Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Alagaan ang iyong mga paa
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Sarah Gehrke, RN. Si Sarah Gehrke ay isang rehistradong nars sa Texas. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Nursing sa University of Phoenix noong 2013.

Mayroong 17 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Kung ang iyong mga paa ay may posibilidad na maging malamig o kung nakakaranas ka ng sakit o pamamanhid sa karaniwang paraan, mabuti na gumawa ng mga hakbang upang mapagbuti ang suplay ng dugo sa lugar na ito ng katawan. Ang mga massage, medyas ng compression at mga ehersisyo ng kahabaan ay epektibong mga remedyo upang maitaguyod ang sirkulasyon ng dugo. Mahalaga rin na kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang anumang kondisyon na negatibong nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular system. Bilang karagdagan sa paggamot sa mga pathologies na may pananagutan sa problema, kinakailangan din na gumawa ng mga pagbabago sa kanyang pamumuhay. Ang pagbaba ng timbang, nabawasan ang presyon ng dugo at kolesterol, o ang paggamot ng diabetes ay makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Alagaan ang iyong mga paa

1. 5 Panatilihing mataas ang iyong mga paa kapag nagpahinga ka. Kapag nakaupo o nakakarelaks, gumamit ng mga unan o unan upang maiangat ang iyong mga binti. Gawin ang ugali na ito upang maiwasan ang dugo na makaipon sa iyong mga paa.
   • Para sa mabilis na pagkilos, humiga sa isang recliner at pahabain ang talampakan.
   advertising

babala

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"