Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Iba Pang Mga Seksyon

Kung tila palaging pinagtatawanan ka ng iyong mga kaibigan, dapat marahil ay tumingin ka ng konting malapit upang matiyak na sila talaga ang iyong kaibigan. Ito ay naiiba sa mga nananakot, na umaasang makakaapekto sa nerbiyos. Ang isang tunay na kaibigan ay hindi gugustuhin na gumawa ng anumang bagay na seryoso na nakakainis sa iyo. Ang isang maliit na panunukso sa pagitan ng mga kaibigan ay normal, ngunit kung palaging ito ay isang panig, o kung nangyayari ito sa lahat ng oras, hindi mo dapat tiisin ito. Kung matututunan mo kung paano iwaksi ang panunukso, hindi mo na ito haharapin pa.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pinapaliit ang Pang-aasar

1. 

   Alamin mong tawanan ang sarili mo. Mahirap talagang gawin ito kapag nahihiya ka at may malay sa sarili, ngunit ito ay isang napakahalagang hakbang. Ang mga bata ay maaaring maging napakalupit sa mga oras, at madalas ay higit na walang pag-iisip sa kanilang pakikitungo sa bawat isa kaysa sa mga matatanda sa pangkalahatan. Kung ikaw ay maging kitang-kita na nagagalit, ilalabas nito ang masalimuot na guhitan sa ilang mga tao - at lalo ka nilang inaasar.
   • Lalo na mahalaga na matutunan itong tawanan kung nakagawa ka ng isang halata, pagkakamali sa publiko, tulad ng pagbubuhos ng inumin, pagdaan sa isang bagay, o pag-drop ng isang bagay na dala mo.
   • Pansinin kung gaano kakayanin ng mga tanyag na bata ang sitwasyong ito. Karaniwan, gagawa sila ng biro kaagad dito ("Ano ang problema sa akin ngayon? Pinagtutuunan ko ang lahat!") Marahil ay maaasar pa rin sila ng kanilang mga kaibigan dahil sa pagiging ditz - nangyayari ito sa ang "cool" na mga clique, masyadong. Pagkatapos, pagkatapos ng isang minuto, ililipat nila ang kanilang mga mata at sasabihin sa kanilang mga kaibigan na itaktak ito ... at magsisimula silang lahat na magsalita tungkol sa iba pa.
   • Hayaan ang iyong sarili sa hook. Ang bawat isa ay gumagawa ng isang bagay na nakakahiya minsan. Subukang alisin ito mula sa iyong ulo, at tunay na magpatuloy - sasabihin nito ang mga tao sa paligid mo na hindi ito isang bagay, mas matagal na.
   • Makakaramdam ito ng hindi likas sa una, kaya't pipilitin mo lamang ang iyong sarili na gawin ito. Mas madali ito sa isang maliit na kasanayan!

2. 

   
   
   Kumilos nang may kumpiyansa. Hindi mo kinakailangang pakiramdam na may kumpiyansa sa lahat ng oras, ngunit gawin ang iyong makakaya upang tumingin sa ganoong paraan; kung lalabas na mas tiwala ka, mas malamang na hindi ka mabiro. Ang mga tao ay nakakahanap ng kumpiyansa na nakakatakot. Kung hindi nila mahulaan ang sasabihin mo, hindi nila ipagsapalaran ang panunukso sa iyo - alam nila na magmumukhang tanga ka kung mayroon kang matalino na pagbabalik.
   • Subukang pabagalin ang iyong pagsasalita. Kapag kinakabahan ka, may posibilidad kang magsalita ng mas mabilis ... pabagalin ito, at mahahanap mo ang mas tiwala.
   • Panoorin ang wika ng iyong katawan. Maaari itong tunog clichéd, ngunit subukang tumayo nang tuwid gamit ang iyong balikat sa likod at ang iyong baba. Hindi lamang ito gagawing mas tiwala ka, talagang mas magkakaroon ka rin ng kumpiyansa.
   • Magsagawa ng pag-uusap sa iyong nakatatandang kapit-bahay na kapitbahay, o isa sa mga kaibigan ng iyong ina, o maliit na kapatid ng iyong kaibigan. Makipag-usap sa mga taong alam mong hindi ka mang-aasar sa iyo, at kapag wala ang iyong mga kaibigan upang guluhin ka. Ang mas maraming kasanayan na mayroon ka, mas madali ang pakikipag-usap sa mga tao sa mas nakababahalang mga sitwasyon.
   • Tandaan na ang mga tao ay marahil ay hindi nagbibigay ng labis na pansin sa iyo tulad ng iniisip mo. Ang lahat ng mga bata sa paligid mo - kabilang ang pinakatanyag - ay ganap na nahuhumaling sa sarili. Masyado silang abala sa pag-aalala na sasabihin nila ang isang pipi sa paligid ng isang tao na gusto nila, o mapapansin ng kanilang mga kaibigan na nagkakaroon sila ng masamang araw ng buhok, na bigyang pansin ka. Kaya't huwag awtomatikong mag-alala na ang lahat ay nakatingin sa iyo kapag pumasok ka sa isang silid. Sa karamihan ng mga kaso, hindi.

3. 

   
   
   Angkinin ito. Minsan maaari mong buksan ang panunukso sa isang kalamangan, kung ito ay isang bagay na talagang hindi masyadong nakakaabala sa iyo, o kung pinaghihinalaan mong inaasar ka dahil may nagseselos sa iyo. Ang isang mahusay na halimbawa nito ay kapag tinutukso ng mga lalaki ang kanilang mga kaibigan sa lalaki para sa pagbibihis, lalo na kung sa palagay nila sinusubukan niyang mapahanga ang isang babae. Sa halip na magalit, maaari lamang niyang pagmamay-ari ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, "Yep, ito ay isang bagong sumbrero, sige ... at maganda rin ako dito!"

4. 

   
   
   Pumutok ito. Mayroong isang trick sa pamamaraang ito, ngunit kung maaari mong master ito, ito ay lubos na epektibo sa maraming iba't ibang mga uri ng hindi komportable na mga sitwasyong panlipunan. Kapag inaasar ka, Sa halip, laruin ito ng cool at magmukhang mahinang inis ngunit hindi galit. Sa loob, subukang isipin ang isang bagay tulad ng, "Okay, mga bata. Sapat na kay Fun, lumaki na. "
   • Huwag balewalain ang kanilang bugso, o magmumukhang ikaw ay nababagabag at sineseryoso ang mga bagay.
   • Huwag sumang-ayon sa kanila at ibagsak ang iyong sarili, o hikayatin silang maging mas masahol.

Paraan 2 ng 4: Balik Pang-aasar

1. 

   Matutong mang-ulet pabalik. Ang isang mahalagang kasanayan sa buhay ay ang kakayahang magbiro pabalik sa iba nang hindi masyadong masama. Ang isang tiyak na halaga ng paggawa ng kasiyahan ay isang bahagi ng buhay. Kung maaari kang magbiro nang kaunti, at magbigay ng mas mahusay hangga't nakukuha mo, hindi ka masyadong pipitasin ng iba.
   • Ang ilang mga tao ay inaasar ang kanilang mga kaibigan, at ang kanilang mga kasintahan o kasintahan, dahil sa pagmamahal - sa tingin talaga nila ay nakakatawa sila. Hahangaan ka nila kung maaari mo silang asaran pabalik nang hindi nagagalit.

2. 

   Itapon ito sa kanila, sa isang magaan na paraan. Kung biglang sinimulan ka ng isang kaibigan ng tungkol sa isang lalaki, halimbawa, maaari mong sabihin, "Bakit ka biglang naging interesado sa aking buhay pag-ibig?" O, kung pinagtatawanan nila ang iyong bagong hitsura, masasabi mo tulad ng, "Kailan ang pinutol ng aking buhok ang naging pinaka-kamangha-manghang bagay na pinag-uusapan ng grupong ito?"

3. 

   Kumuha ng tala. Magbayad ng pansin kapag nasa paligid ka ng isang taong mahusay sa pag-iwas sa pintas, at maaaring ibalik ang mga nakakatawang pangungusap kapag inaasar sila. Pansinin kung paano nila ito hinarap, kung anong uri ng mga bagay ang sinasabi nila, at ang reaksyon na nakuha nila. Kapag inaasar ka, maiisip mo sa sarili mo, "Ano ang sasabihin ng taong ito sa sitwasyong ito?"

4. 

   Gamitin ang “Oo, at... ”pamamaraan. Maaaring inaasar ka ng iyong mga kaibigan dahil nadama nila na nagbabago ka, at natatakot silang mas malaki ka sa kanila. Pinagtatawanan ka nila dahil mas madali ito kaysa sa umuusbong kasama mo - maaaring maging nakakatakot ang pagbabago. Kung maitutugma mo ang kanilang biro sa pamamagitan ng paglayo pa nito, ipinapakita sa kanila na ikaw pa rin ang parehong tao sa loob at hindi na kailangang mapanganib.
   • Inaasar ka ng kaibigan mo dahil sa suot mong bagong leather jacket, sinasabing, "Ano na, Fonzie?" Sasabihin mong, “Yeah, at... Hindi ako humihinto doon. Bukas ay tumatalon ako sa aking motorsiklo sa isang tanke ng pating. "
   • Nakasuot ka ng bagong scarf. Sinabi ng iyong kaibigan, “Kaibigan! Scarf ba yan ng girlfriend mo? " Sasabihin mo, "Oo naman! At... Suot ko rin siya mga undies. "

Paraan 3 ng 4: Pagpapabuti ng Iyong Pakikipagkaibigan

1. 

   Sabihin sa kanila na nakakaabala ito sa iyo. Ang kaunting pang-aasar ay normal sa mga kaibigan, ngunit kung madalas itong nangyayari na nakakaabala sa iyo, marahil ay wala na ito sa kamay. Ang iyong mga kaibigan ay maaaring hindi alam kung gaano ito nakakaabala sa iyo. Siguraduhing harapin ang bawat kaibigan na nag-iisa, malayo sa pangkat.Kung susubukan mong i-shut down ito habang nangyayari, maaari lamang nitong palalain ang pang-aasar.
   • Maging malinaw tungkol sa iyong inaasahan. Mayroon bang isang partikular na insidente na nag-abala sa iyo? Ano ang maaaring nagawa niyang iba, na maging okay sa iyo?
   • Tandaan na ang panunukso ay bahagi ng mga personalidad ng ilang tao - maaaring hindi maiwasan ng kaibigan mo na asaran ka pa. Huwag subukang pilitin silang gumawa ng pangako na alam mong hindi nila matutupad. Pareho kayong magtatapos sa sama ng loob sa bawat isa.
   • Subukan na maging tiyak. Kung mayroong isang tukoy na paksa na nais mong gawing mga maliban sa limitasyon, tanungin kung maiiwasan ka niya na asarin ka tungkol dito. O, kung may isang tiyak na kaibigan na laging itlog sa iyong kaibigan, tanungin ang iyong kaibigan kung napansin niya ang nangyayari - hilingin sa kanya na alagaan ito, sa hinaharap.
   • Iwasang sisihin ang iyong kaibigan, dahil gagawin lang silang defensive. Iwasang sabihin ang mga bagay tulad ng, "Bakit palagi mo akong masama sa akin?" Sa halip, subukan ang isang bagay tulad ng, "Nakakaabala talaga ito sa akin kapag inaasar ako ng mga tao tungkol sa aking timbang - maaari mo bang i-back up ako kapag nagsimulang gawin iyon ang lahat?"
   • Ipaalam sa kanila na hangga't sinusubukan nilang magtrabaho sa mga bagay, hahayaan mo silang mag-hook. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kami ay magkaibigan para sa mga edad, tama? Ito lang ang bagay na na-bug sa akin ... kung maaari mo lamang subukang bigyang pansin sa hinaharap, mahusay tayo. "
   • Kung alam mong paminsan-minsan ay labis na reaksiyon sa panunukso, o nahihirapan kang tumawa ng mga bagay kung alam mong dapat - sabihin sa iyong kaibigan na ginagawa mo ito. Sabihin, "Alam ko na maaari akong maging sensitibo talaga minsan, at sinusubukan kong gawin ito. Maaari ba kayong maging madali sa akin, hanggang sa magkaroon ako ng mas makapal na balat? "
   • Ngunit huwag hayaan silang mawala, kung sila ay naging isang haltak. Minsan tinatakpan ng mga tao ang kanilang pang-aapi sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanilang biktima, "Hoy, gumaan ka!" o "Kumuha ng isang pagpapatawa!" Huwag sisihin ang iyong sarili, kung ito ang nangyayari.

2. 

   Tanungin sila kung may gumugulo sa kanila. Ang ilang mga tao ay nanunukso dahil mayroon silang problema sa iyo at hindi sila matapang upang harapin ka tungkol dito. Susubukan nilang idulas ito sa pag-uusap, nagpapanggap na ito ay isang biro. Kung pinaghihinalaan mo na ito ang sitwasyon, isama ang iyong kaibigan nang paisa-isa at tanungin lamang sila kung mayroong isang bagay na nais nilang pag-usapan. Sabihin sa kanila na ang kanilang panunukso ay natagpuan bilang isang uri ng masamang espiritu, nitong mga nakaraang araw, at nais mong malaman ang dahilan kung bakit.
   • Gamitin ang pamamaraang ito sa mga kaibigan na biglang nagsimulang mang-asar sa iyo, o kung ang kanilang normal na panunukso sa magaan ay naging malupit.
   • Maaaring mayroong isang maling komunikasyon sa pagitan ninyong dalawa, at kapag na-clear na ninyo ito, titigil na ang panunukso.

3. 

   Alamin kung bakit nila ginagawa ito. Minsan inaasar ka ng mga kaibigan dahil sa tingin nila ay banta ka sa kanila, kung sa palagay nila nagiging mas sikat ka kaysa sa kanila. Sinusubukan lamang nilang makuha ang pansin mula sa pangkat, kahit na ito ay negatibong pansin. Iniisip nila kung pinaparamdam nila sa iyo na maliit, magiging maayos ang kanilang hitsura.
   • Kung bigla kang naaakit nang higit sa karaniwan, at hindi mo mawari kung bakit, maaaring dahil nagsisimulang makita ka ng mga tao na mas kaakit-akit o mas tiwala kaysa dati - sa ganitong kaso, magsaya ka, maaari itong maging isang mabuting bagay!
   • Isipin kung may nangyari sa buhay ng iyong kaibigan upang iparamdam sa kanila na walang katiyakan. Maaari silang humagupit upang iwaksi ang pansin mula sa kanilang sarili. Baka hindi naman ikaw yun.

4. 

   Handaang bitawan ito. Iwasang gumawa ng masyadong malaking pakikitungo dito, at huwag humiling ng paghingi ng tawad. Ang isang mabuting kaibigan ay humihingi ng paumanhin nang hindi tinanong, sa sandaling mapagtanto nila na ikaw ay tunay na nababagabag. Ngunit kung susubukan mong pilitin silang sumama ang pakiramdam kapag hindi nila iniisip na ito ay isang malaking pakikitungo, magagalit lang sila sa iyo para rito. Kung nais mong manatiling kaibigan, sabihin sa kanila na hangga't hindi nila binibigyan ang panunukso, magiging okay ang mga bagay sa pagitan mo.
   • Kung patuloy ka nilang inaasar pagkatapos sumasang-ayon na magbago, maaaring kailanganin mong mag-isip tungkol sa pagtatapos ng relasyon. Ang pagkakaroon ng mga nakakalason na tao sa iyong buhay ay nagdudulot ng maraming hindi kinakailangang stress.

Paraan 4 ng 4: Pakikitungo sa Mga Mapang-api

1. 

   Pumunta sa nakakasakit. Tulad ng sinasabi ng kasabihan, "Ang pinakamahusay na depensa ay isang mahusay na pagkakasala." Kung sa palagay mo maaari mo itong hilahin, ang isang paraan upang maiwasan ang pang-aasar ay itigil ito bago ito magsimula. Kung palagi kang kinukulit ng isang tiyak na tao sa ika-4 na panahon, halimbawa, subukang tugunan ang mga ito nang tama kapag umupo ka. Sa isang kaswal, biro na tono, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ay, tama - 2:00 na. Kailangang oras na upang pag-usapan ulit ang tungkol sa aking buhok. ” Ang bilis ng kamay ay upang gawin ang iyong nagpapahirap na mukhang sila ay nakakainip at nahuhulaan.
   • Kung maaari mong matawa ang mga kaibigan ng ibang tao sa iyo, maaari mong iwaksi ang panunukso nila sa halip. Ang mga taong madalas pumili ng iba pa ay karaniwang tumatakbo sa mga pangkat kung saan lahat sila ay nanunukso sa bawat isa.
   • Ang huling bagay na nais ng isang mapang-api ay mapahiya sa harap ng kanyang mga kaibigan.

2. 

   Kontrolin ang sitwasyon. Kung sa tingin mo ay makakayanan mo ang isang mas agresibong taktika, maaari mong subukang bawiin ang kontrol sa pag-uusap. Maaari mong kalmahin ang mga ito kung maaari mong malaman ang kanilang pinagbabatayan na motibo para sa panliligalig sa iyo. Gayundin, kung maaari mong malaman kung bakit ka nila binu-bully, maaari kang makahanap ng ibang paraan upang magawa ang mga bagay na hindi kasangkot sa pakikipag-away.
   • Sa tuwing nagtatanong ang mapang-api, tumugon sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya na ipaliwanag ang sarili. ("Bakit ka naniniwala diyan?" O "Ano sa tingin mo na ginawa ko iyon?")
   • Mag-ingat na huwag mawala ang iyong poot o makahalata bilang sarcastic, dahil lalo lamang silang magalit.

3. 

   Iwasang biruin ang sinuman, kailanman. Nawawala kaagad sa mataas na lupa kung nahuli kang nang-aasar sa ibang tao, kahit na inaasar mo ang mga kaibigan na pinakapang-asar sa iyo. Kung sinisimulan mong asaran ang mga ito, maiisip lang nila na bahagi ito ng laro. Ang ilang mga bata ay talagang nasisiyahan sa panunukso at hindi bale ang pagbibigay o pagkuha nito - ito ay karaniwang matigas na batang babae na may apat na nakatatandang kapatid. Sa minutong magsimula ka nang magpatawa sa ibang mga tao, ikaw ay magiging patas na laro. Ipagtanggol ang iyong sarili, ngunit huwag maging malupit.

4. 

   Iulat ang mga ito. Kung ang sitwasyon ay naging masama, at hindi ka makahanap ng isang paraan upang makontrol ito, maaaring kailanganin mong makipag-usap sa magulang o guro. Maaari silang makahanap ng isang paraan upang harapin ang sitwasyon nang hindi alam ng sinuman na ikaw ang may sinabi.
   • Dapat kang mag-ingat sa pamamaraang ito, dahil kung malaman ng mapang-api na iniulat mo ang mga ito, lalo ka nilang pagtrato.
   • Ang iyong kaligtasan at ang iyong kagalingang pangkaisipan ay mas mahalaga kaysa sa iyong reputasyon. Kung sa palagay mo ang isang mapang-api ay maaaring maging marahas, utang mo sa iyong sarili - at sa iba pang mga bata na inaabuso - upang sabihin ang isang bagay.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad