Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Alamin ang uri ng packaging
• Bahagi 2 Pagkondisyon ng Iyong Kabayo

Sa artikulong ito: Alamin ang uri ng conditioningCondition iyong kabayoReferences

Ang isang maayos at maayos na kabayo ay may halaga. Walang nais na mag-gallop ng isang kabayo na hindi maaaring hawakan ng higit sa 15 minuto. Ang mga kabayo, tulad ng mga tao, ay kailangang sanayin upang maging maayos at mag-deploy nang maayos at mas mahusay, habang nananatiling ligtas mula sa mga problema sa kalusugan.Kung ginagamit mo ang iyong kabayo para sa mga kumpetisyon o para lamang sa iyong kasiyahan, na ibabalik ito sa mabuting hugis ay mas madali para sa kanya na gawin ang kanyang pang-araw-araw na gawain.

yugto

Bahagi 1 Alamin ang uri ng packaging

1. 
   

   
   Suriin ang iyong kabayo o nasuri ito ng isang beterinaryo. Alamin ang iyong timbang at kasalukuyang pisikal na kondisyon. Kung siya ay limping o kung ang kanyang timbang ay sineseryoso sa ilalim ng normal, huwag ipapasa sa kanya ang labis na ehersisyo. Mas mainam na alagaan muna siya hanggang makuha niya ang isang mahusay na pisikal na kondisyon sa halip na magmadali na nais na magsimulang mag-conditioning sa lahat ng mga gastos.
   • Alamin na ang isang foal sa ilalim ng 3 taon ay hindi pa handa upang sumailalim sa isang programa ng pagsasanay o maginhawang conditioning. Ito ay maaaring maging napaka-stress sa kanya at maaari mo siyang saktan kung gagawin mo ito. Magplano ng magaan na pisikal na ehersisyo para sa mga batang kabayo.
   • Kapag narating nila ang kanilang huli na twenties, ang mga kabayo ay nangangailangan ng espesyal na pag-conditioning dahil pinapayagan sila ng kanilang edad na makatiis sa mga pinsala at sobrang trabaho.

2. 
   

   
   
   
   Alamin kung gaano karaming mga ehersisyo ang magagawa ng iyong kabayo ngayon. Bago ka magsimulang gumawa ng anumang mga pagbabago sa programa ng pagsasanay sa iyong stallion, mahalagang alamin muna ang bilang ng mga pisikal na ehersisyo na ginagawa niya ngayon. Ang iyong kabayo ba ay natigil sa kuwadra sa karamihan ng araw o taglamig o mayroon siyang maraming puwang sa enclosure kung saan maaari siyang tumakbo sa lahat ng mga direksyon? Gaano kadalas siya tumatakbo nang mahabang panahon? Ano ang pinakamataas na antas ng pisikal na aktibidad na nagawa mo sa kanya kamakailan?

3. 
   

   
   Suriin ang rate ng puso ng iyong alaga. Upang malaman kung gaano karaming mga pisikal na pagsasanay na maaari mong idagdag sa normal na gawain ng iyong kabayo, kailangan mong malaman ang rate ng iyong puso. Maglagay ng stethoscope sa iyong dibdib at bilangin ang bilang ng mga beats na naririnig mo bawat minuto. Ang isang malusog at nakakapagpahinga na kabayo ay dapat magkaroon ng dalas ng 35 hanggang 42 na mga beats bawat minuto (BPM). Pagkatapos ay gawin ng kabayo ang ilang katamtaman na pag-eehersisyo at hayaan siyang magpahinga ng 10 hanggang 15 minuto, pagkatapos ay muling gawin ang rate ng kanyang puso.
   • Ang rate ng puso ng isang malusog na kabayo ay dapat bumalik sa normal (35 hanggang 42 BPM) kahit na pagkatapos ng 10 o 15 minuto ng pahinga. Kung ito ang kaso para sa iyong pantay, ito ay maaari mong dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad.
   • Kung ang rate ng puso ng iyong kabayo ay hindi bumalik sa normal pagkatapos ng 15 minuto ng pamamahinga, pagkatapos ay kailangan mong dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad nang dahan-dahan at sa loob ng mahabang panahon.

4. 
   

   
   
   
   Magtatag ng isang programa sa pagsasanay. Para sa isang panimula, dapat mong limitahan ang pag-conditioning ng iyong kabayo sa tatlong araw lamang sa isang linggo, lalo na kung ang iyong alagang hayop ay napaka-pisikal na hinihingi ng maraming buwan. Sa iyong oras ng pahinga, hayaan itong mag-graze na may libreng saklaw na damo, kung posible sa kumpanya ng ibang kabayo. Magagawa niyang magsagawa ng natural na pagsasanay sa ganitong paraan at hindi magpataw ng anumang mga gawain sa oras na ito. Matapos ang anim na buwan, ang oras na kinakailangan upang mabawi ang isang mahusay na estado ng cardiovascular at ang lakas ng mga ligament, maaari mong simulan upang paigtingin ang mga paghihirap sa panahon ng kanyang pisikal na aktibidad.

Bahagi 2 Pagkondisyon ng Iyong Kabayo

1. 
   

   
   Payagan ang pag-init ng oras. Upang maiwasan ang pinsala pagkatapos ng isang mahabang panahon ng pahinga, dapat mong palaging magpainit ng iyong kabayo bago ang masidhing ehersisyo. Gawing lakad siya ng 5 minuto, alternating pagkatapos na may light trots. Papayagan nitong madagdagan ang rate ng iyong puso at paghinga nang walang mapanganib na pinsala sa mga kalamnan at ligament (ang malamang na mga bahagi).
   • Kung ang iyong hayop ay talagang naubos upang magsimula ng pagsasanay, maaari mo siyang magsagawa ng mga ehersisyo sa pamamahinga sa loob ng 10 minuto o higit pa at sa iba't ibang bilis.

2. 
   

   
   I-track ang iyong pantay-pantay. Ang pagsakay sa kabayo ay talagang mahalaga upang makabalik sa hugis. Kung kabayo o Western o Ingles, kabayo sa Peru o kabayo ng trabaho, ang kabayo ay maaaring bumuo ng tibay at pagtitiis sa pamamagitan ng pagyurak. Magsimula sa mabilis na mga trottings (mga haba ng trots) nang 2 hanggang 5 minuto sa isang pagkakataon. Itigil ang pisikal na aktibidad at pagmasdan kung ang iyong soliped ay humihinga. Maaari mong malaman na ang isang kabayo ay hindi makahinga sa pamamagitan ng pakiramdam sa iyong mga binti. Kung siya ay umaatras paatras, gawin siyang lakad at hintayin na bumalik ang kanyang paghinga sa normal na dalas.
   • Kapag nakabawi ang iyong pantay-pantay, hayaan mo siyang trotter muli sa loob ng ilang minuto. Para sa 45 hanggang 60 minuto, magpatuloy sa paglalakad, ihinto, at pagkatapos ay magsimula muli.
   • Sa pagtatapos ng dalawang buwan, magagawa mong dagdagan ng ilang minuto ang oras na ginugol mo sa paggawa ng mga trotings dito at doon (sa pag-aakalang handa na ang iyong kabayo) at maaari mo itong trot ng mas mahaba.

3. 
   

   
   Umakyat at bumaba ng mga dalisdis habang naglalakad ng kabayo. Ang ehersisyo na ito ay kundisyon ng parehong mga kalamnan ng gluteal at iba pang mga kalamnan na hindi palaging ginagamit ng kabayo. Mahalaga talagang magkaroon ng iyong stallion run. Ang isang kabayo na umakyat sa isang dalisdis habang ang paglalakad o pagtakbo ay hindi bubuo ng sapat na kalamnan. Gayunpaman, ang iyong pantay-pantay ay may posibilidad na umakyat ng mga burol nang mabilis at tumatakbo na hindi magpapahintulot sa kanya na palakasin ang kanyang mga kalamnan. Kailangan mong samakatuwid ay maiiwasan mo siya mula sa pagtakbo.
   • Ang maliit, matarik na dalisdis ay napakahusay para sa pag-unlad ng kalamnan, ngunit maaari kang pumunta sa karagdagang sa pamamagitan ng pag-akyat ng isang malumanay na hilig na burol. Kung nakakita ka ng isang mahabang matarik na burol, umakyat ito kasama ang iyong kabayo ng isang-kapat ng isang milya, pagkatapos ay bumalik at pababa sa burol.
   • Kapag umakyat sa isang matarik na burol, huwag kailanman hilahin ang mga bato at huwag gamitin ang mga ito bilang suporta upang mapanatili kang balanse. Kapag umakyat ka ng isang burol sa kabayo, sumandal, pahinga ng kaunti ang iyong mga paa, at kapag lumabas ka, umupo ka sa saddle at ikiling ang iyong mga paa nang bahagya pasulong.
   • Magpahinga tuwing 10 hanggang 15 minuto upang suriin ang tibok ng iyong stallion at paghinga. Kung ang parehong ito ay napakataas, hayaan ang hayop na magpahinga ng ilang minuto bago magpatuloy. Huwag gawin itong gumana nang higit sa isang oras sa bawat oras.

4. 
   

   
   Sanayin ang iyong pantay-pantay upang gumawa ng mga liko at bilog. Ang paggawa ng mga maliliit na galop na bumubuo ng mga bilog ay isang napakahusay na paraan upang mag-pack ng kabayo. Papayagan siyang magbago ng direksyon nang mabilis at bubuo ang kanyang pagtutol. Ang ilang mga kabayo ay nahihirapang bumubuo ng mga bilog at nangangailangan ito ng pagsasanay na bibigyan muna upang magawa ito. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa nito sa paglalakad sa isang bilog, sapagkat binibigyan ka nito ng kakayahang bumuo ng mga contour ng iyong bilog. Magsimula sa mga malalaking bilog, pagkatapos ay lumipat at magkaroon ng isang jog. Sa sandaling ang iyong kabayo ay kumportable at nakapagpaporma ng isang trotting na bilog, maaari kang tumagal ng mahaba, mabagal na paglalakad.
   • Kapag ang iyong hayop ay nakagawa ng isang bilog (alamin na maaari itong tumagal ng ilang mga sesyon sa pagsasanay para sa kanya na gawin ito), maaari mong dagdagan ang oras na kinakailangan ng kabayo.
   • Ang isang kabayo ay hindi makagawa ng mga strides o mahabang gallop na higit sa 16 hanggang 48 metro, kaya huwag itulak ito nang labis sa ehersisyo na ito.
   • Gawin ang iyong pantay-pantay na gawain sa pamamagitan ng pagpunta sa parehong mga direksyon na huwag pinahusay ang likas na dissymmetry.

5. 
   

   
   Hayaang magpahinga ang iyong kasama pagkatapos ng bawat session sa pag-i-conditioning Tulad ng para sa pag-init, dapat mong hayaang bumalik ang normal at rate ng paghinga ng kabayo. Pinapayagan nito ang kanyang temperatura na bumalik sa normal habang ang kanyang pawis ay sumisilaw. Bawiin ito sa pamamagitan ng paglalakad sa patag na lupa ng 5 hanggang 10 minuto pagkatapos ng sesyon ng pagsasanay.

6. 
   

   
   Dagdagan ang mga paghihirap ng dahan-dahan. Matapos ang ilang linggo ng pagsasanay o mga indibidwal na aktibidad, magagawa mong madagdagan ang mga paghihirap sa mga sesyon ng pagsasanay. Mayroon kang tatlong mga posibilidad: maaari mong dagdagan ang tagal ng pagsasanay, ang bilis ng paggalaw o ang distansya na maglakbay. Ang pagtaas ng dalawa o higit pa sa mga elementong ito nang sabay-sabay ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pagkapagod ng iyong kabayo o pinsala sa katawan.

7. 
   

   
   Kumuha ng sapat na oras sa trabaho. Ang halaga ng oras ng trabaho na gagawin mo ay mahalaga tulad ng regular na programa sa fitness na nais mong gawin. Ang pagtatrabaho sa iyong pantay na napakahirap ay maaari lamang humantong sa sakuna. Mayroong maraming mga mapanganib na kondisyon (lazoturia, sakit sa kalamnan, diaphragmatic spasms, atbp.) Na maaaring sanhi ng pagkapagod o labis na trabaho. Para sa unang dalawa hanggang tatlong buwan, ang pisikal na aktibidad ay dapat gawin para sa 3 hanggang 4 na araw, na sinusundan ng 1 hanggang 2 araw.