Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 77 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Kung binabasa mo ito, tiyak na nababato ka at sa sandaling ito, wala kang makakasama sa iyo. Kung wala kang isang maliit na kaibigan, o namimiss mo ang iyong pamilya o mga kaibigan, ang gabay na ito ay makakatulong sa iyo na mabuhay mag-isa. Tandaan na ang mga tao ay talagang mga hayop sa lipunan, ngunit hindi nangangahulugan na hindi rin tayo maaaring maging ganap na maligaya sa labas ng lipunan.

yugto

1. 
   

   
   Sumulat. Sumulat ng isa o dalawang kwento. Hindi lamang ito bubuo ng iyong imahinasyon, ngunit magiging masaya ka. Ito ay mapalakas ang iyong optimismo ng maraming. Maaari ka ring sumulat ng ilang mga tula.

2. 
   

   
   Maging masaya. Mabuhay ang isang buhay na puno ng optimismo. Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa iyong sitwasyon, kaya huwag maghanap ng mga dahilan, tulad ng pagiging nag-iisa.

3. 
   

   
   Gawin ang lahat na karaniwang gagawin mo sa isang kapareha o kaibigan. Kadalasan hindi mo pinalampas ang kapareha o kaibigan, ngunit ang mga aktibidad at libangan na ibinabahagi mo. Gumawa ng appointment sa iyong sarili. Halimbawa, kung mayroon kang isang appointment para sa hapunan o kung kailangan mong pumunta sa mga pelikula, pagkatapos ay lumabas sa iyong sarili upang makakita ng sine o pumunta sa isang mahusay na restawran. Huwag magpigil.

4. 
   

   
   
   
   Alamin ang bago.
   • Ang pag-aaral ang pinakamahalagang aspeto kapag nabubuhay ka mag-isa. Tumutulong din ito na ilayo ang bogeyman, at binibigyan ka ng mga paksa ng pag-uusap kapag ikaw ay nasa lipunan.
   • Ang pag-aaral ay hindi rin kapani-paniwalang epektibo kapag wala kang mga responsibilidad sa lipunan tulad ng pag-aalaga ng isang pamilya o isang maliit na kaibigan upang aliwin.
   • Ang pag-aaral ay hindi lamang mga libro (kahit na sila ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaalaman). Maaari mong malaman na gumawa ng maraming mga bagay lamang sa pagsasanay.Nakakatuwang mag-sign up para sa mga klase at nagkakaroon din ng buhay panlipunan - makakatagpo ka ng mga bagong tao sa iyong mga klase. Kung ang pakikipagtagpo sa mga tao ay hindi ang iyong bagay, ang Internet ay isang mahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa anumang bagay (ito ang layunin ng site na ito!).
   • Isaalang-alang ang pag-aaral: mga panloob na aktibidad: isang banyagang wika, pagpipinta, yoga, matematika, agham, sining, isang instrumento sa musika tulad ng plauta o piano. Mga panlabas na aktibidad: paghahardin, fencing, tennis, golf. O isang kombinasyon ng pareho - ang mga bagay na maaari mong gawin sa loob at labas: pagkuha ng litrato, pagguhit.

5. 
   

   
   
   
   Kumuha ng isang hayop.
   • Ang mga tao ay nangangailangan ng pagmamahal, nang walang pagmamahal ay nagagalit sila at napopoot sa mundo sa kanilang paligid. Ang mga hayop ay mapagkukunan din ng pagmamahal at bibigyan ka nila ng patuloy.
   • Pinapayagan din ng mga hayop na magkaroon ng isang taong makausap. Hindi, hindi kakaiba ang makipag-usap sa iyong alaga, ito ang kabaligtaran na kakaiba. Alalahanin lamang na ang iyong alagang hayop ay hindi tumutugon sa iyo (maliban kung ang mga ito ay isa sa ilang mga breed ng mga ibon na maaaring). Kung gayon, maghanap ng isang propesyonal upang matulungan ka.
   • Kung ikaw ay malayo at independiyenteng, ang isang tropikal na isda, hamsters, parakeets o finches, ay mahusay na mga pagpipilian. Kung gusto mo ang mga maliit na pakikipag-ugnayan ngunit hindi gaanong pagpapanatili, subukan ang isang pusa. Kung nais mo ng maraming pangako, gumastos ng maraming oras at magkaroon ng maraming likod, isang aso ang para sa iyo.

6. 
   

   
   Basahin.
   • Ito ay maaaring oras upang makamit ang iyong mga pagbabasa. Hindi lamang masaya at kasiya-siya, ngunit ito rin ay isang paraan upang malaman para sa iyong sarili.
   • Isaalang-alang ang paggastos ng oras sa mga klasiko tulad ng "Moby Dick", "Christmas Carol", "Romeo at Juliet", "Martian Chronicles", "Great Expectations", o "Tales and Legends".
   • O pumili ng isang genre upang galugarin. Ang mahusay na mga libro sa fiction sa science: "Sa dayuhang lupain", "Fahrenheit 451", at ang siklo ng "Dune". Ang kakila-kilabot: "Salem", "Ang salot", at "Dracula". Pantasya: "Ang panginoon ng mga kordero", "The Narnia world", at "Harry Potter". O kathang-isip lamang: "Silangan ng Eden", "Huwag mag-shoot sa mapanunuya na fox" o "Paalam sa mga braso".
   • Ang mga tula ay cool din, at walang gagawing cool sa iyo kaysa sa sinabi ng isang tao, "Oh Diyos ko, alam mo ba sa pamamagitan ng puso?" Ang mahusay na tula: "Charge ng light brigade", "Ulysses", "Paano kita mahal", at ang ika-29 na Sonnet ng Shakespeare ay mahusay!
   • Mayroon ka ring pagkakataon na basahin ang ilang mga playwrights tulad ng; Sina Edward Albee, David Mamet, Neil Simon at Tennessee Williams. Ang bawat manlalaro ay nagsasama ng mga kagiliw-giliw na mga punto ng view at mga character na ang buhay ay patuloy na nakabaligtad.

7. 
   

   
   Sumali sa isang online na komunidad.
   • Huwag lamang limitahan ang iyong mga online na aktibidad sa mga laro. Sumali rin sa mga forum o mga puwang ng talakayan upang matugunan ang mga bagong tao. Kumuha ng isang paksa na nakakagusto sa iyo at maghanap ng iba na katulad mo.

8. 
   

   
   Mag-isip. Gawin ang introspection. Pag-isipan o isipin.
   • Higit sa lahat, ang pagmumuni-muni ay isa sa pinakamahalagang bagay sa pagtatayo ng sarili. Pag-isipan kung ano ang gumagawa sa iyo ikaw. Ano ang pinaniniwalaan mo? Bakit? Mayroon bang mga bagay na tila hindi patas sa iyo? Sa anong paniniwala mo nang walang taros (o naniniwala ka)?
   • Ang pilosopiya ay isang mabuting paraan upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa pag-iisip at pangangatwiran. Bibigyan ka nito ng mga kagiliw-giliw na mga paksa na bubuo sa iyong utak at makakatulong na maunawaan ang iyong pangitain ng katotohanan. Tandaan na dahil lamang sa isang tao ang naniniwala sa isang bagay ay hindi nangangahulugang kailangan mong paniwalaan kung ayaw mo.
   • Ang mga pilosopo: Socrates, Plato, Nietzsche, Descartes, Aristotle, Kant, Rand, Marx.
   • Huwag gumastos ng iyong oras sa pag-aralan ng mga bagay na independensya sa iyong sarili. Madali na bigyang kahulugan ang mga karanasan, damdamin, saloobin at saloobin ng iba at gumawa ng mga paghatol na hindi batay sa iba kundi ang iyong sariling manliligaw na pang-unawa. Maaari itong mabilis na maging isang negatibong aktibidad at mapabagabag ka. Magkaroon ng kamalayan na wala kang lahat ng mga elemento at magiging maayos ito.

9. 
   

   
   Mag-ehersisyo.
   • Ngayon, oras na upang magkaroon ng katawan na lagi mong nais. Sa halip na maglagot sa junk food at pag-upo sa harap ng TV buong gabi, gumawa ng ilang mga push-up o sit-up.
   • Tuklasin muli ang kasiyahan na mayroon sa mga simpleng pagsasanay. Ang pagbibisikleta sa iyong kapitbahayan ay nagiging mas mahigpit at masaya habang ginagawa mo ito.
   • Maging regular. Ang mga ehersisyo ay nangangailangan ng pagpayag at kasipagan. Gumawa ng isang iskedyul at dumikit dito. Madali sa una, matutuklasan mo ang iyong mga limitasyon. Maaari ka ring sumali sa isang gym club at gumawa ng mga bagong kaibigan.

10. 
    

    
    Makinig sa maraming musika. Kung ikaw ay isang tagahanga ng musika, pagkatapos masisiyahan kang mag-isa sa pakikinig sa musika na gusto mo o musika na magpapaalala sa iyo ng ilang mga kaganapan.

11. 
    

    
    Halika out. Malaki ang mundo sa labas, at makikita mo lamang ang isang maliit na bahagi nito. Kalimutan ang mga tao, masiyahan ka lamang sa kung ano ang mag-alok ng buhay. Kapag ginawa mo iyan, nais ng mga tao na makilala ka at makasama. Lantaran, wala kang pagpipilian kundi magkaroon ng mga kaibigan!
12. Kumanta, o kung hindi mo nais na kumanta, maaari kang sumayaw. Mula sa pagsali sa isang bagay, nakakatulong talaga ito. Ang pakikilahok sa mga palabas sa sayaw ay nagpapalabas ng negatibong emosyon ng isang tao. Bilang karagdagan, kung sa palagay mo hindi ka isang mahusay na mananayaw o isang mahusay na mang-aawit ikaw ay mali dahil hindi mo ito ginagawa para sa sinuman, para lamang ito sa iyo. Kaya pumunta!

payo

• Hayaan mo. Huwag isipin ang pag-iisa, tanggapin ito.
• Mag-ingat kung sino ang iyong pinagkakatiwalaan. Huwag magmadali upang makilala ang isang tao na nakilala mo lamang sa Internet. Pinakamabuting huwag makipag-usap sa isang tao na ang pagkakakilanlan na hindi mo napatunayan, at kung nakikipag-usap ka sa isang estranghero sa Internet, dapat kang magkaroon ng pag-apruba ng iyong mga magulang at hindi ka dapat sumang-ayon upang matugunan ang taong ito. walang tao kung hindi ito ang kaso.
• Huwag hayaang maimpluwensyahan ka ng iba (lalo na ang iyong mga kaibigan na may asawa at katrabaho), bigyan ka ng isang pakiramdam ng pagkakasala, o paniniwalaan mong may mali sa iyong solong buhay o pagiging nag-iisa. Siyempre, ang solong buhay ay hindi para sa lahat, ngunit pareho ito sa pag-aasawa o cohabitation. Mayroong isang bagay para sa lahat. Asahan ang iyong kalayaan at ang mga pagpipilian na nagawa mo sa iyong buhay at sa buhay na nag-iisa.
• Ang pagiging nag-iisa at buhay na nag-iisa ay hindi nangangahulugang mayroon kang masamang gawi, na pinapabayaan mo ang iyong kalusugan o na hindi ka naayos at ang iyong bahay ay nasa kaguluhan. Magsagawa ng isang pagsusumikap upang manatiling slim, kumain nang regular at panatilihing malinis ang iyong bahay at mga gamit. Mas mabuti ang pakiramdam namin sa pamamagitan ng pagiging awtonomiya at maayos.
• Panatilihin ang iyong isip bilang aktibo hangga't maaari. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang pagiging nag-iisa at makakatulong din ito sa iyo na mapabuti.
• Magsaya, huwag mainip sa maliit na bagay.
• Maging kumpyansa at laging respetuhin ang iyong sarili.
• Kung malapit kang lumabas, tiyaking ligtas ang kapitbahayan. Kung hindi, pumunta sa ibang kapitbahayan.
• Huwag kalimutan ang mga kamangha-manghang sandali na ginugol sa iyong pamilya.
• Ang pagkuha ng isang hayop ay hindi nangangahulugang pagkuha ng aso o pusa kaagad. Kadalasan, kung hindi ka handa na hawakan ang ganitong uri ng responsibilidad, ang karanasan ay kakila-kilabot para sa iyo at sa hayop. Huwag mo akong isipin na ang isang maliit na hayop tulad ng isang kuneho o isang ibon ay hindi nangangailangan ng maraming pansin. Ang isang kuneho ay nangangailangan ng pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa tao at kailangang tumakbo kahit saan sa loob ng maraming oras sa isang araw, hindi upang mailakip ang lahat upang malinis ito. Gumagawa ba ng maraming pananaliksik sa hayop na sa tingin mo ay kumukuha ka at pagkatapos ay pumunta sa isang wildlife shelter na malapit sa iyo, may daan-daang mga nakatutuwang hayop na naghihintay para sa isang bahay lamang! Ang ilang mga hayop na kanlungan ay magbibigay-daan sa iyo ng alagang hayop para sa isang maikling panahon, na magbibigay sa hayop ng isang marapat na marapat na pahinga mula sa maliit na kanlungan ng kanlungan at ito ay magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng mas nais na kumpanya nang hindi ka nakikibahagi sa katagalan .
• Ang buhay ay talagang maganda, at napakaliit, kaya't dapat mong pahalagahan ang bawat sandali.

babala

• Masyadong maraming pilosopikal na pag-iisip ang maaaring humantong sa depression ngunit hindi ito palaging nangyayari. Hindi ka naniniwala sa akin? Hanapin kung ano ang ginawa ni Aristotle.
• Mag-ingat bago mahalin; ang nag-iisa ay maaaring maging mas masaya kaysa sa pagkakaroon ng isang umiiyak na kasintahan. Kaya mag-ingat ka kung sino ang iyong pinili; maaari itong gastos sa iyong balanse at ang iyong buhay ng kalayaan.
• Ang mga on-line na komunidad, at lalo na ang mga online game tulad ng World of Warcraft ay maaaring maging nakakahumaling sa ilang mga tao. Alamin kung paano balansehin ang iyong bagong libangan sa iba pang mga bagay na mahalaga at makabuluhan sa iyong buhay. Kung nalaman mong ang paglahok sa naturang mga komunidad o mga laro ay nagpapagaling sa iyo, ihinto kaagad, at suriin muli ang sitwasyon.
• Mahalaga na huwag kalimutan ang iba sa iyong buhay. Makipag-ugnay sa iba at panatilihin ang pagpapalawak ng iyong social network. Para sa mga extrover, ang kasiya-siyang nag-iisa ay maaaring maging isang hamon.
• Kung naiinis ka, peligro ang pagiging boring. Maaaring wala kang masabi sa isang pagdiriwang o pagtitipon, o maaaring hindi ka komportable sa ibang mga sitwasyon, at sa gayon ay nakakaramdam ng labis na kalungkutan. Sa pamamagitan ng paggawa ng iyong kawili-wiling kawili-wili, makakahanap ka rin ng higit pang mga bagay na nakakaakit sa iyo. Mag-ingat na ang mga pagbabagong ito ay naaayon sa iyong pagkatao. Ang pagiging matapat sa iyong sarili at sa iyong sariling pagkatao ang pinakamahalaga.
• Sabihin sa iyong sarili na ang pag-iisa ay pansamantala, lagi kang makakatagpo ng mga bagong tao.