Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Bilang isang diabetes, alam mo ang karamihan sa mga bagay sa buhay ay may kasamang sobrang mga hamon, at ang pagregla ay hindi naiiba. Ang mga babaeng may diyabetis ay madalas makaranas ng mas mabibigat na panahon kapag sila ay nasa tinedyer o 20s. Maaari kang magkaroon ng mas matagal na mga pangkalahatang panahon, pati na rin ang mas mabibigat na dumudugo. Gayunpaman, hindi lang ang iyong panahon ang naapektuhan. Ang iyong panahon ay maaari ring makaapekto sa antas ng asukal sa dugo, dahil sa pagtaas ng mga hormone. Kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa panahon ng iyong pag-ikot upang matulungan silang makontrol.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkaya sa Mas Mabibigat na Panahon

1. 

   Pag-usapan ang tungkol sa mga hormonal contraceptive. Ito ay pinaniniwalaan na ang diabetes ay nakakagambala sa balanse ng hormon. Ang mga hormonal contraceptive ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga kababaihan. Maaari silang makatulong na balansehin ang iyong mga hormone, na kung saan ay maaaring mabawasan ang tindi ng iyong panahon. Maraming mga kababaihan sa mga hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis, tulad ng pill ng birth control, nahanap na sila ay may napaka magaan na panahon. Tanungin ang iyong doktor kung ang pagpipiliang ito ay isang mahusay para sa iyo.
   • Karamihan sa mga kababaihang diabetic at sa oral contraceptive ay maayos lamang. Gayunpaman, posible na mapataas ng paggamot na ito ang antas ng iyong asukal sa dugo, kaya't bantayan iyan kung pinili mo ang pamamaraang ito.
   • Ang iba pang mga pagpipilian ay kasama ang mga hormonal intrauterine device, pati na rin ang iba pang mga uri ng oral hormon, tulad ng progesterone.

2. 

   
   
   Magtanong tungkol sa iron supplement. Kung nakakaranas ka ng mabibigat na pagdurugo sa iyong panahon bilang isang diabetes, maaaring kailanganin mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pandagdag sa iron. Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong gawain sa dugo upang makita kung mayroon kang mababang iron (iron anemia). Kung gagawin mo ito, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng iron supplement, pati na rin dagdagan ang iron sa iyong diyeta.
   • Gayunpaman, mahalagang suriin ang iyong trabaho sa dugo at kausapin ang iyong doktor bago simulan ang mga pandagdag. Ang mataas na bakal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga diabetic, kaya't ayaw mong dagdagan ang iyong paggamit ng iron nang hindi mo nalalaman kung mababa ito o hindi.
   • Ang iron anemia ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng panghihina at pagkapagod.

3. 

   
   
   Talakayin ang tranexamic acid sa iyong doktor. Ang isa pang solusyon na maaaring makatulong sa iyo ay tranexamic acid. Ang gamot na ito ay makakatulong sa iyo na mas mababa ang pagdugo sa panahon ng regla, at kakailanganin mo lamang itong uminom kapag dumudugo ka. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga gamot, ang mga diabetic ay dapat maging maingat tungkol sa pag-inom nito, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang reseta na ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.

4. 

   
   
   Subukan ang mga NSAID tulad ng ibuprofen sa bahay. Kung mayroon kang mas mabibigat na panahon mula sa diabetes, ang ibuprofen at iba pang mga anti-namumula na NSAID ay maaaring makatulong sa sakit sa cramping. Bilang karagdagan, maaari ka ring matulungan ng mas kaunting pagdugo. Sa ilang mga kababaihan, ang mga NSAID ay may kabaligtaran na epekto (ginagawang higit na pagdugo), kaya't bigyang-pansin kapag dinadala mo sila.
   • Palaging kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang gamot. Gayundin, hindi ka dapat kumuha ng isang bagay tulad ng ibuprofen kung mayroon kang isang allergy dito.
   • Siguraduhin na talakayin ang pagdedosis ng NSAIDs sa iyong doktor din. Ang NSAID ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) sa mga Type 2 na diabetes. Maaari din nilang dagdagan ang presyon ng dugo at makaapekto sa mga bato, na parehong lugar na pinag-aalala ng mga diabetic.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Solusyon sa Bahay

1. 

   Palitan ang iyong pad o tampon nang madalas. Kung nagkakaroon ka ng mabibigat na panahon, mahalagang palitan ang iyong mga sanitary supplies nang madalas, kadalasan tuwing 4 hanggang 5 na oras. Maaaring kailanganin mong gawin ito nang mas madalas kung ang iyong panahon ay partikular na mabigat.
   • Ang pagbubukod sa patakarang ito ay hindi mo kailangang baguhin ang mga ito magdamag. Gayunpaman, hindi ka dapat magkaroon ng isang tampon nang higit sa 8 oras.
   • Maaari mo ring subukan ang isang magagamit muli na pagpipilian, tulad ng isang panregla, upang mapanatili ang gastos.

2. 

   Subukan ang kaunting ehersisyo. Habang maaaring hindi mo nais na mag-ehersisyo sa iyong panahon, maaari itong makatulong sa cramping at sakit. Malamang na makakatulong ito dahil naglalabas ito ng mga endorphins sa iyong katawan, na nagpapabuti sa iyong pakiramdam sa pangkalahatan. Subukang panatilihin ang iyong normal na gawain sa pag-eehersisyo kung maaari mo. Nakatutulong din ang ehersisyo para sa pamamahala ng diyabetes.
   • Kung hindi mo naramdaman ang pagpunta sa gym, subukan ang isang maikling lakad sa paligid ng bloke sa halip. Gawin mo lang kung ano sa palagay mo ang kaya mong gawin.
   • Maaari mo ring subukan ang pagkuha ng hagdan upang pisilin sa kaunting ehersisyo.

3. 

   Gumamit ng init kapag mayroon kang cramp. Kung ang iyong mabibigat na panahon ay nagdudulot ng mas matinding cramp, ang init ay maaaring makatulong na maibsan nang kaunti ang iyong mga sintomas. Maaari kang gumamit ng isang pampainit sa iyong likod o tiyan o subukan ang isang mainit na paliguan. Ang init ay maaaring makatulong sa iyong mga kalamnan na makapagpahinga, nagpapagaan ng sakit.

4. 

   Kumuha ng sapat na tubig. Mahalagang manatiling hydrated sa lahat ng oras, ngunit lalong mahalaga ito sa iyong panahon. Siguraduhing uminom ng maraming tubig habang nasa iyong panahon, dahil nawawalan ka ng likido sa iyong panahon. Dagdag pa, ang pananatiling hydrated ay makakatulong sa iyo na labanan ang mga sintomas tulad ng pagkapagod at pagkapagod.
   • Bilang isang diabetes, mas madaling kapitan ng sakit sa katawan, dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring dagdagan ang pagkatuyot. Kung nadala ka sa tubig, ang iyong asukal sa dugo ay maaaring talagang bumaba ng masyadong mababa. Subukang uminom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw.

Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Pagbabago ng Sugar sa Dugo

1. 

   Suriing mas madalas ang iyong asukal sa dugo. Sa linggong humahantong sa iyong panahon pati na rin ang linggo ng iyong panahon, ang iyong mga hormon ay maaaring magbagu-bago.Kaugnay nito, maaari itong maging sanhi ng pagbabago ng antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, mahalagang suriin ang iyong asukal sa dugo nang mas madalas kaysa sa karaniwang ginagawa mo sa oras na ito. Sa ganoong paraan, makakagawa ka ng mga hakbang upang pamahalaan ang mga pagbabagu-bago.
   • Ang mga pagbabago sa mga hormon ay maaaring gawing medyo lumalaban sa iyong katawan sa insulin, na sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa iyong dugo.
   • Kung gaano kadalas mo dapat suriin ay nakasalalay sa kung gaano mo kadalas itong suriin. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang para sa iyo, dahil maaari itong mag-iba-iba.

2. 

   Subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Subukang panatilihin ang isang journal ng iyong mga pagbabasa ng asukal sa dugo. Kung panatilihin mo ang isa sa buong buwan, malamang na makakita ka ng mga pattern sa paligid ng iyong panahon. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng ideya kung ano ang darating sa bawat buwan kapag dumating ang iyong panahon.
   • Maaari mo ring subukan ang isang app na makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong asukal sa dugo, kasama ang mga app tulad ng Diabetes Tracker, Diabetic Connect, at Glooko. Sa katunayan, ang ilang mga bagong monitor ay kumonekta sa mga app sa iyong telepono, na ginagawang mas madali ang proseso.

3. 

   Ayusin ang iyong paggamit ng karbohidrat. Kung nakita mo ang iyong sugars na nagbabago ng mataas malapit sa iyong panahon, maaaring kailanganin mong kumain ng mas kaunting mga carbohydrates sa panahong ito. Gayunpaman, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor o dietician bago magsagawa ng pagsasaayos sa iyong diyeta.
   • Halimbawa, maaaring kailanganin mong kumain ng mas kaunting mga servings ng carbs sa maghapon, o maaaring kailanganin mong bawasan ang laki ng iyong paghahatid. Maaari mo ring ipagpalit ang mga hindi starchy na gulay para sa mga starchy na gulay. Huwag lamang bawasan ang labis, dahil maaaring i-drop ang iyong mga antas ng asukal sa dugo na masyadong mababa.
   • Subukang huwag magbigay sa mga pagnanasa. Ang ilang mga kababaihan ay natagpuan na sila ay mas gutom at may labis na pananabik para sa asukal sa kanilang panahon. Subukang huwag dagdagan ang iyong pag-inom ng mga carbohydrates, partikular ang mga pino na carbs. Kung labis kang nagugutom, sinusubukan ang pagdaragdag ng ilang higit pang mga hindi starchy na gulay sa iyong diyeta.

4. 

   Taasan ang iyong insulin sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Kung nasa insulin ka, maaaring kailanganin mong ayusin ito nang mas mataas sa iyong panahon. Siyempre, dapat mo lamang gawin ito sa ilalim ng patnubay ng iyong doktor, dahil ang pag-aayos ng masyadong maraming ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo.
   • Patuloy na subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang malapit, dahil ang iyong asukal ay maaaring mabilis na mahulog kapag nagbago ang iyong mga hormon.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Maaari bang makaapekto ang diabetes sa aking panahon?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Ang Board Certified Obstetrician & Gynecologist na si Dr. Rebecca LevyGantt ay isang sertipikadong board na Obstetrician at Gynecologist na nagpapatakbo ng isang pribadong kasanayan na nakabase sa Napa, California. Nagpapadalubhasa si Dr. LevyGantt sa menopos, peri-menopause at pamamahala ng hormonal, kasama ang paggamot na bio-Identical at compounded hormon at mga alternatibong paggamot. Siya rin ay isang Nationally Certified Menopause Practitioner at nasa pambansang listahan ng mga manggagamot na nagpakadalubhasa sa pamamahala ng menopausal. Nakatanggap siya ng isang Masters of Physical Therapy mula sa Boston University at isang Doctor of Osteopathic Medicine (DO) mula sa New York College of Osteopathic Medicine.

Ang Board Certified Obstetrician & Gynecologist Diabetes ay maaaring gawing hindi naaayon ang iyong siklo ng panregla kung hindi ito ginagamot.

Mayroon akong diyabetes at ang aking mga tagal ay huminto ng 3 o 4 na buwan ngunit ito ay nangyayari. Mapanganib ba ito, at ano ang dapat kong gawin?

Kung mayroon kang Type 2 Diabetes pagkatapos ito ay maaaring maging normal. Kung mayroon kang Type 1 o ikaw ay bata, kung gayon ang iyong mga panahon ay maaaring maging hindi regular. Kung ikaw ay sekswal na aktibo, maaari kang maging buntis. Magpatingin sa doktor / gynecologist upang matiyak lamang.

May type 2 diabetes ako at 2 buwan ang aking tagal, normal ba iyon?

Dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang matiyak na hindi ito ang resulta ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Maaari kang maging isang tao na may mahaba / hindi mahuhulaan na mga pag-ikot (makakatulong dito ang pagpipigil sa kapanganakan), ngunit kung ito ay isang kamakailang pag-unlad, siguradong dapat kang suriin.