Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Ang Aloe vera ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa balat. Ang sangkap ay may nakapapawi na mga katangian at nagpapabuti sa proseso ng pagpapagaling, bilang karagdagan sa pag-arte bilang isang anti-namumula at antibacterial ahente at walang makabuluhang epekto. Dahil sa lahat ng mga kamangha-manghang pag-aari na ito, maaari din itong kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng acne.

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng acne na may aloe vera

1. 

   Kumuha ng aloe vera. Maaari kang bumili ng halaman o isang komersyal na gel. Ang halaman ay matatagpuan sa isang regular na tindahan ng halaman at ang komersyal na gel ay magagamit sa anumang parmasya o supermarket.
   • Upang kunin ang gel, kinakailangan upang i-cut ang isang dahon ng humigit-kumulang na 15 cm mula sa halaman. Hugasan nang lubusan ng tubig at gupitin ito sa kalahati gamit ang isang kutsilyo. Gumamit ng isang kutsara o kutsilyo upang matanggal ang dami ng maaari mong gel.

2. 

   
   
   Subukan ang isang maliit na halaga sa balat. Laging inirerekumenda na subukan ang isang maliit na halaga ng gel ng halaman o komersyal na produkto sa isang maingat na lokasyon bago kumalat ito sa balat. Kinakailangan na tiyakin na wala kang allergy o sensitivity sa halaman. Ang mga species ay mula sa parehong botanikal na pamilya ng mga liryo, sibuyas at bawang, kaya kung mayroon kang isang allergy sa mga halaman na ito, marahil magkakaroon ka rin ng aloe.
   • Kuskusin nang kaunti sa pulso, hayaang tuyo at hugasan. Kung walang pamumula, pangangati o pamamaga, maaari mo itong ilapat sa iyong mukha.

3. 

   
   
   Gumamit ng aloe vera upang gamutin ang mga tukoy na lugar ng mukha. Paghaluin ang dalawang kutsarita ng aloe vera na may dalawa o tatlong patak ng lemon juice. Ang juice ay tumutulong na mapanatili ang pH ng balat.
   • Gumamit ng cotton swab upang mailapat ang pinaghalong direkta sa acne. Iwanan ito sa iyong mukha ng hindi bababa sa 20 hanggang 30 minuto o magdamag.
   • Banlawan ng maligamgam na tubig at linisin ang iyong mukha tulad ng dati.
   • Ulitin araw-araw.

4. 

   
   
   Gumamit ng aloe vera upang lumikha ng isang facial mask. Gupitin ang isa o dalawang 15 cm na dahon mula sa halaman at gupitin ang mga tip sa gilid ng dahon. Iwanan ang mga dahon bukas at kunin ang gel.
   • Magdagdag ng isang kutsarita (na may mga katangian ng antibacterial) o lima hanggang pitong patak ng lemon juice sa gel at ihalo nang mabuti.
   • Punasan ang buong mukha o gumamit ng cotton swab upang ilagay ito nang direkta sa acne.
   • Kung maaari mo, iwanan ang halo sa iyong mukha nang magdamag o para sa hindi bababa sa 20 hanggang 30 minuto.
   • Banlawan ng maligamgam na tubig at linisin ang iyong mukha tulad ng dati.
   • Ulitin araw-araw.

5. 

   Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng maraming linggo. Maaaring tumagal ng ilang sandali para sa aloe vera na magkaroon ng epekto sa balat. Kung ang mga paggamot na ito ay hindi nagpapabuti sa acne sa tatlo o apat na linggo, gumawa ng isang appointment sa isang dermatologist upang talakayin ang iba pang mga pagpipilian.

Bahagi 2 ng 2: Pagbawas ng pag-atake sa acne

1. 

   Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Kung pawis ka sa araw, sa panahon ng ehersisyo o mula sa init, hugasan ang iyong mukha sa lalong madaling panahon upang maalis ang pawis.

2. 

   Gumamit ng isang malinis na halamang panlinis. Maghanap para sa isang "non-comedogenic" na produkto, na nangangahulugang hindi nito itinataguyod ang pagbuo ng mga comedones, blackheads at whiteheads.
   • Kabilang sa mga halimbawa ang mga produkto mula sa Neutrogena, Cetaphil at Olay. Maraming mga komersyal na di-comedogenikong produkto. Basahin lang ang packaging upang matiyak.
   • Maraming mga panlinis ng balat na gumagamit ng mga non-comedogenous na langis. Ang kanilang paggamit ay batay sa prinsipyo ng "tulad ng natutunaw na tulad". Sa madaling salita, ang mga langis ay maaaring magamit upang matunaw ang labis na langis mula sa balat.
   • Gumamit din ng mga produktong walang alkohol, dahil ang sangkap ay nalalanta at nakakasira sa balat.

3. 

   Gamitin ang iyong mga daliri upang maipasa ang mga produkto. Kinakailangan na gumawa ng napakagaan na paggalaw at hawakan kapag naglilinis ng balat. Ang paggamit ng mga tela o sponges ay maaaring makapinsala dito at maging sanhi ng higit pang mga problema.

4. 

   Tratuhin ang balat ng acne na magaan. Huwag ilipat, pop, pisilin o hawakan ang mga pimples, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mas maraming acne at pagkakapilat at nagpapabagal sa oras ng pagpapagaling.

5. 

   Manatili sa labas ng araw at huwag mag-tanim. Ang araw (at ang artipisyal na ilaw mula sa mga tanning bed) ay maaaring makapinsala sa mga selula ng balat dahil sa radiation ng UVB. Kung gumagamit ka ng ilang mga uri ng gamot sa acne o iba pang mga remedyo, maunawaan na ang mga sangkap na nilalaman nito ay maaaring gawing mas sensitibo ang iyong balat sa araw.
   • Kasama sa mga gamot na ito ang mga antibiotics, tulad ng ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole at trimethoprim; antihistamines, tulad ng diphenhydramine; mga gamot na ginagamit upang gamutin ang cancer, tulad ng 5-FU, vinblastine at dacarbazine); mga gamot sa puso, tulad ng amiodarone, nifedipine, quinidine at diltiazem; mga di-steroidal na anti-namumula na gamot tulad ng naproxen at mga gamot sa acne isotretinoin (Roacutan) at acitretin.

6. 

   Huwag kuskusin ang balat. Ang kakulangan ng magaan sa balat ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkakapilat at pagkaantala ng kagalingan. Ang libog ay tanyag, ngunit kung tapos nang masigla, ito ay gumagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
   • Maaaring mabuo ang Exfoliation ng napakaliit na mga scars na hindi makikita nang walang pagpapalaki, halata na pagkakapilat at maaaring lalong lumala ang acne.
   • Ang mga produkto ng Exfoliation ay maaari ring magtapos sa paghila sa balat na hindi handa na umalis. Para bang hinuhugot mo ang scab mula sa isang sugat na mahigpit na nakakabit.

7. 

   Iwasan ang hindi malusog na pagkain. Bagaman ang pagkain ay hindi nagiging sanhi ng direkta sa acne, sa kabila ng mga kwento na maaaring narinig mo tungkol sa gatas at tsokolate, ang ilang mga pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng acne sa ilang mga tao. Ang mga pagkaing ito, kabilang ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga mataas sa mga naproseso na asukal, ay maaaring dagdagan ang pamamaga at lumikha ng isang kapaligiran na madaling kapitan ng pagbuo ng acne.
   • Ang mga pagkaing may mataas na glycemic index, na mayaman sa karbohidrat, ay nauugnay sa pagbuo ng acne.

8. 

   Magkaroon ng isang malusog na diyeta. Ang mabuting gawi sa pagkain ay masiguro ang pagkonsumo ng sapat na mga nutrisyon upang mapanatiling malusog ang balat. Ang mga bitamina na tila pinakamahalaga para sa balat ay A at D. Bilang karagdagan, ang sapat na pagkonsumo ng omega 3 ay nakikinabang din sa mga nagdurusa sa acne.
   • Subukang punan ang hindi bababa sa kalahati ng ulam ng gulay, lalo na sa hapunan.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A ay kinabibilangan ng: matamis na patatas, spinach, karot, kalabasa, brokuli, romaine lettuce, kale, pulang paminta, zucchini ng tag-araw, melon, mangga, aprikot, mga beans ng parirala, atay ng baka, herring at salmon.
   • Ang mga mayamang mapagkukunan ng bitamina D ay kinabibilangan ng: bakalaw na mantika ng atay, salmon, tuna, gatas, yogurt at keso.Maraming mga pagkain ang pinatibay ng bitamina, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang makuha ito ay sa pamamagitan ng paglantad ng iyong sarili sa araw ng sampu hanggang 15 minuto sa isang linggo. Pinasisigla ng araw ang paggawa ng bitamina D sa balat.
   • Ang magagandang mapagkukunan ng omega 3 ay kinabibilangan ng: flaxseed at flaxseed oil, toyo, langis ng canola, langis ng chia, nut paste, walnuts, salmon, sardines, mackerel, whitefish, shad, basil, oregano, cloves, marjoram, spinach, sprouted labanos na buto, brokoli ng Tsina at maliit na halaga ng karne at itlog.

Mga Babala

• Ang pagiging epektibo ng aloe vera bilang isang paggamot para sa acne ay pinagtatalunan pa rin. Ang nakapapawi ng pag-aari ng halaman ay mahusay na kilala, ngunit ang karagdagang pananaliksik sa mga gamit sa gamot ay kinakailangan pa rin.
• Ang pangkasalukuyan na paggamit ng gel ay hindi gumagawa ng anumang mga epekto, ngunit ang ingestion ay maaaring maging sanhi ng mga cramp ng tiyan at pagtatae.