Nilalaman

• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga Bagay na Kakailanganin Mo

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Dapat bang itago ang kiwi sa ref?

Oo

Ano ang mangyayari kung kakainin ko ang balat?

Ang balat ay puno ng pandiyeta hibla. Ang durog na kiwifruit (kasama ang mga balat) ay ginagamit sa mga nursing home sa New Zealand upang gamutin at matulungan maiwasan ang pagkadumi, at karaniwang inirerekomenda bilang isang kahalili sa pagkuha ng mga pampurga. Hindi ka makakasama nito kung kinakain ngunit baka gusto mong timpla o durugin ito, dahil mabuhok ito at maaaring hindi kaaya-aya ng pagkakayari.

Ano ang halaga ng nutrisyon ng napakasarap na pagkain na ito?

Ang Kiwifruit ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C. Naglalaman din ito ng mga bitamina K at E. Ang balat ay isang mahusay na mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang mga binhi ay naglalaman ng isang omega-3 fatty acid.

Maaari mo bang kainin ang white-ish center ng kiwi?

Oo, maaari mong kainin ang lahat ng mga bahagi ng kiwi - kahit ang balat! Ito ay ganap na nakakain at masustansya.

Paano ko makukuha ang balat ng madali?

Gupitin ang kalahating pulgada sa mga dulo ng kiwi. Kumuha ng isang kutsara ng sopas at ipasok ito sa pagitan mismo ng prutas at alisan ng balat. Dahan-dahang i-scoop ang laman sa isang pabilog na paggalaw na mag-ingat na manatiling malapit sa alisan ng balat hangga't maaari nang hindi ito sinira.

Gaano katagal mananatiling sariwa ang kiwi pagkatapos ng hiwa kung nais kong gumawa ng isang fruit salad?

Gupitin at idagdag ang kiwi sa araw na balak mong ihatid ito. Kapag ang kiwi ay nakaupo kasama ang iba pang mga prutas at katas nang masyadong mahaba, ang kiwi ay naging kabog.

Paano ko malalaman kung ang isang kiwi ay hinog na?

Kung malinis mo ang kiwi sa iyong palad, at nagbibigay ito ng bahagya, hinog na ito.

Kailangan mo bang hugasan ang kiwi kung hindi mo kinakain ang balat?

Dapat mong alisin ang mga kemikal at pestisidyo na maaaring magamit upang mapalago ang prutas.

Ilan ang carbs sa isang kiwi?

Ang isang average na kiwi ay may 10g kabuuang karbohidrat, 2.1 g na kung saan ay hibla at 6g na kung saan ay asukal.

Dapat ko bang alisin ang puting gitna ng kiwi upang makagawa ng jam?

Ang gitnang bahagi ng kiwi ay hindi kasing tamis ng natitirang kiwi, kaya alisin ang puting gitna upang mapupuksa ang hindi kasiya-siyang lasa at tigas nito.

Makita ang higit pang mga sagot

• 
  
  Mayroon bang anumang nutritional halaga ang gitnang puting bahagi ng kiwi? Sagot

Mga Tip

• Ang bawat bahagi ng prutas ng kiwi ay nakakain, kahit na ang malabo na balat.
• Abangan ang ginintuang pagkakaiba-iba; ito ay karaniwang mas maliit kaysa sa berdeng pagkakaiba-iba, magkaroon ng isang makinis na kayumanggi balat, dilaw na laman at isang mas matamis na lasa.
• Kung mayroon kang isang malambot na kiwifruit, magkaroon ng kamalayan na may kaugaliang magkaroon ng isang mas malas na pakiramdam sa iyong bibig kaysa sa matitigas na kiwi.
• Kiwifruit ay maaaring gumawa ng iyong bibig tingle nang kaunti; kapaki-pakinabang na ihatid ang prutas na ito sa isang inumin, tulad ng tubig o gatas.
• Naglalaman ang mga Kiwifruits ng isang enzyme na nagpapalambot sa karne. Pinipigilan din ng enzyme na ito ang setting, kaya huwag magdagdag ng kiwifruit sa mga lutong bahay na mga recipe ng sorbetes, jellies o jam o hindi sila magtatakda.
• Kapag gumagamit ng Paraan 2 "Sa natanggal na balat", maaari kang gumawa ng hiwa sa pagitan ng prutas at balat upang mas madaling maipasok ang kutsara.
• Tiyaking gumamit ng isang matalim na kutsilyo; ang mga mapurol na kutsilyo ay mas mahirap i-cut at maaaring gumawa ng gulo.
• Madaling matanggal ang balat kung ang prutas ay isawsaw sa kumukulong tubig sa halos 60 segundo.
• Isaalang-alang ang pagbili ng isang kiwi kutsilyo. Ang isang bahagi ay ginagamit upang putulin ang kiwi, habang ang iba pang bahagi ay isang kutsara. Mahusay ito para sa mga bata dahil ang bahagi ng kutsilyo ay hindi masyadong matalim, ngunit sapat na matalim para sa bata upang i-cut at masiyahan sa kanyang kiwi.

Mga babala

• Gumamit ng isang matalim na kutsilyo upang i-cut sa; ang isang mapurol ay madaling madulas.
• Hugasan ang prutas bago mo kainin ito upang matanggal ang potensyal na nakakapinsalang bakterya. Hayaan itong matuyo nang mabuti bago i-cut. Ang pagpapatayo ng isang tuwalya ng papel ay hindi magtatanggal ng sapat na kahalumigmigan dahil sa fuzz.

Mga Bagay na Kakailanganin Mo

• Sangkalan
• Tisyu
• Matalas na kutsilyo
• Kutsara (opsyonal)