity. Dalubhasa si Eric sa pagtatrabaho sa mga kalalakihan, kabataan, at mga taong may magkakaibang orientasyong sekswal at pagkakakilanlang kasarian.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Clinical Psychologist, LGBTQ + Espesyalista

   Magsimula sa pamamagitan ng pag-abot sa mga taong susuporta sa iyo. Kung kinukwestyon mo ang iyong sekswal na pagkilala, maghanap ng mga taong alam mong magiging suportado. Maaaring iyon ay isang kaibigan, isang guro, isang namumuno sa iyong pamayanan, o isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan sa tingin mo hindi ka magkakaroon ng maraming suporta, maghanap ng mga mapagkukunan sa online, mga pangkat ng suporta, at mga forum na maaaring makatulong sa iyo.

4. 

   Isaalang-alang kung bisexual ka kung naaakit ka sa parehong kasarian. Ang pagiging bisexual ay nangangahulugang naaakit ka sa alinmang kasarian. Ito ay maaaring makaramdam ng talagang nakalilito sa una dahil maaari mong paghihinalaan na ikaw ay gay ngunit pagkatapos ay magkaroon ng isang crush sa isang tao na hindi kabaro. Talagang okay na maging bisexual, kaya bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na galugarin ang posibilidad na ito.
   • Ang pagiging bisexual ay hindi nangangahulugang naaakit ka sa lahat. Nangangahulugan lamang ito na maaari kang maakit sa mga tao ng alinmang kasarian.
   • Katulad nito, ang pagiging bisexual ay hindi nangangahulugang kailangan mong lumipat ng pabalik-balik sa pagitan ng mga kasarian.

5. 

   Abutin ang isang tagapayo kung nakikipagpunyagi ka sa emosyonal. Ito ay ganap na normal na magkaroon ng mga salungat na emosyon kapag tuklasin mo ang iyong sekswal na pagkatao. Ngunit kung nasobrahan ka ng mga pakiramdam ng pagkakasala, kalungkutan, o pagkabalisa, o kung hindi ka nakakakuha ng suporta na kailangan mo mula sa mga miyembro ng iyong pamilya o komunidad, may mga taong makakatulong. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang tagapayo. O, kung ikaw ay isang mag-aaral, alamin kung nag-aalok ang iyong paaralan ng mga serbisyo sa pagpapayo.
   • Maaari ka ring makahanap ng mga pangkat ng suporta sa online o tumawag sa isang linya ng krisis na nakatuon sa mga isyu sa LGBTQ. Halimbawa, ang mga kabataan na naninirahan sa U.S. ay maaaring tumawag sa Trevor Project 24/7 sa 1-866-488-7386.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano ko masasabi sa aking pamilya na bakla ako kung sa sobrang takot kong sabihin sa kanila?

Iyon ay, hindi mo kailangang sabihin sa kanila. Ang paglabas ay hindi isang kinakailangan upang maging Ultimate Gay. Kung hindi ka komportable, o natatakot, huwag gawin ito. Huwag kang mag-madali.

Hindi ko alam ang aking kagustuhan sa sekswal, dahil wala pa akong nararamdamang para sa sinuman. (Ako ay 15.) Sinabi ng aking matalik na kaibigan na nagpapakita ako ng mga sintomas ng pagiging tomboy. Paano ko malalaman kung ako ay tuwid o bakla?

Una sa lahat, ang pagiging tomboy ay hindi isang sakit, kaya walang kasamang "sintomas". Kung hindi ka pa nagkaroon ng mga damdamin para sa sinuman, maaari kang maging sa isang lugar sa asexual scale, o maaari kang maging isang late bloomer. Maaari mo bang isipin na nakikipag-date sa isang tao sa alinmang kasarian? Naiisip mo ba ang pakikipagtalik sa isang tao? Isipin mo. Gumawa ng ilang pagsasaliksik sa asekswal. Pinakamahalaga, huwag hayaan ang iyong kaibigan na subukang sabihin sa iyo kung sino o ano ka.

Masyado bang bata ang 12 upang malaman ang iyong sekswalidad?

Hindi ka masyadong matanda o masyadong bata upang malaman. Maaaring magbago ang iyong sekswalidad, kaya isaisip iyon.

Paano kung ikaw ay bading, at ang lalaki na gusto mo ay tuwid?

Sa kasamaang palad, kailangan mong magpatuloy, dahil hindi siya tugma sa iyo. Payagan ang iyong sarili na maging malungkot, manuod ng mga pelikula, at kumain ng sorbetes. Panatilihin ang iyong distansya mula sa kanya kung kinakailangan hanggang sa mas mababa ang sakit. Pumunta sa ilang mga hangout ng LGBT +, gumawa ng mga bagong kaibigan, at suriin ang mga gay / bi guys. Maraming mga lalaki doon, at sa paglaon ng panahon, mahahanap mo ang isa na nagkagusto sa iyo pabalik.

Maaari ka bang maakit ang karamihan sa isang kasarian, ngunit magkaroon ng isang tao na sinira lang iyon?

Oo, mayroong isang diagram na ipinapakita ito na tinawag na "Kinsey scale of sexual behavior". Hanapin ito at maaari mong malaman na sumali ka sa kategorya na '1' o ang catagory '5', depende sa iyong kasarian at kung aling kasarian ang naaakit mo.

Romantikong naaakit ako sa mga babae ngunit sekswal na naaakit sa mga lalaki. Ginagawa ba akong bi o ...?

Hindi mo kinakailangang magkaroon ng isang label, ngunit kung mas gugustuhin mong makilala bilang bisexual, gagana iyon. O, maaari ka lamang magkaroon ng isang label. Mahusay na gawin kung ano ang magagawa mong maging komportable ka sa pangmatagalan.

Ano ang dapat mong gawin kung patuloy na sasabihin sa iyo ng isang magulang na hindi ka bakla, ngunit alam mo na para sa isang katotohanan.

Sabihin sa iyong mga magulang nang magalang at banayad na ikaw lamang ang makakaalam kung sino ka at kung mahal ka nila talaga matatanggap nila ito. Sabihin sa kanila na ikaw lang ang nagiging ikaw. Sabihin sa kanila na ito ay regalo at ipinagmamalaki mo ito at inaasahan kong sa ilang araw ay tatanggapin nila ito. Kung magpapatuloy silang hindi tanggapin ito, hilingin sa kanilang hindi bababa sa pagsubok na sabihin sa iyo kung sino ka. Pumunta tungkol sa paghahanap ng mga taong sumusuporta sa iyong mga kaibigan.

Ako ay 13 at naging sekswal / romantically akit ako sa isang lalaki sa loob ng 4 na taon ngayon. Gayunpaman, minsan pinapantasya ko ang tungkol sa aking matalik na kaibigan, na isang batang tulad ko, at nasasabik ako sa mga kaisipang ito. Bi?

Oo, maaari kang maging bisexual. Posible rin na ikaw ay tuwid, sapagkat ang karamihan sa mga tao ay pinapantasya sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kung nangyari ito sa iyo ng marami, iyan ay ibang kuwento.

Medyo sigurado ako na ako ay bisexual, ngunit ayaw kong lumabas dahil natatakot akong baka malito at magkamali ako. May katuturan ba iyon?

Ganap na Hindi alam ng lahat ang kanilang sekswalidad na may katiyakan, kung ginawa nila ang artikulong ito ay wala. Mabuti kung hindi sigurado. Hindi pangkaraniwan din ang nut para sa sekswalidad ng isang tao na magbago sa paglipas ng panahon. Kung nais mong maghintay ng ilang sandali upang lumabas, dapat mong ganap na gawin iyon.

Naguguluhan ako sa lahat. Sa ngayon ay nanonood ako ng Supergirl, at nang halikan ni Alex si Maggie, nais kong magkaroon ako ng ganoon. Ngunit may crush din ako sa isang lalaki sa aking grade, ano ang dapat kong gawin?

Natural yan. Ang mga pelikula at TV ay ginagawang maluwalhati ang lahat; isipin ang paghalik sa isang batang babae na kilala mo at makita kung ano ang pakiramdam mo. Maaari kang maging bisexual, naaakit sa kapwa lalaki at babae, na perpektong pagmultahin, maraming tao. Ang ilang mga tao ay romantically naaakit sa mga batang babae ngunit sekswal na naaakit sa mga lalaki. Lahat ng ito ay isang bagay upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Huwag matakot na mag-eksperimento; ang sekswalidad ay isang kahanga-hangang, malawak na spectrum, at hindi isang bagay ng "ito" o "na", at kung susubukan mo ang isang bagay at magpasya na hindi ito para sa iyo, nagsisilbi iyon upang matulungan kang higit na linawin ang mga bagay para sa iyo.

Mga Tip

• Dalhin ang lahat ng oras na kailangan mong magpasya kung ikaw ay bakla. Subukang makipag-date sa iba`t ibang tao upang makita kung ano ang nararamdamang tama sa iyo.
• Tandaan na ang iyong oryentasyong sekswal ay naiiba mula sa iyong pagkakakilanlang kasarian. Nangangahulugan iyon, halimbawa, na maaari kang maging transgender ngunit tuwid din (halimbawa, maaari kang makilala bilang isang babae at pakiramdam ay naaakit ka sa mga lalaki) o bakla (hal., Kung nakikilala mo bilang isang babae at naaakit ka sa ibang mga kababaihan). Maaari ka ring maging parehong transgender at bisexual.
• Ang pagiging gay ay bahagi ng kung sino ka, at walang mali dito. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi maunawaan ang iyong oryentasyong sekswal, ngunit perpekto ka sa paraang ikaw ay.
• Hindi mo kailangang maging aktibo sa sekswal upang maging bakla. Ito ay batay lamang sa iyong kagustuhan sa sekswal.
• Hindi mo rin kailangang makisali sa mga tukoy na uri ng mga aktibidad na sekswal kung hindi mo nais. Halimbawa, hindi lahat ng mga lalaking bakla ay piniling magkaroon ng anal sex. Maghanap ng mga paraan upang makakuha ng matalik na kaibigan sa iyong kapareha na kapwa kayo komportable.

Mga babala

• Magsanay ng ligtas na kasarian sa lahat ng oras. Tandaan na ang mga aktibidad sa sekswal na kaparehong kasarian ay maaaring humantong sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI) tulad ng maaari ng mga pakikipagtagpo sa ibang kasarian.