Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Sa isang magulong mundo na puno ng pagkabalisa at stress, madali itong madama ng sobra. Ang iyong iskedyul ay laging puno ng mga pangako (marami sa mga hindi mo nais na magkaroon, ngunit kailangan) at pagkakaroon ng oras upang makapagpahinga ay isang napakabihirang pribilehiyo. Tulad ng makikita mo sa artikulong ito, ang lihim sa isang hindi gaanong nakababahalang buhay ay hindi lamang magreklamo at "makalabas" sa galit, ngunit upang simulang harapin ang bawat sitwasyon na "magtungo" at subukang lutasin ito. Ang pagtingin sa "baso na kalahating puno" ay hindi magbabawas ng iyong iskedyul, ngunit babaguhin nito ang paraan ng iyong pakikitungo sa mga pangakong ito at tingnan ang buhay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Ang pagiging Masaya sa Iyong Sarili

1. 

   Maunawaan na ikaw ay natatangi. Mayroon kang isang layunin dito sa Earth, hindi ka ipinanganak upang mabuhay lamang at mapanood ang buhay na dumaan.

2. 

   
   
   Malaman na may pagkakaiba ka sa mundo. Huwag kailanman sabihin na ikaw ay walang tao. Maaaring hindi mo namamalayan ito, ngunit palaging may isang taong nagpapasalamat na mayroon ka sa kanyang buhay.

3. 

   Ipamuhay ang iyong buhay sa paraang nais mo. Ang buhay ay tungkol sa mga pagpipilian, at malaya kang kumilos at magpasya sa iyong sarili sa halos lahat ng oras. Kaya't itigil ang pagreklamo at simulang magpasya.

4. 

   
   
   Dalhin ito nang isang araw sa bawat oras. Hindi mo kailangang magmadali para sa lahat. Tandaan na sulitin ito ngayon, dahil bukas ay maaaring huli na.

5. 

   Magpasalamat ka. Mayroong dalawang uri ng tao: maagap at reaktibo. Palaging nakikita ng mga reaktibo ang problema at sinisisi ang iba sa masamang pangyayari, habang ang mga maagap ay nakikita ang mga problema bilang isang pagkakataon para sa pagbabago. Kaya, anong uri ng tao ang nais mong maging?

6. 

   
   
   Ang sagot na iyong hinahanap ay maaaring nasa loob mo. Ang isa sa mga dakilang kawalan ng isang nagmamadali na pamumuhay ay ang kakulangan ng oras para sa pagmuni-muni. Palagi kaming abala, masyadong nag-aalala, ngunit nakasalalay lamang sa atin na nais na makahanap ng isang puwang sa agenda upang huminga nang malalim at tanungin ang ating sarili kung ano talaga ang mahalaga sa atin.

7. 

   Magkaroon ng lakas ng loob at maging malakas. Ang pagkakaalam na mahirap ang buhay ay sapat na upang harapin ito sa isang negatibong paraan. Tulad ng kinakailangang maunawaan na hindi natin makokontrol ang lahat, mahalaga ding malaman na ang karamihan sa mga bagay ay nakasalalay lamang sa mga tao at sa ating mga pagpipilian.

8. 

   Paniwalaan mo: mas malakas ka kaysa sa iniisip mo. Mahirap makita ang positibong bahagi ng mga bagay kung mahirap ang sitwasyon at puno ng sakit at pagkabalisa. Gayunpaman, "walang nagtatagal magpakailanman" at, sa kabila ng pagiging klisey, "pagkatapos ng bagyo, palaging may kalmado". Kaya, magtiwala pa ng kaunti pa at magpatuloy sa pagsulong.

9. 

   Tandaan na marami pang mga pangarap na nais matupad. Ang isang layunin na walang aksyon ay walang iba kundi isang panaginip. Napakahalagang malaman kung ano ang nais mong gawin sa iyong buhay, ngunit walang point na iwan lamang ang mga layuning ito na nakasulat sa isang piraso ng papel; kailangan mong ilipat at magsimulang tumakbo sa kanila.

10. 

    Huwag umasa sa swerte. Ang buhay ay tungkol sa mga pagpipilian at ang swerte ay hindi palaging nasa iyong panig. Muli, tandaan na kontrolado mo ang iyong buhay at, kahit na hindi mo mapigilan ang lahat, maraming magagawa mo upang magawa ang iyong buhay sa gusto mo. Kaya, itigil ang pagbibilang sa swerte at mangyari ito!

11. 

    Huwag mong limitahan ang iyong sarili. Ang isa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga negosyante at di-negosyante ay ang laki ng mga pangarap. Ang mga malalaking tao ay nakakamit ang malalaking pangarap dahil sa tingin nila malaki, habang ang maliliit na tao ay kontento sa maliliit na pangarap. Kaya ang sikreto dito ay maniwala sa iyong sarili at mag-isip ng MALAKI!

12. 

    Huwag nang magalala. Ang pag-aalala ay isang kumpletong pag-aaksaya ng enerhiya at oras. Ang pag-iisip tungkol sa isang bagay nang paulit-ulit, bilang karagdagan sa hindi paglutas ng problema, ay bumubuo pa rin ng masasamang damdamin at paghihirap.

13. 

    Ang tagal mong magdala ng isang pasanin, mas mabibigat ito. Tiyak na mas madaling balewalain ang isang problema kaysa harapin ito, ngunit ang hindi paglutas nito ay nagdaragdag lamang ito sa paglipas ng panahon at maaga o huli, madarama mo ang epekto na iyon. Kaya, sa halip na subukang kalimutan ang problema, harapin ito at isipin ang lahat ng mga posibleng solusyon upang malutas ito para sa mabuti at magpatuloy sa isang hindi gaanong pag-aalala.

14. 

    Huwag magsisi sa ginawa mo. Ang mga taong sobrang nakakabit sa nakaraan ay bihirang matagumpay sa buhay, dahil nahihirapan silang umangkop sa kahirapan at magpatuloy. Palaging tandaan na hindi mo mababago ang nakaraan, ngunit maaari kang lumikha ng hinaharap sa anumang nais mo. Tanggapin na lang ang nangyari at magpatuloy.

15. 

    Gumawa ng mga ordinaryong bagay sa isang pambihirang paraan. Araw-araw, ginagawa mo ang parehong bagay na "sa autopilot", nang hindi mo binibigyang pansin ang iyong ginagawa at sinisimulan mong makita ang lahat na masyadong walang pagbabago ang tono. Kaya, sa halip na manirahan lamang sa inip na iyon, simulang baguhin ang iyong ginagawa o kung paano mo ginagawa kahit na ang pinaka-karaniwang bagay sa pang-araw-araw na buhay. Gumising ka at muling likhain ang iyong sarili!

16. 

    Hindi masyadong takip. Ang mag-iisang tao na masisikap ay ikaw. Panatilihin ang isang mature na isip, ngunit isang batang puso at huwag seryosohin ang lahat.

17. 

    Mamuhunan sa isang mabuting pagkakaibigan. Ang totoong mga kaibigan ay para sa buhay at kahit na hindi mo sila madalas nakikita, kapag nagkita sila ay palaging pareho ang bagay at parehong pakiramdam ng pagmamahal. Ang totoong pagkakaibigan ay hindi nagbabago, kahit na may oras at distansya, kaya panatilihin ang mga kaibigan, dahil sila ang iyong pinakadakilang regalo.

18. 

    Abutin ang Layunin. Palaging oras na upang ituloy kung ano ang talagang gusto mo, kaya huwag mag-aksaya ng oras at magsimulang lumipat. Huwag panghinaan ng loob ng mga nakaraang pagkakamali at tandaan na ang bawat kabiguan ay humahantong sa pag-aaral. Patuloy na laban!

19. 

    Paniwalaan mo. Ang pagkakaroon ng pananampalataya ay mahalaga upang magpatuloy sa paghabol sa iyong mga pangarap. Laging tandaan: walang imposible kapag naniniwala ka.

20. 

    Tandaan na hindi ito huli. Madalas nating nilabanan ang pagbabago dahil sa palagay namin huli na para sa iyon. Gayunpaman, ito ay isa lamang paraan upang, sa sandaling muli, tanggihan ang sitwasyon at maging mas malungkot. Hindi namin alam kung hanggang kailan kami mabubuhay, ngunit alam namin na laging may oras na magbago.

Bahagi 2 ng 2: Pinahahalagahan ang iyong mga nakamit kaysa sa iyong mga pagkabigo

1. 

   Isulat kung ano ang nais mong makamit sa puntong ito ng iyong buhay. Tandaan ang lahat ng iyong pinangarap na makamit sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay: pamilya, propesyonal, pampinansyal, panlipunan. Malinaw na ang mga pagkabigo na hindi nagawa o nakakamit ang ilang mga bagay ay lilitaw, ngunit nakatuon sa mga nakamit na pakiramdam na may pagganyak. Isipin ang mga resolusyon ng Bagong Taon na natupad at lahat ng iyong nakamit at tingnan kung anong ginhawa!

2. 

   Isulat ang lahat ng iyong nagawa at nagawa. Kung tinulungan mo ang isang kaibigan sa isang mahirap na oras, kung ikaw ang "maloko" ng pamilya na palaging pinasasaya ang iba, kung naipasa mo ang paligsahang nais mo ng labis, kung naglalakbay ka sa bansang iyon na iyong pangarap na malaman. Anuman ito, isulat ang lahat ng mga positibong bagay na nagawa mo para sa iyong sarili o sa iba, mula sa pagbabalik ng isang nawalang wallet hanggang sa pagkakaroon ng mga anak. Sumulat hanggang sa maramdaman mong mas hinalinhan at mas masaya ka sa iyong sarili!

3. 

   Ihambing ang dalawang listahan na ito. Tingnan kung may mga bagay na pareho sa pagitan ng dalawa at kung ano ang mga ito. Sa paggawa nito, makikita mo na marami kang nakamit sa paglipas ng mga taon at malalaman mo rin na ang ilang mga nakaraang ambisyon ay parang kalokohan ngayon, dahil ang iyong mga pangarap ay umalma at naging mga layunin.

4. 

   Pumili ng isang bagay na nakalista at hindi mo pa nagagawa. Pag-isipan ito nang hindi bababa sa isang linggo, pagkatapos ay magpasya kung nais mo pa ring gawin ito sa iyong sarili. Kung oo ang sagot, tingnan kung paano mo ito gagawin at maging organisado upang simulan ang paghabol. Gawin ang pareho sa bawat lumang layunin at makikita mo kung paano nagbabago ang mga layunin.

5. 

   Tandaan na ang buhay ay isang paglalakbay na maraming mga landas na pupuntahan. Huwag magdamdam sa pagkakasala sa hindi paggawa ng isang bagay, at kapag naramdaman mo iyon, alalahanin ang lahat ng iyong nagawa at nagawa nang may merito. Dalhin ang mas magaan na buhay at palaging subukan na maging maayos sa iyong sarili upang mabuhay nang mas mahusay at mas masaya!

Mga Tip

• Sa isang magulong mundo na puno ng masasamang bagay, alam kung paano harapin ang bawat sitwasyon na may katatagan at mabuting katatawanan ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba. Nawa ang mga simpleng tip na ito ay laging nagpapaalala sa iyo ng pag-alam kung paano makita ang mabuti sa buhay!
• Isagawa ang mga tip na ito at ibahagi ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, hindi kailanman masakit na gumawa ng mabuti!