Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Kung ipinagkanulo mo ang isang taong mahal mo at nais mong ipagpatuloy ang relasyon, alamin nang maaga na kailangan mong magtrabaho nang maibabalik ang tao at maaaring hindi ito gumana. Ang Betrayal ay nagdadala ng maraming timbang at maaaring matanggal ang iyong kapareha at ang kanyang tiwala sa iyo - hindi madalas, ito ay isang pangkaraniwang dahilan para sa pagtatapos ng matatag at pangmatagalang relasyon. Gayunpaman, kung talagang mahal mo siya, nais na ipakita na ikinalulungkot mo ito at bumalik sa kanya, maghanda kang mangako upang ibalik ang relasyon at magpatuloy sa iyong pagmamahal.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Ipagpalagay ang iyong mga pagkakamali

1. 

   Break up sa iyong kasintahan. Ang unang bagay na dapat gawin upang talunin ang iyong kapareha ay upang tapusin ang relasyon at putulin ang anumang uri ng pakikipag-ugnay sa iba. Maging malinaw at mapagpasyahan, ipakita na hindi ka na interesado na makipag-usap sa kanya; tanggalin ang contact mula sa cell phone, tanggalin ito mula sa mga social network at anumang iba pang paraan ng komunikasyon.
   • Mag-isip tungkol sa gusto mo. Kung hindi ka handa na kunin ang taong iyon sa iyong buhay, hindi ka rin handa na ipagpatuloy ang iyong relasyon - sa katotohanan, walang kaugnayan sa iyo ang gagana kung sila ay magpapatuloy sa iyong buhay.

2. 

   
   
   Magkaroon ng isang lantad na pag-uusap. Ipinagkanulo mo ang tiwala ng iyong kapareha at, upang manalo siya, kailangan mong matapat na aminin ang iyong mga pagkakamali. Kung gayon maaari mo lamang patunayan na talagang nais mong maging mapagkakatiwalaan muli. Maging matapat tungkol sa kung paano ito nangyari, bigyan ang oras ng iyong kasosyo upang maproseso ang impormasyon at, kung gusto mo, magtanong.
   • Ang oras na ito ay maaaring mag-iba sa pagitan ng mga araw at buwan dahil, tulad ng inaasahan, ang iyong kapareha ay maialog sa balita.
   • Ipakita na nais mong makipag-usap nang hayagan tungkol dito. Sabihin na sasagutin niya ang anumang tanong na hinihiling niya, sa tuwing nais niya.

3. 

   
   
   Pasensya na taimtim. Sumakay ng responsibilidad; wala nang nagawa ng iyong kapareha bago bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon, hindi ka niya kontrolado. Ipakita nang matapat na alam mo na ang iyong mga aksyon ay buong responsibilidad mo.
   • Sabihin na alam mong nasaktan mo siya at gagawa ka ng anumang bagay upang mabalik sa kung ano ang mayroon ka dati. Humingi ng tawad at tanungin kung handa siyang magpatawad sa iyo at subukan muli.
   • Huwag maging pekeng. Humingi ng tawad sa mga bagay na sa tingin mo ay dapat, huwag mag-imbento o magtago ng anupaman.

4. 

   
   
   Humingi ng tawad. Ang iyong kapareha ay hindi ka patatawarin nang madali. Kung mangyayari, marahil ito ay isang mahabang oras bago ito talagang magtagumpay. Upang manatili sa kanya, ipakita na ikaw ay tunay na nagsisisi at nais na gumawa ng anumang bagay na mapatawad.
   • Malinaw na hindi mo inaasahan na mapapatawad kaagad at susubukan mong mabawi ang kanyang tiwala at pagmamahal.
   • Makinig sa kanyang sasabihin. Bigyang-pansin at hayaan siyang makipag-usap tungkol sa kanyang inaasahan tungkol sa iyong pag-uugali. Kung wala ito, hindi mo malalaman kung paano ito gagawin.

5. 

   Gumawa ng silid. Ang iyong kasosyo ay malamang na nangangailangan ng oras at privacy pagkatapos ng pag-uusap. Ipakita ang iyong pagmamahal at paggalang sa pamamagitan ng pag-iwan sa kanya. Hindi ito nangangahulugan na dapat kang mawala, ngunit ang iyong presensya ay maaaring maantala ang kanyang emosyonal na pagbawi.
   • Kung magkasama kayong nakatira, maghanap ng paraan at gumugol ng oras sa isang hotel o sa bahay ng isang kaibigan o kamag-anak.
   • Huwag pilitin siyang ibalik ito. Igalang mo siya, bigyan siya ng oras upang matunaw ang nangyari at sumasalamin sa relasyon.
   • Maunawaan na ang iyong sex life (kung mayroon kang isa) ay hindi magiging pareho sa mahabang panahon. Huwag pilitin ang gusto niya sa iyo, hayaan siyang makaramdam bago maghanda ng anuman.

Pamamaraan 2 ng 3: Pagtagumpayan ng kawalan ng katapatan

1. 

   Kumuha ng therapy. Ang therapy ng ilang ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang harapin ang mga resulta ng pagdaraya. Maghanap ng isang propesyonal na dalubhasa sa paksa at pumunta sa mga sesyon sa iyong kasosyo nang regular. Makakatulong ito sa kanila na mabawi ang lapit at magpatuloy bilang mag-asawa.
   • Ang iyong kapareha ay dapat sumang-ayon sa ideyang ito. Sabihin na gusto mo silang pumunta sa therapist nang magkasama upang mabawi ang tiwala sa kanya at tanungin kung interesado siya, ipinapakita na nakikita mo siya bilang isang pantay. Kung tatanggapin niya, isama siya sa paghahanap para sa isang dalubhasa.
   • Gumawa ng mga tipanan para sa mga oras na nakakatugon sa mga pangangailangan ng pareho. Sapagkat sila ay mag-asawa at kailangang magsama nang sama-sama, ang mga sesyon ay maaaring gaganapin lingguhan o isang beses tuwing dalawang linggo. Isaalang-alang ang mga oras ng iyong kapareha sa pag-iskedyul ng mga ito.
   • Maging malinaw sa therapist at sabihin na ang problema sa relasyon ay iyong pagtataksil. Sabihin na may kamalayan ka sa oras na aabutin upang ipagpatuloy ang relasyon, upang malaman ng therapist na handa kang maghintay hangga't kinakailangan.

2. 

   Panatilihing bukas ang komunikasyon. Mahalaga ang komunikasyon upang mabuo muli ang tiwala na dating mayroon ka. Makipag-ugnay sa kanya, maging tapat sa iyong nararamdaman at sa iyong gawain.
   • Kung tatanungin ka niya na maging mas matapat sa pagsasabi kung saan ka pupunta at kung ano ang iyong ginagawa, unawain kung bakit ginagawa niya ito at pumayag na regular na magsalita.
   • Makipag-usap nang bukas tungkol sa iyong mga saloobin at damdamin sa buong araw. Payagan ang iyong sarili na makagalaw at maipahayag ang sakit na nararamdaman mo rin.
   • Gayundin, hayaan ang iyong kapareha na ibagsak ang iyong sarili. Anyayahan siyang kausapin, gumawa ng isang pagsisikap na makinig at talagang maunawaan kung ano ang nararamdaman niya.

3. 

   Kumuha ng higit sa mga away. Ang dalawa sa iyo ay mas malamang na makipag-away pansamantala. Bagaman normal ito, mahalagang gawin ang iyong makakaya upang malampasan ito. Huwag igiit ang pakikipaglaban upang maging tama at subukang huwag magdulot ng mga nakaraang problema na walang kinalaman sa paksa, upang hindi mas masahol pa ang mga bagay.
   • Maging patas sa iyong kapareha. Tumutok sa problema sa kamay at iwanan ang anumang mga random na problema. Manatiling kalmado, pag-usapan ang mga tukoy na bagay, pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang pareho mong naramdaman at iwasan ang walang problema na relasyon sa relasyon.
   • Bumuo ng isang tunay na solusyon. Pagod ang pagod at ang katotohanan na ang isa sa mga partido ay sumuko dahil sa pagod ay hindi nangangahulugang nalulutas ang mga problema. Kahit na ang isa ay hindi nakakaintindi sa iba pa tulad ng nararapat niya, gawin ang iyong makakaya upang makarating sa isang tunay na solusyon, ang isa na minimally kasiya-siya para sa inyong dalawa na magpatuloy.

Paraan 3 ng 3: Sinusubukang mabawi ang tiwala

1. 

   Kilalanin ang iyong kapareha. Upang mabawi ang tiwala, posible para sa kanya na gumawa ng ilang mga tiyak na kahilingan, tulad ng paggastos ng mas maraming oras sa iyo o hiniling sa iyo na patunayan araw-araw na nagbago ka. Sumunod sa mga kahilingan at nagsisikap na matupad ang anumang katanggap-tanggap na hinihiling niya.
   • Ang pagiging nagtatanggol at hinihingi ang higit na pagkapribado para sa iyong sarili ay maaaring makapaghihinala sa iyo; kung may anumang dahilan sa hindi paggawa ng sinasabi niya, maging malinaw at matapat tungkol dito.
   • Sabihin mo tulad ng, "Ginagawa kong isang punto upang gawin ang iyong hiniling kung nangangahulugan ito na ibalik ang iyong tiwala sa akin. Handa ka pa bang sabihin ang inaasahan mo mula sa akin? Kailangan kong malaman kung saan kami pupunta sa relasyon na ito at lahat ako ng tainga ”.

2. 

   Ipakita na nagbago ka. Gawin ang mga pangakong nais mo, hindi sila mangangahulugan nang walang isang tunay na pagsisikap upang ipakita na ikaw ay nakatuon na magkakaiba. Sa madaling salita, hindi sapat na maging matapat, kakailanganin mong tuparin ang bawat pangakong iyong ginawa.
   • Taliwas sa tanyag na paniniwala, hindi ito labis-labis na mga demonstrasyon na mahalaga. Ipakita ang iyong dedikasyon sa maliit na pang-araw-araw na kilos ng mabuting kalooban, tulad ng pagtulong sa kanya na gawin ang isang bagay na hindi niya magagawa sa sarili o pagsuporta sa mga bagay na dati niyang hindi pinansin.
   • Ang ilang mga halimbawa ay nagsusumikap na ipakita na binibigyang pansin mo ang sinasabi niya, na mas nakikilahok sa mga gawain sa sambahayan kung siya ay nabigo sa trabaho, o kumikilos upang ipakita na nagmamalasakit ka sa relasyon na iyon at sa iyong kapareha.

3. 

   Tanggapin ang tugon ng iyong kapareha. Hindi siya obligado na ibalik ito at posible na ayaw na niya. Ang Betrayal ay isang seryosong sapat na dahilan upang masira ang isang pag-aasawa at higit pa sa mga relasyon na walang pag-aasawa. Kung magpasya ka na hindi mo siya gusto pabalik, respetuhin ang kanyang desisyon at magpatuloy sa iyong buhay.
   • Ang pagpilit sa pagiging kasama ng isang taong ayaw ay gagawa ka ng higit pang pag-igting at pinsala sa emosyon. Kung talagang nais mong patunayan na minamahal mo ang taong iyon, ipakita ito sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila na walang ikaw.

4. 

   Panatilihin ang buhay. Tanggapin ang sagot ng iyong dating at mabuhay nang hindi lumilingon; huwag hintaying bumalik ito sa iyo. Alalahanin na wala kang utang sa iyo at hindi obligadong ibalik ka. Mabuhay ang iyong buhay at alamin mula sa iyong pagkakamali.
   • Piliin na huwag ulitin ito sa mga relasyon sa hinaharap kung talagang pinagsisisihan mo ang ginawa mo. Tingnan ito bilang isang pagkakataon na gawin ang mga bagay na tama at pagbutihin ang iyong romantikong relasyon.
   • Tingnan ang isang therapist kung sa palagay mo ay kinakailangan. Ang isang therapist ay mas mahusay na makakatulong sa iyo na pagtagumpayan ang pagtatapos at gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian para sa iyong mga relasyon sa hinaharap.

Mga tip

• Huwag sisihin ang iba o subukan na bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon. Ang tanging mga bagay na maaaring makatulong sa iyo pagkatapos ng isang pagtataksil ay upang ipalagay ang iyong pagkakamali, humingi ng tawad at hayagang magsalita tungkol sa problema.
• Kung ang iyong ex ay hindi nais na makipag-usap sa iyo ngayon, iwanan mo siya. Bigyan mo siya ng puwang na kailangan niya, at kung mahal ka niya, makikipag-ugnay siya sa isang araw.

Mga Babala

• Ang ilang mga libro ng tulong sa sarili ay nangangako ng mabilis at "walang palya" na mga solusyon upang mabawi ang iyong pag-ibig, ngunit hindi nagkakamali - kakailanganin mo ng higit pa sa isang palumpon ng mga bulaklak at isang kahon ng mga tsokolate upang maibalik ito. Maging matapat, subukang mabuti at maghintay nang may pasensya para sa mga bagay na gagana, kung ikaw ay mapalad.