Nilalaman

• Mga Hakbang
• Mga tip

Ang pagdadalaga ay maaaring maging isang napakahirap na yugto, dahil dumadaan ka sa maraming mga pagbabago at pagtuklas ng uri ng pang-adulto na nais mong maging. Ang isang sanggol ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas kumplikado, at marahil ay nais mong isipin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga anak kapag ikaw ay isang independiyenteng may sapat na gulang. Ang pagsasanay ng ligtas na kasarian, ang pagkakaroon ng maayos na kaalaman at pagkakaroon ng isang suporta sa network ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang pagbubuntis sa tinedyer - ang pag-aaral upang maprotektahan ang iyong sarili sa panahon ng pakikipagtalik ay isa sa pinakamahalagang paborito na maaaring gawin ng sinuman para sa kanilang sarili. Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang kung ikaw ay may sapat na gulang at nais na pigilan ang isang tinedyer mula sa iyong pamilya sa pagdaan sa sitwasyong ito.

Mga Hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis

1. 

   
   
   Gumamit ng condom kung naghahanap ka ng isang abot-kayang at maaasahang pamamaraan. Ito ay isa sa mga pinakamadaling pagpipilian sa control control ng kapanganakan - kunin ang condom sa labas ng package at i-unroll ito sa base ng erect penis. Tandaan na tandaan kung ang gilid ng condom ay nasa labas, sa paraang ito ay madali itong mag-unwind. Bagaman magtatagal sila, ang mga condom ay mag-expire tulad ng anumang iba pang produkto, kaya palaging suriin ang mga petsa sa packaging.
   • Ang mga kondom ay maaaring mabili sa anumang parmasya, at inaalok din nang walang bayad sa maraming mga paaralan at mga sentro ng kalusugan.
   • Ang parehong mga kasosyo ay dapat malaman na ilagay sa condom.
   • Subukan ang babaeng condom. Pinipigilan din ng kondom na ito ang pagbubuntis at dapat ilagay sa puki - sundin ang mga tagubilin ng gumawa para magamit.
   • Bonus! Ang kapwa babae at lalaki na condom ay nagpoprotekta laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswalidad - mga STD.

2. 

   
   
   Dalhin ang pill control ng kapanganakan para sa mas epektibong control control. Ang mga oral contraceptive ay sikat na kilala bilang "tabletas", at kakailanganin mo ang isang reseta kung nais mong magpatibay ng naturang pamamaraan. Ang mga hormone na naroroon sa gamot na ito ay pumipigil sa obulasyon, pinipigilan ang tamud na makahanap ng isang itlog na pataba. Gayunpaman, tandaan na ang tableta ay 91% na epektibo lamang upang maiwasan ang pagbubuntis at hindi maiwasan ang mga STD.
   • Makipag-usap sa iyong ginekologo tungkol sa mga posibleng epekto ng gamot, tulad ng pagtaas ng timbang at pagdurugo sa labas ng mga panregla. Bilang karagdagan, ang tableta ay maaari ring maging sanhi ng pagkalumbay at mga swing swings.
   • Ang contraceptive pill ay pinaka-epektibo kapag kinuha ito nang sabay-sabay bawat araw - kaya magtakda ng isang alarma sa iyong telepono upang huwag kalimutan na dalhin ang iyong gamot.
   • Ang halaga ng gamot ay nag-iiba ayon sa bawat pormula at tagagawa - maaari kang makakuha ng pill nang libre sa ilang mga sentro ng kalusugan, ngunit maaari mo ring kailanganing magbayad ng hanggang 80 reais para sa isang kard.

3. 

   
   
   Subukan ang IUD para sa pangmatagalang control control. Ito ay isang maliit na aparato na itinanim sa matris na may layuning mapigilan ang pagbubuntis, at ito ay isa sa pinakaligtas na mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, na may bisa na 99%. Ang IUD ay ipinasok sa pamamagitan ng isang simpleng pamamaraan na isinagawa ng iyong gynecologist at, bagaman maaari itong manatili sa matris ng hanggang sa labindalawang taon, ang aparato ay maaari ring alisin sa anumang oras.
   • Mayroong dalawang magkakaibang mga modelo ng mga IUD: hormonal at tanso. Makipag-usap sa iyong ginekologo tungkol sa pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
   • Ang isa sa mga mahusay na bentahe ng tanso IUD ay maaari itong magamit bilang isang pang-emergency na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis - ang aparato ay maaaring maiwasan ang pagbubuntis kung ipinasok ito sa loob ng limang araw pagkatapos ng pakikipagtalik.
   • Ang mga side effects ng IUD implantation ay maaaring magsama ng mga cramp at hindi regular na panregla cycle, ngunit kadalasan ay nawawala ito sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan.
   • Ang aparato ay maaaring itanim nang walang bayad sa pamamagitan ng SUS o sa iyong seguro sa kalusugan, ngunit ang pamamaraan ay maaaring gastos hanggang sa 1000 reais sa isang pribadong klinika.

4. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng isang contraceptive implant upang maiwasan ang pagbubuntis nang walang pangunahing mga alalahanin. Mayroong maraming iba pang mga pamamaraan ng pagbubuntis ng hormonal, at ang isang pagpipilian ay isang implant na ipinasok ng isang doktor o nars sa iyong braso. Ito ay hugis tulad ng isang maliit na stick at protektahan ka mula sa pagbubuntis hanggang sa apat na taon.
   • Ang implant ay 99% epektibo sa pagpigil sa pagbubuntis, ngunit hindi pinoprotektahan laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.
   • Ito ay isang mahusay na pagpipilian dahil hindi ito maaaring gamitin nang hindi wasto - hindi mo magagawang maling gamitin ang pamamaraan o kalimutan na gamitin ito sa tamang oras!
   • Ang presyo ng implant ay nag-iiba at maaaring umabot ng hanggang 7000 reais o higit pa, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gastos.

5. 

   Gumamit ng contraceptive patch. Ang isa pang pagpipilian ay ang tanungin ang iyong doktor tungkol sa transdermal patch, na inilalagay lingguhan sa braso, tiyan, likod o puwit. Tuwing tatlong linggo, dapat mong ihinto ang paggamit ng pamamaraan sa loob ng pitong araw, paglalagay ng isang bagong patch sa pagtatapos ng panahong iyon.
   • Ang patch ay 91% epektibo sa pagpigil sa pagbubuntis, ngunit hindi pinoprotektahan laban sa mga STD.
   • Ang halaga ng sticker ay maaaring mag-iba sa pagitan ng 70 at 300 reais bawat buwan.

6. 

   Kumuha ng isang contraceptive injection kung hindi mo nais na mag-alala tungkol sa control ng panganganak sa pang araw-araw. Ang iniksyon ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga natatakot na kalimutan na kumuha ng tableta o pagbabago ng patch - tuwing tatlong buwan, makakatanggap ka ng isang dosis upang maiwasan ang pagbubuntis.
   • Ang iniksyon ay 94% epektibo, ngunit hindi maiwasan ang mga STD.
   • Ang presyo ng bawat dosis ng injectable contraceptive ay nag-iiba sa pagitan ng 15 at 45 reais.

7. 

   Matuto nang higit pa tungkol sa umaga pagkatapos ng pill. Ang pagpipigil sa pagbubuntis sa emerhensiya ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagbubuntis - ang umaga pagkatapos ng pill ay dapat na kinuha pagkatapos ng hindi protektadong sex at maaaring mabili nang walang reseta sa karamihan sa mga parmasya.
   • Mag-ingat: ang pill ng umaga pagkatapos ng umaga ay hindi dapat gamitin nang paulit-ulit na batayan - kakailanganin mong kumuha ng isa pang regular na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Ang presyo ng gamot ay nag-iiba mula anim hanggang 25 reais.

8. 

   Isaalang-alang ang sekswal na pag-iwas bilang ang pinaka-epektibong paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang pinakamagandang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang hindi pakikipagtalik, iyon ay, pagsasanay ng pag-aabuso. Ang ilang mga tao ay naniniwala na dapat din nilang maiwasan ang oral sex kung nais nilang magsagawa ng pang-abstinence, ngunit tandaan na hindi ito humantong sa pagbubuntis. Ang pag-iwas sa anumang uri ng sekswal na kasanayan ay maprotektahan ka mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.

Paraan 2 ng 3: Pagpapanatiling maayos ang iyong sarili

1. 

   Kumunsulta sa isang doktor. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga kontraseptibo, maaari mo ring maiwasan ang pagbubuntis kung natutunan mo hangga't maaari tungkol sa ligtas na sex, at ang tanggapan ng doktor ay isa sa mga pinakamahusay na lugar upang simulan ang pangangalap ng impormasyon tungkol sa paksa. Kaya, kung iniisip mo ang pagkakaroon ng sex, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa iyo at sa iyong kapareha.
   • Magtanong ng mga katanungan tulad ng "Ano ang pinakamahusay na pamamaraan upang maiwasan ang pagbubuntis?" at "Paano ko maiiwasan ang isang STD?"
   • Maging tapat sa iyong doktor tungkol sa iyong sekswal na kasaysayan - hindi ka niya hahatulan.
   • Ang mga batang babae ay maaaring makakita ng isang ginekologo para sa mas dalubhasang konsultasyon.

2. 

   Alamin ang mga alamat. Maaaring narinig mo ang maraming mga alamat tungkol sa sex, at mahalagang malaman na makilala kung ano ang totoo sa hindi. Tanungin ang iyong doktor kung may batayan ba o hindi ang ilang paniniwala.
   • Kasama sa ilang mga mito ang ideya na ang isang batang babae ay hindi maaaring magbuntis kapag siya ay regla o sa unang pakikipagtalik - hindi ito totoo!

3. 

   Alamin sa pamamagitan ng mapagkakatiwalaang mga mapagkukunan. Kumuha ng impormasyon sa pamamagitan ng mga kagalang-galang na samahan, tulad ng mga NGO at health center. Ang impormasyon ng tiwala na may mga kilalang mapagkukunan, tulad ng mga doktor o mga artikulo sa siyentipiko, at iyon ay isinulat ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, tulad ng isang nars o ginekologo.
   • Bisitahin ang isang pampublikong aklatan at humingi ng tulong sa isang empleyado sa paghahanap ng magagandang mga libro sa ligtas na sex.
   • Maaari ka ring maghanap para sa mga libro tulad Edukasyong pang-sex sa 8 aralin, ni Laura Muller, o 101 Mga Tanong at Sagot - Koleksyon ng Malabata, sa pamamagitan ng maraming mga may-akda.

4. 

   Kausapin ang iyong partner. Hindi mahalaga kung nakikipagtalik ka na o kung iniisip mo lang ito, tandaan na magkaroon ng isang malusog na diyalogo sa iyong kasintahan. Pag-usapan ang tungkol sa mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis na gagamitin ng bawat isa at kung ano ang gagawin mo sa kaso ng isang hindi ginustong pagbubuntis. Kailangan mong maging matapat sa bawat isa at hindi ka dapat matakot na ipahayag ang anumang mga alalahanin.
   • Sabihin ang isang bagay tulad ng "Marami kaming pinag-uusapan tungkol sa sex, ngunit nagtataka ako kung paano ka magiging reaksyon kung buntis ako".
   • Tandaan: nasa kontrol ka ng iyong katawan - huwag hayaang pindutin ng sinuman na makipagtalik.

Pamamaraan 3 ng 3: Pagtulong sa isang tinedyer upang maiwasan ang Pagbubuntis

1. 

   Pagnilayan ang iyong sariling mga halaga at saloobin sa sex. Huwag lumayo mula dito - bago mo ito pag-usapan, maglaan ng ilang oras upang isipin ang tungkol sa iyong personal na mga opinyon. Halimbawa: komportable ka ba sa ideya ng isang binatilyong anak na nakikipagtalik? Kung hindi, pag-isipan kung paano mo siya makumbinsi na magsanay. Maaari mo ring matukoy kung naniniwala ka ba o hindi sa control ng kapanganakan ng kabataan.

2. 

   Hikayatin ang bukas na diyalogo. Ipakita na masaya kang makipag-usap sa iyong anak na babae tungkol sa sex o, mas mabuti pa, dalhin ito.Sabihin mo tulad ng, "Laura, dahil nasa high school ka, nais kong pag-usapan ang tungkol sa ligtas na sex. Ngayon ay isang magandang panahon?" Dapat niyang malaman na magagawa mong hahanapin ka sa tuwing nangangailangan siya ng tulong at suporta.

3. 

   Sagutin ang mga tanong nang taimtim. Ang komunikasyon ay gagana lamang kung ikaw ay matapat, at hindi nangangahulugan na ibunyag ang iyong buong sekswal na kasaysayan sa tinedyer, ngunit handa na upang sagutin ang mga katanungan tulad ng "Nawala mo ba ang iyong pagka-dalaga pagkatapos ng kasal?" Tutulungan ka ng katapatan na magbigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon para sa iyong anak na babae upang makagawa ng mas mahusay na mga pagpapasya.
   • Marahil ay nagtatanong siya tulad ng "Ano ang dapat kong gawin kung pakiramdam ko ay napilitang makipagtalik?" o "Nagbubuntis ba ang oral sex?".

4. 

   Tumutok sa edukasyon. Ang iyong mga anak ay maaaring hindi komportable na makipag-usap tungkol sa sex, at normal na! Tandaan lamang upang hikayatin silang matuto nang higit pa tungkol sa ligtas na sex. Himukin sila na kumuha ng mga kurso sa edukasyon ng extracurricular sex at maghanap ng mga pagpipilian sa mga health center at mga sentro ng komunidad kung ang paaralan ay hindi nag-aalok ng ganitong uri ng edukasyon - maaaring mag-alok ang mga lugar na ito ng mga kurso sa edukasyon sa sex para sa komunidad.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang paghahanap ng impormasyon sa iyong sarili, dahil kakailanganin mong magkaroon ng isang mahusay na kaalaman sa paksa kung nais mong sagutin ang anumang mga katanungan. Kumonsulta sa mga site na impormasyon o tanungin ang iyong doktor para sa mga tip sa libro - at huwag mag-atubiling gumawa ng isang paghahanap sa koleksyon ng iyong lokal na aklatan!

5. 

   Isaalang-alang ang mga relasyon ng iyong mga anak. Tiyaking alam mo kung sino ang nasa kanilang buhay at, kung ang isa sa kanila ay nakikipag-date, hilingin na makatagpo sa ibang tao. Maaari ka ring magtanong tulad ng "Mukhang seryoso ang iyong pakikipag-date. Nagkausap na ba kayong dalawa tungkol sa sex?" Pag-usapan ang tungkol sa anumang mga alalahanin mo tungkol sa relasyon.
   • Huwag hukom - ang iyong anak na babae ay hindi dapat ikahiya na pag-usapan ito sa iyo, kaya huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Oh, hindi ito talagang crush. Bata ka lang!"
   • Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga alalahanin, sa halip na gumawa ng mga paghuhusga. Mas gusto na sabihin ang isang bagay tulad ng "Nag-aalala ako dahil ang Thiago ay tila medyo kumokontrol. Ano ang pakiramdam mo sa relasyon na ito?", Sa halip na isang simpleng "Galit ako kay Thiago".

Mga tip

• Huwag matakot o mahiya na makipag-usap tungkol sa sex.
• Maglaan ng oras upang magpasya kung aling paraan ang pinakamainam para sa iyo.
• Tanungin ang lahat ng mga kinakailangang katanungan kung hindi ka sigurado tungkol sa kung paano gumagana ang anumang pamamaraan.