Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Alagaan ang iyong sarili at ang iba pa
• Pamamaraan 2 Ipakita ang kapanahunan sa mga relasyon sa iba
• Pamamaraan 3 Mag-ayos
• Pamamaraan 4 Kontrolin ang iyong mga gastos

Sa artikulong ito: Pag-aalaga sa iyong sarili at sa iba paPagtatala ng iyong mga ugnayan sa ibaSorganisaPagkontrol ng iyong mga gastos18 Mga Sanggunian

Maaaring naghahanap ka upang palakasin ang iyong pakiramdam ng responsibilidad. Ito ay isang mahusay na ideya! Sa una, malamang na mahihirapan ka sa buong pag-aakala ng iyong mga obligasyon, ngunit kung nagsusumikap ka, magiging pangalawang kalikasan ka! Upang maging responsable, kailangan mong tuparin ang iyong mga pangako at igalang ang iyong mga pangako. Kailangan mo ring ayusin ang iyong oras at pinansiyal na mapagkukunan. Kailangan mo ring alagaan ang iyong sarili at ang iba pa sa materyal at sentimental na mga term.

yugto

Pamamaraan 1 Alagaan ang iyong sarili at ang iba pa

1. 
   

   
   Mag-orden. Kapag lumikha ka ng gulo, huwag iwanan doon para sa iba, ngunit magmadali upang maglagay ng mga bagay sa kanilang lugar. Ikaw ang naglagay ng lahat ng kahulugan, samakatuwid kakailanganin mong ayusin ito. Pag-isipan ang mga reaksyon ng iyong mga mahal sa buhay, kung magmana sila ng iyong karamdaman o kung may ibang ginagawa ang ginagawa para sa iyo.
   • Halimbawa, kung naghahanda ka ng isang sanwits, huwag kalimutang linisin ang mga mumo, ilagay ang mga kagamitan sa kanilang lugar at hugasan ang mga pinggan na iyong ginamit o inilagay mo sa makinang panghugas.

2. 
   

   
   Itago ang mga bagay sa kanilang karaniwang lugar. Kaya, hindi mo na kailangang gawin ito sa ibang pagkakataon. Nasa sa iyo na alagaan kung ano ang pagmamay-ari mo, halimbawa ang iyong sapatos at iyong mga susi. Kung hindi mo iniimbak ang mga ito sa mga tamang lugar, magkakaroon ka ng problema sa paghahanap sa kanila mamaya. Sa paggawa nito, panatilihin mong maayos ang iyong tahanan, ngunit ipapakita mo rin na pinangangalagaan mo ang mga bagay na pagmamay-ari mo.
   • Pag-uwi mo sa bahay, palaging ibitin ang iyong mga susi sa karaniwang lugar o sa isang board na nakalaan para sa hangaring ito. Sa ganitong paraan, malalaman mo kung nasaan sila.

3. 
   

   
   
   
   Kumilos nang kusang. Sa paggawa ng hinihiling na gawin, ipinakita mo na mayroon kang isang pakiramdam ng responsibilidad. Ngunit, kung nais mong patunayan na nagawa mong alagaan ang iyong sarili at ang iba pa, dapat mong asahan. Sa ganitong paraan, ang iyong entourage ay mapagtanto na ikaw ay may pananagutan na sapat upang makilala kung ano ang gagawin at gawin ang mga bagay sa kamay.
   • Maaaring napansin mo na nandoon pa rin ang basurahan. Huwag maghintay para sa isang taong lumabas, ngunit gumawa ng hakbangin upang gawin ito sa iyong sarili.
   • Gayundin, kung walang nag-abala sa hapunan, talakayin ang menu sa iyong mga mahal sa buhay at maghanda ng hapunan para sa lahat.

4. 
   

   
   Bigyan ng prayoridad ang mga pangangailangan ng iba sa iyo. Kung mayroon kang isang pamilya, mga kaibigan o mga alagang hayop, magsikap na matugunan muna ang kanilang mga pangangailangan upang maipakita na ikaw ay isang responsableng tao. Hindi ito nangangahulugan na napapabayaan mo ang iyong sariling mga pangangailangan, ngunit pinapabayaan mo lamang sila upang alagaan ang isang taong mahal mo.
   • Ipagpalagay na ikaw ay nagugutom, ngunit ang isa sa iyong mga mahal sa buhay ay nasugatan. Malinaw, kakailanganin mo munang gamutin ito bago ka magpakain.
   • Kadalasan, ang prioritization na ito ay posible lamang sa pamamagitan ng pagkakaiba sa pagitan ng totoo pangangailangan at ang mga simple pagbati. Halimbawa, gawin ang sumusunod na sitwasyon: plano mong makipag-party sa iyong mga kaibigan, ngunit hiniling ka ng iyong mga magulang na manatili sa bahay upang bantayan ang iyong maliit na kapatid na babae. Ang paglalakbay kasama ang iyong mga kaibigan ay mas malapit sa isang hinahangad kaysa sa isang pangangailangan.

5. 
   

   
   
   
   Maging pare-pareho. Ang iyong responsibilidad ay hindi magkakaroon ng kahulugan kung mag-ehersisyo mo ito. Sa katunayan, mas praktikal na magtatag ng isang epektibong pamamaraan at ilapat ito. Halimbawa, hindi mo na kailangang suriin ang 10 oras nang sunud-sunod, pagkatapos ay gumastos ng 3 linggo nang hindi binubuksan ang isang libro. Ang isang mahusay na diskarte ay ang paggastos ng 1 oras sa isang araw sa pag-aaral ng iyong mga aralin.
   • Ang kahusayan ay nangangahulugan din ng pagsunod sa iyong mga pangako at pagsunod sa mga pangako na ginawa mo sa iyong sarili at sa iba.
   • Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong pagiging maaasahan, hinihikayat mo ang iba na magtiwala sa iyo at seryosohin ang iyong mga pangako.

Pamamaraan 2 Ipakita ang kapanahunan sa mga relasyon sa iba

1. 
   

   
   Ipalagay ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon. Sa madaling salita, kung gumawa ka ng isang masamang gawa, huwag itanggi ito. Magagawa mong pagkakamali tulad ng iba. Gayunpaman, kapag nakilala mo ang mga ito, ipinakita mo na mayroon kang isang malalim na pakiramdam ng responsibilidad.
   • Kahit na nagkamali ang iyong pagkakamali hindi napapansinsabihin sa taong nababahala na ikaw ang may-akda. Halimbawa, kung hindi mo sinasadyang sirain ang isang item na kabilang sa isa sa iyong mga kaibigan, huwag subukang itago ang iyong ginawa. Sabihin mo, "Pasensya na, hindi sinasadyang sinira ko ang iyong mga salaming pang-araw. Pwede ko bang palitan? "

2. 
   

   
   Maging matapat upang mapanatili ang tunay na relasyon. Ang mga puting kasinungalingan ay hindi nagsisilbi ng maraming layunin. Narito ang isa: halimbawa, sinabi mo sa iyong kaibigan na gusto mo ang kanyang bagong scarf bagaman hindi mo ito gusto. Ang mga kahihinatnan ng mga kasinungalingan na ito ay maaaring maging seryoso dahil maaari kang magsinungaling tungkol sa mas mahalagang mga paksa tulad ng iyong mga libangan o mga dahilan para sa iyong mga pag-absent. Sa kasong ito, ang mga bagay sa kalaunan ay lalala. Kaya, maging matapat hangga't maaari at laging sabihin ang katotohanan upang maipakita ang iyong pakiramdam ng responsibilidad.
   • Bukod dito, kapag nagsinungaling ka, mahihirapan kang maging pare-pareho at kapani-paniwala.

3. 
   

   
   Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong pamilya at mga kaibigan. Huwag hayaang mawala ang iyong mga relasyon. Ayusin ang mga pagpupulong o mga kaganapan upang maipakita ang iyong pangako sa mga mahal mo. Ito rin ay isang paraan ng pagiging responsable.
   • Mag-alok ng tulong sa iba kapag kailangan ka nila. Maaari nilang ibalik ang pabor sa isang araw.
   • Maglaan ng oras upang matugunan ang iyong mga kaibigan nang paisa-isa. Kailangan mong maging responsable na sapat upang ayusin ang iyong oras at planuhin ang iyong mga pagpupulong sa mga kakilala mo.
   • Kapag kasama mo ang ibang tao, patayin ang iyong telepono. Mas gusto na makasama sila sa halip na mag-surf sa mga social media site.

4. 
   

   
   Maging malikhain at lutasin ang iyong mga problema. Lumilitaw ang mga ito sa anumang relasyon. Sa halip na masisi ang iba, maghanap ng mga solusyon sa mga paghihirap na kinakaharap mo. Ang isang responsableng tao ay palaging kumikilos sa ganitong paraan sa halip na matigas ang pagtukoy ng may-akda ng isang error.
   • Halimbawa, kung nagpapatuloy kang makipagkalakalan sa isang miyembro ng pamilya sa kabila ng iyong mga hindi pagkakasundo, magkakaroon ka ng iba pang mga problema sa kanya at ang iyong sitwasyon ay hindi mapapansin.
   • Sa halip na masisi ang iyong tagapanayam, makilala ang mga ito at subukang mapabuti ang iyong relasyon. Maaari kang magpasya na sumulat ng mas tiyak o humingi ng mga paliwanag kung hindi sapat ang iyong impormasyon.
   • Katulad nito, iwasang masisi ang isang tao sa halip na malutas ang isang kahirapan. Ang mga personal na pag-atake ay hindi hahantong sa anumang bagay.

5. 
   

   
   Mag-isip bago ka magsalita. Ipapakita mo na binibigyan mo ng pansin. Ang mga taong hindi timbangin ang kanilang mga salita ay magsasabi ng anuman at mang-insulto sa iba. Sa halip, gumugol ng oras upang magsalita nang matalino. Huwag hayaan ang galit na mangibabaw sa iyo.
   • Kung hindi mo mapigilan ang iyong mga salita dahil nagagalit ka, gumawa ng pagsisikap na isipin ang isip sa 10 sa pamamagitan ng paghinga nang malalim at tahimik. Maaari mo ring hilingin sa ibang tao na matakpan ang pag-uusap dahil kailangan mong huminahon. Tapos na sa pagsabi, "Mas gusto ko na huwag sabihin ang mga masasakit na salita. "

6. 
   

   
   Alamin na suriin ang mga ideya at damdamin ng iba. Ang empatiya ay tungkol sa nakakaranas ng parehong damdamin ng iyong mga kasosyo. Kapag sinabi mo o gumawa ng isang bagay, isipin ang tungkol sa mga epekto nito sa iyong interlocutor. Kung hindi ka sigurado, isipin ang iyong sariling mga reaksyon. Kung masakit ang mga ito, suriin kung ano ang iyong gagawin o sasabihin.
   • Hindi ka responsable sa damdamin ng iba. Gayunpaman, ikaw ay may pagsasaalang-alang sa kung ano ang sinabi mo sa kanila o kung ano ang ginagawa mo sa kanilang harapan. Ang isang responsableng tao ay dapat isaalang-alang ang mga reaksyon ng iba sa isang naibigay na sitwasyon.

Pamamaraan 3 Mag-ayos

1. 
   

   
   Lumikha ng isang iskedyul upang ayusin ka. Gumagamit man ng isang talaarawan o iyong telepono, ang isang iskedyul ay tutulong sa iyo na maisakatuparan ang iyong mga responsibilidad. Madali mong maaalala ang mga gawain na kailangan mo upang makumpleto. Bilang karagdagan, matutukoy mo mismo kung saan ka pupunta.
   • Irehistro araw-araw ang iyong mga tipanan, mga gawain at lugar na kailangan mong bisitahin. Huwag kalimutang banggitin ang mga oras, halimbawa: hugasan ang pinggan: 3:15 pm - 3:30 pm, gawin ang araling-bahay: 3:30 pm - 4:30 pm, atbp.
   • Suriin ang iyong kalendaryo sa araw at dumikit dito.

2. 
   

   
   Kumpletuhin ang iyong mga obligasyon bago ka magpahinga. Ang isang naaangkop na pakiramdam ng responsibilidad ay nangangahulugan na hindi ka nasisiyahan bago gawin ang iyong araling-bahay. Gawin ang gawain, pagkatapos ay mag-relaks at magsaya.
   • Halimbawa, kung kailangan mong linisin ang pinggan at lumabas sa bayan, gawin muna ang pinggan. Pagkatapos maaari kang mag-iwan nang may kapayapaan ng pag-iisip.

3. 
   

   
   Suriin kung gaano karaming oras ang ginugol mo sa social media. Hindi mo maiisip kung gaano sila ka-grab. Sa palagay mo wala kang sapat na oras upang linisin, ngunit i-off lamang ang iyong telepono, computer o tablet upang mabago ang sitwasyon.
   • Gumamit ng software upang limitahan ang iyong paggamit ng telepono o computer. Sa gayon, matututo kang maging responsable sa pamamagitan ng pamamahala ng iyong oras.

4. 
   

   
   Makatipid ng oras upang matulungan ang iba. Napakahalaga ng pangangalaga na iyong dinadala. Ngunit, kakailanganin mo ring tulungan ang mga tao sa paligid mo. Sa katunayan, bahagi ka ng isang malaking pamilya at kailangan mong kumilos upang matulungan ito. Gumastos ng ilang oras bawat buwan na magboluntaryo para sa iyong komunidad.
   • Ang mga aktibidad ng boluntaryo ay hindi dapat maging boring! Anuman ang iyong mga kagustuhan, likas o pagbabasa, makakahanap ka ng isang paraan upang kumilos sa isang lugar na gusto mo. Maaari kang makatulong na linisin ang isang parke o maglagay ng mga libro sa isang silid-aklatan.

5. 
   

   
   Igalang ang iyong pangmatagalang pangako. Tulad ng sinasabi namin "lahat ng bago, lahat maganda", at sa gayon ito ay madaling kumuha ng interes sa isang bagay na natuklasan lamang natin. Gayunpaman, ang sitwasyon ay kumplikado kapag ang bagong bagay ay nawawala. Maaaring ito ay isang club na sinalihan mo lamang, o isang posisyon ng boluntaryo o direktor sa loob ng isang samahan. Sa parehong mga kaso, kailangan mong kumilos sa katagalan.
   • Kung nangangako kang gumawa ng isang bagay, panatilihin ang iyong pangako. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong pagkilos ay tatagal nang walang hanggan. Gayunpaman, kung tatanggap ka ng isang posisyon ng direktor para sa isang taon, gumanap ang pag-andar sa panahong iyon, maliban kung mayroon kang isang seryosong dahilan sa hindi paggawa nito.

6. 
   

   
   Alamin kung paano itakda ang iyong mga layunin. Pumili ng kaunti. Ito ay maaaring maging pangmatagalang mga layunin, tulad ng pagiging isang doktor o pagiging isang mabuting kaibigan. Maaari rin silang maging maikling term tulad ng paglahok sa isang 5000m na ​​lahi sa isang buwan o ginagawa ang iyong kama araw-araw. Anuman ang iyong mga layunin, magtakda ng isang plano ng pagkilos upang makamit ang mga ito.
   • Sa pagtatakda ng iyong mga layunin, alamin ang mga kongkretong hakbang upang mag-apply araw-araw upang makamit ang iyong mga layunin. Halimbawa, upang magpatakbo ng isang 5000m, tukuyin ang haba ng iyong pang-araw-araw na pag-commute upang mapatakbo ang layo na ito pagkatapos ng 1 buwan.

Pamamaraan 4 Kontrolin ang iyong mga gastos

1. 
   

   
   Itakda ang iyong mga layunin sa pananalapi. Kung nag-aaral ka sa high school o kung ikaw ay may sapat na gulang, kakailanganin mong malaman kung paano kumita ng pera at kung paano ito gugugol. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng isang layunin upang makamit at isang dahilan upang regular na makatipid ng pera. Sa kabilang banda, hindi mo na kailangan na patuloy na humihingi ng tulong sa pinansiyal mula sa mga nakapaligid sa iyo.
   • Ipagpalagay na naglalagay ka ng pera upang bumili ng kotse. Pumili ng isang halaga batay sa mga presyo sa iyong lugar. Pagkatapos simulan ang pag-save upang pondohan ang pondong ito ng pagbili.

2. 
   

   
   Maghanap ng isang paraan na nagdadala sa iyo ng cash. Kahit na nakatira ka pa rin sa iyong mga magulang, makakakuha ka ng pera. Gumawa ng maliliit na trabaho sa mga kapitbahay o matulungan din ang iyong mga magulang laban sa isang maliit na suweldo.
   • Maaari ka ring magkaroon ng isang part time na trabaho sa labas. Marahil, ang isang posisyon ng babysitter o lifeguard ay angkop sa iyo nang maayos.

3. 
   

   
   Itatag ang a badyet. Ito ay isang dokumento na nagpapakita ng mga kita at binalak na paggasta. Subukan ang buwanang pormula ng badyet na nagpapakita ng mga halaga na iyong natatanggap bawat buwan. Pagkatapos, kailangan mong magdagdag ng mga gastos para sa mga item na bibilhin, tulad ng pagkain, at pera na kakailanganin mong makatipid para sa hindi inaasahang mga sitwasyon at mga pagbili sa hinaharap. Alisin ang mga halagang ito sa halagang natanggap mo bawat buwan upang matukoy kung ano ang maaari mong gastusin sa iyong mga libangan.
   • Upang gawin ang badyet na ito, kailangan mo lamang ng isang papel at isang lapis, ngunit maaari ka ring gumamit ng isang spreadsheet o naaangkop na software.

4. 
   

   
   Huwag palagiang may utang. Maliban sa mga pambihirang kalagayan, huwag gamitin ang iyong credit card na lampas sa mga halagang maaari mong bayaran. Iwasan ang paghiram ng pera sa mga miyembro ng pamilya Mas mainam na makatipid ng pera upang makitungo sa mga hindi inaasahang sitwasyon.
   • Ang utang ay nangangahulugang magbabayad ka ng labis na pera para sa iyong mga pagbili.Ito rin ang katotohanan ng pagkakaroon ng pera sa isang kaibigan o isang miyembro ng iyong pamilya. Sa alinmang kaso, hindi ito responsable na paraan upang gumastos ng pera. Iyon ay sinabi, hindi ka immune sa mga kagyat na sitwasyon.