Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Minsan, ang katatagan ay maaaring mukhang kaakit-akit. Sawa ka na bang lumabas para sa mabilis na mga relasyon o gusto mo ng isang bagay na mas nakatuon? Maaari kang magkaroon ng ilang mga katanungan tungkol sa kung paano gawing mas matagal ang isang relasyon. Sa kasong iyon, basahin upang malaman kung handa ka na para sa isang pangmatagalang relasyon at upang malaman kung paano gumana ang relasyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagsubok sa Relasyon

1. 

   Magsimula sa isang kaswal na relasyon. Kung single ka pa rin, ngunit nais ang isang mapayapa at matatag na buhay, hindi mo dapat madaliin ang mga bagay. Maaari kang gumastos ng maraming oras sa pakikipagkita sa mga tao at hanapin ang tamang tao para sa isang seryosong relasyon, kaya't gawin itong madali at hayaang umunlad ang mga bagay sa iyong sariling bilis.
   • Kadalasan ay hindi magandang ideya na talakayin ang mga isyu tulad ng pag-aasawa at mga bata mula sa paniki. Para sa ilang mga tao, lalo na ang mga mas matanda, maaari itong gumana. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang makilala ang isang tao.
   • Ang iyong layunin sa unang ilang buwan ng iyong relasyon ay dapat na makilala nang lubusan ang tao upang matukoy kung talagang nais mong kunin ang mga bagay sa susunod na antas o kung kailangan mong panatilihin ang pagtingin. Kung ang layunin ay upang maitaguyod kaagad ang isang pangmatagalang relasyon, maaari kang magtapos sa paggawa ng iyong sarili nang hindi alam ang tao nang mabuti at sa wakas ay nakompromiso ang mga halaga o nabigo na maabot ang iyong tunay na potensyal. Mas mahusay na iwanan ang mga pag-uusap tungkol sa hinaharap para sa paglaon.
   • Ipakilala ang iyong kapareha sa iyong mga kaibigan at pamilya pagkatapos ng ilang buwan, at maghintay ng medyo mas matagal upang tanungin kung ano ang palagay nila sa pinag-uusapan. Kung pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa kung gaano kayo kasaya at perpekto na pagtingin sa bawat isa, gawin iyon bilang isang magandang tanda.

2. 

   
   
   Tanungin ang mga kaibigan at pamilya tungkol sa relasyon. Ang pag-ibig ay karaniwang bulag at maaaring maging sanhi ng hindi natin pansinin ang halatang mga problema sa mga potensyal na kasosyo. Ang mga malalapit sa iyo ay maaaring madaling makilala ang mga ganitong bagay, kaya kausapin sila.
   • Sa iyo ang relasyon at nasa iyo ang mga desisyon. Kung ang iyong mga kaibigan ay hindi gusto ang iyong kasintahan, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay hindi tugma. Ang mahalaga ay ang iyong kaligayahan.

3. 

   
   
   Talakayin ang iyong mga hinahangad para sa hinaharap kung ang relasyon ay matatag na. Kung isinasaalang-alang mo ang isang pangako sa isang tao, mahalagang talakayin muna kung interesado sila sa isang pangmatagalang relasyon. Mayroong iba't ibang mga uri ng relasyon, inaasahan tungkol sa kahulugan ng relasyon at mga ideya tungkol sa pangako. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang iniisip ng iyong kapareha na itanong.
   • Magtanong ng isang simpleng tanong, tulad ng "Gaano kalayo kalayo ang nakikita mong pagpunta sa aming relasyon?" Maging handa para sa lahat ng uri ng mga tugon.
   • Ano ang kahulugan sa iyo ng "pangmatagalang"? Ilang buwan? Hanggang sa unang laban? Kasal Mga anak?
   • Mag-isip ng mga sitwasyong makakatulong sa iyong isipin ang tungkol sa pangako. Paano kung ang iyong kasintahan ay nakakuha ng trabaho sa kabilang panig ng bansa? Gusto mo bang lumipat sa kanya? Sa anong mga pangyayari na nais mong wakasan ang relasyon?

4. 

   
   
   Ibahagi ang iyong mga layunin sa buhay sa iyong kapareha. Ano ang gusto mo sa buhay? Saan mo nais na maging sa sampung taon? Anong uri ng karera ang nais mong ituloy? Ang mga ganitong bagay ay maaaring makagambala sa mga pangmatagalang relasyon, o maaari lamang nitong hadlangan ang iyong pagiging tugma.
   • Kilalanin ang hindi pagkakatugma kapag lumitaw ito. Kung nais mong maglakbay nang malaki sa mga darating na taon, ngunit ang iyong kasosyo ay walang ganyang pagnanasa, kailangan mong talakayin ang isyu. Ang mga ugnayan na nagmamanipula sa iyo sa paggawa ng mga bagay na ayaw mong gawin ay hindi malusog.
   • Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagiging handa para sa isang pangmatagalang relasyon at pagiging handa para sa isang pangmatagalang relasyon sa taong yun. Karamihan sa mga oras, ang katatagan ay mukhang mahusay, ligtas at kaakit-akit, ngunit ito ba ang tamang bagay sa taong ito? Ngayon? Pag-isipan ito at kausapin ang iyong kapareha.

5. 

   Sama-sama sa isang paglalakbay. Ang isang mahusay at mabilis na paraan upang malaman kung ang relasyon ay may potensyal para sa tagumpay ay magkasama sa paglalakbay. Ang paglalakbay ay maaaring maging nakababahala at pipilitin kang gumugol ng maraming oras nang sabay-sabay, na isang mabuting pagsubok sa tibay ng relasyon. Marahil ay makikita mo ang "pinakamasamang" panig ng ibang tao. Magugustuhan mo pa ba siya mamaya?
   • Hindi mo kailangang maglakbay sa ibang bansa upang malaman. Minsan, ang isang paglalakbay sa katapusan ng linggo sa isang magandang lugar ay sapat na.

6. 

   Subukang mabuhay nang magkasama sa tamang oras. Kung sa tingin mo ay "tama" ang iyong kapareha, subukang manirahan muna sandali bago magpakasal o gumawa ng anumang pangmatagalang pag-aayos. Tulad ng paglalakbay, ang pamumuhay nang magkakasama ay tumutulong sa iyo na makita kung ano ang iyong kasosyo kapag siya ay pagod, sa isang masamang pakiramdam, na may hangover, atbp. Kung mahal mo pa rin siya kahit sa mga ganitong sitwasyon, isang palatandaan na mayroon kang isang espesyal.
   • Gayunpaman, para sa ilang mga mag-asawa, ang magkakahiwalay na puwang ay ang sikreto sa tagumpay. Ang bawat isa ay nangangailangan ng kanilang sariling puwang at wala kahit saan nakasulat na ang pamumuhay na magkasama ay isang kinakailangan para sa isang mabuting relasyon.

7. 

   Subukan ang isang alagang hayop bago ang isang bata. Ang ilang mga mag-asawa ay nagkakamali sa pag-iisip na ang isang bata ay makakatulong upang buhayin ang isang relasyon na nagtatapos. Ang katotohanan na handa ka nang magkaroon ng isang anak ay hindi nangangahulugang ang perpekto ay ang magkaroon ng isang bata sa taong iyon ngayon din. Upang malaman kung paano ka magiging ama kasama ang iyong kapareha? Subukan ang isang alagang hayop na muna ang iyong responsibilidad.
   • Kahit na ang isang hayop na nangangailangan ng mas kaunting responsibilidad, tulad ng isang ibon o isang hamster, ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang antas ng pangako ng iyong kapareha sa isa pang buhay. Handa ba siyang mangako at magmahal ng hindi makasarili?
   • Malinaw na, laging suriin ang iyong kasalukuyang kalagayan. Sa ilang mga kaso, kapag hindi ka nakatira sa isang matatag na sapat na kapaligiran, ang pag-aampon ng alaga ay maaaring maging responsable. Huwag magpatibay ng alagang hayop maliban kung mayroon kang oras at mapagkukunan upang ilaan ito.

Bahagi 2 ng 3: Pagtaguyod ng Relasyon

1. 

   Pangako sa iyong kapareha. Kung, pagkatapos masubukan ang relasyon, sa palagay mo natagpuan mo ang tamang tao, maaaring oras na upang gumawa ng mas seryoso. Kapag handa ka na, linawin na nais mong gumana sa relasyon at isulong ito. Ang bawat relasyon ay magkakaiba, kaya talakayin ang isyu.
   • Ang pangako ay maaaring maging kasing simple ng isang "eksklusibo" at monogamy na kasunduan o kasing seryoso ng isang kasal, nakasalalay sa iyong mga kagustuhan.Gayunpaman, kapag nakatuon, mahalaga na pareho kayong magsikap na palakasin ang relasyon.
   • Karaniwan, inaasahan mong hindi ka lalabas sa ibang mga tao, ngunit hindi iyon ang katotohanan ng lahat ng mga relasyon. Huwag ipagpalagay ang anumang bagay! Makipag-usap nang malinaw sa iyong kapareha.

2. 

   Maging tapat. Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng mga pangmatagalang relasyon ay ang katapatan. Kung mangangako ka, may katapatan kang utang sa ibang tao, kahit na patungkol sa iyong mga hangarin para sa relasyon at iyong kaligayahan. Kung nabigo ka sa isang bagay, pag-usapan ang sitwasyon.
   • Bilang karagdagan sa pagsasalita nang taos-puso, dapat kang maging isang mahusay na tagapakinig. Doon kapag ang iyong kapareha ay kailangang makipag-usap at handang makinig.
   • Ang salitang "sinseridad" ay may iba't ibang kahulugan para sa bawat mag-asawa. Kinakailangan bang banggitin ang mga malapit na detalye ng iyong nakaraan sa iyong kapareha, kung sa palagay mo maaaring makapinsala sa iyong relasyon? Ikaw lang ang makakasagot sa katanungang iyon. Kung ang ganitong sitwasyon ay pipigilan kang maging masaya, sabihin mo. Kung hindi man, ilihim ito.

3. 

   Magtulungan upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap. Ang isa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng "mga rolyo" at mga pangmatagalang relasyon ay ang paraan kung saan nakikipag-ayos ang mga laban. Ang isang talakayan ay hindi nangangahulugang ang pagtatapos ng relasyon, ngunit nakakita ka ng isang isyu na kailangang tugunan. Maaari mong tanggapin na natagpuan mo ang isang posibleng hadlang sa iyong kaligayahan kasama ang taong iyon. Gayunpaman, ang mga talakayan ay mahalaga sa relasyon.
   • Pag-usapan ang tungkol sa mga problema sa paglitaw nito. Ang pinakapangit na dapat gawin ay huwag pansinin ang mga palatandaan ng babala kapag lumitaw sila upang subukang panatilihing balanse ang relasyon. Huwag hayaan ang mga problema na bumuo at mabura ang relasyon.
   • Alamin na makilala ang maliit, araw-araw na talakayan mula sa mga seryosong problema na hindi malulutas. Kung karaniwang pinaglalaban mo ang pinggan, ayos lang. Kung pinupuna ka ng iyong kapareha o minaliit ka pagkatapos ng pagtatalo sa mga pinggan, mas malaki ang problema.

4. 

   Humanap ng kapwa kaibigan. Maraming mga tao ang nagtatapos sa paglayo mula sa mga kaibigan habang pumapasok sila sa mga seryosong relasyon, dahil mahirap na gumana sa relasyon at maglaan ng oras para sa pakikisalamuha. Upang gawing mas madali ang mga bagay, subukang ihalo ang dalawang sitwasyon: makipagkaibigan at magsama bilang mag-asawa.
   • Iwasan ang mga sitwasyon kung saan ka lamang gumugugol ng oras sa mga kaibigan ng iyong kasintahan. Mahusay na marami siyang kaibigan, ngunit kailangan mong makipagkaibigan bilang mag-asawa. Kung naghiwalay sila, kakila-kilabot ang pakiramdam na nawala ang lahat ng iyong mga kaibigan.
   • Maghanap ng iba pang mga mag-asawa na nakakasama mo at mga solong kaibigan na gustong gumugol ng oras sa iyo.

5. 

   Magtakda ng mga layunin sa isa't isa. Kung nalaman mong ang iyong mga layunin sa buhay ay pareho sa iyong kapareha, magtakda ng mga layunin sa isa't isa para sa iyong sarili at sa relasyon. Ano ang susunod na hakbang? Saan mo nais na maging sa susunod na taon? Saan mo nais na maging sa susunod na limang taon? Alamin kung ano ang kailangan mong gawin ngayon upang lumago ang relasyon.
   • Sa simula, ang mga layunin ay maaaring makatipid nang magkasama, makatapos ng kolehiyo, makakuha ng magandang karera at iba pang mga bagay upang gawing mas komportable ang buhay.
   • Sa pagpapatuloy, ang mga layunin ay maaaring mag-asawa at magkaroon ng mga anak, upang mamuhunan ng pera at iba pang mga bagay na naglalayong bumuo ng isang pamilya.

Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatiling Pag-ibig

1. 

   Sabihing mahal mo ang kapareha mo. Tulad ng halata na tila, mahalagang ipaalala sa kanya ang iyong pagmamahal sa pamamagitan ng pagsasabi nito hangga't maaari. Ang isang pangmatagalang relasyon ay dapat na binuo batay sa pag-ibig at pagtitiwala. Ang iyong mga aksyon at salita ay kailangang makipag-usap ito!

2. 

   Gawin ang mga bagay nang sama-sama. Ang mga mag-asawa sa pangmatagalang relasyon ay kailangang ilagay sa unahan ang relasyon, na nagbibigay ng oras upang gawin ang mga bagay sa kanilang kapareha, kahit na kinakailangan na isakripisyo ang ilang mga pamamasyal sa mga kaibigan at pamilya. Kung mas tumatagal ang relasyon, mas mahirap ito. Sulit ang pagsisikap.
   • Hindi mo kailangang gumawa ng mga mamahaling bagay o maglakbay sa mga kakaibang lugar upang mapanatiling buhay ang relasyon. Ang pagpunta sa hapunan at pagpunta sa mga pelikula ay isang mahusay na pagpipilian, ngunit maaari mo ring maglakad-lakad, masahe sa bawat isa, o maglaro ng board game. Anumang oras na ginugol na magkasama ay mabuti.
   • Tulad ng romantikong tunog nito, minsan kinakailangan na mag-iskedyul ng mga bagay na dapat gawin at mapanatili ang intimacy at emosyonal na koneksyon sa pagitan mo. Gumawa ng mga pagpupulong lingguhan o katapusan ng linggo.

3. 

   Maging isang mabuting tao at maging handa na gumawa ng anumang bagay. Upang maging isang mabuting kasosyo sa isang pangmatagalang relasyon, mahalaga na maging mabuti, masipag at handang gumawa ng anumang bagay.
   • Ang pagiging mabuti ay nangangahulugang laging kumilos nang may pinakamahusay na pag-iisip para sa ibang tao. Kailanman!
   • Ang pagiging masipag ay nangangahulugang lampas sa mga pangunahing kaalaman upang mapanatili ang kasiyahan ng iyong kasosyo. Mag-abuloy ng isang bahagi ng iyong sarili, na ibinabahagi ang iyong mga interes at iyong buhay sa ibang tao. Maging hindi makasarili.
   • Ang pagiging handa na gumawa ng anumang bagay ay nangangahulugang pagkuha ng mga aktibidad na karaniwang hindi ka sasayahan. Normal na hindi masyadong nasasabik sa mga bagay na hindi ka interesado, ngunit subukang lumahok kung ginagawang mas masaya ang iyong kapareha. Sino ang nakakaalam, maaari kang mapunta sa pagkakaroon ng kasiyahan?

4. 

   Gawing kusang-loob ang relasyon. Karaniwan para sa mga pangmatagalang relasyon na mahuhulaan. Pumunta ka sa trabaho, sa kolehiyo, umuwi, magbahagi ng parehong mga kaibigan, pumunta sa parehong mga lugar, manuod ng parehong mga palabas sa TV. Ang pagod at nakagawiang gawain ay maaaring wakasan ang relasyon, kaya subukang mapanatili ang kusang-loob.
   • Kahit na kilalang kilala na nila ang isa't isa, hindi ito nangangahulugang hindi nila dapat ipagpatuloy ang pakikipagtagpo. Sikaping gumawa ng oras upang lumabas at magsaya.
   • Sorpresa ang iyong kasosyo sa bawat ngayon at pagkatapos na may mga espesyal na plano ng sorpresa. Kahit na ang mga simpleng bagay tulad ng pagluluto ng isang espesyal na hapunan ay maaaring kumita sa iyo ng ilang mga puntos. Ito ang maliliit na bagay na nagbabago.

5. 

   Maglaan ng oras para sa iyong indibidwal na mga aktibidad. Kung gaano kahalaga na panatilihing aktibo ang relasyon, kailangan mong gumugol ng oras na hiwalay, kasama ang iyong sariling mga kaibigan at iyong sariling mga interes. Hindi lahat ng bagay sa iyong buhay ay kailangang kasangkot ang iyong kapareha.
   • Magkaroon ng iyong sariling puwang, lalo na kung nakatira ka, kahit na ito ay isang mesa o isang nighttand.
   • Magkaroon ng iyong sariling mga kaibigan at gumawa ng mga independiyenteng plano sa kanila. Kung ayaw ng iyong kapareha na lumabas ka sa kanila, ito ay isang problema na kailangang pag-usapan. Pareho kayong kailangang magkaroon ng mga kaibigan upang kausapin at lumabas paminsan-minsan.

Mga Tip

• Pag-isipang mabuti kung kasama mo ang isang taong mahal mo talaga. Huwag pilitin ang iyong sarili na makasama ang isang tao magpakailanman dahil lamang sa sila ay maganda at mabait. Kung ang nag-iisa lamang sa pagitan mo ay ang lasa para sa keso, baka gusto mong patuloy na tumingin.
• Mahalaga ang komunikasyon. Hangga't mayroong isang maliit na nerbiyos sa simula, ito ay bahagi. Sa paglipas ng panahon, kailangan mong maging prangka sa ibang tao at ipakita nang malinaw ang iyong nararamdaman.
• Huwag magalit kung ang ibang tao ay nagsabi ng isang bagay na hindi ka sumasang-ayon. Kung hindi niya gusto ang restawran na iminungkahi mo, pumunta sa ibang lugar.
• Kung sa palagay mo ay hindi matapat ang iyong kapareha, huwag mag-konklusyon. Maghanap ng mga palatandaan tulad ng hickeys, pananatiling huli sa trabaho, atbp. Salungatin ito nang makatuwiran, tinatanong kung ano ang nangyayari.
• Huwag masaktan kung ang ibang tao ay hindi nagpapakita ng pagmamahal sa iyo ng madalas. Lahat tayo dumaan sa mahirap na mga yugto kung saan mahirap mag-alay ng maraming sa mga relasyon.
• Ang mga relasyon ay madalas na nagsisimula sa pagkakaibigan. Kung umiibig ka sa isang kaibigan at ayaw niya ng anumang bagay sa iyo, maaari mong makita ang iyong sarili na makaalis sa kinakatakutang "friend-zone".
• Alamin makinig gamit ang mga diskarte tulad ng di-marahas na komunikasyon. Magsaliksik ng kaunti sa paksa!
• Ipadama sa iyong kapareha na mahalaga siya sa iyo.
• Malalaman mong natagpuan mo ang tamang tao kapag napagtanto mong mas mahalaga ka para sa kanila kaysa sa iyong sarili at gagawin mo ang lahat para sa kanila.

Mga babala

• Dahan-dahan lang, lagi. Ang isang pangmatagalang relasyon ay tuluy-tuloy na trabaho at hindi mahuhulog mula sa kalangitan. Hangga't ikaw o ang iyong kasosyo ay hindi komportable sa anumang aspeto ng relasyon, ikaw ay magtatagumpay.