Nilalaman

• Mga hakbang

Hindi mo mapipili ang iyong pamilya, ngunit walang pipigilan sa iyo na hinahangad na magkaroon ka ng isang mas mahusay na ina at hindi makitungo sa kahila-hilakbot na tao ngayon. Hindi tulad noong bata ka pa, na kailangang manahimik, ngayon ay maaari mo na siyang kausapin at harapin halos pareho (na isinasaalang-alang na, kahit na may sapat na gulang, mayroon pa siyang awtoridad sa pamilya kaysa sa iyo). Magsimula sa pamamagitan ng pagtataguyod ng ilang mga patakaran sa relasyon at pagkatapos ay subukang gumana sa mga hindi malulutas na problema na dulot ng iyong ina. Huling ngunit hindi huli, humingi ng suporta at pakikiramay mula sa ibang mga miyembro ng pamilya.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagtataguyod ng Mga Panuntunan sa Limitasyon at Mga Limitasyon

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psychologist at TEDx Speaker

   Alamin na ipahayag ang iyong sariling boses upang ma-posisyon ang iyong sarili sa anumang relasyon. Sinabi ng sikologo na si Adam Dorsay: "Ang isa sa mga bagay na maaaring gawin ng may lason na mga tao ay ang pagbagsak ng iba. Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay malaman kung paano iposisyon ang iyong sarili at ipataw ang iyong sarili sa isang relasyon, anuman ang kalikasan nito. Kailangan mong tukuyin ang iyong sariling mga patakaran, at hindi lamang tanggapin kung ano ang gusto ng iba. "

2. 

   Mag-alok sa iyong mga anak ng ibang edukasyon. Ang katotohanang nagkaroon ka ng isang kumplikadong ina ay higit pa sa sapat na dahilan upang mabago ang edukasyon na ibinibigay mo at ang ugnayan na mayroon ka sa iyong sariling mga anak. Matutulungan ka ng Family therapy na mapagtagumpayan ang mga negatibong pattern na natutunan mo mula sa iyong ina at maging isang mahusay na driver para sa pagpapabuti ng mga relasyon sa iyong mga anak.
   • Ikaw at ang iyong kapareha ay kailangang na magkakasabay sa parehong pagsasalita at pag-uugali.
   • Lumikha ng isang taos-puso at bukas na relasyon sa iyong mga anak at hikayatin silang makipag-usap sa iyo kung kailangan nila upang talakayin ang anuman. Hikayatin din sila na bumuo ng isang mahusay na relasyon sa kanilang ina, ngunit ang pagtatakda ng makatotohanang mga inaasahan upang hindi sila mapahamak sa kanyang pag-uugali.

Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Iba Pang Mga Pinagmulan ng Suporta

1. 

   
   
   Palakasin ang iyong ugnayan sa iyong mga magulang at kapatid. Upang mapigilan ang mga negatibong epekto ng pagkakaroon ng isang nakakalason na ina, subukang bumuo ng mas malakas na ugnayan sa iba pang mga miyembro ng pamilya, simula sa mga pinakamalapit sa iyo.
   • Kausapin sila tungkol sa nararamdaman mo tungkol sa iyong ina. Tanungin sila kung nararamdaman nila ang parehong paraan at kung paano nila hinawakan ang sitwasyon.

2. 

   
   
   Linangin ang totoong pagkakaibigan. Ang pagkakaroon ng isang mabuting network ng mga kaibigan ay mahalaga kapag ang relasyon sa pamilya ay magulo. Marahil ang iyong unang salpok ay ihiwalay ang iyong sarili at ilayo ang mga tao, ngunit huwag gawin ito. Humingi ng suporta mula sa iyong mga pinakamalapit na kaibigan at subukang makagambala ng iyong sarili mula sa mga problema sa pamilya. Sa paglaon, ang mga kaibigan na ito ay magiging isang pangalawang pamilya para sa iyo.
   • Ang ganitong uri ng suporta ay nakakatulong upang balansehin ang mga nakakasamang epekto ng isang nakakapinsalang relasyon.

3. 

   Humanap ng inspirasyon. Ang isa pang paraan upang balansehin ang mga epekto ng pagkakaroon ng isang kumplikadong ina ay maging inspirasyon ng ibang tao at sundin ang kanilang halimbawa. Maaaring ito ay isang tao mula sa iyong sariling pamilya, tulad ng iyong ama, lola o isang tiyahin, o isang tao mula sa labas, ngunit na nagpapakita ng pagkakaroon ng lahat ng mga halaga at pag-uugali na itinuturing mong huwaran.
   • Bilang karagdagan sa mga tao sa iyong pamilya, maaari kang maging inspirasyon ng mga guro, boss at pinuno ng komunidad.