Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Alalahanin ang iyong hitsura
• Paraan 2 Kumita ng seguro
• Paraan 3 Linangin ang iyong kagandahang panloob

Sa artikulong ito: Paggaling sa Iyong Pag-asign sa Pagbibigay ng SeguroPagpapalakas ng Iyong Inner Beauty24 Mga Sanggunian

Maraming mga kababaihan ang naghahanap upang maging maganda. Ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili! Gayunpaman, kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap na makarating doon, at dapat mong tandaan na ang hitsura ay hindi lamang ang pamantayan ng kagandahan. Ang paraan ng pakikitungo mo sa ibang tao, ay nag-aambag din sa kalidad ng iyong imahe sa kanila. Kaya, matutong mapagbuti ang iyong hitsura, palakasin ang iyong tiwala sa sarili, at ituring ang iba nang naaangkop. Kaya, sa lalong madaling panahon ang lahat ay sumuko sa iyong kagandahan!

yugto

Pamamaraan 1 Alalahanin ang iyong hitsura

1. 
   

   
   Kumuha ng sapat na pagtulog. Mapapabuti mo ang iyong hitsura sa pamamagitan ng pahinga. Hindi tulad ng mga may sapat na gulang na karaniwang nangangailangan ng 8 oras na pagtulog sa isang gabi, ang mga kabataan ay madalas na nangangailangan ng 10 oras. Kung naramdaman mong patuloy na pagod, subukang matulog nang bahagya nang mas maaga bawat gabi hanggang sa ikaw ay napahinga nang mabuti sa susunod na araw.

2. 
   

   
   Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig (2 litro) sa isang araw. Sa pamamagitan ng hydrating nang maayos ay magmukha kang mas mahusay, dahil ang tubig ay makakatulong upang magaan ang iyong kutis. Palakasin mo rin ang kalusugan ng iyong mga kuko at buhok, at panatilihin mong maayos ang iyong katawan. Kung uminom ka ng maraming soda, kape o juice, palitan ang maraming mga inumin na ito ng tubig hanggang sa maabot mo ang layunin ng 8 baso ng tubig sa isang araw.
   • Ang caffeine at alkohol ay labis na masama sa iyong hitsura. Iwasan ang paggamit nito kung susubukan mong magmukhang mas maganda.

3. 
   

   
   
   
   Hugasan ang iyong sarili araw-araw. Maligo sa isang araw, linisin ang iyong sarili nang lubusan sa sabon. Ang dalas kung saan mo hugasan ang iyong buhok ay nakasalalay sa likas na katangian nito, ngunit para sa iyong katawan, ang pangangalaga ay dapat araw-araw.

4. 
   

   
   Gumamit ng moisturizer. Ang paggamit ng cream na ito ay dapat ding araw-araw. Ilagay mo ito sa iyong katawan at sa iyong mukha. Kung ang iyong balat ay madulas, kinokontrol nito ang paggawa ng sebum nang mas madali. Maaari kang pumili ng isa sa mga cream na magagamit sa merkado, ngunit basahin ang label upang mapatunayan na angkop ito para sa uri ng iyong balat.
   • Maaari kang maging maganda kahit na may acne! Uminom lang ng maraming tubig at mag-apply ng isang benzoyl peroxide na gamot sa iyong mga pimples. Huwag maging sobrang bigo kung hindi mo maalis ang ganap. Pa rin, maraming mga tao ang may acne.

5. 
   

   
   
   
   Panatilihing malinis at maayos ang iyong mga kuko. Hindi na kailangang baguhin ang kulay ng polish araw-araw, ngunit ang iyong mga kuko ay dapat palaging malinis at maayos. Gupitin ang mga ito at i-file ang mga ito upang maging regular. Linisin araw-araw sa ilalim ng iyong mga kuko, at kung nagsusuot ka ng polish, regular na suriin na hindi ito nag-flake.

6. 
   

   
   Suriin na ang iyong buhok ay malinis at maayos na coiffed. Brush ang mga ito at pintura ang mga ito araw-araw. Suriin na hindi sila naiipit, na wala silang mga buhol at malinis na malinis at malinis.
   • Kung kinakailangan, maaaring kailanganin silang hugasan araw-araw, lalo na kung flat at fat pa rin sila sa pagtatapos ng araw.
   • Ang iyong hairstyle ay hindi kailangang maging sopistikado. Maaari mo lamang ayusin ang iyong buhok sa gilid, magsuot ng ponytail, isang bun o braids.
   • Kung hindi mo alam kung paano istilo ang iyong sarili, humingi ng payo sa isang kaibigan, o pumunta sa isang hair salon.

7. 
   

   
   Maglagay ng pabango o deodorant. Kung sa tingin mo ay mabuti, ang iyong entourage ay makakahanap ka ng medyo madali. Ito ay isang mahalagang kadahilanan sa pagpapahusay ng imahe ng iba sa iyo. Maglagay ng deodorant tuwing umaga. Maaari ka ring amoy. Maraming mga tao ang nagsusuot ng parehong halimuyak araw-araw, bilang isang uri ng lagda. Kung hindi ka nakasanayan sa pagsasanay na ito, subukan ang isang magaan na samyo ng mga bulaklak o prutas.
   • Huwag gumamit ng pabango o deodorant bilang isang kahalili sa pag-shower. Mapagtanto ng mga tao iyon.
   • Maglagay ng napakaliit na pabango, at i-spray lamang ito sa mga madiskarteng lugar, tulad ng leeg o pulso. Ang iyong pabango ay dapat na banayad upang mapansin lamang ito ng mga tao kung malapit sila sa iyo. Sa katunayan, hindi mo na kailangang i-drag ito sa iyong paggising.

8. 
   

   
   Brush ang iyong mga ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Gumamit din ng dental floss. Ang mga taong medyo malinis na ngipin. Gumamit ng isang mouthwash o mint lozenge upang mapanatiling sariwa ang iyong hininga. Kumuha ng dental floss sa iyo at gamitin ito pagkatapos ng bawat pagkain o meryenda.
   • Hindi mahalaga kung magsuot ka ng isang dental appliance o kung mayroon kang baluktot na ngipin. Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong mga ngipin ay malinis.

9. 
   

   
   Pagbutihin ang iyong pustura Mahirap isipin ang isang medyo slumped na tao! Magsanay sa paglalakad kasama ang iyong baba kahanay sa sahig, at panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo sa isang upuan. Sa gayon, lilitaw ka nang mas mapang-akit at mas sigurado sa iyong sarili.

10. 
    

    
    Gawing gaan. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong hitsura, subukang maglagay ng ilang pampaganda. Ang light makeup ay magpapakita ng iyong mga lakas. Bukod dito, ito ay isang diskarte na mas madaling master kaysa sa isang kumpletong make-up. Magsanay ng makeup nang simple at natural.
    • Sa una, subukang mascara at lip gloss.
    • Pumili ng mga blushes at eyeshadow sa ilaw, neutral na mga kulay, tulad ng beige o isang light pink.
    • Kung nais mong maglagay ng pundasyon, suriin sa isang tindahan ng kosmetiko na tumutugma ito sa natural na lilim ng iyong balat.

11. 
    

    
    Magsuot ng malinis, may bakal na damit. Kung ang iyong mga damit ay may mantsa o kulubot, magmumukha kang makulit, hindi kaakit-akit o marumi. Bato ang mga ito at tiyaking malinis sila bago magsuot.
    • Sundin ang mga tagubilin sa label dahil ang ilang mga damit ay kailangang ironed sa isang mababang temperatura at ang ilan ay hindi dapat ironed.
    • Kung hindi mo nais na iron ang mga ito, i-hang ang mga ito kaagad pagkatapos ng pagpapatayo, o ilagay ang mga ito sa isang tumble dryer gamit ang isang programa ng control ng singaw.

12. 
    

    
    Magsuot ng mahigpit na angkop na damit. Hindi kinakailangan na sundin ang pinakabagong mga uso sa fashion upang maging maganda. Ang pinakamahalagang bagay ay ang lahat ng iyong mga damit ay maayos. Hindi nila dapat masyadong maluwag o masyadong masikip. Iwasan ang pagsusuot ng masikip na damit na i-compress ang iyong mga kalamnan, iwanan ang iyong damit na panloob, o maging mahirap na isusuot at mag-alis. Huwag hayaan silang mag-hang casually sa iyong mga balikat o hips. Sikaping isusuot ang mga komportableng damit na hindi mo kailangang ayusin sa araw.

13. 
    

    
    Mag-isip tungkol sa pagbabago ng iyong estilo. Kung hindi ka palaging masaya sa iyong hitsura, maaaring kailangan mo ng payo ng ibang tao. Makipag-ugnay sa iyong hair salon, make-up shop o beautician, at gumawa ng isang appointment para sa isang makeover. Tuturuan ka nila ng mga bagong pamamaraan at bibigyan ka ng mga tip na hindi mo alam. Sa gayon, magiging napakahusay sa iyong pag-uwi.
    • Kung hindi mo kayang makita ang isang propesyonal, magtanong sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na nakakaalam tungkol sa mga diskarte sa makeup.
    • Huwag matakot sa ideya ng pagpunta sa isang hair salon o make-up shop. Nakita na nila ang lahat at ang kanilang papel ay makakatulong sa iyo.

Paraan 2 Kumita ng seguro

1. 
   

   
   Sabihin sa iyong sarili ng isang positibong bagay araw-araw. Gawin ang problema upang subukan dahil ito ay isang mahusay na paraan upang makaramdam ng maganda at magkaroon ng higit na kumpiyansa. Upang hindi makalimutan, maaari kang mag-iskedyul ng isang paalala sa isang tiyak na oras ng araw. Mayroon ka ring pagkakataong magsanay na hikayatin ang iyong sarili kapag nagdududa ka sa iyong mga kakayahan.
   • Mag-isip ng mga parirala tulad ng "ang aking mga mata ay may magandang kulay", "Pinili ko nang maayos ang aking sangkap ngayon", o "mahusay akong nagawa sa aking algebra test".

2. 
   

   
   Alamin na tanggapin ang mga papuri. Kung binabalewala mo ang iba, o kung tanggihan mo sila, iisipin ng iyong mga humanga na hindi mo gusto ang mga ito. Kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng iyong paghanga, pigilan ang paghimok na magtiklop sa isang pariralang tulad ng "Hindi, mali". Sabihin ang "salamat, maraming nakakaantig sa akin".

3. 
   

   
   Iwasang ihambing ang iyong sarili sa iba. Ikaw ay natatangi. Ang bawat indibidwal ay may ibang buhay, at walang ibang tao ang may katulad na karanasan sa iyo. Huwag masyadong mag-alala tungkol sa mga pagkilos ng iba, o ang mga bagay na higit sa iyo ng mga tao. Kung nagpapatuloy ka sa paghahambing, tandaan na mayroon kang sariling mga katangian.
   • Maaaring maging kapaki-pakinabang na gawin ang listahan, kaya maaari mo itong konsulta kapag inihambing mo ang iyong sarili sa ibang tao.
   • Alamin ang tungkol sa pamantayan ng kagandahan. Papayagan ka nitong maunawaan ang lakas ng pisikal na hitsura at kagandahan, at ang kakayahang maiwasan ang madalas na paghahambing sa iba.

4. 
   

   
   Subukan ang isang bagong bagay sa isang araw. Palawakin ang iyong mga karanasan at tuklasin ang mga bagong bagay hangga't maaari. Ito ay isa pang mahusay na paraan upang kumita ng seguro. Hindi mo kailangang gumawa ng isang bagay na pambihirang. Maaari ka lamang maglagay ng isang bagong sumbrero, o kumuha ng isa pang landas upang pumunta sa paaralan. Magkaroon ng isang layunin upang subukan ang isang bagong aktibidad araw-araw.
   • Kung ang iyong mga damit ay karaniwang madilim o neutral, subukang magsuot ng isang maliwanag na asul na tuktok sa isang araw.
   • Mag-sign up para sa isang bagong aktibidad sa paaralan.
   • Mag-order ng hindi pangkaraniwang pinggan sa iyong paboritong restawran.

5. 
   

   
   Madalas gawin ang mga larawan sa sarili. ang selfies isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong tiwala sa sarili. Halimbawa, kumuha ng isang dosenang mga larawan. Tumingin sa kanila at piliin ang gusto mo. Hindi mo kailangang ipakita ito. Maaari mo itong pagbutihin sa pamamagitan ng paggamit ng isang filter, o palamutihan ito ng isang sticker.
   • Ito ay normal na ang ilan sa mga larawang ito ay hindi nasisiyahan sa iyo! Kahit na ang mga pinakamalaking modelo ay may mga larawan ng kanilang sarili na hindi nila nais na ipakita ang sinuman.

6. 
   

   
   Alamin na magpanggap ng tiwala. Totoo na ang pagkuha nito ay tumatagal ng isang tiyak na oras. Kung sinusubukan mong pagbutihin ang iyong seguro nang walang tagumpay, magpanggap! Ito ay maaaring tunog hangal, ngunit kung kumilos ka nang may kumpiyansa, ang iyong utak ay sa huli ay umangkop, at sa kalaunan ay magkakaroon ka ng tunay na tiwala sa sarili.

Paraan 3 Linangin ang iyong kagandahang panloob

1. 
   

   
   Nakangiting. Subukan din na mahuli ang mata ng iba sa iyong araw. Sa kabila ng isang napaka-ordinaryong pangangatawan, maraming tao ang may panloob na kagandahan na nagliliwanag at umaakit sa mga nakapaligid sa kanila. Ipakita ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagngiti sa mga taong nakilala mo, at makipag-ugnay sa kanila. Hindi mahalaga kung kilala mo sila o hindi, ang lahat ay nagmamahal ng mga ngiti!
   • Maraming mga tao ang nagbibigay kahulugan sa ngiti at pakikipag-ugnay sa mata bilang isang paanyaya sa talakayan. Kung nagmamadali ka o kung hindi mo nais na pag-usapan, magkaroon ng isang maikling hitsura.

2. 
   

   
   Maging magalang at magiliw sa lahat. Maging maganda ka lang sa mga taong nakilala mo. Kung hindi mo sila kilala, ipakilala ang iyong sarili at makipag-usap sa kanila sa pangalan. Tanungin sila kung ano ang kanilang ginagawa, at maging aktibong interesado sa kanilang ginagawa.
   • Hindi iyon nangangahulugang dapat mong hayaan ang mga tao na mapagkamalan ka. Kung naiinis ka ng isang tao, maging malinaw at matatag sa pamamagitan ng paghiling sa kanya na iwanan ka lang, o sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na lumampas siya sa mga limitasyon.

3. 
   

   
   Ipakita ang iyong pagmamahal sa iyong mga mahal sa buhay. Kung nagmamalasakit ka sa isang tao, sabihin mo sa kanya. Maaari mong gamitin lamang ang isang pariralang tulad ng "Mahal kita" o "Mahal kita", ngunit hindi mo kailangang maging tuwiran. Maaari mo ring ipakita ang iyong mga damdamin sa iyong mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng pagiging matulungin, pakikinig sa kanila kapag mayroon silang mga problema at paggugol ng oras sa kanila.
   • Ipakita sa iyong mga magulang ang iyong pagpapahalaga sa lahat ng mga bagay na ginagawa nila para sa iyo.
   • Magpadala ng isa sa iyong pinakamatalik na kaibigan upang sabihin sa kanya na siya ay kahanga-hanga, at na siya ang pinaka-kaibigang kaibigan na maaari pangarapin.

4. 
   

   
   Ialok ang iyong tulong sa iba. Mas madali kang kaakit-akit ng mga tao kung nakakatulong ka. Bilang karagdagan, ang iyong kumpanya ay tiyak na magmukhang mas mahusay. Kung makakatulong ka sa isang tao, gawin mo ito! Alok upang buksan ang isang pinto, magdala ng isang pakete, o tulungan ang isang kaibigan sa araling-bahay.
   • Huwag lumampas sa iyong mga limitasyon. Dapat kang tumangging mag-alok ng tulong kapag ikaw ay pagod. Gayundin, huwag magsimula tungkol sa mga bagay na hindi mo alam. Kung madalas mong inaalok ang iyong tulong, maaari itong humantong sa labis na trabaho. Mapanganib mo ring mapagsamantalahan.

5. 
   

   
   Ipahayag ang iyong paghanga sa iba. Ang mga magagandang tao ay hindi lamang hinahangaan ang kanilang sariling kagandahan. Hinahangad din nila ito sa iba! Tumingin sa mga taong pinapahalagahan mo at sa iyong mga nakikipag-date, at makahanap ng isang magandang salita upang sabihin tungkol sa kanilang hitsura. Kapag nasanay ka na sa paghanap ng kagandahan sa iba, makikita mo ito sa iyong sarili.
   • Hindi ito isang katanungan ng paglalakad patungo sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapahayag ng "ikaw ay maganda". Sa halip, subukan ang mga parirala tulad ng "Gustung-gusto ko ang iyong gupit" o "Mahusay kang tumingin ngayon".