Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Mahirap bang umibig? Alamin na kung sinusubukan mo, ang unang bagay na dapat gawin ay maging bukas sa ito, kaya alamin na pabayaan ang iyong bantay. Kung hindi ka nakakakita ng sinuman, ilagay ang iyong mukha sa araw at pumunta makilala ang mga bagong tao. Kung mayroon kang isang tao sa iyong buhay, subukang panatilihin ang isang positibong pag-iisip at tangkilikin ang hakbang na ito ng pagkilala sa bawat isa. Tandaan na hindi mo maaaring pagmamadali ang pag-ibig, kaya maging matiyaga: subukang huwag pilitin ang mga bagay at hayaang natural na mangyari ang koneksyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagpapaalam sa Iyong Bantay

1. 

   Kilalanin ang iyong mga mekanismo ng pagtatanggol. Tanungin ang iyong sarili kung ang mga hadlang ay ipinataw na upang maiwasan kang masaktan. Ang pagbubukas sa isang tao ay hindi madali, at kung sakaling natatakot kang hayaan ang isang tao na maging masyadong malapit, normal ito. Para umibig ka, kailangan mong maging bukas dito at maunawaan ang mga mekanismo ng iyong pagtatanggol upang hindi paganahin ang mga ito.
   • Kung mayroon kang iba pang mga relasyon sa nakaraan, subukang tandaan ang mga oras kung kailan mo iniiwasang maging malapít sa iyong kapareha. Maaaring naging mabagal ka upang sabihin kung ano ang nararamdaman mo para sa kanya, halimbawa, sa takot na hindi siya gumanti.
   • Mahirap isipin ang tungkol sa mga mekanismo ng pagtatanggol, lalo na't kadalasang nauugnay ito sa mga dating sakit. Subukan na maging matapat sa iyong sarili at tandaan na ang bawat isa ay may kanilang mga takot at insecurities.

2. 

   
   
   Tanggapin ang mga bagay na hindi mo mababago. Huwag kalimutan na walang perpekto at tanggapin ang taong ikaw ay. Malaki ang maitutulong nito pagdating sa pag-ibig at paghanap ng perpektong kapareha.
   • Sinabi na, laging may puwang para sa pagpapabuti! Siyempre, hindi ka maaaring maging mas mataas o mas maikli, ngunit maaari kang kumain ng mas mahusay, mag-ehersisyo, at palaging subukan na maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili.
   • Huwag hayaan ang iyong sarili na kalimutan na ikaw ay isang mahusay na tao at may maraming mga katangian! Tumingin sa salamin at sabihin sa iyong sarili, "Ikaw ay isang mabuting tao, kaya't hindi ka dapat matakot na maging sarili mo! Mamahinga at payagan ang iyong sarili na magustuhan ang isang tao ”.

3. 

   
   
   Ilayo ang mga kritikal na saloobin. Ang bawat isa ay may panloob na kritiko at kung minsan ang pagpuna sa sarili ay maaaring maging hindi makatuwiran at ganap na hindi makatotohanang. Kung nakita mo ang iyong sarili na nag-iisip ng mga bagay tulad ng "Hindi ako sapat na mabuti" o "walang sinumang magkakagusto sa akin", magpahinga at tandaan na maging mas makatotohanang.

   Tip: Kailan man makilala ang mga negatibo at mapanghimasok na kaisipan, i-redirect ang mga ito. Baguhin ang "hindi ka kailanman gumawa ng anumang tama" gamit ang "walang perpekto, ngunit subukang gawin ang iyong makakaya. Ang bawat tao'y nagkakamali at hindi ito nakakahiya. "

4. 

   
   
   Labanan ang tukso upang maglaro. Ang paggawa ng iyong sarili mahirap at pagtatago ng iyong mga damdamin ay sobrang karaniwang kasanayan sa modernong mga relasyon, ngunit palaging mas mahusay na maging matapat sa iyong mga damdamin. Siyempre, hindi mo kailangang sabihin ang lahat ng iniisip mo mula pa sa unang petsa, ngunit subukang maging tunay at itabi ang mga laro.
   • Kung ikaw ay lumabas kasama ang isang tao, halimbawa, at nagkaroon ng maraming kasiyahan, sabihin sa taong iyon. Kung nais mong magpadala ng isang mensahe na nagsasabing "Gustung-gusto ko ito kagabi! Ang saya saya ko! ”, Sige. Huwag isiping kailangan mong maghintay ng tatlong araw bago tumawag o magpanggap na hindi interesado upang maaari ka nilang masundan.
   • Ang pagbubukas ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng isang relasyon. Hindi mo kailangang lumabas at aminin ang iyong pinakamalaking kinakatakutan pagkatapos ng sampung minutong pag-uusap, ngunit hindi ka kailanman magmamahal sa isang tao kung naglalaro ka lang.

5. 

   Huwag matakot sa pagtanggi. Napakasakit na magkaroon ng walang pag-ibig na pag-ibig, ngunit lahat ay dumadaan dito at hindi ito ang katapusan ng mundo. Huwag ipagkait sa iyong sarili ang mga kagalakan ng pag-ibig sa takot na may isang bagay na magkamali.
   • Kung sinampal mo ang iyong mukha at hindi gumagana ang mga bagay, huwag itong gawin bilang isang problema. Nagtatapos ang mga relasyon sa iba't ibang mga kadahilanan at dahil lamang sa hindi ka nagtrabaho kasama ang isang tao, hindi ito nangangahulugan na kahit sino ay gugustuhin ka.

Paraan 2 ng 3: Pakikilala ang Mga Bagong Tao

1. 

   Huwag maghintay para sa mga bagay na mahulog sa iyong kandungan. Kung hindi ka pa nakakakita ng kahit sino, subukang makipag-usap sa mga bagong tao. Maaari mong kamustahin ang taong nasa likuran mo sa isang pila, makipag-chat tungkol sa oras sa isang coffee shop, o mananghalian kasama ang ibang tao sa trabaho o paaralan.
   • Ang paghahanap ng pag-ibig ay maaaring tumagal ng ilang trabaho. Huwag isipin na sa anumang sandali ang tamang tao ay mahuhulog mula sa langit. Kailangan mong makilala ang mga tao at maunawaan kung ano ang iyong hinahanap sa isang kapareha.
   • Kahit na kung hindi ka interesadong makakita ng isang tao, ang pakikipag-chat sa kanila ay makakatulong na masanay ka sa mga sitwasyong panlipunan.

   Mga halimbawa ng kung paano simulan ang isang pag-uusap

   "Para sa akin, ang kape dito ang pinakamagaling, sa palagay mo?"

   “Hi, patawarin mo ako, tinitingnan ko ang libro mo. Ang Machado de Assis ay isa sa aking mga paboritong manunulat! "

   "Wow, at sa oras na ito! Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit para sa akin, lumipas na ang tagsibol. ”

   “Nakita mo rin bang walang katapusan ang iyong takdang-aralin? O ako lang ba? "

2. 

   Kumuha ng libangan o sumali sa isang club. Kaya maaari kang makilala ang mga bagong tao at makalabas sa iyong comfort zone. Maghanap ng mga aktibidad na may kinalaman sa iyo upang, bilang karagdagan, makakasalubong ka ng mga tao na may katulad na gusto mo.
   • Kung nais mong basahin, halimbawa, sumali sa isang book club. Maaari ka ring kumuha ng mga klase sa pagluluto, yoga, pag-akyat sa bato o magsimulang maglaro ng football. Kung ikaw ay isang mag-aaral, subukang makisali sa iba pang mga aktibidad sa paaralan. Kung mayroon kang isang aso, bakit hindi mo ito lakarin para makalakad at makilala ang iba pang mga may-ari ng alaga?

3. 

   Ibigay ang online dating. Sumulat ng isang maiikling paglalarawan ng iyong sarili gamit ang kawili-wiling wika. Pangalanan ang iyong pangunahing mga interes, nang hindi masyadong nagpapalawak. Kapag kumukuha ng mga larawan, mag-ingat sa kahulugan, laging tumingin sa camera at ngumiti!
   • Dahan-dahan at magtiwala sa iyong likas na ugali kapag nakikilala ang mga tao sa internet. Mag-chat sa website o app at ipasa lamang ang iyong numero ng telepono kung sa palagay mo dapat. Bago mo siya makilala nang personal, mahalaga ring makipag-usap muna sa telepono at laging mag-book sa mga pampublikong lugar.
   • Tandaan na ang mga site sa pakikipag-date ay eksklusibo para sa mga matatanda. Kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang, makilala ang mga tao sa paaralan, sa pamamagitan ng mga kaibigan o sa iba pang mga kurso.

4. 

   Pag-isipan ang tungkol sa mga tukoy na katangian na inaasahan mong makahanap sa isang kapareha. Kapag oras na upang lumabas doon at tumugma sa mga tao, huwag mag-isip na makakatanggap ka ng isang senyas kapag nakilala mo ang iyong kabiyak. Siyempre, ang intuition ay may papel sa lahat ng ito, ngunit perpekto, dapat kang magkaroon ng isang mental na listahan ng mga katangiang hinahanap mo sa iba.
   • Halimbawa, para sa iyo, marahil ang mga katangiang tulad ng pananagutan, katapatan at isang pagkamapagpatawa ang pinakamahalaga. Bilang karagdagan, kung mayroon kang ilang mga pangarap, tulad ng pagkakaroon ng mga anak o paglalakbay sa buong mundo, mahalagang makahanap ng isang tao na nagbabahagi din sa kanila.
   • Bagaman ang pisikal na pagkahumaling ay mahalaga upang magaan ang apoy, huwag hayaang iyon ang iyong unahin. Mas mahalaga na maghanap ng taong nagpapahalaga at tumatanggap kung sino ka talaga.

5. 

   Iwasan ang mabilis na paghatol. Hindi mahalaga kung may nakilala ka sa paaralan o online, magkaroon ng isang bukas na isip. Mahusay na malaman kung ano ang gusto natin at kung ano ang hindi natin nais sa isang tao, ngunit subukang huwag tumalon sa mga konklusyon at simulang isipin na hindi siya sapat para sa iyo.
   • Gayundin, huwag sabihin sa iyong sarili na hindi ka sapat para sa isang tao. Subukang maging makatotohanang at huwag maliitin ang iyong sarili.
   • Manatiling bukas sa mga posibilidad. Maaari mong matagpuan ang iyong sarili sa isang bagay para sa isang taong hindi mo akalain.

Paraan 3 ng 3: Pagbubuo ng isang pangmatagalang relasyon

1. 

   Tulad ng sinabi ng kantang iyon: "Hayaan mong mangyari ito nang natural". Gawin ang iyong makakaya upang mapupuksa ang pangangailangang ito upang makontrol ang relasyon. Pagdating sa pag-ibig, ang mga bagay ay hindi laging napupunta sa inaasahan namin, kaya maging mapagpasensya. Hindi mo mapipilit ang iyong sarili na magustuhan ang isang tao, o pilitin ang iba na umibig sa iyo.
   • Kung ang hindi pagkakaroon ng kontrol sa mga bagay ay kinakabahan ka, huminga ng malalim at sabihin sa iyong sarili: “Huwag magalala at huwag seryosohin ang lahat. Masaya ka sa piling ng taong iyon at iyon lang ang mahalaga. Kung hindi siya ang mahal ng buhay mo, walang problema! ”.
   • Sa daan, makakasalubong mo ang mga tao na mukhang perpekto sa teorya, ngunit sa pagsasagawa ng mga bagay ay nauuwi sa ibang-iba kaysa sa naisip. Imposibleng pilitin ang pag-ibig para sa isang tao, at kung lalabas ka sa isang tao at wala kang nararamdamang para sa kanila, intindihin ito bilang isang mag-aaral. Sa isang oras o sa iba ay mahahanap mo ang tamang tao para sa iyo.

2. 

   Subukang mapanatili ang isang positibo at mausisa na pag-uugali. Kapag lumabas ka kasama ang isang tao, subukang magsaya. Alamin ang tungkol sa tao, sabihin tungkol sa iyong sarili at gumawa ng mga bagong bagay na magkasama, palaging nakatuon sa kasiyahan at sinusubukan na huwag itulak ang iyong sarili o umasa ng labis mula sa bawat isa.
   • Halimbawa, nang una mong makilala ang isang bagong tao, magtanong at magpakita ng interes sa mga sagot. Kung talagang nagmamahal ka, mababaliw kang malaman ang higit pa tungkol sa tao.
   • Kahit na pagkatapos ng pag-ibig sa isang tao, panatilihing buhay ang apoy ng pagiging positibo at pag-usisa. Ang pag-ibig sa pag-ibig ay isang bagay na nangyayari, ngunit ang pagpapanatili ng pag-ibig ay ang resulta ng isang serye ng mga pagpipilian. Subukang ipagpatuloy na magkaroon ng kasiyahan sa tao, laging alam ang tungkol sa kanila at ibahagi ang iyong mga bagong karanasan.

3. 

   Hayagang ipahayag ang iyong sarili sa iyong kapareha. Mahalaga ang komunikasyon, nagsisimula ka man ng isang relasyon ngayon o maraming taon nang kasal. Kailanman posible, subukang magkaroon ng isang mahusay na pag-uusap sa iyong pag-ibig, pagbabahagi ng iyong mga takot at pangarap, na nagsasabi tungkol sa iyong araw at pag-uusap tungkol sa iyong relasyon.
   • Upang mapabuti ang kalidad ng iyong mga pag-uusap, maghanap ng kaunting oras na maaari mong gugulin nang walang mga nakakaabala, tulad ng sa panahon o pagkatapos ng hapunan. Iwanan ang oo o hindi na mga katanungan sa tabi, nagpapadala ng isang bagay tulad ng: "Kaya, ano ang pinakatampok sa iyong araw ngayon?".

4. 

   Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga plano at layunin. Mahusay na pag-usapan ang iyong mga hangarin sa relasyon at kung saan mo makikita ang iyong sarili sa hinaharap. Sa paglipas ng panahon, subukang tugunan ang mga isyu tulad ng kasal, mga anak at pamilya.
   • Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng bawat isa ay isang pangunahing nag-aambag sa pag-ibig sa isang tao. Ang pagkakaroon ng mga karaniwang layunin at nagtutulungan upang makamit ang mga ito ay maaaring maging malaking tulong kapag nagpapatibay ng mga ugnayan.
   • Bilang karagdagan, magandang ideya ring malaman kung mayroon kang mga katulad na layunin sa buhay. Halimbawa, kung sa tingin mo oras na upang manirahan, huwag sumama sa isang taong ayaw ng isang seryosong relasyon o hindi iniisip ang pagkakaroon ng mga anak, kung iyon ang iyong pinakamalaking pangarap.

   Tip: Ang tamang oras upang pag-usapan ang mga bagay tulad ng pamumuhay na magkasama o kasal ay nakasalalay sa relasyon. Subukang itaas ang paksa nang hindi binibigyan ng labis na presyon ang iyong kapareha. Maaari kang, halimbawa, magtanong, "Naisip mo ba na magkaroon ng mga anak?" o "Kailan sa tingin mo ito ay isang magandang panahon para sa isang mag-asawa upang mabuhay magkasama?"

5. 

   Magbahagi ng mga bagong karanasan upang panatilihing kawili-wili ang mga bagay. Ang pagkakaroon ng isang gawain ay mahusay, ngunit mag-ingat na hindi tumira! Palakasin ang iyong mga bono sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong bagay at pagkilala sa iba't ibang mga lugar. Kung sa palagay mo ang relasyon ay nangangailangan ng kaunting tulong, kausapin ang iyong kapareha at tingnan kung ano ang magagawa nilang magkasama.
   • Palaging gumawa ng appointment at subukang gumawa ng iba't ibang mga bagay sa bawat isa. Maaari kang pumunta sa mga bagong restawran o galugarin ang mga sulok ng lungsod na hindi mo alam.
   • Magsimula ng mga bagong pakikipagsapalaran o matuto nang sama-sama ng bago. Bakit hindi magkakasama sa pag-diving, pag-akyat, hiking o pagluluto?

6. 

   Magpakita ng interes sa libangan ng iyong kapareha. Napakahalaga na hikayatin ang iyong mga interes sa labas ng relasyon, pagbibigay ng puwang, ngunit hindi kailanman iniiwan ang karamihan.
   • Sabihin nating mahilig siyang tumakbo. Maaari mo ring gawin ang iba pang mga bagay nang sama-sama, ngunit hayaan ang aktibidad na ito na maging natatangi sa kanya. Mahusay na magkaroon ng kaunting oras para sa iyong sarili, palaging sinusubukan na hikayatin ang bawat isa, na ipinapakita kung gaano ka kasaya sa iyong mga tagumpay.
   • Kapag sila ay nasa isang relasyon nang matagal, karaniwan sa mga tao na pakiramdam na nawawala ang kanilang pagkatao. Ang pagkakaroon ng mga personal na layunin ay mahusay ding paraan upang mapanatili ang isang malusog na relasyon.

7. 

   Gumawa ng maliliit na pagkilos para sa bawat isa. Ito ay mahusay na paraan upang maipakita sa iyong kapareha na mahal mo siya. Bago pumunta sa trabaho, halimbawa, mag-iwan ng tala na nakasulat na "Mahal kita! Magandang araw! " o maghugas ng pinggan pagkatapos ng hapunan. Ang mga maliliit na bagay na ito ay nakakatulong ng sobra upang mabawi ang iyong pakiramdam.
   • Kung sa palagay mo ay hindi ka na mahal sa kapareha, makakatulong ang maliit na pagpapakita ng pagmamahal. Gumawa ng pagkusa at mag-iwan ng mga nakatutuwang tala sa paligid ng bahay, bigyan siya ng kaunting regalo o gawin ang mga gawaing bahay na pinaka-kinamumuhian niya. Kapag napagtanto niya na ginagawa mo ang iyong makakaya para sa relasyon, susundin niya ang iyong halimbawa.

8. 

   Humanap ng malusog na paraan upang makitungo sa isang salungatan. Itaas ang problema o pag-uugali na nakakagambala sa iyo nang mahinahon at nakabubuo, nang hindi inaatake ang iba. Imposibleng sumang-ayon sa lahat sa isang relasyon at alam kung paano haharapin ang mga bagay na ito ay ang susi sa pag-ibig at panatilihing nasusunog ang apoy.
   • Maaari mong sabihin, halimbawa, "tingnan mo, sa palagay ko ang karamihan sa mga gawaing bahay ay nananatili sa akin. Maaari ba nating ibahagi ang mga ito nang mas mahusay? " Pag-iwas sa pag-atake sa ibang tao na may mga komento tulad ng "Pagod na ako sa iyong pagiging tamad!"
   • Kapag nasa kalagitnaan ng isang pagtatalo, iwasang magkaroon ng sama ng loob, magdala ng mga bagay mula sa nakaraan, nagbabantang tapusin ang relasyon sa salpok, o gumawa ng mga mapanunuyang komento.
   • Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay kailangang mag-cool off, iwasan ang paglalakad at pagyelo sa kanya. Sa halip, mas mahusay na sabihin ang isang bagay tulad ng, “Sa palagay ko kailangan natin ng kaunting espasyo. Mas mabuti nating pag-usapan ito kapag mas kalmado tayo ”.

Mga Tip

• Huwag umibig sa isang tao dahil lamang sa sila ay maganda, maganda o gumastos ng maraming pera sa iyo. Ang pag-ibig ay dapat na nakabatay sa paggalang sa bawat isa, pagtitiwala at pakikiramay.
• Ang mga kaswal at hindi mapagpanggap na mga pakikipagtagpo ay isang mahusay na paraan upang malaman ang higit pa tungkol sa iyo at kung paano ka makitungo sa iba. Kaya, kung nagsimula kang makipagsapalaran sa mundo ng mga relasyon ngayon, subukang huwag seryosohin ang mga bagay, o asahan na makahanap kaagad ng "tamang tao".
• Nakakatakot talaga ang pag-ibig! Ang pagbubukas sa isang tao at pagpapakita ng iyong mahina laban ay nangangailangan ng oras, kaya maging mapagpasensya.
• Kung mayroon kang hindi magandang karanasan sa nakaraan, subukang paghiwalayin ang mga bagay at tandaan na hindi ang taong iyon ang nanakit sa iyo. Gawin ang iyong makakaya upang madaig ang nakaraan at mabuhay ng bagong sandaling ito.
• Kung nalaman mong hindi mo maaaring pabayaan ang iyong pagbabantay at umibig, kausapin ang isang psychologist. Matutulungan ka ng propesyonal na ito na maunawaan at mapagtagumpayan ang problemang ito.