Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Bawasan ang muling pagbabalik
• Bahagi 2 Pamamahala ng mga paglaganap at pag-agaw

Sa artikulong ito: Pagbabawas ng Mga PagbabahasPagsasagawa ng Mga Bawal na Paglabas at Mga Sanggunian50 Sanggunian

Ang Rosacea (o rosacea) ay isang malawak na sakit sa balat na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Kadalasan ay nagmumula ito sa anyo ng pamumula o pamumula na maaaring lumala sa paglipas ng panahon kung maiiwan ang hindi naalis. Kahit na walang gamot para sa sakit na ito, maaari mong kontrolin ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng anumang mga breakout at pagpapagamot ng mga flare-up.

yugto

Bahagi 1 Bawasan ang muling pagbabalik

1. 
   

   
   Iwasan ang mga nag-trigger. Ang mga doktor ay hindi sigurado sa mga sanhi ng rosacea, ngunit alam nila na ang ilang mga kadahilanan ay maaaring ma-trigger ito o mas masahol pa. Sa maraming mga kaso, ang mga nag-trigger para sa rosacea ay nagdaragdag ng dami ng daloy ng dugo sa balat. Iwasan ang ilan sa mga item sa sumusunod na listahan na maaaring magpalala ng rosacea:
   • mainit na pagkain at maiinit na inumin
   • maanghang na pagkain
   • mga inuming nakalalasing
   • sikat ng araw
   • stress, nakakahiya o galit
   • masiglang aktibidad o ehersisyo
   • paliguan, shower at mainit na sauna
   • gamot tulad ng corticosteroids at mga gamot sa presyon ng dugo
   • ang hangin
   • malamig na panahon
   • kahalumigmigan
   • ilang mga produkto ng kagandahan at skincare

2. 
   

   
   
   
   Protektahan ang iyong sarili. Ang pagkakalantad ng iyong balat sa lagay ng panahon ay maaaring maging sanhi ng mga paglala o mas masahol pa ang rosacea. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili laban sa araw, hangin at malamig, mababawasan mo ang mga breakout at tulungan kang makontrol ang rosacea.
   • Maglagay ng sunscreen na nagpoprotekta sa iyo mula sa UVA at UVB na may isang IPS ng hindi bababa sa 30. Siguraduhin mong madalas kang mag-aplay.
   • Panatilihing cool ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkakalantad sa araw, paggamit ng mga tagahanga, at pag-on sa air conditioning sa panahon ng tag-araw.
   • Maglagay ng isang scarf o mask sa iyong mukha sa panahon ng taglamig upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa hangin at malamig.
   • Mas mainam para sa iyo na gumamit ng mga sunscreens na naglalaman ng mga silicones tulad ng dimethicone at cyclomethicone kaysa sa mga formula na batay sa alkohol.

3. 
   

   
   
   
   Hugasan gamit ang mga banayad na tagapaglinis. Hugasan ang iyong mukha at lahat ng mga lugar na madaling kapitan ng rosacea na may banayad na tagapaglinis. Pipigilan nito ang pagsiklab ng rosacea habang binabawasan ang panganib ng flare o impeksyon sa pamamagitan ng pagtanggal ng bakterya sa balat.
   • Gumamit ng isang banayad na tagapaglinis na may isang neutral na pH.
   • Maghanap ng mga produktong walang-amoy at nasubok na allergy. Alamin na ang "hypoallergenic" at "nasubok laban sa mga alerdyi" ay hindi nangangahulugang parehong bagay, ito ang huli na dapat mong hanapin.
   • Linisin ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri at iwasan ang paggamit ng isang washcloth o punasan ng espongha dahil maaari itong inisin ang iyong balat.
   • Banlawan ng maligamgam na tubig upang maiwasan ang pamumula at maiwasan ang pag-alis ng mga langis sa balat o pangangati.
   • Tapikin ang iyong mukha ng malumanay upang matuyo ito at upang hindi matuyo.
   • Isaalang-alang ang paggamit ng produkto sa isang maliit na bahagi ng balat bago gamitin ito sa buong mukha upang matiyak na hindi ka nagkakaroon ng isang reaksyon.
   • Iwasan ang pag-rub ng masyadong matigas at mekanikal. Ang mga panlinis na hindi naglinis, bar sabon, bar sabon, at likido na naglilinis ng mukha ay inirerekomenda. Dapat mong iwasan ang mga produktong maaaring makagalit sa iyong mukha tulad ng tonics, astringents at mga ahente na exfoliating.

4. 
   

   
   Kulot ang iyong balat Naniniwala ang mga doktor na ang isang mahusay na hydration ng mukha ay makakatulong upang lumikha ng isang hadlang upang maiwasan ang mga relapses, ngunit din upang mapawi ang rosacea. Mag-apply ng isang moisturizer na tiyak sa iyong balat pagkatapos hugasan.
   • Hilingin sa iyong dermatologist na magreseta o magmungkahi ng isang moisturizer. Maraming mga produkto sa merkado na sadyang idinisenyo para sa mga taong may rosacea.
   • Maghintay hanggang sampung minuto pagkatapos hugasan ang iyong balat o mag-apply ng medikal na paggamot bago ilapat ang moisturizer. Binabawasan nito ang nasusunog na sensasyon at tingling.
   • Mag-apply nang madalas. Kinukumpuni ng mga emollients ang pag-andar ng facial barrier at maaaring maging kapaki-pakinabang laban sa Couperose. Sa isang pag-aaral, ang isang palaging aplikasyon ng hydrating product na naglalaman ng metronidazole hinalinhan sintomas ng sensitivity ng balat.
   • Isaalang-alang ang paggamit ng isang moisturizer na naglalaman ng isang malawak na spectrum sunscreen. Ang mga produktong natutupad ng maraming mga pag-andar ay binabawasan ang panganib ng thrust.

5. 
   

   
   Manood ng mga produktong kilala upang mang-inis sa balat. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang ilang mga sangkap sa mga produktong ginagamit mo sa iyong balat ay maaaring mag-trigger ng mga flare-up o mang-inis sa iyong mukha. Maaari mong maiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga tagubilin para sa paggamit ng bawat isa sa mga produktong ito. Bigyang-pansin ang mga sumusunod na produkto:
   • alkohol
   • Virginia lhammelis
   • pabango
   • menthol
   • paminta
   • langis ng deucalyptus
   • ang mga exfoliating agents

6. 
   

   
   Iwasang hawakan ang iyong balat gamit ang iyong mga daliri at kamay. Ang pagpindot o pagpahid ng iyong mukha ay maaaring maging sanhi ng kuto at maging sanhi ng mga relapses. Gumawa ng isang malay-tao na pagsisikap na huwag hawakan ang iyong mukha o iba pang mga lugar ng balat madaling kapitan ng rosacea.
   • Iwasan ang pag-scrape o pagbubutas ng mga lesyon ng rosacea na mukhang laced.
   • Mag-ingat na huwag pindutin ang iyong mukha o baba sa iyong mga kamay.

Bahagi 2 Pamamahala ng mga paglaganap at pag-agaw

1. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor. Kung mayroon kang isang matinding pag-agaw, kung hindi mo makontrol ang mga seizure, o hindi sigurado kung mayroon kang rosacea, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor. Maaari siyang magmungkahi ng isang mabisang paggamot para sa uri ng sakit na mayroon ka. Narito ang apat na uri ng rosacea.
   • Erythema-telangiectatic rosacea, na nagtatanghal bilang patuloy na pamumula at pamumula ng mukha o nakikitang mga daluyan ng dugo.
   • Papulopustular rosacea na nagtatanghal bilang patuloy na pamumula ng mukha at mga pimples na parang laced.
   • Ang phymatous rosacea na nasa anyo ng pampalapot at pagpapalaki ng balat, madalas sa paligid ng ilong ng mga kalalakihan.
   • Ang Ocular rosacea ay nangyayari sa mga mata at nagiging sanhi ng hitsura ng luha at mga pag-agos ng mga mata, sensasyon ng pagkakaroon ng isang banyagang katawan, mga sensasyon ng pagkasunog o pangingilaw, pagkatuyo, pangangati, pagiging sensitibo sa ilaw at malabo na paningin. .

2. 
   

   
   Mag-apply ng isang emollient cream sa iyong mukha. Mayroong katibayan na ang isang emollient cream ay makakatulong sa pag-aayos ng balat ng taong nagdurusa sa rosacea. Gumamit ng isa sa mga cream na ito bilang karagdagan sa iyong moisturizer upang makatulong na makontrol at maiwasan ang mga flare-up.
   • Basahin ang label ng mga produktong ginagamit mo sa mga demollien sa paghahanap. Ito ay, halimbawa, gliserol stearate, lanolin, soy sterol at langis ng mirasol.

3. 
   

   
   Uminom ng gamot. Maraming tao ang nangangailangan ng gamot at dapat iwasan ang mga nag-trigger upang makontrol ang kanilang rosacea. Sa pamamagitan ng pagkuha o pag-aaplay ng isang iniresetang gamot, magagawa mong kontrolin ang pamamaga at impeksyon na nagreresulta mula sa mga pagsiklab ng karamihan sa mga kaso ng rosacea. Maaaring magreseta ng iyong doktor ang mga sumusunod na gamot.
   • Mga antibiotics. Kadalasan ito ay mga cream, lotion o gels na kumokontrol sa pamamaga. Maghintay ng kalahating oras pagkatapos hugasan ang iyong mukha upang mabawasan ang nasusunog na pandamdam. Ang mga antibiotics sa form ng tablet ay maaaring maging mas epektibo, ngunit mayroon silang mas maraming mga epekto. Ang Metronidazole ay isang kapaki-pakinabang na antibiotic laban sa Couperosis, lalo na laban sa mga papules at pustules.
   • Gamot laban sa lacne. Maraming mga doktor ang magrereseta ng lisotretinoin, isang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang matinding cystic acne, upang matulungan ang mga malinaw na acne breakout mula sa rosacea. Iwasan ang lisotretinoin kung ikaw ay buntis dahil maaari itong maging sanhi ng mga kapansanan sa congenital. Ang mga gamot na Lacne tulad ng mga retinoid ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa balat.

4. 
   

   
   Magkaroon ng operasyon Sa ilang mga kaso, halimbawa kung nagdurusa ka sa pampalapot ng balat o pagpapalaki ng mga daluyan ng dugo, maaaring kailanganing gumamit ng operasyon upang makontrol ang rosacea.
   • Dermabrasion upang matanggal ang makapal na balat.
   • Bawasan ang kakayahang makita ng mga daluyan ng dugo, makapal na balat, o akumulasyon ng tisyu ng laser o electrosurgery.
   • Talakayin ang iba pang mga opsyon sa pag-opera sa iyong doktor tulad ng cryosurgery, radiofrequency ablation at pag-grafting ng balat kung hindi ka komportable sa operasyon ng laser o electrosurgery.

5. 
   

   
   Subukan ang mga probiotics. Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang paggamit ng probiotics ay maaaring makatulong na matanggal ang rosacea. Subukan ang isang pangkasalukuyan cream o oral probiotics upang makatulong na pamahalaan at maiwasan ang rosacea.
   • Mag-apply ng isang probiotic cream, isang panlinis o isang mask. Ang mga produktong ito ay maaaring maprotektahan at mahinahon ang iyong balat sa panahon ng isang blistering attack.
   • Kumuha ng oral probiotics na ibinebenta bilang mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng lactobacilli o "bifidobacteria". Maaari kang bumili ng mga probiotics na ito sa karamihan ng mga parmasya at mga organikong tindahan.

6. 
   

   
   Kumain ng yogurt. Mayroong katibayan ng pagiging epektibo ng yogurt upang makontrol ang rosacea. Subukang kumain ng yogurt araw-araw na naglalaman ng mga aktibong kultura o gumamit ng Greek yogurt bilang isang maskara.
   • Tiyaking naglalaman ng yoghurt ang mga aktibong kultura sa pamamagitan ng pagbabasa ng label. Tanging ang mga produktong ito ay makakatulong sa iyo laban sa Couperose.
   • Ilagay ang Greek yogurt sa isang mask sa iyong mukha.Wala pang opisyal na pagsasaliksik tungkol sa pagiging epektibo ng Greek yoghurt sa mga maskara, ngunit ang ilang mga doktor ay nagpahiwatig na ito ay epektibo sa ilang mga pasyente sa paggamot sa bahay.
   • Ang mga maskara ng yogurt ay nag-hydrate din ng balat, na maaaring magbabad at magpakalma ng rosacea.

7. 
   

   
   Panatilihing hydrated ang iyong mukha. Maraming mga doktor ang naniniwala na ang mahusay na hydration ay ang susi sa pagpapagamot ng rosacea. Siguraduhing i-hydrate ang iyong balat kahit na sa panahon ng mga flare-up upang payagan itong pagalingin at mabawasan ang panganib ng mga pagsiklab sa hinaharap.
   • Gumamit ng isang walang-amoy, walang allergy na moisturizer sa panahon ng mga breakout upang makatulong na mapanatili ang iyong balat.
   • Sa pamamagitan ng paglalapat ng isang moisturizing na produkto araw-araw, papayagan mo ang pagbuo ng isang hadlang laban sa karamihan sa mga nag-trigger at mga irritant.

8. 
   

   
   Kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta. Walang katibayan sa medikal na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nakakatulong na labanan ang rosacea, ngunit maaari mong subukan ang isa nang sabay-sabay bilang isa pang paggamot. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga sumusunod na pandagdag.
   • Isang suplementong pandiyeta na may gemma linolenic acid, tulad ng primrose oil o blackcurrant. Kumuha ng 500 mg dalawang beses araw-araw, ngunit magkaroon ng kamalayan na dapat kang maghintay ng hindi bababa sa anim na linggo upang makita ang mga resulta.
   • Mga herbal na pandagdag sa pagkain na naglalaman ng luya o turmerik. Maaari mo ring ubusin ang mga produktong ito sa kanilang likas na anyo.

9. 
   

   
   Isaalang-alang ang mga alternatibong terapiya. Mayroong ilang mga katibayan ng pagiging epektibo ng mga alternatibong panterya para sa pagkontrol at kahit na maiwasan ang mga pagsiklab ng rosacea. Isaalang-alang ang mga sumusunod na pagpipilian at talakayin ito sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito. Narito ang maaari mong subukan:
   • kolokyal na pilak
   • ang langis
   • rosewood
   • ng langis ng dorigan
   • bitamina K
   • pagkonsumo ng mga anti-namumula na pagkain