Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagbutihin ang pang-araw-araw na komunikasyon sa iyong anak
• Bahagi 2 Bigyan ang mga tagubilin at magtalaga ng mga gawain
• Bahagi 3 Pinarusahan ang isang bata na may ADHD

Sa artikulong ito: Pagpapabuti ng pang-araw-araw na komunikasyon sa iyong anak Nagbibigay ng mga tagubilin at pagtatalaga ng mga gawainPuning isang bata na may ADHD37 Mga Sanggunian

Ayon sa ilang mga pag-aaral, 11% ng mga batang nasa edad na ng paaralan ang nagdurusa sa kakulangan sa atensyon ng atensyon na mayroon o walang hyperactivity (ADHD). Ang mga batang ito ay nahihirapan mag-concentrate, madaling maabala at may maikling pansin. Bilang karagdagan, nahihirapan silang mapanatili ang maraming mga piraso ng impormasyon nang sabay-sabay. Maraming mga magulang at guro ang naniniwala na ang mga bata na may karamdaman na ito ay hindi lamang nakikinig sa sinabi sa kanila o hindi nagsisikap na gawin, na kung saan ay madalas na hindi nangyari. Ang buhay ay maaaring maging napaka-stress sa mga bata na may ADHD, ngunit maaari mo silang tulungan sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanila upang madali nilang maunawaan ang kanilang kalagayan. Sa gayon, maiiwasan mo sa kanila ang mga batang ito pati na rin ang iyong sarili ng pakiramdam ng stress at pagkabigo.

yugto

Bahagi 1 Pagbutihin ang pang-araw-araw na komunikasyon sa iyong anak

1. Bawasan ang mga abala hangga't maaari. Ang mga batang may ADHD ay may problema sa pag-concentrate. Maaari mong pagbutihin ang komunikasyon sa pamamagitan ng pagtatapon hangga't maaari sa anumang bagay na maaaring makagambala sa kanila.
   • Kapag nakikipag-usap sa isang bata na may ADHD, tiyaking naka-off ang TV. Ilagay ang iyong telepono sa mode na tahimik at huwag makipag-usap sa ibang tao nang sabay.
   • Ang mga taong may ADHD ay maaaring guluhin ng malakas na amoy. Iwasan ang paggamit ng malakas na mga pabango at deodorant.
   • Ang mga ilaw na palabas ay maaari ring maging sanhi ng mga problema. Siguraduhin na palitan ang anumang mga kumikislap na ilaw at mga ilaw sa lansangan na lumilikha ng mga anino o hindi pangkaraniwang maliwanag na mga pattern.

2. 
   

   
   
   
   Maghintay hanggang magkaroon ka ng pansin sa bata. Huwag simulan ang pakikipag-usap hanggang maging masigla ang bata. Kung wala kang lahat ng kanyang atensyon, mga pagkakataon ay kailangan mong ulitin ang iyong sarili.
   • Bago simulan ang pag-uusap, maghintay sandali o hilingin sa kanya na tumingin sa iyo.

3. 
   

   
   Panatilihin itong simple Kadalasan subukang magsalita nang mas kaunti at gumawa ng mga maikling pangungusap. Ang isang batang naninirahan kasama ang ADHD ay maaari lamang sumunod sa iyo sa isang maikling panahon. Dapat mong ipahiwatig ang iyong sarili nang matagumpay at direkta.

4. 
   

   
   Hikayatin siyang maglaro ng sports at lumipat. Ang mga indibidwal na may ADHD ay may posibilidad na maging mas mahusay kapag gumamit sila ng maraming. Kung sila ay pinahihirapan, ang paglipat sa kanila ay maaaring pahintulutan silang mag-focus at mabawasan ang problema.
   • Ang ilang mga nagdurusa ay nakakahanap ng kapaki-pakinabang na pisilin ang isang bola na anti-stress habang sa mga sitwasyon kung saan dapat silang manatiling makaupo.
   • Kung alam mo na ang bata ay kailangang umupo para sa isang habang, magandang ideya na sumakay sa kanya o hayaan siyang mag-ehersisyo nang una.

5. 
   

   
   
   
   Maging muli. Maraming mga bata na may karamdaman sa kakulangan sa pansin na may o walang hyperactivity ay may mababang pagpapahalaga sa sarili. Maaaring nahirapan silang malampasan ang mga simpleng hamon sa ibang mga bata. Maaari itong gawin silang pakiramdam na hangal o walang kakayahan. Maaari kang makatulong sa kanila sa pamamagitan ng pagtiyak sa kanila.
   • Nahihirapan ang mga taong may ADHD na isaalang-alang ang kanilang sarili na matalino kung ang ibang mga bata o ang kanilang mga kapatid ay nagtatrabaho nang maayos sa paaralan at maaari itong humantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili.
   • Dapat hikayatin ng mga magulang ang kanilang mga anak na may tiyak na mga pangangailangan upang magtakda ng mga layunin at turuan sila kung paano maabot ang mga ito.

Bahagi 2 Bigyan ang mga tagubilin at magtalaga ng mga gawain

1. 
   

   
   Ayusin ang mga gawain nang mga yugto. Ang mga batang may ganitong karamdaman ay madalas na nakakaramdam ng labis na pag-asa sa tila mga simpleng gawain. Maaari mong gawing mas madaling magawa ang isang gawain sa pamamagitan ng paghati nito sa mas maliit na mga hakbang.
   • Hindi hinihiling ng mga guro ang kanilang mga mag-aaral na maghanap sa loob ng isang buwan sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng isang 10-pahinang dokumento, habang umatras at umaasa sa tagumpay. Sa halip, nagbibigay sila ng nakasulat na mga tagubilin at hinati ang gawain sa maraming mga hakbang na dapat gawin para sa isang tinukoy na oras. Ang mga mag-aaral ay may mga rekomendasyon sa bawat hakbang ng proseso. Ang mga magulang ay maaaring magpatibay ng parehong pamamaraan sa mga gawain sa sambahayan at magtatag ng mga gawain na naaayon sa pare-pareho ang mga tagubilin.
   • Halimbawa, kung ang iyong anak ay may pananagutan sa pagpuno ng makinang panghugas, maaari mong hatiin ang gawaing ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na i-load muna ang pinggan at pagkatapos ang baso sa tuktok. Pagkatapos ang cutlery at iba pa.

2. 
   

   
   Hilingin sa bata na ulitin kung ano ang sinabi mo sa kanya. Upang matiyak na nauunawaan niya ang mga tagubilin, hilingin sa kanya na ulitin ang narinig.
   • Kaya, maaari mong suriin kung naiintindihan mo nang mabuti upang mai-linaw mo kung kinakailangan. Maaari rin itong makatulong na tandaan ang gawain.

3. 
   

   
   Paalalahanan siya sa mga gawain. Maraming mga paraan upang paalalahanan ang isang bata na may karamdaman na ito upang matulungan silang manatiling nakatuon.
   • Para sa mga gawaing bahay, maaari kang lumikha ng isang aparato na may mga drawer o drawer na pinagsunod-sunod ng kulay. Ang mga inskripsiyon at larawan ay makakatulong din sa bata na alalahanin kung saan ilalagay ang lahat sa sambahayan.
   • Ang isang checklist, kalendaryo o kalendaryo ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa mga bata na may mga problema sa konsentrasyon.
   • Subukang maghanap ng isang tao sa paaralan upang makatulong na paalalahanan ang mga bata sa mga konseptong kanilang natutunan.

4. 
   

   
   Tulungan siyang malutas ang kanyang mga problema sa oras. Karaniwan, ang mga kabataan ay walang malinaw na pagpapahalaga sa oras. Ang mga batang nagdurusa sa ADHD ay may higit na kahirapan sa ito. Upang matulungan ang isang bata sa kondisyong ito na magsagawa ng mga tagubilin sa isang napapanahong paraan, kinakailangan upang matugunan ang problemang ito ng konsepto ng oras.
   • Halimbawa, maaari kang gumamit ng timer ng kusina. Sabihin sa iyong anak na nais mong makita ang natapos na gawain bago mo marinig ang beep. Maaari ka ring maglaro ng isang musika na alam niya nang mabuti at sabihin sa kanya na nais mo siyang tapusin ang kanyang gawain bago matapos ang kanta.

5. 
   

   
   Purihin siya pagkatapos ng bawat hakbang. Dapat mong batiin ang bata sa bawat oras na makumpleto niya ang isang yugto ng gawain na gagawin. Makakatulong ito na madagdagan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at ang kanyang pakiramdam ng nakamit.
   • Ang pagbabati pagkatapos ng bawat hakbang ay madaragdagan ang pagkakataong magtagumpay sa hinaharap.

6. 
   

   
   Gawing masaya ang mga gawaing-bahay. Siguraduhin na ang mga gawain ay masaya upang mabawasan ang stress na maaaring madama ng isang batang nakatira kasama ang ADHD kapag ang isang bagong trabaho ay tapos na. Narito ang ilang mga ideya.
   • Bigyan ang iyong mga tagubilin ng isang nakakatawang boses.
   • Patugtugin ang mga papel na ginagampanan. Maipakita bilang isang character sa isang libro, pelikula o palabas sa TV o gawin ito ng iyong anak. Halimbawa, maaari siyang magbihis tulad ng Superman sa araw na nais mong linisin habang naglalaro ka ng pelikula.
   • Kung nagsisimula siyang makaramdam ng pagkabalisa, gawin ang nakakatawang gawain na nakakatawa o hilingin sa kanya na gumawa ng mga nakakatawa na kilos o gumawa ng isang nakakatawang ingay habang nagsasagawa ng gawain. Kung ang sitwasyon ay nagiging magaspang, huwag mag-atubiling kumuha ng meryenda.

Bahagi 3 Pinarusahan ang isang bata na may ADHD

1. 
   

   
   Maghanda para sa anumang sitwasyon. Ang isang batang may ADHD ay dapat parusahan dahil ang anumang iba pang bata ay nagkasala. Ang ideya ay upang makahanap ng naaangkop na parusa, isinasaalang-alang ang dysfunction ng utak ng pasyente. Ang isang mahusay na panimulang punto ay upang asahan ang mahirap na mga sitwasyon.
   • Kung alam mo na ikaw ay nasa isang sitwasyon na maaaring maging mahirap (halimbawa, kung sakaling kakailanganin itong tumahimik at tahimik sa loob ng mahabang panahon), dapat mong talakayin ito sa kanya nang una. Sabihin sa kanila kung anong mga patakaran at gantimpala ang maaaring matanggap kung sumunod sa kanila, pati na rin ang mga parusa para sa iba pang mga kaso.
   • Kung naging mahirap para sa kanya na kumilos nang maayos, hilingin sa kanya na paalalahanan ka sa mga alituntunin at nauna nang naitatag na mga kahihinatnan. Ito ay karaniwang maaaring sapat upang maiwasan o ihinto ang anumang hindi kanais-nais na pag-uugali.

2. 
   

   
   Manatiling positibo. Kung maaari, gantimpalaan siya sa halip na parusahan siya. Makakatulong ito sa bata na palakasin ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at maaari ring maging epektibo sa paghikayat ng mabuting pag-uugali.
   • Subukang sorpresa ang iyong anak kapag siya ay kumilos nang maayos upang gantimpalaan siya sa halip na gawin ito kapag kumilos siya ng masamang parusahan sa kanya.
   • Maghanda ng isang balde o kahon kung saan gagawa ka ng maliit na mga gantimpala, tulad ng maliit na mga laruan, sticker, atbp. Ang ganitong uri ng mga gantimpala ng materyal ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paghikayat ng mabuting pag-uugali. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari mong bawasan ang mga materyal na gantimpala at palitan ang mga ito ng mga simpleng pagbati at yakap.
   • Ang grading system ay isa pang diskarte na inampon ng ibang mga magulang. Ang mga bata ay nakakakuha ng mga puntos para sa mabuting pag-uugali na maaaring magamit upang magkaroon ng ilang mga pribilehiyo o iba pang mga espesyal na aktibidad. Ang mga puntos ay maaaring magamit para sa palitan upang pumunta sa sinehan, upang manatili ng isa pang 30 minuto pagkatapos ng karaniwang oras upang makatulog, atbp. Subukang mag-date ng mga puntos sa bawat araw. Ito ay maaaring mapalakas ang pang-araw-araw na mabuting pag-uugali at bumuo ng tiwala sa sarili pagkatapos ng maraming tagumpay.
   • Kung maaari, subukang magtatag ng positibo sa halip na negatibong mga panuntunan. Ang mga patakaran ay dapat magsilbing isang modelo para sa mabuting pag-uugali, sa halip na ididikta sa mga bata ang mga bawal. Pinapayagan silang magkaroon ng isang modelo upang malaman kung ano ang dapat nilang gawin, sa halip na ipaalam sa kanila na may kasalanan sa hindi nila dapat gawin.

3. 
   

   
   Maging malinaw sa iyong mga salita. Kung kinakailangan ang parusa, maging pare-pareho hangga't maaari tungkol sa mga kahihinatnan na maaaring mayroon ka para sa masamang pag-uugali. Dapat malaman ng mga bata ang mga patakarang ito. Gayundin, dapat nilang malaman ang mga bunga ng maling pag-uugali, na dapat palaging ipataw sa parehong paraan sa bawat oras.
   • Ang parehong mga magulang ay dapat sumang-ayon at parusahan sa parehong paraan.
   • Ang mga parusa ay dapat mag-aplay pagkatapos ng masamang pag-uugali, kapwa sa bahay at sa mga pampublikong lugar. Mahalaga ang pagkakaugnay, kung hindi man ang bata ay maaaring malito o masuway.
   • Ang mga parusahan ay hindi dapat pag-usapan, iwanan pagkatapos ng anumang paghingi o pagtanggi ng bata. Kung magbibigay ka ng isang beses, maaari niyang isaalang-alang ang mga parusa bilang negosasyon at ulitin ang masamang gawi.
   • Gayundin, limitahan ang iyong mga reaksyon pagkatapos ng mga parusa. Huwag gantimpalaan ang iyong anak sa masamang pagkilos sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng mas maraming pansin, halimbawa. Kailangan mong gawin ito pagkatapos ng isang mahusay na pag-uugali.

4. 
   

   
   Maging maaga. Ang mga batang may ADHD ay nahihirapan na maging matulungin sa loob ng mahabang panahon at may problema sa pag-unawa sa sanhi at epekto ng mga relasyon. Samakatuwid, kinakailangan upang matiyak na ang mga parusa ay ibinigay kaagad pagkatapos ng pagwawakas.
   • Ang mga parusang ipinapataw nang maayos pagkatapos ay walang kahulugan para sa bata. Sa kabaligtaran, lalabas ang mga ito na hindi makatarungan, hindi patas at maaari nilang saktan ang mga damdamin at maging sanhi ng pag-ulit ng mga ganitong uri ng pag-uugali.

5. 
   

   
   Maging mahigpit. Ang mga parusa ay dapat na malaki kung saan mayroon silang epekto. Kung ito ay isang maliit na parusa, maaari itong ma-trivialize at magpatuloy sa maling pagkakamali.
   • Halimbawa, kung pagkatapos ng pagsuway, ang parusa ay upang magsagawa ng isang gawain sa paglaon, wala itong makabuluhang insidente. Ngunit ang pagbabawal sa kanya mula sa paglalaro ng mga video game sa gabi ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto.

6. 
   

   
   Manatiling kalmado. Huwag maalis ang iyong damdamin kapag gumanti ka sa isang masamang pag-uugali ng iyong anak. Inflict ang mga parusa na may mahinahon na tono.
   • Ang galit o sobrang emosyonal ay maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang stress o pagkabalisa sa isang indibidwal na may ADHD. Hindi ito makakatulong upang magalit ka.
   • Sa parehong paraan, maaaring gamitin ng bata ang iyong galit upang manipulahin ka. Maaari nitong hikayatin ang isang pagtaas ng masasamang gawain lalo na kung ito ay maling na makuha ang iyong pansin.

7. 
   

   
   Gumamit ng mabisang parusa ng "sulok" (paghihiwalay). Ang isa sa mga pinaka-ginagamit na parusahan para sa pagsisi sa masamang pag-uugali ay ang "parusa ng sulok". Kung gagamitin mo nang tama ang diskarte na ito, maaari itong maging epektibo sa pagsaway sa isang bata na may ganitong karamdaman. Narito ang ilang mga tagubilin na dapat sundin.
   • Huwag magsanay ng paghihiwalay dahil ginagawa ito sa bilangguan. Sa halip, gamitin ito bilang isang pagkakataon upang payagan ang bata na huminahon at mag-isip tungkol sa sitwasyon. Hilingin sa kanila na mag-isip tungkol sa kung ano ang nag-trigger ng sitwasyon at kung paano malutas ito. Sabihin sa kanya na isipin din ang tungkol sa mga aksyon na gagawin ngayon upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon at kung ano ang mga kahihinatnan na maaaring harapin niya kung mangyari muli. Pag-usapan ang paksang ito pagkatapos ng parusa.
   • Magdisenyo ng isang tiyak na lugar sa bahay kung saan ang iyong anak ay maaaring tumayo o umupo sa katahimikan. Hindi siya dapat magkaroon ng access sa telebisyon o magambala sa lugar na ito.
   • Magtakda ng isang mahusay na tagal ng panahon kung saan maaari siyang manatili sa lugar hanggang sa siya ay kalmado (karaniwang hindi hihigit sa isang minuto bawat taon ng edad).
   • Kung nasanay siya sa system, maaari siyang manatili sa tamang lugar hanggang sa huminahon siya. Sa puntong ito, maaari siyang humingi ng pahintulot na dumating makipag-usap sa iyo. Ang susi sa pamamaraang ito ay bigyan ito ng oras upang huminahon. Kung ang pamamaraan na ito ay naging produktibo, bumati sa kanya sa isang trabaho na ginawa niya nang maayos.
   • Huwag isipin ang iyong sarili bilang isang "parusa", ngunit sa halip bilang isang bagong simula.

payo

• Maging handa na ulitin sa mga bata na may ganitong karamdaman. Ito ay karaniwang kinakailangan dahil sa kanilang problema upang mag-focus para sa isang mumunti na oras.
• Kung ang sitwasyon ay kumplikado para sa iyo, alamin na ang bata ay nahihirapan din. Sa karamihan ng mga kaso, ang nakakabigo na pag-uugali na maaaring naroroon ay maaaring hindi nakakahamak.