Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Iba Pang Mga Seksyon

Kung nakuha mo lang ang iyong panahon, malamang na gusto mong magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng isang sanitary napkin, o pad. Ang mga ito ay simpleng gamitin at mas madali kaysa sa mga tampon. Ang proseso ay maaaring maging isang maliit na pananakot ngunit maaari mong maiwasan ang gulo, kaguluhan, at pag-aalala sa pamamagitan ng pag-alam ng tamang diskarte sa paggamit ng mga sanitary pad.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paglalagay nito

1. 

   Pumili ng isang pad ng naaangkop na kapal, pagsipsip, hugis at istilo. Sa halos 3.5 bilyong kababaihan sa planeta na ito, mayroong isang buong bungkos ng mga pagpipilian na kinakailangan upang mapaunlakan ang lahat ng aming iba't ibang mga pangangailangan. Narito ang pangkalahatang rundown sa iyong mga pagpipilian:
   • Kapal. Mas magaan ang iyong panahon, mas payat ang iyong pad; gayunpaman, ang pagsipsip ng mga pad napabuti nang kapansin-pansin, kahit sa mga nagdaang taon. Ang ilang mga mas payat na pad ay maaaring maging lubos na sumisipsip. Kadalasan ay mas komportable silang umupo at makakalimutan mo ring nandiyan sila!
   • Sumisipsip. Tingnan ang rating (ilaw, average, o sobrang) at haba, at subukan ang ilang iba't ibang mga tatak at istilo bago mag-ayos sa isang gusto mo. Minsan ang pagsipsip ay nangangahulugang iba't ibang mga bagay sa iba't ibang mga kumpanya at / o mga tao.
   • Hugis. Mayroong iba't ibang mga hugis ng undies doon, kaya natural may iba't ibang mga hugis ng pad! Ngunit ang iyong tatlong pangunahing mga ay ang para sa regular na undies, ang para sa thongs at night-time pad. Ang mga night-time pad ay medyo nagpapaliwanag sa sarili (mas mahaba, ginawa para humiga), ngunit ang dalawa? Kaya, ang pagsusuot ng isang pad habang nakasuot ka ng isang thong ay isang uri ng paghingi ng problema. Maaari mong subukan ito, ngunit kung nagsisimula ka lang, manatili sa mga regular.
   • Istilo Muli, dalawang bagay dito: may mga pakpak at wala. Ang "Wings" ay ang mga malagkit na maliliit na piraso na sumunod sa iyong damit na panloob. Pinapanatili nila ang iyong pad mula sa panunuluyan hanggang sa gilid at pakiramdam na tulad ng isang lampin. Sa madaling salita, maliban kung inisin nila ang iyong balat o anumang bagay, kaibigan mo sila!
     • Sa pangkalahatan, lumayo sa mga scented pad, lalo na kung sensitibo ang iyong balat. Maaari silang maging nakakairita sa mga lugar na tiyak na ayaw mong inis.
     • Mayroon ding mga panty-liner, ngunit ang mga iyon ay uri ng ibang hayop. Dumikit sa mga masasamang batang lalaki kapag ikaw isipin mo ang iyong panahon ay nagsisimula o kung kailan magtatapos - iyon ay, kung kailan talaga, magaan talaga.

2. 

   
   
   Kumuha ng posisyon. Karamihan sa mga batang babae ay binabago ang kanilang mga pad kapag kailangan nilang pindutin ang silid ng mga batang babae, ngunit kung minsan ay hinuhuli ka rin ng pagnanasa sa mga walang laman na oras ng pantog. Anuman ito, hanapin ang pinakamalapit na banyo, hugasan ang iyong mga kamay, at ihulog ang trou. Ang pad ay hindi mahiwagang dadalhin ang sarili nito sa iyong ilalim, sa kasamaang palad.
   • Ito ay magiging pinakamadali kung nakaupo ka at ang iyong mga undies ay nasa paligid ng iyong mga tuhod. Ang pagtayo ay mabuti, masyadong; nais mo lang ang lahat sa abot ng isang braso.

3. 

   
   
   Alisin ang anumang mga pambalot o kahon mula sa pad. Ikaw maaari itapon ang mga ito, ngunit magandang ideya na gamitin ang mga ito upang itapon ang ginamit na pad na iyong papalit. Walang nais na tumingin sa isang ginamit na pad sa basurahan, alam mo? At hindi kailanman, kailanman, itapon ito sa banyo, maaari itong baha!

4. 

   
   
   Tiklupin ang mga flap, o pakpak, at tanggalin ang mahaba, gitnang backing na sumasaklaw sa malagkit sa gitna. Ilantad din ang malagkit sa mga pakpak, itapon ang mga bahaging ito sa basurahan o isang sanitary bin (hindi mo kakailanganin ang mga ito para sa pambalot).
   • Sa ilang mga tatak ng pad ngayon, ang pambalot ay dumodoble bilang back. Ito ay mas eco-friendly at mas simple - kung ito ang kaso, isang mas kaunting hakbang para sa iyo!

5. 

   Idikit ang malagkit na bahagi sa iyong panty. Nais mo ang pad na maging direkta sa ilalim ng iyong puki - hindi gumagapang sa iyong harapan o umaakyat sa iyong likuran! Kung gagawa ka ng kaunting paghiga, maaaring gusto mong ihanay ito nang kaunti pa, ngunit malamang na may magandang ideya ka kung saan ito ang magiging pinakamabisang. Magiging mas mahusay ka sa pagsasanay na nakasentro sa harap ng pad upang bumalik sa lalong madaling panahon!
   • May pakpak ba? Siguraduhing tiklupin ang mga nasa paligid ng iyong panty upang dumikit ito. Mapipigilan nila ang pad mula sa paglipat sa iyong paglipat, na magiging mas komportable at makaramdam ng mas natural. Nakakatulong din ito na maiwasan ang paglabas habang mabibigat ang daloy.

Bahagi 2 ng 3: Maginhawang Isusuot Ito

1. 

   Magsuot ng panty tulad ng dati. Tapos na! Kung ang iyong pad ay makati o nanggagalit sa iyong balat, alisin ito at gumamit ng ibang uri. Ang pagsusuot ng pad ay hindi dapat maging isang problema. Maaari mong suriin kapag pumunta ka sa banyo kung ang pad ay nangangailangan ng pagbabago o kung mayroong anumang mga isyu sa paggawa ng serbesa. Palitan ang pad tuwing ilang oras kung kinakailangan upang maiwasan ang mga amoy.
   • Sabihin nating muli ito: palitan ang iyong pad tuwing ilang oras. Malinaw na, ang bahagi nito ay nakasalalay sa kung gaano kabigat ang iyong daloy. Ngunit hindi lamang ang pagbabago ay madalas na magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip, ngunit ang mga amoy ay hindi rin magsisimulang lumala. Manalo manalo!

2. 

   Mag-opt para sa mas komportableng damit. Bagaman maaaring kakaiba ito sa una, sa pangkalahatan ay hindi makikita ang pad. Susundan nito ang hubog ng iyong katawan at maitago nang maayos. Gayunpaman, maaari kang makaramdam ng mas mahusay na suot ang maluwag na pantalon o isang palda. Ang lahat ay tungkol sa kapayapaan ng isip! Kung nag-aalala ka, piliin nang mabuti ang iyong aparador.
   • Ang isang mahusay na tuntunin ng hinlalaki ay upang bust out ang lola panty kapag ikaw ay nasa iyong panahon. I-save ang iyong nakatutuwa thongs para sa iba pang 25 araw ng buwan.

3. 

   Gumawa ng isang regular na pagsusuri, lalo na sa mga mabibigat na araw. Malalaman mong ilang sandali ay malalaman mo kung gaano mo kadalas kailangan pangalagaan ang negosyo, kung gaano katagal ang pagtatagal ng isang pad sa kung anong mga araw, at ang pangalawang nagsimula kang maging hindi komportable malalaman mo nang eksakto kung bakit. Ngunit hindi bababa sa simula, gawin ang mga regular na pagsusuri, lalo na kung mabigat ang iyong daloy. Ang isang maliit na oras na namuhunan ngayon ay madaling mapipigilan ang isang mahirap na sitwasyon mula sa paglitaw.
   • Hindi na kailangang tumakbo sa banyo tuwing kalahating oras, nga pala. Ngunit ang pag-check in sa iyong bagong kaibigan bawat 1-2 oras ay magiging maayos. Kung may nagtanong, uminom ka ng maraming tubig ngayon!

4. 

   Huwag gumamit ng mga pad nang walang dahilan. Ang ilang mga kababaihan ay nagsusuot ng pad sa lahat ng oras dahil sa palagay nila pinapanatili silang "sariwa." Hindi. Huwag gawin ito. Kailangang huminga ang iyong ari! Ang pagbunot ng isang malagkit na koton sa pagitan ng iyong mga binti ay nagpapahintulot sa bakterya na lumaki sa init. Kaya't kung wala ka sa iyong panahon, manatili sa ilaw, mga panty na cotton. Walang mas sariwa kaysa doon - kung malinis sila, syempre! Kaya, maliban marahil sa Prince of Bel Air. Siya ay medyo sariwa.

5. 

   Kung sobrang hindi komportable, baguhin ito. Ang mga Pad ay hindi matalik na kaibigan ng isang babae, para sa talaan. Sinabi na, ang teknolohiya ay dumating nang malayo, malayo, at sa kabutihang palad hindi kami natigil sa mga diaper-sinturon na mayroon ang aming mga ina (Seryoso. Tanungin ang inyo). Ang mga pad ay hindi pathetically kahila-hilakbot na. Kaya kung sobrang hindi ka komportable, baguhin ito! Posibleng kailanganin ito ng pinakabagong, puspos, may amoy, o ang tukoy na uri / laki / hugis na hindi tama para sa iyo.

Bahagi 3 ng 3: Pagbabago, Pagtapon, at Pagiging isang Pro

1. 

   Pagkatapos ng 4 na oras o higit pa, baguhin ito. At paulit-ulit na proseso! Kahit na hindi natupad ng iyong pad ang layunin nito, palitan din ito. Hindi ito magiging eksistensyal sa iyo. Ngunit ito ay mas mabahong amoy at mas sariwang pakiramdam mo. Kaya kumuha ng isa pa, tapusin ang banyo, at maging bago.

2. 

   Itapon ito sa tamang paraan. Kapag binabago mo ang iyong pad, balutin ang iyong luma sa balot ng iyong bago. Kung ang iyong panahon ay natapos na o ang isang balot ay hindi magagamit, balutin ang ginamit na pad sa toilet paper. Kung mayroong isang magagamit, siguraduhing ilagay ito sa isang sanitary bin upang itapon ito nang maayos, ngunit kung hindi ka makahanap ng alinman, ilagay ito nang maingat sa basurahan, na nag-iiwan ng bahagyang bakas. Walang paningin sa banyo!
   • Huwag itapon ang anumang bagay na hindi toilet paper sa banyo. Ang mga sistema ng alkantarilya ng mundo ay hindi ilang mga magic pipeline kung saan ang lahat na inilagay mo ay napapaso sa limot; lahat napupunta saanman. Kaya't maging mabait sa mundo at huwag i-flush ang iyong mga pad o tampon (o anumang bagay para sa bagay na iyon).

3. 

   Manatiling kalinisan. Ang mga panahon ay hindi ang pinakamalinis sa mga gawi ng babae, kaya't mahalagang manatiling kalinisan. Palaging hugasan ang iyong mga kamay nang doble kapag binabago mo ang mga pad, at linisin ang iyong sarili doon din (ang hindi mabangong sanitary wipe ay maaaring magamit para sa bahaging ito). Ang mas kaunting gulo, mas kaunting mga mikrobyo, mas malusog ka.
   • Habang kami ay uri ng paksa, huwag palawakin. Ito ay isang marker ng iyong pagkababae - isang perpektong normal, buwanang, nakakainis na ugali. Nananatili kang malinis dahil nais mong maging malinis, hindi dahil ito (o ikaw) ay napakalaki.

4. 

   Palaging magdala ng mga extra. Palagi Hindi mo alam kung kailan maaaring maganap ang sakuna, ang iyong panahon ay mas mabigat kaysa sa normal, o darating kapag hindi mo inaasahan. O kung kailan ang isang kaibigan ay mangangailangan! Kapag ginamit mo ang iyong emergency pad, palitan kaagad ito. Tulad ng isang magandang Girl Scout, laging maging handa!
   • Kung nakita mo ang iyong sarili sa banyo sa red red na walang isang pad (dle), huwag mag-atubiling magtanong sa ibang babae. Grabe. Hindi mo kailangang maging cute at sparkly tungkol dito. Alam nating lahat kung ano ang pinagdadaanan mo. Sinisipsip ito. Namin ang lahat ng pag-ibig ng pagtulong sa isang kapatid na babae!
   • Habang nasa amin ito, baka gusto mong magdala din ng ilang Midol!

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Kailangan bang umihi tuwing pinalitan ko ang aking pad?

Hindi, ngunit kung minsan ito ay mabuti. Maaari kang mas kaunti ang pagdurugo kapag madalas kang umihi, sapagkat ang dugo ay nagpapalabas ng sarili nito sa ganoong paraan kaysa sa iyong pad.

Sa PE sinabi ko sa guro ang aking tiyan ay masakit at kailangan kong umupo, ngunit hindi nila ako hinayaan.

Tanungin kung maaari kang pumunta sa nars, o sabihin lamang sa guro ng PE nang eksakto kung ano ang nangyayari, walang dapat mapahiya.

Nakikita ko ang brownish na paglabas. Normal ba yan

Oo, normal lang. Sa simula ng iyong panahon, minsan lumalabas ang dugo sa kulay na iyon.

Paano ko haharapin ang aking panahon sa klase sa PE?

Magsuot ng mga pampitis sa ilalim ng iyong mga leggings / shorts kung takot ka sa paglabas. Dalhin ang Advil / Ibuprofen sa kaso ng cramp o kakulangan sa ginhawa. Kung sa palagay mo ay hindi ka makilahok, huwag mapahiya na ipaalam sa isang guro ng gym, nangyayari ito sa lahat ng oras.

Natatakot akong dumudugo sa aking pad, dahil sa ang katunayan na maaaring tumagas ito. Ano ang gagawin ko? Hindi ako makakagamit ng mga tampon.

Gumamit ng mga pad na idinisenyo para sa mabibigat na daloy, na mas madaling sumipsip.

Nakuha ko ang aking buhok sa pubic, pagtaas ng dibdib, at nakakakuha din ng malagkit na goo sa ilalim ng aking panty araw-araw sa higit sa isang taon, ngunit ang aking mga panahon ay hindi nagsisimula. Kailan ko ito makukuha?

Ang paglabas ng ilang mga tao ay tumatagal ng ilang taon bago dumating ang kanilang panahon. Pagpasensyahan mo, darating ang iyo.

Maaari ka bang makakuha ng impeksyon mula sa pagsusuot ng masyadong mahabang pad?

Siguro, ngunit kung isinusuot mo ito ng higit sa ilang oras, lalo na sa panahon ng mataas na daloy. Ang mga pad ay mas mababa sa impeksyon kaysa sa mga tampon, ngunit maging sobrang kalinisan at palitan ang iyong pad nang regular.

Naka-uniporme ako at may maiikling manggas kami at may mahabang palda. Paano ko ito maitatago kung kailangan ko, walang mga locker. Hindi ko ito mailalagay sa aking pencil case dahil natatakot akong may magbubukas nito.

Sumakay ng isang maliit na nakatutuwa na pitaka, o maghanap ng isang drawstring bag upang itabi sa iyong backpack. Kung kailangan mong palitan ito, idikit ito sa iyong sapatos, medyas, bra, o sa banda ng iyong palda.

Mayroon bang mas malaki at mas malawak na mga pad na maaari kong bilhin sa isang lugar? Ang mga pad na nakukuha ko sa tindahan ay masyadong maliit!

Maaari mo talagang gamitin ang mga night pad - ang mga ito ay talagang malaki at sumisipsip. Maaari silang makaramdam ng kakaiba sa una (medyo tulad ng pagsusuot ng lampin), ngunit tiyak na mahawakan nila ang mabibigat na daloy.

Ano ang mangyayari kung ang aking pad ay tiklop pagkatapos ng isang oras o higit pa?

Pumunta sa banyo at subukang ibuka ito. Ngunit, kung ito ay hindi komportable o puspos, baguhin ito!

Mga Tip

• Kung ang iyong panahon ay nagsimula nang hindi inaasahan, tandaan na alisin ang mga mantsa ng dugo sa malamig na tubig; hindi kailanman mainit.
• Magdala ng ekstrang o dalawa. Maaari mong itago ang mga ito ng lihim na nakatago sa loob ng bulsa ng iyong pitaka, backpack, o makeup bag, ayon sa gusto mong dalhin. Ang iyong mga panahon ay maaaring maging hindi regular sa una, kaya't maaaring maging isang magandang ideya na magkaroon ng isa sa kamay.
• Magsuot ng regular na panty kapag may suot na pad. Walang thongs.
• Kumuha ng mga pad na kasama ng mga punasan upang ang iyong lugar ng ginang ay mananatiling sariwa. O maaari kang bumili ng mga iyon, tinitiyak na ang mga ito ay walang samyo at hindi antibacterial upang hindi nila inisin ang sensitibong balat doon. Huwag gumamit ng mga douches! Maaari itong maging sanhi ng impeksyon sa lebadura.
• Kung hindi ka handa na gumamit ng mga tampon gumamit ng isang pad. Hindi mahalaga kung ano ang sabihin ng iyong mga kaibigan na ang iyong katawan ay hindi kanila, gumawa ng iyong sariling mga desisyon.
• Sayang ang isa o dalawa. Gawin ang ginagawa nila sa mga patalastas at ibuhos ang tubig sa pad upang makita kung magkano ang hawak nito. Hindi na kailangan ang asul na pangkulay ng pagkain, ngunit mas mahusay mong malaman ang pakiramdam.
• Kung nagsisimula ang iyong panahon at wala kang mga sanitary twalya, gumamit lamang ng toilet paper, ngunit palitan ang toilet paper tuwing isa o dalawa.
• Palaging maglagay ng twalya o lumang shirt sa lugar na iyong uupuan o mahiga nang mahabang panahon. Samakatuwid, hindi mo mantsahan ang sofa o kama at madali mo lang mahugasan ang tuwalya / lumang shirt.
• Isaalang-alang ang paggamit ng isang tampon. Maraming mga tao ang gusto ng mga tampon para magamit sa panahon ng pisikal na aktibidad tulad ng paglangoy o sa pangkalahatan upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa o mga amoy.
• Gumamit ng mga scented pad kung ayaw mo ang amoy ng mga hindi naaamoy.
• Mag-ingat sa paggamit ng mga scented pad, maaari silang maging masama sa iyong kalinisan at maaaring maging sanhi ng impeksyon sa lebadura.
• Kung mayroon kang sensitibong balat, huwag gumamit ng mga scented pad, o mga sanitary wipe.

Mga babala

• Huwag matakot sa mga tampon! Hindi masakit kapag inilagay mo ito nang tama. Maaaring tumagal ng ilang beses upang maayos ito ngunit mas madali kaysa sa isang pad. Karaniwang dapat magsuot ng mga pad kapag natutulog ka sa gabi.
• Huwag kailanman flush pad o tampons. Itapon ang mga ito sa isang sanitary bin o basurahan sa halip.
• Ang hindi regular na pagbabago ng iyong pad ay maaaring magbigay ng impeksyon sa lebadura. Tiyaking palitan ang iyong pad tuwing 4 hanggang 6 na oras.

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Pads
• Regular na damit na panloob
• Mga sanitary wipe (opsyonal)