Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang kasarian ay isang mahalagang bahagi ng buhay, ngunit maaari rin itong maging kapanapanabik at medyo nakakatakot, lahat nang sabay-sabay, hindi mahalaga kung ikaw ay birhen pa at pinaplano ang iyong unang pagkakataon o kung ikaw ay mas may karanasan na taong naghahanap ng bagong kasosyo. Kapag nagsasagawa kami ng ligtas na sex, mayroon kaming isang mas madaling oras na tinatangkilik ang kilos at pakiramdam ng mas ligtas na alam na pinoprotektahan namin ang aming kalusugan at, marahil, ng mahal sa buhay. Alamin kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal (STD), mga hindi ginustong pagbubuntis at iba pang mapanganib na pag-uugali sa sekswal at laging tandaan na alagaan ang iyong kalusugan sa pisikal at mental.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-iwas sa mga STD

1. 

   Gumamit ng latex condom. Maaaring gamitin ang condom ng lalaki sa anumang uri ng sekswal na kilos, kasama na ang ari, puki at bibig. Ang latex condom ay mahusay, mura at madaling gamitin, pati na rin naipamahagi nang walang bayad sa mga health center, sentro ng pamayanan at maging sa maraming paaralan. Kapag ginamit nang tama at tuloy-tuloy, binabawasan nila ang panganib ng mga hindi ginustong pagbubuntis at mga sakit na nakukuha sa sekswal na hanggang sa 99%.
   • Kung ikaw ay alerdye sa latex, maaari mo ring gamitin ang polyurethane condom, na nag-aalok ng ilang proteksyon laban sa STDs. Ang mga natural o sheepskin condom ay ligtas mula sa pagbubuntis, ngunit ang materyal ay walang pores na maliit na maliit upang maiwasan ang paghahatid ng ilang mga impeksyon, kaya't hindi gaanong maaasahan sa pag-iwas sa sakit.
   • Ilagay nang tama ang condom sa patayo na ari ng lalaki. Gawin ito kasama ang iyong kapareha upang lumikha ng isang mas kilalang karanasan.
   • Tandaan na ang kapwa kasosyo ay responsable para sa ligtas na sex, at dapat kang laging magkaroon ng isang madaling gamiting condom kung ikaw ay isang taong aktibong sekswal. Gayundin, suriin nang regular ang petsa ng pag-expire ng condom.
   • Ang condom ay hindi karaniwang pumutok kapag ginamit nang tama, ngunit kung ito ay luha o mabutas sa panahon ng pakikipagtalik, ang parehong kapareha ay dapat masubukan sa loob ng sampung araw.

2. 

   
   
   Isaalang-alang ang paggamit ng condom ng babae. Maaari itong magamit sa pakikipagtalik sa pagtagos ng vaginal at epektibo laban sa karamihan sa mga STD, pati na rin ang pagtulong upang mabawasan ang mga pagkakataon na magbuntis. Bagaman mayroon itong mas mataas na rate ng kabiguan kaysa sa mga hormonal na contraceptive, ang condom ng babae ay maaaring maging mahusay kung isama sa iba pang mga uri ng proteksyon.
   • Huwag kailanman gumamit ng mga condom na babae at lalaki nang sabay. Maaari itong maging sanhi ng alitan at masira ang isa o parehong condom, na ginagawang hindi magamit.
   • Basahing mabuti ang mga tagubilin sa pakete upang matiyak na ang babaeng condom ay naipasok nang tama.
   • Dapat mong ipasok ito sa parehong paraan tulad ng paglalagay mo ng isang tampon, at ang ari ng lalaki ay dapat manatili sa loob ng babaeng condom habang lahat ng pakikipagtalik.
   • Ang babaeng condom ay malamang na hindi sumabog kung tama ang paggamit. Gayunpaman, kung masira ito, tandaan na magkaroon ng isang pagsubok na STD sa loob ng sampung araw.

3. 

   
   
   Gumamit ng isang hadlang sa ngipin para sa oral sex. Ang hadlang sa ngipin ay isang parisukat ng latex, o isang condom na pinutol sa isang parisukat na hugis. Kapag ginamit nang tama, binabawasan nito ang peligro na ilipat ang dugo at iba pang mga likido mula sa maselang bahagi ng katawan sa bibig, na epektibo sa pag-iwas sa HIV at iba pang mga karamdaman na nakukuha sa sekswal. Maaari mo itong magamit kapag nakikipagtalik sa oral sa vulva o anus.
   • Suriin na ang latex ay walang butas, luha o anumang iba pang pinsala. Banlawan ang anumang mais na almirol (isang sangkap na karaniwang idinagdag sa mga hindi pampadulas na condom) kung kinakailangan, dahil maaari itong maging sanhi ng impeksyon sa ari. Takpan ang mga maselang bahagi ng katawan o anus ng hadlang sa ngipin habang oral sex.
   • Huwag lumipat sa pagitan ng vulva at anus nang hindi pinapalitan ang hadlang sa ngipin. Itapon ito pagkatapos magamit.

4. 

   
   
   Gumamit ng pampadulas. Kahit na ang alitan ay maaaring maging sanhi ng isang pang-amoy ng kasiyahan sa panahon ng sex, pinapataas din nito ang panganib ng mga impeksyon at madalas na responsable para sa sirang condom at mga hadlang sa ngipin. Subukang gumamit ng pampadulas sa panahon ng sex upang maiwasan ang labis na alitan.
   • Basahin ang mga sangkap na nakalista sa packaging at huwag kailanman gumamit ng mga pampadulas na batay sa langis kasabay ng mga latex condom. Ang pampadulas ay sasabog sa latex.
   • Sa halip, pumili ng isang bersyon na batay sa tubig o silicone. Maaari ring magamit ang pampadulas upang gawing mas may kakayahang umangkop ang mga hadlang sa ngipin at mabawasan ang mga pagkakataong mabasag.

5. 

   Maghanap ng iba pang mga paraan ng pagpapalagayang-loob. Isaisip ang mga panganib: ang peligro ng pagkalat sa panahon ng anal sex ay mas malaki dahil ang balat sa anus ay mas payat, na nagdaragdag ng posibilidad ng mga impeksyon at paglipat ng sakit. Gayundin, ang mga impeksyon at STD ay maililipat sa pagitan ng bibig at mga maselang bahagi ng katawan, na ginagawang hindi protektadong oral sex sa isa pang mapanganib na pag-uugali. Maaari kang magsanay ng iyong kasosyo sa iba pang mga sekswal na aktibidad na walang panganib sa kalusugan, kailangan lamang ng pagkamalikhain upang tuklasin ang mga bagong paraan upang pukawin ang pagnanasa ng mag-asawa, tulad ng maanghang na salita at pantasya. Ang ilan sa mga walang kilalang sekswal na kilos ay kinabibilangan ng:
   • Kasarian sa telepono;
   • Damayang pagsasalsal;
   • Virtual sex.

6. 

   Magsanay ng mga aktibidad na mababa ang peligro. Ang pagtatalik sa anal at vaginal ay itinuturing na "mataas na peligro" na mga aktibidad, ngunit maaari ka pa ring maging malapit sa iyong kapareha nang walang pagtagos. Kausapin siya tungkol sa mga bagong sekswal na aktibidad. Maaari mong subukan:
   • Matinding halik;
   • Mga Hinahaplos;
   • Oral sex (gumagamit ng condom o hadlang sa ngipin);
   • Mga laruan sa sex, tulad ng mga vibrator o dildos.
     • Panatilihing malinis ang mga laruang sekswal, palaging naghuhugas sa pagitan ng bawat paggamit at hindi gumagamit ng isa kapag hindi ka sigurado kung nalinis ito. Ang pagdaragdag ng isang banayad na solusyon ng disimpektante sa isang mangkok ng tubig ay isang pagpipilian na matipid.
     • Hugasan nang mabuti ang mga accessories at tandaan na patuyuin ito bago itago ang mga ito sa isang selyadong plastic bag, sa isang malinis at tuyong kapaligiran. Huwag magbahagi ng mga laruan sa sex sa mga taong hindi mo karaniwang ipinagpapalit ang mga likido sa katawan, dahil ang nasabing pagsasanay ay maaaring makapagpadala ng mga impeksyon.

Paraan 2 ng 4: Pagkonsulta sa isang Doktor

1. 

   Regular na kumuha ng pagsusulit. Magpunta sa doktor o klinika sa kalusugan nang regular upang masuri para sa HIV at iba pang mga sakit o impeksyon na nakukuha sa sekswal. Kung ikaw ay nasa isang relasyon na walang asawa, subukin kasama ang iyong kasosyo bago magpasya na itigil ang pagkakaroon ng ligtas na sex. Panatilihing regular ang iyong sarili upang mapanatili ang iyong sarili ligtas, kahit na sa isang seryosong relasyon. Mas mahusay na masubukan kaysa sa mabuhay sa isang STD nang hindi alam ito.
   • Hilingin sa iyong kapareha na samahan ka kung kinakabahan ka, huwag kang mahiya tungkol sa paghiling sa kanya na gawin ito nang may sigasig at pagpayag.
   • Kung ang iyong kasosyo ay hindi nais na samahan ka, hilingin sa kanila na isagawa ang pagsubok sa kanilang sarili at ibahagi sa iyo ang mga resulta. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Iginagalang ko ang iyong pangangailangan para sa privacy, ngunit tandaan na nakakaapekto ito sa aming dalawa at kailangan naming ibahagi ang impormasyong iyon sa bawat isa."
   • Maghanap ng isa pang kasosyo kung ang kasalukuyang kasosyo ay hindi nais na magsanay ng ligtas na sex.

2. 

   Alamin ang mga tiyak na sintomas. Ang pagtuturo sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo na manatiling ligtas, at ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili ay upang palalimin ang iyong kaalaman. Maglaan ng kaunting oras upang malaman ang tungkol sa iba't ibang mga sakit na nakukuha sa sekswal, kabilang ang mga uri ng impeksyon at mga sintomas. Ang doktor ay isa sa iyong pinakamahalagang mapagkukunan. Magtanong ng mga katanungan sa kanya o maghanap sa isang pinagkakatiwalaang website.
   • Halimbawa, dapat mong malaman na ang chlamydia, isa sa mga pinaka-karaniwang STD, ay madalas na walang mga sintomas. Samakatuwid, ito ay karaniwang napapansin. Tanungin ang iyong doktor na subukan ang lahat ng mga sakit na nailipat sa sex bago magpasya na makipagtalik sa isang bagong kasosyo.
   • Ang mga kulugo sa pag-aari ay isa pang napaka-karaniwang sakit na nakukuha sa sekswal. Madaling kumalat ang mga ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa balat, at ang mga pulang-pula na bugal na ito ay maaaring magmukhang katulad sa isang cauliflower. Matutulungan ka ng doktor na makahanap ng pinakaangkop na paggamot.
   • Maraming mga STD ay walang nakikitang sintomas, ngunit iwasang makipagtalik hanggang sa makita ang isang doktor kung napansin mo ang anumang mga abnormalidad sa ari ng iyong kasosyo.
   • Alam ang iyong katawan. Huwag matakot na magpatingin sa doktor kung napansin mo ang anumang pagbabago sa iyong katawan, nakikita o hindi. Ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa pagaling.

3. 

   Magpabakuna. Ang isa sa pinakamabisang paraan ng pag-iwas sa ilang mga sakit at impeksyon na nakukuha sa sekswal ay ang bakuna. Sa kasalukuyan, may mga bakunang maaaring maiwasan ang Hepatitis A at B, pati na rin ang human papilloma virus (HPV). Makipag-usap sa doktor at tanungin kung ang mga naturang bakuna ay angkop para sa iyo.
   • Ang mga kababaihang may edad siyam hanggang 26 ay dapat makatanggap ng bakunang HPV, na ibinibigay sa tatlong dosis sa anim na buwan na panahon. Ayon sa United States Centers for Disease Control and Prevention, ang bakuna ay perpektong ligtas para sa mga kababaihan sa pangkat ng edad na ito.
   • Inirerekumenda ang bakunang hepatitis A para sa lahat ng mga bata, para sa mga lalaking nakikipagtalik sa kapareha ng parehong kasarian at para din sa mga gumagamit ng iligal na droga.
   • Maraming mga demograpikong profile ang dapat makatanggap ng bakunang hepatitis B, kasama ang:
     • Mga bata at kabataan na wala pang 19 taong gulang na hindi pa nabakunahan;
     • Pag-iniksyon ng mga gumagamit ng droga;
     • Ang mga kalalakihan ay nakikibahagi sa mga sekswal na aktibidad kasama ang mga kaparehong kasarian;
     • Mga indibidwal na may HIV o anumang talamak na sakit sa atay.

4. 

   Kumuha ng paggamot. Ang pagsasanay ng ligtas at responsableng pakikipagtalik ay nangangahulugan din ng pag-iwas sa kontaminasyon mula sa iyong kapareha. Kung nakakontrata ka ng STI o DSI, humingi ng naaangkop na paggamot. Makipag-usap sa doktor tungkol sa pinakamahusay na mga opsyon sa paggamot para sa iyo kung nakakuha ka ng positibong resulta.
   • Halimbawa, maaari mong malaman na mayroon kang gonorrhea. Sa kasong iyon, magrereseta ang doktor ng paggamot na batay sa antibiotiko.
   • Para sa ito at anumang iba pang impeksyon, uminom ng gamot nang eksakto tulad ng inireseta. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan o nag-aalala tungkol sa anumang posibleng epekto.
   • Sabihin mo sa iyong kapareha. Kailangan mong sabihin, "Kailangan kong malaman mo na nasubukan ako para sa mga STD kamakailan at nalaman na mayroon akong gonorrhea. Dapat mo ring masubukan sa lalong madaling panahon."

5. 

   Alamin ang tungkol sa sex na mataas ang peligro. Maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan mo sinasadya na mapanatili ang mga relasyon na may panganib na mataas. Halimbawa, ang iyong kasalukuyang kasosyo ay maaaring dati ay na-diagnose na may HIV. Sa kasong iyon, makipag-usap sa isang doktor bago makagawa ng anumang pakikipagtalik.
   • Magtanong ng maraming mga katanungan. Halimbawa: "Ang aking kasosyo ay positibo sa HIV. Anong mga karagdagang hakbang ang maaari nating gawin upang matiyak na mananatiling negatibo ako?"
   • Panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon at tiyaking kumuha ng anumang mga katanungan, sa iyo o sa iyong kasosyo.
   • Posibleng mapanatili ang isang malusog na masayang buhay sa sex kasama ang isang kasosyo na may HIV, kakailanganin mo lamang na tiyakin na ang proteksyon ay palaging bahagi ng gawain ng mag-asawa.

Paraan 3 ng 4: Pag-iwas sa Hindi Inaasahang Pagbubuntis

1. 

   Subukang uminom ng birth control pill. Ang mga pamamaraang hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis ay kinokontrol ang mga ikot ng pagkamayabong ng isang babae upang maiwasan ang pagbubuntis, at ang pinakakaraniwang uri ng hormonal birth control ay kilalang kilala bilang isang "pill" at dapat ibigay nang pasalita araw-araw. Kapag kinuha nang tama at regular, ang tableta ay 99% epektibo. Makipag-usap sa iyong gynecologist o pangkalahatang practitioner kung interesado ka sa ganitong uri ng pag-iwas sa hormonal.
   • Kumuha nang tama ng hormonal birth control. Ito ay lubos na mabisa, ngunit lamang kapag pinangangasiwaan nang maayos at tuloy-tuloy. Uminom ng tableta araw-araw nang sabay at iwasan ang paninigarilyo, dahil ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo at maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan.
   • Pagmasdan kung ano ang reaksyon ng katawan sa mga hormon at talakayin ang anumang mga alalahanin sa doktor.Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang mga pagpipilian, hanggang sa makita mo ang tamang tableta.
   • Mag-set up ng isang alarma sa iyong telepono upang matandaan na uminom ng tableta araw-araw, palaging magkakasabay.

2. 

   Isaalang-alang ang mga alternatibong hormonal therapies. Mayroong iba pang mga pamamaraan na lubos na maaasahan at hanggang sa 99% na epektibo, tulad ng mga hormonal patch at implant, na maaaring tumagal ng maraming linggo o taon, ayon sa pagkakabanggit.
   • Ang injection ng Depo-Provera ay isa pang pagpipilian, at dapat pangasiwaan bawat ilang buwan. Ang mga NuvaRing at intrauterine device (IUDs) ay mahusay ding pagpipilian.
   • Pagsamahin ang mga contraceptive na may condom upang mabawasan ang peligro ng mga sakit na nakukuha sa sekswal at mga hindi ginustong pagbubuntis. Ang paggamit ng iba pang mga uri ng mga contraceptive na sinamahan ng condom ay ang pinakaligtas na kasanayan sa sekswal. Sa ganoong paraan, maaari kang magsaya kasama ang iyong kapareha sa isang walang alalaang kapaligiran.

3. 

   Gumamit ng mga contraceptive ng hadlang. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay hindi pinoprotektahan laban sa HIV at iba pang mga sakit na nakukuha sa sekswal, ngunit medyo epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis. Ang diaphragm, contraceptive sponge at servikal cap ay inilalagay sa cervix at dapat gamitin kasabay ng isang spermicidal gel. Karaniwan, maaari silang magamit hanggang sa anim na oras pagkatapos ng pagtatalik.
   • Medyo hindi gaanong maaasahan ang mga ito kaysa sa ibang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis sapagkat mayroon silang maximum na bisa ng halos 90%, sa average. Ang mga pamamaraan ng hadlang ay hindi gaanong inirerekomenda dahil hindi sila nagbibigay ng proteksyon laban sa mga STD at madalas na hindi gaanong mapupuntahan kaysa sa mga condom, ngunit kapaki-pakinabang pa rin sila.
   • Tanungin ang iyong doktor na magreseta ng isang dayapragm. Maaari kang makahanap ng mga sponge ng vaginal sa karamihan ng mga botika, ngunit maingat na sundin ang mga tagubilin sa paggamit.

4. 

   Alamin ang iyong mga pagpipilian. Ang bawat babaeng aktibong sekswal ay nasa peligro na mabuntis nang hindi sinasadya, kaya ang pagsasanay ng ligtas na sex ay nangangahulugan din ng pagpaplano kung ano ang iyong gagawin sa kaso ng isang aksidenteng pagbubuntis. Maghanda nang maaga at malaman kung saan makahanap ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan.
   • Tandaan na, may kaunting mga pagbubukod lamang (tulad ng mga pagbubuntis na nagbigay panganib sa buhay ng isang babae o nagmula sa panggagahasa), ipinagbabawal ang pagpapalaglag sa Brazil. Kung nasa ibang bansa ka, kumunsulta sa partikular na batas tungkol sa pagwawakas ng pagbubuntis.
   • Kausapin ang iyong partner. Kung nasa isang seryosong relasyon ka, tanungin, "Ano ang gagawin natin kung nabuntis ako?"
   • Gumamit ng isang emergency contraceptive. Ang umaga pagkatapos ng tableta ay nagbabawas ng peligro ng pagbubuntis pagkatapos ng walang proteksyon na kasarian at maaaring matagpuan sa mga parmasya at sentro ng kalusugan nang walang reseta.

Paraan 4 ng 4: Pag-aampon ng Mga Responsableng Pag-uugali

1. 

   Maging monogamous, pinapanatili ang isang eksklusibong pakikipag-ugnay sa isang kasosyo lamang sa sekswal. Matutulungan ka ng monogamy na mabawasan ang peligro ng pagkontrata ng mga sakit at impeksyon na nakukuha sa sekswal, kaya isaalang-alang ang isang relasyon na tulad nito kung nais mong maging aktibo sa sekswal.
   • Siguraduhin na ang relasyon ay talagang monogamous, iyon ay, na ang parehong kasosyo ay tinupad ang kanilang pangako sa sekswal na pagiging eksklusibo.
   • Ang tiwala ay isang napakahalagang bahagi ng monogamy, kaya't ikaw at ang iyong minamahal ay dapat na maging bukas at taos-puso sa bawat isa tungkol sa iyong mga sekswal na aktibidad - nakaraan o kasalukuyan.

2. 

   Palaging maglaan ng oras upang kausapin ang iyong mga kasosyo, bago at pagkatapos ng sex. Tuwing nakikisali ka sa ibang tao, maglaan ng oras upang kausapin sila bago mo ihulog ang iyong sarili sa kama. Maging taos-puso tungkol sa iyong sariling mga karanasan sa sekswal at iyong pagnanais na magkaroon ng ligtas na sex. Huwag matulog kung ayaw niyang magkaroon ng ligtas na pakikipagtalik o hindi nais na makipag-usap tungkol sa kanyang sariling mga karanasan at kasaysayan ng sekswal.
   • Hindi mo kailangang pag-usapan ang tungkol sa "mga numero," ngunit mahalagang alamin kung ang ibang tao ay regular na nakikibahagi sa mga mapanganib na sekswal na aktibidad. Sumabay sa pagsusulit bago ka magsimulang makipagtalik.
   • Magsanay ng consensual sex. Sa lahat ng mga sekswal na ugnayan, dapat makapayag ang ibang tao at pareho kayong sumang-ayon na makipagtalik.
   • Ang pagsasabi ng oo minsan ay hindi nangangahulugang pagsasabi ng oo sa lahat ng iba pang pakikipagtalik sa hinaharap at, gayundin, ang pagtanggap ng isang aktibidad ay hindi nangangahulugang tanggapin ang lahat ng iba. Huwag kailanman ipagpalagay ang pahintulot ng isang tao.

3. 

   Unahin ang kaligtasan. Iwasan ang paghahalo ng mga gamot at alkohol sa kasarian, dahil ang pakikipagtalik sa ilalim ng impluwensya ng mga naturang sangkap ay hindi ligtas. Ang pagsasagawa ng ligtas na pakikipagtalik ay maaaring makompromiso at maging hindi gaanong epektibo kapag lasing o nakainom ng droga. Bilang karagdagan, maaari mong maling bigyang-kahulugan ang mga signal ng ibang tao, at sa kabaligtaran, isang sitwasyon na maaaring magwakas na magresulta sa di-sang-ayon na sex.
   • Kung pupunta ka sa isang pagdiriwang na may hangaring uminom o gumamit ng anumang iba pang gamot, ang pinakaligtas na pagpipilian ay upang magsaya kasama ang mga kaibigan. Alagaan ang bawat isa.
   • Huwag magbahagi ng inumin. Huwag kailanman tanggapin ang mga inumin mula sa mga hindi kilalang tao, ang pag-iisip ng iyong kaligtasan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mabiktima ng kasumpa-sumpa na "good night cinderella" scam.
   • Ang pinakakaraniwang gamot na ginagamit sa ganitong uri ng stroke ay ang Rohypnol (flunitrazepan), GHB at ketamine (kilala rin bilang ketamine), at ang pinakakaraniwang mga sintomas ay kasama ang pagkahilo, pagkalito ng kaisipan at mga paghihirap sa motor.
   • Kumuha agad ng medikal na atensyon kung pinaghihinalaan mong ikaw ay naka-gamot.

4. 

   Protektahan ang iyong emosyon. Walang makakapagpilit sa iyo na makipagtalik, at iyon ay hindi lamang para sa matalim na sex, ngunit para sa anumang iba pang mga uri ng sekswal na aktibidad. Lumayo ka kung sa tingin mo ay hindi komportable.
   • Ang pinakakaraniwang mga taktika sa presyon ay kasama ang banta ng paghihiwalay o ang pagtatangkang impluwensyahan ka sa mga gamot o alkohol.
   • Maaari mong sabihin, "Hindi ako komportable. Mangyaring huminto."
   • O: "Ako ay napaka-mahilig ng halik sa iyo at nais kong panatilihin ang mga bagay sa antas na".

5. 

   Isaalang-alang kung handa ka na bang makipagtalik. Kung ikaw ay isang dalaga o kakapasok lamang sa isang bagong relasyon, maaari kang makaramdam ng kaba tungkol sa pakikipagtalik sa isang hindi kilalang tao, at ito ay ganap na normal. Ang pag-aaral sa sarili ay maaaring isang mahusay na pagpipilian, tulad ng pagsasalamin sa iyong sariling damdamin ay makakatulong sa iyong magpasya kung handa ka na bang magpatuloy.
   • Tanungin ang iyong sarili ng maraming mga katanungan, tulad ng: Handa ka bang kausapin ang iyong doktor tungkol dito?
   • Gayundin, tanungin ang iyong sarili kung komportable kang kausapin ito tungkol sa iyong kapareha, at sinasabi din na ayaw mong makipagtalik.
   • Kung hindi mo masagot ang "oo" na may kumpiyansa sa lahat ng mga katanungang nasa itaas, maaaring mas mainam na ipagpaliban ng kaunti ang ideyang ito. Tandaan na ang bawat relasyon ay umuunlad sa sarili nitong bilis.

Mga Tip

• Huwag gumamit ng mga pampadulas o gel batay sa langis o petrolyo, dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring makapagpahina ng condom. Maraming magagandang pampadulas na nakabatay sa tubig sa merkado.
• Gumamit ng condom upang maiwasan ang paghahatid ng mga sakit na nakukuha sa sekswal at maiwasan ang mga hindi ginustong pagbubuntis.
• Palaging magdala ng condom sa iyo, kahit na bilang garantiya lamang, ngunit iwasang iwanan ang mga ito ng masyadong malapit sa iyong katawan (halimbawa, sa iyong pitaka) ─ ang init ay magpapabilis sa pagod ng latex.
• Ang aktibidad na sekswal ay hindi lamang tungkol sa pagpasok ng anal at vaginal, at ang oral at manual na sex ay mga gawaing sekswal na hindi nangangailangan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Gayunpaman, tandaan na ang isang virus, tulad ng HIV, ay maaari pa ring mailipat sa pamamagitan ng maliliit na sugat sa bibig, halimbawa. Gumamit ng condom upang ganap na ligtas, lalo na kung ang ibang tao ay hindi nasubukan para sa HIV kamakailan.
• Ang paglalagay ng condom sa lalong madaling panahon ay isang magandang ideya. Bagaman maliit ang posibilidad ng pagbubuntis na dulot ng pre-ejaculatory fluid, ang paggamit ng condom ay mahalaga pa rin upang maiwasan ang pagkalat o pagkalat ng mga STD.
• Sa Brazil, ang condom ay ipinamamahagi nang walang bayad sa mga sentro ng kalusugan, at nagbibigay din ang pampublikong network ng iba pang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.
• Palaging gumamit ng condom bago makipagtalik kung hindi mo nais na magtapos ng pagbubuntis!

Mga babala

• Ang mga sakit na nakukuha sa sekswal ay hindi nakikita ang edad, katayuan sa pag-aasawa, oryentasyong sekswal, kulay o klase ng lipunan. Palaging gumamit ng condom.
• Huwag kailanman gumamit ng mga prutas (tulad ng saging) o iba pang mga bagay na phallic na hindi solid upang masiyahan ka o ang iyong kasosyo. Kung hindi man, maaari kang mapunta sa nangangailangan ng tulong medikal.
• Walang uri ng kasarian na 100% ligtas at walang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay 100% maaasahan. Ang pinakaligtas na paraan ng proteksyon laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswal ay ang hindi pag-iwas.