Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip

Iba Pang Mga Seksyon

Novelist na si Robert Louis Stephenson minsan sinabi na "upang maging ano tayo, at upang maging kung ano ang may kakayahang tayo maging, ay ang tanging katapusan sa buhay." Sa madaling salita, ang pinakamahalagang layunin sa buhay ay ang maging sarili, anuman ang maaaring ibig sabihin nito sa iyo. Ang indibidwal na pag-unlad ay maaaring magbukas sa magkakaibang paraan depende sa mga kondisyon sa buhay ng isang tao. Kaya't, pagkakamali na asahan ang personal na pag-unlad na sumunod sa dating naisip na mga inaasahan para dito. Dahil sa pakiramdam mong hindi mo naabot ang iyong buong potensyal sa pamamagitan ng isang tiyak na edad ay hindi nangangahulugang hindi ka magiging kung ano ang pinaka may kakayahan o tunay na hinahangad. Walang katapusang mga posibilidad ng kung ano ang maaaring makamit ng isip at katawan, kahit na sa paglaon ng buhay. Hindi mahalaga kung ano ang iyong edad o posisyon sa lipunan, maaari mong malaman upang aktibong ituloy ang iyong mga hinahangad. Maaari kang maging isang mamaya bloomer na darating sa iyong sariling mas huli kaysa sa mga nasa paligid mo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa at Pagtulak sa Iyong Mga Hangganan

1. 

   
   
   Tukuyin kung maaaring ikaw ay isang huli na namumulaklak. Ang isang huli na bloomer ay isang tao na nakakamit ang kanilang potensyal sa ilang bahagi ng buhay sa paglaon kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang isang huli na namumulaklak ay hindi isang pagkabigo, siya ay isang tao lamang na nagtagumpay sa huli kaysa sa iba. Maraming mga paraan kung saan maaaring maantala ang iyong "namumulaklak":
   • Pang-huling bloomer ng pang-edukasyon. Nangangahulugan ito na ang iyong mga marka sa paaralan ay napakahusay hanggang sa bigla kang mamulaklak at malagpasan ang iba pang mga bata sa isang hanay ng mga pagsusulit. Marahil ay nakakonekta mo ang iyong ginagawa sa paaralan sa ilang layunin sa paglaon ng buhay. O, nagamit mo ang natutunan mo upang kahit papaano ay mapagbuti ang iyong buhay sa sandaling ito. Anuman ang kaso, malamang na mamulaklak ka sa isang pang-edukasyon na setting kung makakahanap ka ng kahulugan sa iyong natutunan.
   • Career late bloomer. Maaari mo ring ginugol ang unang 15 - 20 taon ng iyong buhay na may sapat na gulang na nagtataka kung anong karera ang gusto mo. Pagkatapos, bigla kang mahulog dito at makikinang na makagawa. Ang pamumulaklak sa isang karera ay nangangailangan na makahanap ka ng pagkahilig sa iyong ginagawa. Maaari kang magbayad ng madamdamin tungkol sa mga taong iyong katrabaho o mga bagay na nagawa mo. Kung sa tingin mo ay hindi madamdamin tungkol sa mga bagay na ito, subukang tanungin ang iyong mga kaibigan o mga mahal sa buhay kung nasumpungan nila iyon sa kanilang karera. O, maaari mong subukang maghanap ng mga bagong linya ng trabaho na maaaring matugunan ang mahalagang pangangailangan ng tao para sa pag-iibigan.
   • Sosyal na huli na bloomer. Kapag ang iba pa ay pinagsama-sama ang kanilang una, ang ideya ng paggawa ng mga bagong kaibigan at pakikipag-date ay banyaga, marahil ay nakakatakot, sa iyo. Iyon ay, hanggang sa isang araw ay mapagtanto mo na ang pakikipag-usap sa mga tao ay hindi gaanong nakakatakot na tila, at ang iyong social circle ay magbubukas.

2. 

   
   
   Isaalang-alang ang iyong mga hadlang. Lalo na sa maagang bahagi ng buhay, marami sa aming mga desisyon ay batay sa antas kung saan sa tingin natin ligtas sa ating kapaligiran. Ang pantay na kahalagahan ay ang ating kakayahang bumuo ng mga personal na pagkakabit sa ibang mga tao. Kahit na sa paglaon sa buhay, ang mga takot na nagmula sa kawalan ng kapanatagan sa pagkabata ay maaaring mapigilan ang ating mga aksyon.
   • Sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa mga limitasyon ng iyong kapaligiran maaari mong hamunin ang iyong kawalan ng katiyakan. Sa paggawa nito, maaari kang makatuklas ng mga bagong posibilidad para sa iyong buhay.
   • Upang lumampas sa iyong mga hadlang, kakailanganin mong subukan ang mga bagong bagay sa maraming bahagi ng iyong buhay. Anumang pagkakataon na magagawa mo, dapat mong subukang ilantad ang iyong sarili sa mga bagong karanasan. Ang mga susunod na hakbang ay nagbibigay ng ilang mga tukoy na mungkahi.

3. 

   
   
   Eksperimento sa iyong pang-araw-araw na mga gawain at iyong kapaligiran. Naniniwala ang mga psychologist na ang aming mga indibidwal na kakayahan ay malapit na konektado sa mga kapaligiran na ating tinitirhan. Eksperimento sa mga kundisyong ito sa buhay sa pamamagitan ng pagtulak sa iyong sarili na lampas sa iyong comfort zone.
   • Halimbawa, isiping ginugugol mo ang karamihan ng iyong oras alinman sa nag-iisa sa iyong bahay o nakahiwalay sa isang tanggapan sa trabaho. Malamang na hindi ka makakagawa ng isang kakayahan para sa mga ugaling tulad ng pisikal na kalusugan o pakikipag-ugnay sa lipunan. Ito ay magiging totoo kahit na ang mga ugaling ito ay bahagi ng iyong genetiko na pampaganda.
   • Upang lumampas sa mga limitasyong ito, maaari kang sumali sa isang lingguhang pisikal na klase ng ehersisyo. O, maaari mo lamang ipangako na magpatuloy sa paglalakad sa parke. Alinmang paraan, ang pagkakaroon ng pagbabago ng tanawin o pagtulak sa iyong katawan na gumawa ng bago ay maaaring magbukas sa iyo ng mga bagong emosyon at ideya tungkol sa kung ano ang posible.

4. 

   Bumuo ng mga bagong relasyon. Kung nakikipag-hang out ka sa parehong mga tao bawat solong araw, maaari mong hadlangan ang iyong kakayahang lumago sa mga bagong paraan. Ang pakikipag-ugnay sa mga tao na may mga oposisyon na pananaw sa iyo ay maaaring magpalawak ng sa palagay mo posible para sa iyong sarili at sa buong mundo.
   • Ang paggastos ng oras sa mga bagong tao ay maaaring mapalawak ang iyong mga patutunguhan. Maaari nitong hamunin ang mga stereotype at pagtatangi at ilantad ka sa mga bagong paraan ng pamumuhay.
   • Magsimula sa isang pag-uusap sa isang hindi kilalang tao sa isang coffee shop, o sumali sa isang grupo ng pagtagpo sa mga tao na binabahagi mo ang isang karaniwang interes.
   • Kung sa tingin mo ay hindi makakilala ng mga bagong tao ngunit nais mo pa ring may kausap na bago, isaalang-alang ang pagtingin sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip o coach sa buhay. Maaari silang magbigay ng isang sumusuporta sa tainga at mag-alok ng mga diskarte para sa pagtulak sa kabila ng iyong kaginhawaan sa iba.

5. 

   Isaalang-alang muli ang iyong pang-unawa sa iyong sarili. Madalas nating pinipigilan ang ating sarili na maabot ang ating mga potensyal dahil sa mga hindi makatotohanang ideals tungkol sa kung sino tayo dapat. Maaari itong magmula sa iyong pagkabata, marahil mula sa inaasahan ng iyong mga magulang. Kahit na ang isang mabilis na paghahambing ng mga pahina ng facebook ay maaaring lumikha ng mga hindi makatotohanang inaasahan tungkol sa buhay.
   • Sa halip na mag-alala tungkol sa paggawa ng "tamang bagay," subukang ituon ang kung ano ang totoong nasiyahan ka.
   • Subukang kumuha ng isang klase o pagawaan sa isang bagay na hindi mo pa nasubukan, kahit na hindi ka sigurado na mahusay ka rito. Ang paggalugad ng mga potensyal na hilig ay kasinghalaga ng paghahanap ng isang bagay na napakahusay mo.
   • Anuman ang mapagkukunan ng mga pananaw na ito, mahalagang hamunin ang mga ito kapag sa palagay mo pinipigilan ka nila. Kapag bumangon sila, huminga ng malalim at ituon ang kung ano ang maaari mong gawin sa kasalukuyang sandali upang mapabuti ang iyong buhay.
   • Subukang saligan ang iyong mga inaasahan para sa hinaharap sa iyong mga pananaw sa kasalukuyang sandali. Ituon ang proseso ng pagbuo patungo sa iyong layunin na taliwas sa huling kinalabasan mismo.
   • Halimbawa, isipin na mayroon kang naisip na kailangan mo ng isang bagong kaibigan. Isaalang-alang kung paano ka maaaring pumunta tungkol sa pagkamit ng layuning ito na nagsisimula sa kasalukuyang sandali.Maaari ka bang makagawa ng isang bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagpayag nito, o kakailanganin mo bang makipag-usap muna sa isang bagong tao? Marahil ang simpleng pag-ikot sa iyong sarili ng mga bagong tao ay isang kinakailangang unang hakbang.

6. 

   Iwasang ihambing ang iyong buhay sa iba. Tayo ay bawat natatanging tao, na may mga natatanging kakayahan sa katawan at mga komposisyon ng biological. Nangangahulugan ito na lahat tayo ay bubuo alinsunod sa iba't ibang mga ritmo at tulin. Natutugunan ng mga tao ang mga dapat umunlad na milestones sa iba't ibang mga rate at sa kanilang sariling mga paraan.
   • Ang huling bahagi ng 20 ay ang oras ng utak at katawan ng maraming tao na huminto sa pagbuo sa medyo matatag na rate na mayroon sila dati. Gayunpaman, mananatili ang katawan ng isang tiyak na plasticity sa buong buhay. Lumilikha ito ng isang potensyal para sa kung minsan ay dramatikong pagbabago sa pagkatao at pag-uugali, kahit na sa paglaon ng buhay.
   • Walang dalawang katawan ang bubuo alinsunod sa magkatulad na ritmo at trajectory. Nangangahulugan iyon na ok para sa iyo na maabot ang mga milestones ng kultura at biological sa iba't ibang mga punto sa iyong buhay kaysa sa iba. Maaari ring maging ok minsan na hindi man lang maabot ang mga ito.
   • Ang pagbibinata, halimbawa, ay maaaring magsimula sa loob ng malawak na hanay ng edad. Ito ay madalas na nag-iiba depende sa mga kadahilanan tulad ng lahi, komposisyon ng taba ng katawan, at stress. Walang point na pilit pilitin ang iyong katawan na umabot sa pagbibinata bago ito handa. Ilalagay mo lamang ang labis na presyon sa iyong sarili na maging isang bagay na hindi ka.
   • Kung napansin mo ang iyong sarili sa paghahambing ng iyong buhay at mga kakayahan sa ibang mga tao, huminga ng malalim at subukang mag-focus sa kasalukuyang sandali. Ang paghanap ng kagalakan at pag-iibigan sa mga aktibidad na nakilahok sa panahon ng iyong pang-araw-araw na buhay ay ang pinakamahusay na paraan upang mamukadkad sa iyong sarili sa anumang edad.

7. 

   Pagsasanay ng malalim na pagsasanay sa paghinga o pag-iisip. Ang mga ehersisyo ng pagmumuni-muni at paghinga ay maaaring idirekta ang iyong pansin sa iyong mga proseso ng katawan sa kasalukuyang sandali. Ang mga ito ay mahusay na tool para sa pamamahala ng labis na pag-iisip at / o mga hindi nais na saloobin tungkol sa nakaraan o hinaharap.
   • Para sa ilang simpleng pagninilay, umupo sa isang komportableng lugar gamit ang iyong mga kamay sa iyong kandungan. Huminga ng malalim, mabagal na paghinga at maramdaman ang paggalaw ng hangin sa iyong katawan. Ituon ang lahat ng iyong pansin sa iyong paghinga. Kung ang iyong mga saloobin ay nagsimulang mawala, muling ituon ang iyong paghinga at ang kasalukuyang sandali.
   • Habang ikaw ay naging mas dalubhasa sa pagtuon sa kasalukuyan, payagan ang iyong sarili na umibok patungo sa mga aktibidad na kinagigiliwan mo. Sa ganitong paraan, ikaw mga layunin at inaasahan para sa hinaharap ay maaaring mabuo mula sa iyong sariling mga hangarin at hilig.

Bahagi 2 ng 2: Ginagawa ang Sulit sa Iyong Mga Lakas

1. 

   Makipag-ugnay sa iyong introspective na bahagi. Ang mga late bloomers ay madalas na malalim, sumasalamin sa mga nag-iisip. Madalas na may posibilidad silang subukang kontrolin ang mas maraming mga aspeto ng buhay kaysa sa kanilang mga kapantay. Malamang ikaw ay isang matalino na tao; maghanap ng isang paraan upang magamit ang iyong mapanasalamin na likas na katangian sa iyong kalamangan.
   • Ang iyong ugali sa pagmuni-muni at kontrol ay maaaring mangahulugan na ang iba ay makamit ang kanilang mga layunin nang mas mabilis kaysa sa iyo. Ngunit, dahil naglalaan ka ng oras para sa maingat na pag-iisip, kapag nakakuha ka ng isang pagkakataon maaari kang maging higit na may kakayahang at handang kunin ang timon.
   • Magsanay ng malikhaing pagsulat. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa bahay nang higit sa gusto mo, o naghahanap lamang ng isang paraan upang gumastos ng ilang oras, subukang magsanay ng malikhaing pagsulat. Ito ay maaaring sa anyo ng tula o tuluyan. Alinmang paraan, ang malikhaing pagsulat ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mag-tap sa iyong malikhaing panig. Matutulungan ka nitong mamukadkad sa isang bagay na hindi inaasahan.
   • Subukang gumawa ng sining o musika. Kung hindi para sa iyo ang malikhaing pagsulat, marahil ang visual art o musika ay. Ang mga aktibidad na ito ay makakatulong din sa iyo na makipag-ugnay sa iyong pagkamalikhain.

2. 

   Itala ang iyong mga saloobin. Ang pagsubaybay sa iyong mga saloobin at ideya ay maaaring makatulong sa iyo na makipag-ugnay sa iyong mga hinahangad at potensyal. Dagdag dito, ang iyong proseso ng pagpunta sa kung nasaan ka ay maaaring makatulong sa ibang tao, lalo na sa ibang mga miyembro ng pamilya.
   • Ang mga ugaling tulad mo ay maaaring mana. Kung ang iyong mga anak o ibang miyembro ng pamilya ay maaaring matuto mula sa iyong mga karanasan, gagawin mong mas mahusay ang buhay para sa iba.
   • Panatilihin ang isang pang-araw-araw na journal. Ang Journaling ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang tuklasin ang iyong emosyon at payagan silang dumaloy nang mas malaya sa iyong pang-araw-araw na buhay. Huwag subukang pilitin ang iyong pagsulat sa isang partikular na istraktura. Sa halip, isulat ang anumang pumapasok sa iyong isipan. Umupo at simulan ang libreng pag-ugnay-baka mapanganga ka sa kung anong lalabas sa iyong mga kamay. Maaari rin itong maging isang mahusay na paraan upang hikayatin ang pagsisiyasat at malalim na pag-iisip.
   • Panatilihing madaling gamitin ang isang "libro ng mga ideya." Itago ang isang kuwaderno kung saan isulat ang iyong mga ideya, marahil sa tabi ng iyong kama o sa iyong bag. Matutulungan ka nito sa mga sandali ng kawalang pag-aalinlangan o pag-aalinlangan ng kumpiyansa. Tuwing sasaktan ka ng mga ideya, isulat ang mga ito. Ang mga huling namumulaklak ay madalas na puno ng mga ideya, kung minsan napakarami na hindi nila alam kung ano ang gagawin sa kanila. Maaari kang lumubog sa kawalang-katiyakan pagdating sa iyo ng isang ideya. Ngunit, ang ideyang iyon ay may kabuluhan at maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglaon kapag bumalik ka dito.

3. 

   Alamin ang iyong mga malakas na puntos. Ang mga late bloomers ay madalas na may maraming mga katangian na napakahalaga. Kasama rito ang pagmuni-muni, pagsasaalang-alang at pasensya. Ang mga late bloomers ay madalas na may isang mataas na kakayahan para sa abstract na pag-iisip at pagkamalikhain.
   • Gamitin ang mga lakas na ito upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili at upang palakasin ang iyong sarili habang mababa ang mga puntos sa buhay.
   • Dahil sa iyong pasensya at sumasalamin sa kalikasan, ang iba ay maaaring lumingon sa iyo kapag mayroon silang mga personal na problema. Gamitin ang iyong mga kasanayan upang matulungan sila. Ang iyong pasensya at pagsasaalang-alang ay mga katangian na maaari mo ring magamit sa pagpili ng isang karera o lifestyle. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang mahusay na tagapayo o pang-akademiko.

4. 

   Tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Gumagawa ka ng pag-unlad at mapagtagumpayan ang mga hamon sa buhay. Kung nagsisimulang magwala ka, gumamit ng self-talk upang mapaalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay isang may kakayahang tao na may mahalagang kasanayan.
   • Ang iyong mga nakamit ay maaaring mas matagal kaysa sa iba. Ngunit tandaan na ang instant na nakamit ay hindi palaging isang fairytale na nagkatotoo. Maraming tao ang natatakot na gumawa ng mga positibong hakbang dahil sa tingin nila ay nagmamadali at hindi alam ang ginagawa. Ang mga huli na namumulaklak ay iniiwasan ang pakiramdam na iyon sa pamamagitan ng paglalaan ng kanilang oras at tiyakin na alam nila kung ano ang ginagawa nila.
   • Sa parehong oras, alamin mula sa iyong mga pagkakamali. Ang mga hadlang na nakasalamuha mo sa daan patungo sa tagumpay ay hindi personal na pagkabigo. Maaari silang maging isang mapagkukunan ng mga mahalagang pananaw sa kung paano gumawa ng mga bagay na mas mahusay sa susunod.

5. 

   Masiyahan sa iyong mga tagumpay at bumuo sa mga ito. Kapag nakamit mo ang isang bagay na mahalaga sa buhay, kilalanin ang iyong mga nakamit. Gamitin ang tagumpay na iyon upang mag-udyok sa iyo upang makamit ang higit pa.
   • Maaari kang tumagal ng mahabang panahon upang makamit ang iyong mga layunin. Ngunit, bilang isang resulta, malamang na alam mo kung ano ang iyong ginagawa higit pa sa mga nakarating doon nang mas maaga.
   • Ang mga tao ay maaaring magsimulang lumapit sa iyo para sa tulong habang napansin nila ang iyong karanasan at kaalaman. Naglaan ka ng oras upang pag-isipang mabuti ang buhay. Dagdag dito, nakarating ka sa iyong sariling mga konklusyon kaysa sa pag-aampon lamang ng iba.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Paano ko mahahanap ang mga bagay na masinta ako?

Sandra Possing
Ang Life Coach na si Sandra Possing ay isang coach ng buhay, tagapagsalita, at negosyante na nakabase sa San Francisco Bay Area. Dalubhasa si Sandra sa one-on-one coaching na may pagtuon sa pagbabago ng pag-iisip at pamumuno. Natanggap ni Sandra ang kanyang pagsasanay sa coaching mula sa The Coaches Training Institute at may pitong taong karanasan sa coaching sa buhay. Nagtataglay siya ng isang BA sa Anthropology mula sa University of California, Los Angeles.

Life Coach Subukan na maging matapat sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang talagang nasiyahan at nais mong subukan. Maraming mga tao ang nag-aalala tungkol sa paghahanap ng isang bagay na mahusay sila na hindi nila hinayaan ang kanilang sarili na galugarin ang lahat ng kanilang mga pagpipilian. Relax lang at hayaan ang iyong sarili na subukan ang mga bagong bagay!

Ang mga taong may autism ay may posibilidad na maging huli ng pamumulaklak sa pag-iisip?

Oo, madalas iyon ang kaso, ngunit ang autism ay isang spectrum at ang bawat taong autistic ay magkakaiba, kaya maraming, maraming mga pagbubukod sa panuntunang ito.

Mga Tip

• Tandaan na ang pagpapatunay ay maaaring magmula sa loob kung nagsasagawa ka ng pag-ibig sa sarili. Hindi mo kinakailangang kailangan ang mga nagawa o papuri upang mapatunayan ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
• Tulungan ang iba pang mga huli na namumulaklak upang mahanap ang kanilang landas sa buhay. Tiyakin na hindi sila naiwan o hindi gaanong matalino kaysa sa ibang mga tao. Lahat tayo karapat-dapat at lahat tayo ay may layunin.
• Linangin ang isang pagkamapagpatawa. Tumawa ng madalas, lalo na sa sarili mo. Ang pagtawa ay binabawasan ang stress at ginagawang mas madaling hawakan ang mga hamon sa buhay

Araw-araw sa wikiHow, nagsusumikap kami upang mabigyan ka ng access sa mga tagubilin at impormasyon na makakatulong sa iyo na mabuhay ng mas mahusay na buhay, panatilihin kang mas ligtas, mas malusog, o mapabuti ang iyong kagalingan. Sa gitna ng kasalukuyang mga krisis sa kalusugan ng publiko at pang-ekonomiya, kung ang mundo ay nagbabago nang malaki at lahat tayo ay natututo at umaangkop sa mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay nangangailangan ng wikiHindi pa kailanman. Ang iyong suporta ay tumutulong sa wikiHow makalikha ng mas malalim na nakalarawan na mga artikulo at video at upang maibahagi ang aming pinagkakatiwalaang tatak ng nilalaman ng pagtuturo sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Mangyaring isaalang-alang ang pagbibigay ng isang kontribusyon sa wikiHow ngayon.