Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ano ang kakain at inumin sa kasong ito
• Bahagi 2 Ano ang dapat gawin

Sa artikulong ito: Ano ang kakain at inumin sa kasong itoAno ang dapat gawinSummary ng artikuloRe sangguni

Maraming mga kadahilanan ang magagawa ng iyong tiyan. Minsan ay tila tila isang maliit na hangal na pumunta sa doktor kung ang iyong tiyan ay medyo nagagalit. Narito ang ilang mga ideya para sa nakapapawi na pagduduwal.

yugto

Bahagi 1 Ano ang kakain at inumin sa kasong ito

1. 
   

   
   Subukang kumain ng kaunti. Isang bagay na ilaw at simple ang makapagpapaginhawa sa iyong tiyan. Subukang kumain ng yogurt, cookies o tinapay. Iwasan ang maanghang na pinggan, mga produkto ng pagawaan ng gatas (ang yoghurt ay ang tanging pagbubukod, naglalaman ito ng probiotics) o mga pagkain na may malakas na amoy.
   • Kung ang mismong ideya ng pagkain ay itinulak sa iyo, huwag pilitin ang iyong sarili. Maaari mong gawing mas masahol pa.

2. 
   

   
   Uminom ng isang bagay. Ang iyong sakit sa tiyan ay maaaring nauugnay sa pag-aalis ng tubig. Kung nais mo, subukan ang isang pagbubuhos o juice ng prutas sa halip na tubig.
   • Kung nagsusuka ka o may pagtatae, napakahalaga na manatiling hydrated. Ang iyong katawan ay nawawala ang mga likido sa isang nakababahala na rate at kailangan mo itong muling ma-rehydrate.
   • Kung hindi mo nais na subukan ang alinman sa mga pagpipiliang ito, subukan ang luya ale o isang soda na walang bubble.

3. 
   

   
   
   
   Subukan ang diyeta ng BRCT. Ang ibig sabihin ng BRCT Bananes, Riz, Cinumin mula sa prutas TArtine. Maaari kang magdagdag ng iba pang mga simpleng pagkain sa diyeta na ito. Halimbawa, cookies, pinakuluang patatas o sopas. Huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, maanghang o matamis. Ang mga pagkaing ito ay magpapalala lamang sa pagduduwal.
   • Ang diyeta na ito ay maaaring hindi masyadong bata-friendly. Dahil ang diyeta ng BRCT ay mababa sa hibla, protina at taba, ito ay hindi sapat na nakapagpapalusog para sa gastrointestinal flora. Inirerekomenda ng mga pedyatrisyan na magpatuloy ng isang normal na diyeta sa mga araw kasunod ng pagduduwal. Ang diyeta na ito ay dapat maglaman ng mga prutas, gulay, karne, yoghurt at karbohidrat.

Bahagi 2 Ano ang dapat gawin

1. 
   

   
   Pumunta sa banyo. Kumuha ng isang libro o isang bagay na hindi isipin ang iyong pagduduwal. Sa kasamaang palad, hindi ka maaaring maghintay.

2. 
   

   
   
   
   Puke. Minsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay hindi mawawala hanggang sumuka ka. Maghanda kaagad nang dumating ang iyong cramp ng tiyan, ngunit pagsusuka lamang kung mayroon kang sakit sa tiyan sa loob ng dalawa o tatlong oras.
   • Kahit na ito ay hindi isang accessory ng fashion, panatilihin ang isang palanggana o balde na madaling gamitin. Masisiyahan ka na hindi mo kailangang tumakbo sa banyo.
   • Kung mayroon ka pa ring sakit na 5 hanggang 6 na oras pagkatapos kumuha ng Hakbang 2 at kumain ng isang bagay, tawagan ang iyong doktor. Dalhin ang iyong temperatura at suriin para sa iba pang mga sintomas.

3. 
   

   
   Relaks. Kahit na ang sakit sa paggalaw ay napaka-espesyal, kapag ikaw ay may sakit, ang paggalaw ay hindi ka nakakabuti. Humiga nang kumportable. Kung hindi mo magagawa, manatili hangga't maaari.
   • Nalalapat din ito sa mga sanggol at bata. Ang panlabas na katatagan ay mabuti kahit na ang lahat ay hindi matatag sa lahat ng edad.

4. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor. Kung nagpapatuloy ang problema, ang nakagagalit mong tiyan ay maaaring isang sintomas ng isa pang problema. Kung mayroon kang pagduduwal sa loob ng mahabang panahon, bilang karagdagan sa iba pang mga sintomas tulad ng sakit, kahirapan sa paglalakad, pangangati, tawagan kaagad ang iyong doktor.
   • Karamihan sa oras, isang nakagagalit na tiyan ay naayos sa loob ng ilang oras. Kung magpapatuloy ang iyong sarili, maghanap ng iba pang posibleng mga sintomas. Kung may nakita ka, kumunsulta sa iyong doktor.