Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tanong at Sagot sa Komunidad
• Mga Tip
• Mga babala

Iba Pang Mga Seksyon

Nakapag-gupit ka lang ba at ngayon ay pinagsisihan mo ang iyong sarili? Sa kabutihang palad para sa iyo, maraming mga paraan upang hikayatin itong lumago nang mabilis, malusog, at malakas. Ang pagmamasahe ng iyong anit o paglalapat ng mga espesyal na paggamot sa buhok ay kapwa magagandang pusta. Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta ay maaari ring makatulong na hikayatin ang iyong buhok na lumago. Gayunpaman, ang pinakamahalaga, siguraduhin na alagaan mo ang iyong buhok upang maiwasan ang pagkasira. Ang napinsala, hindi malusog na buhok ay may gawi na masira, na hindi talaga makakatulong kung sinusubukan mong palakihin ito!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Sinusubukan ang Paggamot sa Anit at Buhok

1. 

   Masahe ang iyong anit. Ang pagmamasahe ng anumang bahagi ng iyong katawan ay nagpapabuti sa sirkulasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa lugar, at ang iyong anit ay walang kataliwasan. Kapag pinamasahe mo ang iyong anit, ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nagpapasigla sa iyong mga follicle ng buhok na lumaki. Ang massage ng anit ay isang simple at madaling pamamaraan para sa pagtulong sa iyong buhok na lumago sa malusog at mabilis.
   • Subukang i-masahe ang iyong anit sa tuwing naliligo ka. Gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri upang dahan-dahang kuskusin ang iyong anit sa isang pabilog na paggalaw. Siguraduhin na takpan ang harap, likod at mga gilid ng iyong ulo.
   • Ulitin ang proseso hangga't gusto mo. Mayroon itong dagdag na benepisyo ng pagbawas ng pag-igting at pagtulong sa iyong maging kalmado.

2. 

   
   
   Kuskusin ang iyong anit ng mga mahahalagang langis. Ang ilang mga mahahalagang langis ay ipinakita upang makatulong na pasiglahin ang bagong paglago ng buhok. Taasan ang mga pakinabang ng iyong anit sa anit sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa isang maliit na mahahalagang langis. Ibuhos ang lima hanggang sampung patak ng langis sa iyong mga daliri at i-massage ang langis sa buong anit. Subukan ang isa sa mga mahahalagang langis:
   • Peppermint, na nagpapabuti sa sirkulasyon.
   • Langis ng puno ng tsaa, na nagpapalambing sa anit at makakatulong mapabuti ang balakubak.
   • Langis ng lemon, na nagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.

3. 

   
   
   Gumawa ng panggagamot sa langis. Naghahatid ito ng dalawahang layunin ng pagtulong na itaguyod ang paglago ng buhok at mapanatili ang buhok na mayroon kang malakas at malambot. Ang langis ng niyog, langis ng oliba, langis ng pili at langis ng kastor ay inaakalang makakatulong sa buhok na lumago sa makapal at malakas. Upang makagawa ng paggamot sa pagkondisyon, sundin ang mga hakbang na ito:
   • Para sa langis ng oliba, magkaroon ng mamasa buhok at ipamahagi ito sa iyong buhok. Pagkatapos ay baligtarin ang iyong ulo at balutin ang iyong anit sa loob ng 2-3 minuto.
   • Basain ang iyong buhok at imasahe ang isa hanggang dalawang kutsarang langis sa iyong anit sa loob ng limang minuto.
   • Patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok upang ipamahagi ang langis mula sa iyong mga ugat hanggang sa mga tip ng iyong buhok. Maaari mo ring gamitin ang isang malawak na suklay ng ngipin.
   • Takpan ang iyong buhok ng shower cap at hayaang magbabad ang langis ng isa hanggang dalawang oras.
   • I-shampoo ang iyong buhok tulad ng normal. Maaaring kailanganin mong hugasan ito ng dalawang beses upang matanggal ang labis na langis.

4. 

   
   
   Gumawa ng isang restorative hair mask. Kung ang iyong buhok ay tuyo o manipis, ang paggamot nito sa isang masustansiyang mask ay maaaring makatulong na maibalik ang ningning nito. Ang isang restorative hair mask ay maaaring hindi makakatulong sa iyong buhok na mabilis na lumaki, ngunit sa pamamagitan ng pagprotekta sa buhok na mayroon ka, mapipigilan ka nito mula sa pag-trim ng mga split end at isang hakbang paatras sa iyong paglalakbay sa pagkakaroon ng mas mahabang buhok. Narito kung paano gumawa ng isang maskara sa buhok:
   • I-crack ang isang itlog sa isang mangkok at gupitin ito nang basta-basta.
   • Paghaluin sa dalawang kutsarang plain yogurt at isang kutsarang honey.
   • Mag-apply sa basa na buhok at hayaan itong umupo ng 20 minuto.
   • I-shampoo ang iyong buhok tulad ng normal upang hugasan ang maskara.

5. 

   Gumamit ng isang boar bristle brush. Ito ay isang espesyal na uri ng sipilyo na gawa sa natural na mga hibla na malapit na kahawig ng pagkakayari ng buhok ng tao. Ginagamit ito upang hilahin ang sebum, ang natural na langis na isekreto ng iyong anit, hanggang sa mga tip ng iyong buhok. Pinoprotektahan nito ang iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga tip at pinapanatili itong malusog at malakas. Narito kung paano gumamit ng isa:
   • Ilagay ang brush laban sa iyong anit at kuskusin ito pabalik-balik upang i-massage ang iyong ulo at kunin ang iyong natural na langis.
   • Sa isang mahabang stroke, hilahin ang brush mula sa iyong mga ugat hanggang sa mga tip ng iyong buhok. Panatilihin ang paghimod sa parehong seksyon ng buhok hanggang sa magmukhang makintab at makinis.
   • Ipagpatuloy ang seksyong ito ng proseso sa pamamagitan ng seksyon hanggang sa masahod mo ang iyong buong anit at maalis ang lahat ng iyong buhok.
   • Siguraduhin na makakakuha ka ng isang boar bristle brush. Hindi ito gumagana sa mga plastik o metal na brush.

6. 

   Alamin kung ano ang hindi gagamitin sa iyong buhok. Kapag ang iyong layunin ay mapalago ang iyong buhok nang mabilis, mahalagang bigyang-pansin ang mga produktong ginagamit mo. Maraming mga produkto ang naglalaman ng mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok at maging sanhi nito na matuyo at malutong. Hangarin na gumamit ng mga produktong binubuo ng higit sa lahat natural na sangkap. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng mga sumusunod:
   • Sulfates: matatagpuan sa shampoo, ang mga ito ay malupit na tagapaglinis na hinuhubad ang iyong buhok ng natural na langis at pinatuyo ito.
   • Parabens: matatagpuan sa shampoo at conditioner, ang mga ito ay nakakainis sa balat, sanhi ng pamamaga at paggaya ng estrogen sa katawan kasama ang iba pang mga kadahilanan tulad ng sanhi ng labis na timbang, nakakagambala sa endocrine system at nagdaragdag ng mga posibilidad na magkaroon ng cancer sa suso.
   • Mga silicone: matatagpuan sa conditioner, ang mga ito ay bumubuo sa iyong buhok at sanhi ito upang magmukha na mabigat at mapurol.
   • Mga alkohol: matatagpuan sa hairspray, gel at iba pang mga produkto ng istilo, pinatuyo ang iyong buhok at sanhi ito upang maging malutong.
   • Phthalates (Synthetic Fragrance): Natagpuan sa karamihan ng mga produkto sa pangangalaga ng buhok, ginagawa nilang mas matagal ang pabango. Tulad ng parabens, ang mga ito ay mga endocrine disruptor at gayahin ang estrogen. Binabawasan nila ang pag-crack na nagpapahintulot sa kanila na bumuo ng isang nababaluktot na pelikula.
   • Propylene Glycol: matatagpuan sa shampoo at conditioner, nagdudulot ito ng pagkatuyot sa buhok.
   • Mga Kulay ng Synthetic: matatagpuan sa karamihan ng mga shampoos at conditioner, marami ang naiugnay sa iba't ibang mga sakit kabilang ang cancer.

Bahagi 2 ng 3: Pagiging Malusog Mula sa Labas

1. 

   Kumain ng maraming protina. Ang buhok ay halos binubuo ng protina, ginagawa itong pinakamahalagang sangkap ng isang malusog na diyeta na may buhok. Suriin ang iyong diyeta at tiyaking nakakakuha ka ng maraming protina araw-araw. Kapag ang iyong diyeta ay kulang sa protina, ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng maraming buhok.
   • Kumain ng mga karne ng karne, isda, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas na mataas sa protina.
   • Ang mga beans, mga dahon na gulay at tofu ay mahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians.

2. 

   Kumain ng biotin. Ito ay isang bitamina B na mahalaga para sa paglago ng buhok. Dahil ito ay matatagpuan sa mga produktong hayop, madalas malaman ng mga vegetarians at vegans na mayroon silang kakulangan sa bitamina. Upang matiyak na nakakakuha ka ng maraming b bitamina sa iyong diyeta, kumain ng mga sumusunod na pagkain:
   • Mga itlog, mani, salmon, avocado, mga produktong karne at trigo.
   • Kung sa palagay mo hindi mo magagawang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa bitamina b sa pagkain lamang, isaalang-alang ang pagkuha ng suplemento ng biotin.

3. 

   Kumain ng Mga Bitamina A at C. Ang mga bitamina na ito ay makakatulong sa buhok na manatiling makintab at malusog. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina A o C, ang iyong buhok ay maaaring maging mahina at mapurol. Tiyaking kumakain ka ng maraming sumusunod:
   • Mga kamote, karot, kale, butternut na kalabasa at kalabasa, na lahat ay mayaman sa Vitamin A.
   • Broccoli, mga dahon na gulay, peppers, at mga prutas ng sitrus, na naglalaman ng mataas na halaga ng Vitamin C.

4. 

   Kumain ng omega 3 fatty acid. Ang mga "mabuting" taba na ito ay sumusuporta sa kalusugan ng iyong anit at nagtataguyod ng malusog na paglago ng mga selula ng buhok at balat. Ang Omega 3 fatty acid ay matatagpuan sa salmon, sardinas, mackerel, flax seed at mga walnuts. Maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa isda o flax seed oil kung hindi ka nasisiyahan sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa omega 3s.

5. 

   Manatiling hydrated. Kapag ang iyong katawan ay nabawasan ng tubig, nagpapakita ito sa iyong buhok. Ang iyong buhok ay maaaring maging tuyo, malutong at mas madaling mabasag. Kapag ang iyong buhok ay nasira at nagpray, mas mahirap palaguin ito sa mas mahabang istilo na hinahabol mo. Tiyaking mananatili kang hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig araw-araw.
   • Subukang palitan ng tubig ang kape, soda at mga alkohol na inumin hangga't maaari.
   • Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo sa buong araw kaya't hindi ka na mauuhaw.

6. 

   Magpatingin sa doktor kung mahuhulog ang iyong buhok. Minsan ang pagkawala ng buhok o labis na mabagal na paglaki ay may pinagbabatayanang sanhi na hindi maiayos gamit ang mga pamamaraan sa bahay. Kung naniniwala kang ang iyong pagkawala ng buhok ay maaaring sintomas ng isang mas seryosong karamdaman, makipag-appointment kaagad sa iyong doktor. Sa sandaling makuha mo ang napapailalim na problema sa paggamot, ang iyong buhok ay dapat magsimulang tumubo nang mas mabilis. Narito ang ilang mga kundisyon na sanhi ng pagkawala ng buhok:
   • Mga impeksyon sa anit o karamdaman sa balat
   • Ang Alopecia areata, isang karamdaman na nagdudulot ng hindi maayos na pagkawala ng buhok
   • Ang Trichotillomania, isang karamdaman na hahantong sa iyo upang hilahin ang iyong buhok
   • Ang ilang mga gamot ay sanhi ng pagkawala ng buhok
   • Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok

Bahagi 3 ng 3: Pagbabago sa Mga Gawi sa Pangangalaga ng Buhok

1. 

   Mas madalas na shampoo ang iyong buhok. Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay maaaring maging sanhi nito na matuyo at malutong. Sa tuwing shampoo mo ang iyong buhok, hugasan mo ang proteksiyon na langis na pinapanatili itong malusog at malakas. Kapag sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok nang mabilis, pinakamahusay na hugasan ang iyong buhok nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
   • Sa pagitan ng mga paghuhugas, gumamit ng dry shampoo upang mapanatili ang iyong mga ugat na magmukhang madulas.
   • Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, hawakan ito ng marahan. Huwag kuskusin o pilitin ito. Hugasan ng maligamgam o cool na tubig sa halip na mainit.

2. 

   Huwag gumamit ng mga tool sa pag-istilo ng init. Ang pagpapatayo ng hangin ay talagang ang pinakamahuhusay na pagpipilian pagdating sa paglaki ng iyong buhok. Ang pagpapatayo ng iyong buhok gamit ang isang hairdryer ay paglaon ay nagpapahina sa shaft ng buhok at humantong sa pinsala. Ang parehong napupunta para sa iba pang mga tool sa pag-istilo ng init tulad ng mga curling iron, flat iron at hot roller.
   • Pagkatapos ng iyong shower, tapikin ang iyong buhok ng tuwalya. Huwag mag-twalya ito ng basa.
   • Suklayin ito ng isang malawak na suklay ng ngipin. Mag-apply ng produkto, tulad ng conditioner na umalis, pagkatapos ay hayaang ganap itong matuyo.

3. 

   Huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag basa. Kapag basa ang iyong buhok, mas madali itong lumalawak at masisira kaysa sa kapag ito ay tuyo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsipilyo ng iyong buhok kapag basa ay napakapinsala. Ito ay humahantong sa pagbasag, kulot at split dulo. Sa halip, gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang dahan-dahang masira ang iyong buhok. Magsimula malapit sa mga tip at magtrabaho hanggang sa mga ugat, sa halip na i-drag ang suklay pababa sa iyong buhok upang mahugot ang mga gusot. TIP NG EXPERT

   

   Patrick Evan

   Ang Professional Hair Stylist na si Patrick Evan ay ang May-ari ng Patrick Evan Salon, isang hair salon sa San Francisco, California. Siya ay isang hairstylist nang higit sa 25 taon at siya ay isang Thermal Reconditioning Specialist, na nakatuon sa pagbabago ng mahirap na kulot at alon sa makinis, tuwid na buhok. Si Patrick Evan Salon ay na-rate na Pinakamahusay na Hair Salon sa San Francisco ng magazine na Allure, at ang gawa ni Patrick ay naitampok sa Woman's Day, The Examiner, at 7x7.

   

   Patrick Evan
   Propesyonal na Hair Stylist

   Iwasan ang pagkasira ng buhok kapag nagsipilyo ka. Si Patrick Evan, may-ari ng Patrick Evan Salon, ay nagsabi sa amin: "Ang pinsala sa buhok sa bahay ay maaaring magmula sa pagpapatuyo ng buhok nang marahas gamit ang iyong tuwalya at agresibong pagsipilyo ng basang buhok. Sa halip, dahan-dahang pisilin ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya, maglagay ng detangler tulad ng Oribe Run- Sa pamamagitan ng Detangling Spray, at gumamit ng Wet Brush - magagamit sa Amazon - o isang malawak na suklay ng ngipin, na nagsisimula sa iyong mga dulo pagkatapos ay nakakulong mula sa ibaba pataas. "

4. 

   Iwasan ang malupit na paggamot at istilo ng buhok. Ang pagtitina, pagpapaputi, at pag-straight ng chemically ng iyong buhok ay maaaring maging sanhi ng maraming pinsala. Mas mahusay na iwanan ang iyong buhok sa natural na estado habang sinusubukan mong palakihin ito. Dapat mo ring iwasan ang mga hairstyle na maaaring hilahin ang buhok, tulad ng mahigpit na paghabi o mga braid.
   • Kung tinutukoy mong gumaan o kulayan ang iyong buhok, gumamit ng isang natural na pamamaraan na hindi nagiging sanhi ng pinsala. Subukang pagaan ang iyong buhok ng pulot o tinain ito sa henna.
   • Alamin na mahalin ang iyong natural na hitsura. Kung ang iyong buhok ay kulot o kinky, walang natural na pamamaraan na gagawing perpektong tumingin ito. Ang mabilis na lumalagong, libreng daloy ng buhok ay maganda.

5. 

   Protektahan ito mula sa mga elemento. Ang araw, polusyon sa hangin, at pool chlorine ay kasama sa mga elemento ng kapaligiran na maaaring makapinsala sa iyong buhok. Kung ang iyong buhok ay partikular na marupok, magandang ideya na protektahan ito, tulad ng gagawin mo sa iyong balat.
   • Kapag lumabas ka sa isang malakas na araw, magsuot ng sumbrero upang takpan ang iyong buhok.
   • Kung nakatira ka sa isang lugar na may mataas na polusyon sa hangin, takpan ang iyong buhok ng isang scarf o sumbrero habang nasa labas ka sa mga lansangan ng lungsod.
   • Kapag lumangoy ka sa mga pool, magsuot ng isang takip ng paglangoy upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa murang luntian.

Mga Tanong at Sagot sa Komunidad

Gumagana ba ang pagmamasahe ng itlog sa aking anit?

Oo, ang itlog ay puno ng mga protina, na mahalaga sa iyong buhok, kaya dapat itong makatulong.

Gumamit ako ng langis ng niyog ng tatlong beses sa isang linggo, ngunit wala pa ring paglago ng buhok. Anong gagawin ko?

Masahe ang iyong buhok ng langis ng niyog, gamit ang iyong mga tip sa daliri, sa gabi. Walang maaaring pilitin ang iyong buhok na tumubo nang mas mabilis, at malamang na hindi mo mapansin kaagad ang paglaki.

Ano ang pinakamabisang maskara?

Ang Aloe vera, almond oil, langis ng oliba, coconut butter, cacao butter, trivitaminol ay lahat ng mabisa.

Ano ang balakubak?

Ang balakubak ay mga patay na selula ng balat sa buhok na lilitaw bilang mga puting natuklap.

Hindi ba gagawin ng langis ang iyong buhok na madulas at madulas?

Hindi, hindi maliban kung hindi mo ito hugasan nang maayos. Napaka-pampalusog ng langis para sa buhok, katulad ng conditioner, ngunit mas matindi. Iiwan mo lamang ito sa iyong buhok nang ilang sandali upang ang iyong buhok at anit ay maaaring tumanggap ng mga nutrisyon, pagkatapos ay hugasan mo ito.

Maaari ba akong gumamit ng langis ng niyog, o nakakapinsala ito?

Ang langis ng niyog ay hindi nakakapinsala, ngunit maaari itong maging may langis ang buhok ng ilang tao, kaya't subukan ito sa loob ng isang linggo at kung gagawin nitong madulas o malubha ang iyong buhok o kung anuman ihinto ang paggamit nito.

Ang pag-ahit ba ng aking ulo ay magpapalaki sa aking buhok?

Ang kuru-kuro na ang pag-ahit ay magiging sanhi ng paglaki ng buhok na mas makapal ay isang kabuuang alamat. Ang iyong buhok ay lalago sa parehong density tulad ng dati. Gayunpaman, mayroong, tone-toneladang mga ahente ng istilo at paggamot sa merkado na maaaring makatulong na lumikha ng ilusyon ng mas makapal na buhok at mapabuti ang kalusugan ng iyong buhok.

Kung maglalagay ako ng mga itlog sa aking buhok, makakatulong ba iyon?

Ang isang egg mask o hugasan ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong buhok at gawin itong malusog, ngunit hindi ito makakatulong sa paglaki.

Ano ang mga pinaka-mabisang langis?

Ang langis ng niyog, langis ng rosemary at langis ng almond ang pinakamahusay.

Anong uri ng shampoo ang dapat kong gamitin?

Dapat kang maghanap ng mga tukoy na shampoos na nakatuon sa paglago ng buhok.

Mga Tip

• Tiyaking hugasan ang mga maskara ng buhok nang napakahusay.
• Iniisip ng ilan na ang pagputol ng buhok nang madalas ay magpapalaki nito nang mas mabilis, ngunit hindi ito gagawin. Putulin ang mga patay na nagtatapos, ngunit huwag gupitin nang higit pa sa marami.
• Dahan-dahang magsipilyo ng iyong buhok sa halip na halos patakbuhin ang brush sa iyong buhok.
• Tandaan na kumain ng maraming mga bitamina at mineral. Manatiling hydrated din.
• Ang paglalapat ng aloe vera gel sa iyong buhok ay maaari ring dagdagan ang paglago ng iyong buhok. Kapag naiwan mo na ito sa kinakailangang oras, ang pag-iiwan nito sa anumang mas mahaba ay hindi makakatulong.
• Mag-ehersisyo upang madagdagan ang pangkalahatang wellness, at makakatulong ito sa iyong buhok na mas mabilis na lumago.
• Matapos mong magsuot ng hair mask, maaari mo itong singawin magdamag sa pamamagitan ng pagsusuot ng shower cap o balutan ito ng twalya.
• Kung nais mong i-trim o gupitin ang iyong buhok, gupitin o gupitin ito bawat 4-5 na buwan.
• Gumamit ng mga itlog, langis ng niyog, at langis ng oliba upang mapalago ang iyong buhok.

Mga babala

• Huwag kailanman magpaputi o gumawa ng anumang permanenteng paggamot sa buhok tulad ng straightening, curling atbp, dahil pinapinsala nito ang buhok at anit.
• Huwag magsipilyo ng basang buhok, sapagkat sanhi ito ng pagkasira ng buhok. Magreresulta ito sa mahina, malutong na buhok, bilang karagdagan, upang maghiwalay ang mga dulo.
• Subukan na huwag patuyuin ang iyong buhok nang madalas, dahil ang hangin at temperatura ay nakakaapekto sa kalusugan ng buhok. Hayaan itong matuyo nang mag-isa.