Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip
• Mga Babala

Sino ang hindi gustong maligo sa bathtub? Ang paliguan ay nakakarelaks at therapeutic, pati na rin ang pagtulong upang maiayos ang mga ideya. Pagkatapos ng mahaba at nakababahalang araw, ang isang paligo ay ang perpektong solusyon upang palamig, hugasan ang iyong katawan at kalmado ang iyong mga ugat.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 4: Paghahanda sa Banyo

1. 

   Linisin ang bathtub. Kinakailangan na kuskusin ang bathtub upang malinis ang tubig ng paliguan. Paghaluin ang 3 tasa ng mainit na tubig na may 1 tasa ng paglalaba ng paglalaba sa isang spray bote. I-spray ang solusyon sa buong bathtub at kuskusin ito ng isang mahabang hawakan para sa mga bathtubs, na matatagpuan sa iba't ibang mga establisimiyento na may mga kagamitan sa paglilinis. Ang mga sumusunod na item ay makakatulong din sa paglilinis:
   • Mga guwantes na proteksyon.
   • Banayad na nakasisilaw na paglilinis ng mga produkto.
   • Brush o espongha upang mag-scrub.

2. 

   
   
   Ipunin ang lahat ng kailangan mo para maligo. Baka gusto mo lang mag-relaks sa paliguan o magdagdag ng ilang nakakarelaks na aktibidad, tulad ng pagbabasa ng isang libro. Sa anumang kaso, mahalaga na magkaroon ng mga kinakailangang bagay sa malapit kapag nasa tubig ka na.
   • Ang mga bath foam ay isang mahusay na pagpipilian upang pinuhin ang iyong paligo at iwanan ang iyong katawan kahit na mas malinis.
   • Ang mga asing-gamot sa banyo ay mahusay na moisturizer ng balat at magagamit sa iba't ibang mga amoy tulad ng lavender, na tumutulong sa iyo na makapagpahinga.
   • Ang isang bathtub unan ay magbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang iyong ulo at leeg habang tinatamasa ang paliguan. Ang mga ito ay hindi tinatagusan ng tubig, kaya huwag mag-alala tungkol sa pagkuha ng basa sa kanila.
   • Ang pagbabasa ng isang libro ay isang perpektong aktibidad upang samahan ang paligo.
   • Isang tasa upang banlawan.
   • Mahalagang magkaroon ng banyo sa banyo upang maiwasan ang pagdulas kapag naliligo.

3. 

   
   
   Magdala ng isang malinis na tuwalya. Maaaring maging isang magandang ideya na magkaroon ng maraming malinis na tuwalya sa malapit. Kakailanganin mo ang isang malaking tuwalya upang matuyo ang iyong sarili at itali sa paligid ng iyong katawan, isa para sa iyong buhok at isang maliit upang matuyo ang iyong mga kamay at mukha habang naliligo, kung kinakailangan.

4. 

   
   
   Lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran. Ang bathtub ay ang lugar kung saan dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga pag-aalala at puksain ang stress na naipon sa araw. Banayad na kandila, madilim ang ilaw, o maglaro ng tahimik na musika upang matulungan kang makapagpahinga.
   • Mayroong maraming mga uri ng nakakarelaks na magagamit na musika.
   • Kung naglalagay ka ng musika, tandaan na panatilihin ang anumang mga elektronikong aparato at cafe ng ilang mga paa ang layo mula sa bathtub para sa iyong kaligtasan.
   • Init ang temperatura ng banyo.

Paraan 2 ng 4: Paghahanda ng Paligo

1. 

   Iwanan ang tubig sa isang mainit na temperatura, hindi mainit. Maraming mga panganib na nauugnay sa pagligo sa mainit na tubig, kabilang ang isang pagbagsak sa presyon ng dugo, pagkahilo at pagkawala ng balanse, pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang pagpapatayo ng balat at sanhi ng pag-aalis ng tubig. Ang mainit na tubig ay magpapahinga sa katawan at maiwasan ang mga problemang nabanggit.
   • Kung hindi ka sigurado kung ang tubig ay masyadong mainit, bumili ng isang bath thermometer. Mayroon itong isang tagapagpahiwatig na nagbabago ng kulay kapag ang tubig ay sobrang init. Ang termometro ay matatagpuan sa mga tindahan na may mga produktong sanggol.

2. 

   Magdagdag ng mga solusyon sa paliguan. Kung magpasya kang maglagay ng mga produkto sa tubig na paliguan, idagdag ang mga ito kapag pinupuno pa ang bathtub upang ang paglusaw ay mas epektibo at ang produkto ay kumalat sa buong tubig.
   • Kung sensitibo ang iyong balat, basahin ang mga tagubilin sa packaging ng produkto upang makita kung mayroong anumang panganib. Maaaring isang magandang ideya na subukan ang isang maliit na halaga sa iyong mga kamay bago gamitin ang produkto sa iyong katawan.

3. 

   Punan ang bathtub ng tamang dami ng tubig. Iwasan ang pagbaha sa sahig ng banyo sa pamamagitan ng labis na pagpuno sa bathtub. Alalahanin na ang antas ng tubig ay tataas kapag pinasok mo ang bathtub, kaya sapat na ang pagpuno nito sa kalahati. Bilang karagdagan, kung ang tubig ay foamed, ang antas ay magiging mas mataas.
   • Kung kinakailangan, magdagdag ng mas maraming tubig kapag nakapasok ka na sa bathtub.

Paraan 3 ng 4: Hugasan ang Katawan

1. 

   Pumili ng isang mahusay na shampoo at sabon. Tulad ng mga solusyon sa paliguan, mahalagang gumamit ng naaangkop na shampoo at sabon kung sensitibo ang iyong balat. Suriin ang impormasyon sa label ng produkto. Maaari kang gumamit ng bar ng sabon o likidong sabon. Ang ilan ay mas makinis kaysa sa iba. Suriin ang impormasyon ng produkto bago mo ito bilhin at gamitin ito upang maiwasan ang mga problema sa balat.

2. 

   Magsimula sa tuktok. Hugasan ang iyong buhok bago ang natitirang bahagi ng iyong katawan. Itusok ang tuktok ng ulo sa tubig upang basa ang buhok nang lubusan. Pagkatapos, idagdag ang naaangkop na halaga ng shampoo depende sa laki ng iyong buhok. Foam at masahe ang anit.
   • Huwag kuskusin ang anit sa iyong mga kuko; laging subukang mag-massage gamit ang iyong mga daliri.

3. 

   Maglagay ng conditioner. Ang bathtub ay isang mahusay na pagkakataon upang makagawa ng isang matinding paggamot sa conditioner, na sa ilang mga kaso ay nangangailangan ng 5 hanggang 15 minuto ng paghihintay. Maaari mong hugasan ang natitirang bahagi ng iyong katawan o mag-relaks habang iniiwan ang conditioner sa iyong buhok.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang banlawan ang iyong buhok ay punan ang isang baso na may tubig na gripo at i-on ito sa iyong anit gamit ang iyong ulo na tumagilid sa likuran. Pipigilan nito ang shampoo o conditioner na makipag-ugnay sa iyong mga mata.

4. 

   Manatiling maligo nang sapat. Upang makapagpahinga nang maayos, inirerekumenda na manatiling hindi bababa sa 20 minuto. 10 minuto ang angkop na oras upang maalis ang lahat ng dumi at bakterya. Ang panahon na ito ay sapat upang buksan ang mga pores at iwanan ang balat na malambot, pagpapabuti ng kalinisan.
   • Magpatuloy sa tubig ng ilang minuto upang matiyak na mas malinis ang paglilinis.
   • Ayon sa mga siyentipiko, ligtas na manatili sa paliguan nang higit sa isang oras, hangga't ang tubig ay hindi masyadong mainit. Alinmang paraan, lumabas bago ka magsimulang makaramdam ng pagod. Ang pagtulog sa paliguan ay maaaring mapanganib at humantong sa pagkalunod.

5. 

   Gumamit ng isang espongha o tuwalya upang mapatalsik. Tinatanggal ng libog ang mga patay na selula ng balat, iniiwan itong makintab at makinis. Magsimula sa mga balikat, mag-ukit sa isang pabilog na paggalaw at gumana sa iyong mga paa. Huwag palalain ang iyong balat na masyadong mahirap upang maiwasan ang pangangati. Ang isang banayad na presyon na may espongha o tuwalya ay sapat para sa isang mahusay na pag-iwas. Pumili ng mga exfoliating na produkto na naglalaman ng sea salt, sugar, almond, nuts, iba pang ground seed o anumang iba pang sandy na sangkap.
   • Mayroong maraming mga kagamitan na maaaring magamit upang matulungan ang pag-exfoliation, kabilang ang mga exfoliating cleanser, loofahs, pumice bato, brushes ng katawan o exfoliating guwantes.
   • Maging mas banayad kapag exfoliating iyong mukha at leeg, dahil ang balat sa mga lugar na ito ay mas pinong.
   • Huwag hugasan ang iyong mukha ng likidong sabon sa katawan. Gumamit ng isang sabon na tiyak sa mukha.

Paraan 4 ng 4: Pag-alis ng Paligo

1. 

   Kumuha ng maligo ng dahan-dahan. Ang iyong mga paa ay basa at ang sahig ay maaari ring basa, kaya't maging maingat na hindi madulas. Bilang karagdagan, kung ang iyong presyon ng dugo ay bumaba, maaari kang makaramdam ng pagkahilo kapag bumangon ka. Alisin ang kanal, i-on ang malamig na tubig gripo upang dahan-dahang ibababa ang temperatura ng iyong katawan at bumangon nang marahan.
   • Kung maaari, hawakan ang isang matatag na ibabaw kapag nakatayo.

2. 

   Banlawan ang katawan ng malinis na tubig. Kung mayroon kang tuyo na balat, maaaring magandang ideya na banlawan ito ng tubig na gripo upang alisin ang nalalabi sa sabon mula sa iyong katawan. Maaari mong punan ang baso ng tubig at i-on ito sa iyong katawan nang maraming beses. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng shower nang mabilis.
   • Kung magpasya kang gamitin ang shower, maghintay hanggang hindi bababa sa kalahati ng paliguan ay nalubog na upang hindi mag-iwas ng tubig sa sahig at maiwasan ang paliguan mula sa pag-apaw.

3. 

   I-wrap ang iyong katawan at buhok gamit ang mga tuwalya. I-wrap ang isang tuwalya sa iyong katawan upang matuyo ang nalalabi sa tubig. Upang magpainit ng iyong ulo at matuyo ang iyong buhok, balutin ang isang tuwalya sa iyong ulo. Makakatulong ito na maiwasan ang mas maraming tubig mula sa pagbagsak sa sahig, mabawasan ang panganib ng pagdulas.
   • Tapusin ang pagpapatayo ng iyong sarili at mag-apply ng losyon o cream sa katawan at mukha upang magbasa-basa sa balat (opsyonal).

4. 

   Linisin ang banyo pagkatapos. Alisin ang plug plug, ibalik ang mga bagay sa lugar at tuyo ang tubig sa sahig. Maaari ka ring gumamit ng isang spray upang linisin ang tile sa bathtub, mas mabuti ang isa na hindi kailangang ma-scrubbed.
   • Ang mga likas na produkto ng paglilinis na hindi gumagamit ng mga kemikal ay mas ligtas at mas kapaki-pakinabang sa kapaligiran.

Mga tip

• Gumamit ng mga sensitibong produkto sa pangangalaga ng balat kung sa iyo ang kaso.

Mga Babala

• Panatilihin ang mga aparatong elektroniko at kable ng ilang paa mula sa tubig.
• Mag-ingat na hindi masunog ang iyong sarili kapag pinupuno ang bathtub.