Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga Babala

Kung hindi ka pa gumamit ng isang tanning bed bago, ang unang pagkakataon ay maaaring maging isang maliit na takot. Ang mga isyu tulad ng hydration ng balat at ang posisyon kung saan dapat kang mahiga upang hindi makakuha ng mga spot sa iyong balat ay napakahalaga at kailangan mong magkaroon ng malinaw na lahat bago ka magsimula. Kaya, kung nais mong panatilihin ang matalinong maliit na kulay na iyon, kahit na sa taglamig, bigyang pansin ang aming mga tip at tumakbo sa pinakamalapit na salon!

Mga Hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng uri ng salon at kama

1. 

   Pumunta sa isang tanning salon at tingnan kung anong mga pagpipilian ang inaalok nila. Karamihan sa maraming iba't ibang mga uri ng tulugan, na gumagamit ng iba't ibang mga pamamaraan. Upang malaman kung alin ang pinakamahusay para sa iyo, makipag-usap sa isang tagapag-alaga at tingnan kung ano ang dapat niyang alok, batay sa uri ng iyong balat. Kung mayroong higit sa isang salon sa iyong lungsod, ihambing ang mga ito at piliin ang isa na gusto mo.
   • Ang mga salon ay karaniwang nag-aalok ng mga diskwento para sa maraming mga session. Kung ito ang kauna-unahan mong pag-taning, siguraduhing mag-book lamang ng isa. Kaya, nakikita mo ang resulta at magpasya kung nais mong magpatuloy sa pamamaraang ito o hindi.

2. 

   
   
   Kung nais mo ng isang napaka-natural na epekto, pumili ng isang mababang o katamtamang kama ng presyon. Nagpapalabas ito ng mga sinag ng UVB na katulad ng natural na sikat ng araw, na nagpapahintulot sa isang napaka banayad na resulta. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng daluyan at mababang presyon ay ang unang nagpapatakbo sa isang mas mataas na boltahe, na ginagawang mas mabilis ang balat ng balat.
   • Habang ang mga lampara sa mababang at katamtamang mga kama ng presyon ay naglalabas ng UVB na mas mabagal, mayroong panganib ng mga paso. Kung madali kang sumunog, maghanap ng ibang pamamaraan.

3. 

   
   
   Kung nais mo ang isang tan na mas matagal, tumaya sa isang mataas na presyon ng kama. Nagpapalabas ito ng isang mas mataas na proporsyon ng mga sinag ng UVA, na ginagawang mas madidilim ang balat, ngunit nang hindi nasusunog, at may isang pangmatagalang resulta. Dahil sa lahat ng mga pakinabang, ang pamamaraang ito ay mas mahal kaysa sa iba.
   • Kung ito ang iyong unang karanasan sa pag-tanning ng araw, iwasan ang paggamit ng mataas na presyon ng kama hanggang masanay ka sa iba pang mga pamamaraan. Iyon ay dahil ito ay mas mabilis na mas mabilis at, kung hindi ka sanay sa proseso, maaari mong tapusin na may maraming mga lugar sa iyong balat.

4. 

   
   
   Kung nais mo ng isang mas mabilis at mas pantay na tanso, mag-opt para sa isang vertical camera. Dahil ang iyong balat ay hindi nakakaantig ng anupaman, mas mahirap tanggalin ang mga spot sa balat. Ito ay mahusay para sa mga claustrophobic na mga tao o mga hindi pa nagkaroon ng tan bago.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng pag-ikot sa kama, ang vertical din ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Sa kanila, ang saklaw ay 360 °, ang kailangan mo lang gawin ay panatilihing hiwalay ang iyong mga braso at binti.

5. 

   Tingnan ang kalinisan ng mga kama bago gumawa ng appointment. Kapag ginagamit ang kama, magiging kalahati ka ng hubad o sa pagpasok mo sa mundo, mabuti na malinis ang kama. Kung ang lugar ay mukhang marumi, maghanap ng isa pang salon.
   • Tanungin kung anong uri ng mga produkto ng paglilinis ang ginagamit ng kawani ng salon sa mga kama. Ang isang karaniwang window cleaner ay hindi pumapatay sa lahat ng bakterya.
   • Ang isa pang paraan upang malaman kung ang isang salon ay mabuti ay sa pamamagitan ng paghahanap nito sa internet. Basahin ang sasabihin ng mga customer, kapwa tungkol sa serbisyong ibinigay at kalinisan ng lugar. Kung nakakita ka ng maraming negatibo o kakaunti, ngunit napakaseryoso na mga pagsusuri, tumingin sa ibang lugar.

6. 

   Punan ang form ng uri ng balat upang malaman kung alin ang sa iyo. Naglalaman ang form ng mga pangunahing katanungan tungkol sa buhok, mata at kulay ng balat, antas ng pagiging sensitibo at kung gaano kadalas ka mangitim. Ang form na ito ay nakakatulong upang malaman ang pinakamahusay na pamamaraan at oras ng pagkakalantad, ayon sa uri ng iyong balat.
   • Sabihin din sa lahat ng mga gamot na iyong iniinom upang malaman kung mayroong panganib ng anumang mga epekto.
   • Bagaman walang nagbabawal sa mga buntis na kababaihan mula sa pag-taning, ang mga salon ay maaaring tumanggi. Ito ay dahil ang pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng sobrang pag-init, pag-aalis ng tubig, pagkamatay at kahit isang maagang pagsilang. Kung ikaw ay buntis, tingnan ang isang doktor at tingnan ang mga patakaran ng salon bago gumawa ng appointment.

Bahagi 2 ng 3: Paghahanda ng Balat

1. 

   Upang maiwasan ang pangangati, magsimula sa medyo may balat na balat. Mas mahalaga ito kung ang camera na iyong gagamitin ay nagpapalabas ng mga sinag ng UVB o kung matagal ka nang lumipas sa araw. Sa gayon, nakukuha mo ang iyong balat sa mga sinag ng UV, binabawasan ang mga pagkakataon na masunog.
   • Upang ihanda ang iyong balat, hindi mo na kailangang pumunta sa beach. Maglakad-lakad lang o gumawa ng anumang iba pang aktibidad sa labas. Huwag kalimutan na laging gumamit ng sunscreen upang maiwasan ang mga pagkasunog at labis na pagkalantad.

2. 

   Malinis at magbasa-basa ang iyong balat bago ang session. Mahalaga na ito ay malinis at walang patay na mga cell upang matiyak ang pinakamahusay na posibleng resulta. Pagkatapos umalis sa paliguan, mag-apply ng isang neutral na moisturizer sa balat, upang ito ay kumikilos bilang isang hadlang, protektahan ito mula sa mga pagkasunog at pangangati.
   • Iwasan ang paggamit ng napakalakas na mga sabon na matutuyo ang iyong balat o iwanan ang nalalabi. Pumili para sa mga may chia o cocoa butter sa komposisyon, na mga natural moisturizer.
   • Huwag kalimutan na magbasa-basa nang mabuti ang iyong mga labi. Mabilis silang natuyo at maaaring magsunog kapag ang pag-taning, kaya magandang gumamit ng isang kalidad na moisturizer na may SPF bago ang session.

3. 

   Iwanan ang mga produkto na may matibay na aroma na pansamantala. Kapag pinainit, ang ilang mga pabango at kemikal ay maaaring makagalit sa iyong balat o maiiwasan ito upang mapanatili ang iyong tan. Kaya, bago ang iyong session, huwag gumamit ng mga produkto tulad ng deodorants, pabango o pampaganda.
   • Pagkatapos ng pag-taning, maghintay ng hindi bababa sa 24 na oras bago ipagpatuloy ang iyong kagalingan sa kagandahan. Ang mga pampaganda at cream na may malakas na samyo ay maaaring makagalit sa balat.

4. 

   Mag-apply ng isang tukoy na tanim para sa pamamaraang ito tungkol sa isang oras bago ang session. Ang produktong ito ay nakakatulong upang mai-maximize ang mga epekto ng kama at, bagaman hindi ito ipinag-uutos, maaari itong matapos na bawasan ang bilang ng mga session na kinakailangan upang makuha ang kulay na gusto mo. Upang makakuha ng brown nang mabilis hangga't maaari, tumaya sa isang mahusay na taniman.
   • Huwag magpasa ng anumang produkto para sa natural na pag-taning. Bilang karagdagan sa hindi pagtulong sa lahat, ang mga sangkap ay maaari ring makapinsala sa kagamitan.

5. 

   Magsuot ng damit na pangaligo upang maprotektahan ang pinaka sensitibong mga bahagi ng balat. Ang mga lugar tulad ng puwit, dibdib at maselang bahagi ng katawan ay hindi ginagamit upang makatanggap ng direktang sikat ng araw at maaaring inis. Upang maiwasan ito, magsuot ng damit na pampaligo sa session.
   • Kung nais mong mag-taning nang walang damit, gumamit ng maraming moisturizer sa mga lugar na malamang na inis ng mga sinag ng UV. Gayundin, iwanan ang iyong mga nipples at maselang bahagi ng katawan na nasasakop sa karamihan ng oras, na may ilang tela o tuwalya na hiniram mula sa salon. Ang mas maraming session na nagawa mo, ang hindi gaanong sensitibo sa iyong balat ay magiging at hindi mo na kailangang masakop ang iyong sarili.
   • Hindi lahat ng mga salon ay nagpapahintulot sa iyo na mangitlog, kaya tanungin bago ang anumang bagay.

6. 

   Kung pininturahan mo lang ang iyong buhok o kumuha ng tattoo, takpan ito upang maiwasan itong mawala. Ang matagal na pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring makaapekto sa pigment, kaya tanungin ang mga kawani ng lokal kung maaari silang makahiram ng hair cap at makita kung anong mga uri ng sunscreen ang maaaring magamit sa kama upang maprotektahan ang tattoo.
   • Ang mga sinag ng UV din ay dilaw na acrylic na kuko, kaya tanungin ang salon kung mayroon silang anumang upang masakop ang mga ito.

7. 

   Magsuot ng mga goggoy sa paglangoy upang maprotektahan ang iyong mga mata. Dapat bigyan ito ng kawani ng salon, ngunit kung gusto mo, kumuha ng isa mula sa bahay. Mahalaga ang accessory na ito, dahil kahit na ang iyong mga mata ay sarado, ang mga sinag ng UV na pinalabas ng aparato ay maaaring mang-inis o makapinsala sa iyong mga mata. Sa paglipas ng panahon, ang sobrang pananaw nang walang sapat na proteksyon ay maaari ring humantong sa pagkabulag ng kulay, pagkawala ng paningin sa gabi, katarata at pagkabulag.
   • Upang maiwasan ang mas magaan na bilog sa paligid ng iyong mga mata, ilipat ang iyong mga baso sa panahon ng session, ngunit huwag mong alisin ang mga ito nang lubusan.
   • Huwag kailanman magsuot ng contact lente habang namamaga dahil maaari nilang saktan ang iyong mga mata.

Bahagi 3 ng 3: Pagsasaayos ng mga Posisyon

1. 

   Hilingin sa isang empleyado na ipaliwanag nang eksakto kung paano gumagana ang proseso ng pag-tanim. Mas mahalaga ito kung ito ang iyong unang pagkakataon o kung gumagamit ka ng ibang kama kaysa sa iyong naranasan. Ang ilan ay may mga pindutan na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang iyong bentilasyon sa iyong sarili o i-on ang mga ilaw upang maglagay ng iyong mukha.
   • Depende sa silid, kailangan mong isara at ikonekta ang kama sa iyong sarili sa oras ng session. Bago matulog, suriin sa mga dadalo upang malaman kung ano mismo ang kailangan mong gawin.

2. 

   Tingnan kung nasaan ang session timer. Hindi lahat ng mga salon ay may isang empleyado upang ipaalam sa iyo kung kailan kailangan mong lumibot. Karaniwan, ang mga kama ay may isang timer sa loob, upang maaari mong pagmasdan ang mga ito. Napakahalaga na malaman kung nasaan ito o kung magkakaroon ka bang ipaalam sa iyo ng isang tao.
   • Ang timer ay na-program ng mga kawani ng salon nang maaga, kasunod ng oras na tinukoy ng form na nakumpleto bago ang session. Kung ang iyong balat ay napakalinaw o sensitibo, tatagal lamang ng pitong minuto. Ngunit, kung mas madidilim o nakarating ka na may balat na balat, ang session ay tatagal nang mas mahaba, umabot sa halos dalawampung minuto.

3. 

   Humiga sa iyong likod gamit ang mga braso at binti na magkahiwalay. Ang pag-iwan sa kanila ng masyadong malagkit ay maaaring magwawakas sa pag-iwan ng mga bahid sa tan, kaya mahusay na mabatak ang buong katawan, upang makakuha ng isang maliit na kulay sa lahat.
   • Kung nais mong tanawin ang iyong mas mababang braso, itaas ang mga ito, ilagay ang mga ito sa itaas ng iyong ulo sa loob ng ilang minuto.

4. 

   Yumuko ang iyong mga tuhod upang maiwasan ang mga marka sa iyong mga hita. Kapag nakahiga, ang kantong sa pagitan ng puwit at hita ay lumilikha ng isang kulungan, na maaaring mag-iwan ng marka sa balat para sa hindi pagtanggap ng mga sinag ng UV. Upang maiwasan ito na mangyari, yumuko ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga binti ay bahagyang nakataas at walang gumagapang sa pagitan ng iyong hita at iyong puwit.
   • Kung walang sapat na puwang upang yumuko ang parehong mga tuhod, yumuko nang paisa-isa.

5. 

   Sa gitna ng session, lumingon, nakahiga sa iyong tiyan. Upang tanawin ang iyong likuran, baguhin ang iyong posisyon sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga braso sa iyong mga tagiliran, sa iyong mga palad na nakaharap pababa. Karaniwan, bibigyan ka ng babala, alinman sa isang timer o ng isang lokal na empleyado, oras na upang lumingon. Dahil ang posisyon na ito ay medyo hindi komportable, maaari mong gamitin ang iyong mga siko upang suportahan ang iyong timbang sa katawan.
   • Kung ikaw ay tanning sa isang patayong silid, hindi mo kailangang iikot sa isang magkatulad na kulay.

6. 

   Paikutin ang iyong katawan, nakahiga sa iyong tabi. Ang mga huling minuto ng bawat sesyon ay dapat na nakatuon sa mga panig ng katawan. Kahit na pinapayagan ng kama ang pag-taning ng mga lugar na ito pati na rin, kahit na hindi tuwiran, mahusay na gumastos ng hindi bababa sa 30 segundo sa bawat panig, upang matiyak ang isang pantay na kulay sa buong katawan.

7. 

   Pagkatapos ng pag-taning, maghintay ng tatlo hanggang apat na oras upang maligo. Kinakailangan na magbigay ng oras, para sa isang mas mahusay na pagdirikit ng kulay sa balat. Kung naliligo kaagad pagkatapos ng pamamaraan, maaari mong tapusin ang pagkupas o pagkuha ng mga lugar.
   • Kung ang balat ay napaka-tuyo, muling basahin ito ng maraming cream.

8. 

   Upang hindi mawala ang iyong tan, bumalik sa salon nang regular o gumamit ng after-sun lotion. Panatilihin ng iyong balat ang madilim na tono nito hanggang sa 72 oras. Kung, pagkatapos ng oras na iyon, hindi ka nasiyahan sa resulta, mag-iskedyul ng isa pang tanso. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng dalawa o tatlong sesyon upang makamit ang ninanais na tono ng balat. Upang matulungan, gumamit ng mga produktong pinapanatili ng kulay upang maiwasan ang pagkupas sa pagitan ng mga sesyon.
   • Upang mapanatili ang kulay, ilantad nang ligtas ang balat sa araw. Kung palagi kang naglalakad kasama ang iyong katawan na natakpan pagkatapos ng pag-taning, ang kulay ay mabilis na kumupas.

Mga Babala

• Ang paggamit ng isang tanning bed, lalo na madalas, ay maaaring magdulot ng mga peligro sa kalusugan. Ang paglantad ng balat sa sinag ng UV ng anumang uri ay nagdaragdag ng pagkakataon na magkaroon ng kanser sa balat, ang pinakakaraniwang uri ng mga ito ay melonoma, basal cell carcinoma at squamous cell carcinoma ng balat. Dahil sa mga panganib, maraming mga lugar ang nagbabawal sa paggamit ng mga tanning bed ng mga bata sa ilalim ng 18 o humingi ng isang medikal na sertipiko upang magawa nila ang pamamaraan.